2015.10.03.@ 08.10

5 meglepő dolog, ami hízlal

Eleged van, hogy hiába vigyázol, csak nem megy le az a néhány plusz kiló? Hihetetlen, de bizony nem csak a kaján múlik. Éppen ezért összeszedtünk neked néhány tuti tippet, amire biztos, hogy még sosem gondoltál.

Vida Eszter
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 meglepő dolog, ami hízlal

1. Sokat lógsz a neten?

Persze, hiszen ez egy szuper dolog! De abba belegondoltál már, hogy a szörfölés közben észrevétlenül elfogyasztott nasi, és leginkább az ücsörgés bizony meglátszik majd az alakodon? Csak annyira kell figyelned, hogy 30 percet minden nap lecsípsz a netezéssel töltött időből. Ez a 30 perc pont elég egy frissítő otthoni edzésre, vagy arra, hogy időben ágyba kerülj – és mégsem fogsz lemaradni semmi fontosról.

2. Csekkold a szobatársad

Hoppá, a szobatársad tehet arról, hogy meghíztál egy picit? Fura, de igaz lehet. Azok a csajszik, akiknek a szobatársa nem szokott főzni, sokszor akaratlanul is áldozatul esnek a lakótárs által hazacipelt gyors kajáknak, csokiknak és chipsnek. És mivel az együttélés általában hosszú távra szól, ez bizony egy idő után meglátszik az alakon. Lepd meg őt néha egy egészséges vacsival, amit mindketten imádtok. A végén még az is lehet, hogy egy igazi kis konyhatündérré válik!

3. D-vitamin, D-vitamin, D-vitamin!

Nem csak erősíti a csontokat, de a hiánya bizony jó néhány plusz kilót eredményezhet, amit utána rettentő nehéz eltüntetni. Az a szuper, hogy ez a vitamin a leghétköznapibb kajákban is megtalálható, mint pl. a tej, tejtermékek és a tojás. Figyelj oda, hogy ezek benne legyenek az étrendedben, de kapszula formájában is be tudod szerezni.

4. Szerelem = extra súly?

Ezt mondják, de ne aggódj! Természetesen csak rajtatok múlik. Az igaz, hogy sokszor előfordul, hogy a nagy boldogság közepette a párok elengedik magukat… De nincs másra szükség, csak egy kis odafigyelésre, hogy szuper formába lendüljetek ti is és a kapcsolatotok is! Süt a nap, itt a tavasz: csináljatok közös programokat, járjátok a várost, kiránduljatok sokat és a TV maradjon kikapcsolva nap közben.

5. Micsoda? Hizlal a Pinterest?

Te is imádod azokat az ínycsiklandozó kajaképet a Pinteresten, igaz? A tények viszont azt mutatják, hogy azok, akik rendszeresen el is fogyasztják a szemgyönyörködtető ételkölteményeket, bizony sokkal nagyobb eséllyel szedik fel azt a néhány nem kívánt kilót. Tudod mi a legtutibb tipp? Válassz heti egy kedvencet, amit el is készítesz, a többire pedig inkább csak nyomj egy like-ot.

Itt a legújabb fitnesz őrület Kaliforniából(X)

SCORPION PUSHUP dinamikus fekvőtámaszgép
Címkék: egészséges életmód életmód hízlaló ételek pinterst sportolás táplálkozás

Még több Body

Május 24-től kapható a Cosmopolitan Body!

Május 24-től kapható a Cosmopolitan Body!

A Cosmo-lányoknak már holnap elstartol a nyári szezon, ugyanis megjelenik a Body különszámunk Rubint Rékával és Rellával a címlapon és rengeteg fitt extrával!

Rekord nagy melle van ennek a magyar lánynak

Valószínűleg Magyarország legnagyobb melleivel büszkélkedhet Maya, a budapesti lány. Azonban egyesek szerint lehet, hogy neki vannak a világon a legnagyobb implantátumai.

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Kikészített a főnököd vagy épp a következő húzós vizsgád miatt akadtál ki? Ha eddig te is egy kis nasival próbáltad magad megnyugtatni a durva helyzetekben, akkor most eláruljuk, hogy mik azok a falatok, amik még ilyenkor is tiltó listások!

3 egészséges smoothie 200 kalória alatt

Te is imádod a fincsi gyümölcsös turmixokat, de csak reggelire szürcsölöd őket a magas kalóriatartalmuk miatt? Mutatunk néhány szuper receptet, amiket este is simán bedobhatsz!

5 ok, amiért nem tudsz lefogyni

Diétázol, mégsem tudsz megszabadulni a makacs pluszkilóktól? Ma van az elhízás európai napja, ami a legjobb alkalom, hogy megfogadd, idén tényleg bombaformában feszítesz majd a strandon – tippjeinkkel pedig végre sikerülhet elérni ezt a célt!

Állatokat utánoz jógapózaival ez a nő

Eddig azt hitted, a jógaórákon nem kell mást tenni, mint lágy zenére átmozgatni a tested, majd kényelmes fekvésben egy nagyot relaxálni? Mutatunk valamit, amitől tutira leesik az állad! 

Túl sok koffeintól halt meg egy tini srác

Te is igazi kávéfüggő vagy és még a lakásból sem teszed ki a lábad a kedvenc lattéd nélkül? Néha pedig az irodában még egy energia italt is megiszol? A cikk után tuti jobban odafigyelsz majd erre a kombóra!

El akarta tüntetni a tetkóját, brutálisan tönkrement a bőre

Képzeld, egy lány megbánta, hogy egy hatalmas tetoválást csináltatott magának, ezért úgy döntött, leszedeti egy új kezeléssel. Ez viszont szörnyű következményekkel járt!

Túl sokat szolizott, 25 évesen bőrrákja lett 

Az amerikai szépségkirálynő gimis korában vált a barna bőr és szolárium megszállottjává, és végül beauty-szenvedélye majdnem az életébe került!

Kitalálod, hány éves ez a nő?

Annyit elárulunk, hogy a képen látható srác nem a pasija, hanem a fia, szóval valószínűleg kettővel be kell szoroznod a számot, amire eredetileg tippeltél!

Kipróbáltuk Rubint Réka és Rella DVD-jét!

Ezúttal különösen izgatott voltam az új Cosmo megjelenése miatt, mert alig vártam, hogy megkaparinthassam a hozzácsomagolt bikinitornát. Természetesen rögtön végig is csináltam a 40 percet… és azóta is izomlázam van!

5 baki, ami miatt hizlalhat a salátád

Salit enni a legegészségesebb - vagy mégsem? Sokszor észre sem veszed, és abban a hitben rendelsz salátát, hogy abban semmi hizlaló nincs, miközben annyi kalóriát tüntetsz el, mintha egy hamburgert tömtél volna be!

Tudj meg mindent Rubint Réka és Rella DVD-jéről!

Még nem csaptál le a normál méretű júniusi Cosmóra? Akkor itt az ideje, hogy beszerezd, mert egy extra meglepetés DVD-t találsz mellette, rajta Rubint Réka és Rella szuperhatásos edzésével. Hányszor kell rá tornáznod egy héten, hány kalóriát égethetsz közben és mire kell figyelned? Olvass tovább és azonnal kiderül!