2015.09.21.@ 04.09

4 tévhit a szénhidrátról

Teljesen érthető, ha fogyizás közben a szénhidrátról a legnehezebb lemondanod, hiszen egy csokis muffinnak vagy egy tál olasz spagettinek ki tud ellenállni, igaz?

Dianovszky Tímea
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 tévhit a szénhidrátról

Most összegyűjtöttük a legnagyobb tévhiteket:

„A krumpli gonosz”: A-a, nagyon is azon van, hogy megszabadulj a plusz kilóidtól, mivel már egy szem krumpli is elég ahhoz, hogy úgy érezd, jól laktál. Hiszen ez a gumós növényke tele van rosttal, ezért hamar telít. Illetve amellett, hogy megakadályozza, hogy túl edd magad, az ásványi anyag-raktárodat is feltölti, ugyanis hemzseg benne a kálium és a magnézium.

„Egekbe emeli a vércukorszintedet”: Pont ellenkezőleg, a szénhidrátokban található rost és keményítő segít beállítani a szervezeted optimális inzulinszintjét, valamint kivédi, hogy a vércukor mennyiséged csak úgy változzon egyik pillanatról a másikra. Így kisebb az esély arra is, hogy a zsírkészleteidbe hirtelen felesleges cukor kerüljön, majd lerakódjon.

„Az edzéshez nem kell szénhidrát”: Ó, dehogynem! Mivel amikor megeszel például egy tányér borsófőzeléket sportolás előtt, a benne található szénhidrátot az izmaid egyből átalakítják glikogénné, vagyis keményítővé. És ez ad erőt neked ahhoz, hogy bírd a kemény kondit, és minél több kalóriát égess el közben!

„Jó, ha a cukrot édesítőre cseréled”: Ha fogyni szeretnél, akkor tényleg oda kell figyelned arra, hogy ne fogyassz túl sok finomított cukrot, viszont a cukorpótlókról is mondj le! Hiszen a bennük található mesterséges anyagok még többet árthatnak a bikini alakodnak! A legjobb, ha az egészséges vonalon maradsz, és mézzel vagy nyírfacukorral édesíted a teádat vagy a kávédat.

Címkék: body diéta edzés életmód fogyókúra lifestyle sport szénhidrát test

Még több Body

Felrobbantotta a netet a meztelenül jógázó nő

Felrobbantotta a netet a meztelenül jógázó nő

Úgy tűnik, megint népszerű ruha nélkül jógázni. Most például egy jóga tanár posztolt magáról olyan képeket, amin furcsábbnál furcsább testhelyzetekben pózol meztelenül!

Felháborító, miért törölték ezt a bikinis fotót Instagramról

A 19 éves lány csak azt szerette volna megosztani követőivel, mennyire büszke rá, hogy rengeteget sikerült fogynia az elmúlt két évben, ám a fürdőruhás képe egyeseknél érthetetlen okokból kiverte a biztosítékot!

Élő Ken bevállalta az 57. plasztikai műtétét

A brazil Ken babaként híressé vált pasi tényleg nem ismer határt, ha szépészeti beavatkozásokról van szó! Már így is teljesen eltorzult a teste, mégis ismét kés alá feküdt!

Egy doboz energiaitaltól bénult le egy fiatal lány

Hátborzongató történet járta be a netet egy tinilányról, aki azonnali kórházi segítségre szorult, miután megitta a szokásos napi energiaitalát!

8 egyszerű trükk a hatásos diétához

Felejtsd el a szupernehéz, és sokkoló fogyi-tippeket, csak néhány okos tanácsot kell megfogadnod ahhoz, hogy minimális erőfeszítéssel látványos eredményt érj el!

5 éve nyújtja a nyakát, hogy egy zsiráfra hasonlítson

Ne gondold, hogy csak Ken baba koppintások és életre kelt Barbie-k rohangálnak a világban, mert bizony most már zsiráf lányokkal is bővült a mezőny. Legalább is eggyel biztosan!

A vaginarúzsnál nincs bizarrabb találmány

Lehet, hogy a sminktáskád kellékeit szinte már a legjobb barátodként hurcolászod magaddal, de ugye azt te se tudnád elképzelni, hogy valaha az intim testrészeidet is kisminkeld? Pedig már erre is létezik megoldás, megérkezett a vaginarúzs!

Sosem fogod kitalálni, hány nap telt el a két kép között!

Oké, már sokszor láthattál fitness-mániás anyukákat, akik hihetetlen gyorsan formába jöttek szülés után, azonban ez a nő mindenkinél kevesebb idő alatt nyerte vissza szuper alakját!

5 egészséges ital, amitől azonnal jobb kedved lesz

Az utóbbi napokban gyakran fáradtnak érezted magad, ráadásul folyton ingerült is vagy? Nyugi, van néhány szuperegészséges frissítő, amiktől ráadásul a kedved is jobb lesz! Na, indulhat az instant boldogságterápia?

6 egyszerű trükk, hogy kevesebbet egyél

Az utóbbi időben egyre nehezebben jön rád a kedvenc farmered? Nyugi, a bombaalak eléréséhez nem kell mást tenned, mint megfogadni néhány szuper tippet!

Teljesen levetkőzött a 130 kilós plus-size modell

Már hozzászokhattál, hogy a világ egyik leghíresebb plus-size modellje merész képeket oszt meg magáról. A legfrissebb videója azonban minden eddigin túltesz, amivel sikerült is kivernie a biztosítékot!

„Hüvely és méh nélkül születtem, mégis nő vagyok”

Milyen lehet egy lány élete, ha egy rendellenesség miatt nemi szervek nélkül jön világra? Vajon ugyanúgy randizik, mint a többi fiatal? Az angol Cosmónak most erről mesélt őszintén a 20 éves Tasha Bishop!

Élő Ken fitnesz modell akar lenni

Azt gondolnád, eltelhet úgy hét, hogy a brazil Ken-hasonmás nem tartogat valami sokkoló meglepetést számodra? Pedig Rodrigo Alves újabb hihetetlen fordulattal rukkolt elő a rajongóinak, ugyanis ezentúl félmeztelenül szeretne tündökölni a kamerák előtt!