2015.10.20.@ 05.10

6 ok, amiért jó hideg zuhannyal kezdeni a napot

Jó, egy jéghideg tusolás nem a legkellemesebb, ami reggel történhet veled, de csodákra képes! Utána pedig biztosan jobban alakul majd a napod!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 ok, amiért jó hideg zuhannyal kezdeni a napot

1. Energiafröccs

Bár kezdetben sokként hathat, ha beállsz a hideg víz alá, később jobban felpörget, mint egy bögre kávé! Vegyél lassú, mély levegőket a zuhany alatt, így még jobban beindul majd a vérkeringésed.

2. A véredben van

Mivel a hideg víz növeli a pulzusszámodat, gyorsul a vérkeringésed, így a szerveidhez is könnyebben eljut az oxigén, amit a véred szállít. Az eredmény? Tetőtől talpig felfrissülsz!

3 Bye-bye, bacik!

A hideg zuhany nemcsak a vérkeringést javítja, hanem megvéd a betegségektől is. A hidegtől ugyanis megnő a fehérvérsejtjeid száma, így jobban felveszi a szervezeted a harcot a különböző vírusokkal szemben. Viszlát, megfázás!

4. Szépségtuning

Igaz, hogy meleg vízzel jobb érzés tusolni és hajat mosni is, de tudtad, hogy szárítja a hajat és a bőrt, sőt kitágítja a pórusokat is? A hideg ezzel szemben összezárja őket, így kevesebb pattanással és mitesszerrel kell majd harcolnod, és ez nem minden! A forró vízzel ellentétben ugyanis a séródat és a bőrödet is hidratálja, és simává varázsolja, sőt végre búcsút mondhatsz a töredezett hajvégeknek is.

5. Fagyos hangulatban?

A hideg víz gyorsítja a véráramlást, így belülről melegíti a testet, és frissen tartja a létfontosságú szerveket, köztük az agyadat is, aminek ráadásul plusz oxigénlöketet ad. Ettől eltűnnek a negatív gondolataid, és a zuhanyból kilépve rózsaszínűbben látod majd a dolgokat!

6. Tedd jégre a pluszkilókat!

A tested kétféle zsírt tartalmaz: fehéret és barnát. A fehér akkor keletkezik, amikor több tápanyagot viszel be, mint amennyire szükséged lenne, a barna pedig hőt generál, hogy melegen tartson. Ezért hideg hatására aktiválódik, és égetni kezdi a kalóriákat. Egy kutatás szerint ráadásul annyira, hogy évente majdnem 4 kilót is fogyhatsz, ha minden reggel hideg vízzel zuhanyzol.

easy-a-zuhany-cosmopolitan

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód hideg zuhany jótékony hatás mozgás reggeli zuhany sport sportolás táplálkozás zuhany

Még több Body

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Egy hat hónapos terhes kismamát már kerekedő pocakkal képzelsz el, ugye? Ez a fitnesz-anyuka viszont még ebben az állapotban is vékonyabb, mint te!

Fogamzásgátló miatt halt meg egy 20 éves lány

A fiatal csaj már 6 éve szedte az antibébit, amikor a gondok kezdődtek. Miután kiderült, hogy egy komoly veleszületett betegséggel küzd, már túl késő volt, így az orvosok nem tudták megmenteni az életét.

Még a szülőszobában is tornázott ez a nő

Valld be, hogy sokszor (esetleg mindig) nehezen veszed rá magad a kitörésekre és guggolásokra! Na, ennek a kismamának nincs ilyen gondja, sőt! Még a szülési fájások közben is edzett!

Vibrációs jóganadrág lehet a bombaalak titka?

Lehet, elsőre teljesen átlagosnak tűnik ez a naci, de képzeld, egy beépített alkalmazásnak köszönhetően tökéletesíti a gyakorlataid, így segít elérni az álomszép bikinialakot.

Ezekben az országokban plasztikáztatnak a legtöbbet

Hol élnek azok a nők (és persze férfiak), akik előszeretettel fekszenek kés alá, hogy szebbnek és fiatalabbnak látszanak, vagy hogy teljesen átalakuljanak? Fogadjunk, már sejted is, melyik ország van az első helyen!

A 11 legszexibb úszó, akiknek szurkolhatsz a vb-n

Ugye mennyire őrjítő látvány, amikor egy kockás hasú, deltás pasi izmai megcsillannak a víz felszínén? Kapaszkodj meg, hamarosan egyre több ilyen élményben lehet részed, hiszen indul a vizes világbajnokság!

Többen is megvakultak a ráncfeltöltő injekcióktól

Egyre népszerűbbek a hialuronsavas injekciók, viszont csak most kezd kiderülni, mennyire veszélyesek is ezek. Akár a látásodat is elveszítheted miattuk!

Agyműtétéjéről posztolt videót ez a beauty vlogger

A 26 éves lánynál 3 hónapja diagnosztizáltak agytumort, és az orvosai közölték, hogy minél előbb el kell távolítani. Courtney Elizabeth pedig az egész folyamatot megosztotta Youtube-csatornáján…

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Már attól is meghízhatsz, ha megszagolod az ételeket?

Igen, jól olvasod! Úgy tűnik, ha diétázol, nem elég arra odafigyelned, hogy ne habzsold be a kedvenc sütidet, de még a terjengő illatát is nagy ívben el kell kerülnöd.

Élő Ken orra bármikor leeshet!

A megszállott Ken baba-rajongónak azt mondta az orvosa, hogy az ő esete a legdurvább, amivel karrierje során találkozott.

Ez történik akkor, ha visszatartod a tüsszentésed

Veled is előfordult már, hogy a munkahelyeden vagy a buszon "elnyelted" a tüsszentésed, ugye? De arra lehet, hogy nem gondoltál, milyen hatással van ez a testedre...

Kiakadt a net a kismamán, aki 6 hónapos terhesen edz

A kommentelők felháborodtak a fitneszmamin, aki terhessége alatt sem akar lemondani az edzésekről. Sőt, sokan azt is megkérdőjelezik, hogy valóban várandós-e.