2015.10.12.@ 05.10

5 meglepő dolog, ami segít a fogyásban

Úgy érzed, már minden létező diétás tippet kipróbáltál, de a legmakacsabb pluszkilóktól sehogy sem tudsz megszabadulni? Akkor vesd be ezeket az elsőre meglepő trükköket, és tuti nem fogsz csalódni!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 meglepő dolog, ami segít a fogyásban

1. Szaglássz mentát

A menta illata nem csak felpörget, de még az éhségrohamokat is segít elűzni. Kísérletben bizonyították, hogy akik rendszeresen menta illatot szagolnak, naponta 300-400 kalóriával kevesebbet esznek, mivel az intenzív illat gyakorlatilag blokkolja az agy éhség központját. Itt az ideje, hogy beszerezz egy párologtatót és egy üveg mentás illóolajat!

2. Egyél piros tányérról

Gondoltad volna, hogy az sem mindegy, milyen színű tányérról eszed az ebéded vagy vacsid? Az élénk piros színt ugyanis az agyad tudat alatt a tilos és stop jelzésekkel párosítja, ezért ha evés közben ezt a színt látod magad előtt, hamarabb jóllakottnak érzed magad. Egy piros étkészlet pedig egyébként is sokkal jobban feldobja a konyhádat mint az unalmas fehér, nem igaz?

3. Fizess készpénzzel

Azt már rengeteg gazdasági kísérletben kimutatták, hogy ha készpénzzel fizetsz, sokkal jobban odafigyelsz rá, hogy mire költöd a pénzed. Éppen ezért ezentúl hagyd otthon a bankkártyádat, ha étterembe mész vagy beültök egy kávéra a barátnőiddel. Így kevésbé fogsz elcsábulni a kalóriabomba falatokra, és a desszertről is könnyebben lemondasz.

4. Tarts rendet az íróasztalodon

Ha állandóan káosz uralkodik az íróasztalodon, az nem csak a munkádat lassítja, hanem a fogyókúrádat is. Azok ugyanis, akik rendetlen asztal mellett dolgoznak, hajlamosabbak többet nassolni. Ennek oka, hogy a káosz látványa már tudat alatt is növeli a stressz-szintedet, amit nassolással próbálsz enyhíteni. Hétfőn ezért indítsd a napod egy alapos rendrakással!

5. Tekerd lejjebb a fűtést

Oké, tudjuk, hogy a kinti hideg után jól esik belépni a meleg lakásba. Viszont estére mindenképp tekerd le a fűtést, mivel így jóval több kalóriát égetsz majd el alvás közben. A szervezetednek ugyanis plusz energiájába kerül fenntartani a normál testhőmérsékletedet, ehhez pedig a zsírtartalékokat használja fel. A fűtésszámlán megspórolt pénzből pedig vehetsz magadnak egy csini rucit!

Címkék: diéta életmód fogyókúra lifestyle test tippek trükkök

Még több Body

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

A kiscsaj a fél életét az edzőteremben tölti. Olyan gyakorlatokat is simán elvégez, ami még a felnőtt sportolóknak is komoly kihívás. Nem semmi!

Plasztikai műtétjük miatt nem repülhetett 3 lány

Képzeld, 3 lány külföldön végeztetett magán plasztikai műtétet, de amikor vissza akartak utazni, nem akarták felengedni őket a repülőre.

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Így néz ki 9 hónapos terhesen a kockahasú kismama

Sarah Stage már terhessége kilencedik hónapjában jár, a hasa mégis kockás. Ha nem látnánk, el sem hinnénk!

Ezért viseld a cipődet mindig zoknival!

Kevés szexisebb látvány van, mint egy gyönyörű lábbeli egy csupasz női lábon. De ha ezt a cikket elolvasod, tuti, hogy kétszer meggondolod, hogy zoknival vagy anélkül veszed fel!

Elképesztő, mennyi kalóriát nassolsz a melóhelyeden

Fogadjunk, hogy a te dolgozóasztalodnak is van egy fiókja, ami csupa finomságokat rejt? És hányszor töltöd újra? Hányszor csipegetsz belőle napközben? Előre szólunk: le fogsz döbbenni!

Meztelenül jógázó lányok lepték el az Instát

Az őrületet egy jógás csajszi indította el, mostanra pedig rengetegen csatlakoztak a #NYGyoga kihíváshoz.

Eljegyzési fotói miatt rúgták ki ezt a lányt

A plus size csajszi nem is sejtette, hogy a monokinis jegyesfotói miatt bajba sodorja magát, és leendő kisbabáját.

Találd meg melyik szín illik hozzád a leginkább és nyerj Garnier ajándékcsomagot! (x)

Mi más tehetné szebbé a borongós őszi napokat, mint egy játék, ahol egy évre elegendő Garnier arctisztító terméket nyerhetsz? Légy részese a versenynek, találd meg bőröd valódi színét, és fedezd fel, hogyan adhatod meg számára a tökéletes ápolást!

Veszélyben vannak Kylie Jenner ajkai?

Most, hogy a 20 éves sztárcsajszi kisbabát vár, a plasztikai sebésze nem hajlandó elvégezni rajta a szokásos ajakfeltöltését!

Ez történik, ha kihagyod a reggeli kávédat

Te is az a típus vagy, aki az egy csésze feketéje nélkül az ágyból sem bír kikelni? Még ennél is durvább tünetei lehetnek annak, ha nem iszod meg a koffeinadagodat!

Így néz ki 10 nappal a szülés után a fitnesz anyuka

Páran biztos nagyon irigyek erre a csajszira, aki még csak most szülte meg a kisbabáját, de újra olyan formában van, hogy bármelyik strandon az összes szem rá szegeződne. Csekkold le te is az anyuka új formáját!

Ezért mosd ki a sportnacidat minden edzés után

Nem is gondolnád, mennyire fontos, hogy ne használd kétszer ugyanazt a nadrágot. Csekkold, miért!