2015.10.03.@ 08.10

5 meglepő dolog, ami hízlal

Eleged van, hogy hiába vigyázol, csak nem megy le az a néhány plusz kiló? Hihetetlen, de bizony nem csak a kaján múlik. Éppen ezért összeszedtünk neked néhány tuti tippet, amire biztos, hogy még sosem gondoltál.

Vida Eszter
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 meglepő dolog, ami hízlal

1. Sokat lógsz a neten?

Persze, hiszen ez egy szuper dolog! De abba belegondoltál már, hogy a szörfölés közben észrevétlenül elfogyasztott nasi, és leginkább az ücsörgés bizony meglátszik majd az alakodon? Csak annyira kell figyelned, hogy 30 percet minden nap lecsípsz a netezéssel töltött időből. Ez a 30 perc pont elég egy frissítő otthoni edzésre, vagy arra, hogy időben ágyba kerülj – és mégsem fogsz lemaradni semmi fontosról.

2. Csekkold a szobatársad

Hoppá, a szobatársad tehet arról, hogy meghíztál egy picit? Fura, de igaz lehet. Azok a csajszik, akiknek a szobatársa nem szokott főzni, sokszor akaratlanul is áldozatul esnek a lakótárs által hazacipelt gyors kajáknak, csokiknak és chipsnek. És mivel az együttélés általában hosszú távra szól, ez bizony egy idő után meglátszik az alakon. Lepd meg őt néha egy egészséges vacsival, amit mindketten imádtok. A végén még az is lehet, hogy egy igazi kis konyhatündérré válik!

3. D-vitamin, D-vitamin, D-vitamin!

Nem csak erősíti a csontokat, de a hiánya bizony jó néhány plusz kilót eredményezhet, amit utána rettentő nehéz eltüntetni. Az a szuper, hogy ez a vitamin a leghétköznapibb kajákban is megtalálható, mint pl. a tej, tejtermékek és a tojás. Figyelj oda, hogy ezek benne legyenek az étrendedben, de kapszula formájában is be tudod szerezni.

4. Szerelem = extra súly?

Ezt mondják, de ne aggódj! Természetesen csak rajtatok múlik. Az igaz, hogy sokszor előfordul, hogy a nagy boldogság közepette a párok elengedik magukat… De nincs másra szükség, csak egy kis odafigyelésre, hogy szuper formába lendüljetek ti is és a kapcsolatotok is! Süt a nap, itt a tavasz: csináljatok közös programokat, járjátok a várost, kiránduljatok sokat és a TV maradjon kikapcsolva nap közben.

5. Micsoda? Hizlal a Pinterest?

Te is imádod azokat az ínycsiklandozó kajaképet a Pinteresten, igaz? A tények viszont azt mutatják, hogy azok, akik rendszeresen el is fogyasztják a szemgyönyörködtető ételkölteményeket, bizony sokkal nagyobb eséllyel szedik fel azt a néhány nem kívánt kilót. Tudod mi a legtutibb tipp? Válassz heti egy kedvencet, amit el is készítesz, a többire pedig inkább csak nyomj egy like-ot.

Címkék: egészséges életmód életmód hízlaló ételek pinterst sportolás táplálkozás

Még több Body

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!

3 egészséges desszert karácsonyra

Ezeket az ínycsilandó ünnepi nasikat akkor is bűntudat nélkül fogyaszthatod, ha egyébként számolod a kalóriákat!