2015.10.18.@ 09.10

8 ital stressz ellen

Már megint úgy érzed, hogy perceken belül felrobbansz? Vegyél egy mély levegőt és készíts egy fincsi italt, ami segít megnyugodni!

Debreceni Andrea
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

8 ital stressz ellen

Zöld tea

Szinte nincs olyan baj, amire egy bögre gőzölgő zöld tea ne jelentene megoldást! Remek stresszoldó hatása van, a benne található L-teanin aminósav szinte egyszerűen kisimítja a túlhajszolt idegeket. Húzós napokon jó, ha bekészítesz egy-két filtert a táskádba!

Citromfű tea

Szereted a természetes megoldásokat? Akkor a citromfű teát mindenképpen ki kell próbálnod, ráadásul ez két fronton is hat: egyrészt idegnyugtató, másrészt a gyomorgörcsöt is csillapítja. Vizsgaidőszakban igazi áldás!

Víz

Nehezen bírod már a feszkót? Talán meglepő, de egy pohár hideg vízzel ismét felturbózhatod a vérkeringést és a stresszoldó hormonok termelését.

Forró csoki

Nagyon egyszerű a képlet: a csoki boldogsághormont termel, a meleg pedig megnyugtat, így a kettő forró kombójánál jobb társaságot (pláne ezeken az esős napokon) biztosan nem találsz!

Tej

Hallottál már arról, hogy a langyos tej segít az elalvásban? Ez nem véletlen, hiszen a fincsi italtriptofánt tartalmaz, ami az anyagcsere közben hangulatjavító szerotoninná alakul át. De félre a kémia leckével, a lényeg, hogy eufórikus hangulatba ringat és segít megnyugodni!

Banánturmix

Ugyanez elmondható a banánról is, hiszen ebben is található egy hatalmas adag kedélyjavító triptofán. Turmixold le a fincsi gyümiket, tuningold egy kis tejjel és garantált a zen hangulat.

Kiviturmix

A kivivel két legyet üthetsz egy csapásra! A C-vitaminban és magnéziumban gazdag gyümölcs segít megszüntetni a szorongásos állapotot, ráadásul méregtelenít is, ezért akkor is összekutyulhatsz egy adagot, ha éppen szigorú diétán vagy!

Citrusos levek

Képzeld, a C-vitamin szuperül likvidálja a stresszhormonokat és segít ellazulni. Egy pohár narancslé elkortyolása után pedig te is átértékeled majd a kényes szitut!

Még több Body

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Ez a mennyiség még vízből is sok lenne, nem hogy egy cukros üdítőből. Sajnos a végeredmény elég gyorsan meglátszódott…

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!