2015.10.20.@ 05.10

6 ok, amiért jó hideg zuhannyal kezdeni a napot

Jó, egy jéghideg tusolás nem a legkellemesebb, ami reggel történhet veled, de csodákra képes! Utána pedig biztosan jobban alakul majd a napod!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 ok, amiért jó hideg zuhannyal kezdeni a napot

1. Energiafröccs

Bár kezdetben sokként hathat, ha beállsz a hideg víz alá, később jobban felpörget, mint egy bögre kávé! Vegyél lassú, mély levegőket a zuhany alatt, így még jobban beindul majd a vérkeringésed.

2. A véredben van

Mivel a hideg víz növeli a pulzusszámodat, gyorsul a vérkeringésed, így a szerveidhez is könnyebben eljut az oxigén, amit a véred szállít. Az eredmény? Tetőtől talpig felfrissülsz!

3 Bye-bye, bacik!

A hideg zuhany nemcsak a vérkeringést javítja, hanem megvéd a betegségektől is. A hidegtől ugyanis megnő a fehérvérsejtjeid száma, így jobban felveszi a szervezeted a harcot a különböző vírusokkal szemben. Viszlát, megfázás!

4. Szépségtuning

Igaz, hogy meleg vízzel jobb érzés tusolni és hajat mosni is, de tudtad, hogy szárítja a hajat és a bőrt, sőt kitágítja a pórusokat is? A hideg ezzel szemben összezárja őket, így kevesebb pattanással és mitesszerrel kell majd harcolnod, és ez nem minden! A forró vízzel ellentétben ugyanis a séródat és a bőrödet is hidratálja, és simává varázsolja, sőt végre búcsút mondhatsz a töredezett hajvégeknek is.

5. Fagyos hangulatban?

A hideg víz gyorsítja a véráramlást, így belülről melegíti a testet, és frissen tartja a létfontosságú szerveket, köztük az agyadat is, aminek ráadásul plusz oxigénlöketet ad. Ettől eltűnnek a negatív gondolataid, és a zuhanyból kilépve rózsaszínűbben látod majd a dolgokat!

6. Tedd jégre a pluszkilókat!

A tested kétféle zsírt tartalmaz: fehéret és barnát. A fehér akkor keletkezik, amikor több tápanyagot viszel be, mint amennyire szükséged lenne, a barna pedig hőt generál, hogy melegen tartson. Ezért hideg hatására aktiválódik, és égetni kezdi a kalóriákat. Egy kutatás szerint ráadásul annyira, hogy évente majdnem 4 kilót is fogyhatsz, ha minden reggel hideg vízzel zuhanyzol.

easy-a-zuhany-cosmopolitan

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód hideg zuhany jótékony hatás mozgás reggeli zuhany sport sportolás táplálkozás zuhany

Még több Body

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

A kiscsaj a fél életét az edzőteremben tölti. Olyan gyakorlatokat is simán elvégez, ami még a felnőtt sportolóknak is komoly kihívás. Nem semmi!

Plasztikai műtétjük miatt nem repülhetett 3 lány

Képzeld, 3 lány külföldön végeztetett magán plasztikai műtétet, de amikor vissza akartak utazni, nem akarták felengedni őket a repülőre.

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Így néz ki 9 hónapos terhesen a kockahasú kismama

Sarah Stage már terhessége kilencedik hónapjában jár, a hasa mégis kockás. Ha nem látnánk, el sem hinnénk!

Ezért viseld a cipődet mindig zoknival!

Kevés szexisebb látvány van, mint egy gyönyörű lábbeli egy csupasz női lábon. De ha ezt a cikket elolvasod, tuti, hogy kétszer meggondolod, hogy zoknival vagy anélkül veszed fel!

Elképesztő, mennyi kalóriát nassolsz a melóhelyeden

Fogadjunk, hogy a te dolgozóasztalodnak is van egy fiókja, ami csupa finomságokat rejt? És hányszor töltöd újra? Hányszor csipegetsz belőle napközben? Előre szólunk: le fogsz döbbenni!

Meztelenül jógázó lányok lepték el az Instát

Az őrületet egy jógás csajszi indította el, mostanra pedig rengetegen csatlakoztak a #NYGyoga kihíváshoz.

Eljegyzési fotói miatt rúgták ki ezt a lányt

A plus size csajszi nem is sejtette, hogy a monokinis jegyesfotói miatt bajba sodorja magát, és leendő kisbabáját.

Találd meg melyik szín illik hozzád a leginkább és nyerj Garnier ajándékcsomagot! (x)

Mi más tehetné szebbé a borongós őszi napokat, mint egy játék, ahol egy évre elegendő Garnier arctisztító terméket nyerhetsz? Légy részese a versenynek, találd meg bőröd valódi színét, és fedezd fel, hogyan adhatod meg számára a tökéletes ápolást!

Veszélyben vannak Kylie Jenner ajkai?

Most, hogy a 20 éves sztárcsajszi kisbabát vár, a plasztikai sebésze nem hajlandó elvégezni rajta a szokásos ajakfeltöltését!

Ez történik, ha kihagyod a reggeli kávédat

Te is az a típus vagy, aki az egy csésze feketéje nélkül az ágyból sem bír kikelni? Még ennél is durvább tünetei lehetnek annak, ha nem iszod meg a koffeinadagodat!

Így néz ki 10 nappal a szülés után a fitnesz anyuka

Páran biztos nagyon irigyek erre a csajszira, aki még csak most szülte meg a kisbabáját, de újra olyan formában van, hogy bármelyik strandon az összes szem rá szegeződne. Csekkold le te is az anyuka új formáját!

Ezért mosd ki a sportnacidat minden edzés után

Nem is gondolnád, mennyire fontos, hogy ne használd kétszer ugyanazt a nadrágot. Csekkold, miért!