2015.10.24.@ 06.10

4 tipp, hogy ne hízz meg ősszel

Egész nyáron küzdöttél az álomalakért, most viszont inkább csak egy puha takaró alatt majszolnád a kedvenc nasijaidat? Akkor figyelj, mert ezekkel a tippekkel könnyedén megtarthatod a bomba formádat!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 tipp, hogy ne hízz meg ősszel

Tea time, nem csak az angoloknál!

Nyáron te is biztosan fiegyeltél a megfelelő folyadékbevitelre, de valld be, mostanában azért kevesebbet iszol! Pedig ősszel is legalább annyira fontos a hidratálás, mint a kánikulában. Ha a hidegebb napokon nem kívánod a vizet, semmi baj, bátran fogyaszthatod a kedvenc teáidat is, egy isteni zöld tea például szuperül felturbózza majd a fogyókúrádat. Csak arra figyelj, hogy cukor helyett csakis édesítőszert vagy mézet használj!

Őszi finomság

Ebben szezonban egyértelműen kötelező a sütőtök! Ráadásul tudtad, hogy isteni íze mellett rengeteg jótékony hatással rendelkezik? Nemcsak alacsony a kalóriatartalma, hanem az emésztésnek is nagyon jót tesz. Ha valami nasira vágynál, a sütik helyett csak dobj be a sütőbe pár szeletet, és néhány perc múlva már majszolhatod is!

Extra húsz perc

Oké, tudjuk, hogy ilyenkor még nehezebben veszed rá magad a mozgásra, de ha csak 20 perccel hosszabb edzéseket iktatsz be, mint szoktál, már könnyebben leküzdheted, amit a szervezeted a hidegebb időben elraktároz.

Készülj fel!

A borús és hideg időben nehezebb ellenállni az édes falatoknak, igaz? Ne is mondj le róluk, csak mindegyikből válaszd a diétásat! Gyűjtsd össze kedvenc receptjeid fogyókúrás változatát, és ha megkívánod valamelyiket, ezeket készítsd el. Például cukrozatlan étcsokipasztillából és zsírszegény tejből is isteni forrócsokit főzhetsz!

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.
Címkék: diéta egészséges életmód lifestyle őszi fogyókúra sport

Még több Body

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Mi lenne a legőrültebb dolog, amit el tudnál képzelni egy vaginában? Kapaszkodj meg, mert ezek a cuccok még a legmerészebb ötleteidet is túlszárnyalják!

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Képzeld, egy brit lány már 7 éves korában elkezdte durván sanyargatni magát, és mikor kórházba került az orvosok azt mondták, hogy csak két hete van hátra!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!