2015.10.24.@ 06.10

4 tipp, hogy ne hízz meg ősszel

Egész nyáron küzdöttél az álomalakért, most viszont inkább csak egy puha takaró alatt majszolnád a kedvenc nasijaidat? Akkor figyelj, mert ezekkel a tippekkel könnyedén megtarthatod a bomba formádat!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

4 tipp, hogy ne hízz meg ősszel

Tea time, nem csak az angoloknál!

Nyáron te is biztosan fiegyeltél a megfelelő folyadékbevitelre, de valld be, mostanában azért kevesebbet iszol! Pedig ősszel is legalább annyira fontos a hidratálás, mint a kánikulában. Ha a hidegebb napokon nem kívánod a vizet, semmi baj, bátran fogyaszthatod a kedvenc teáidat is, egy isteni zöld tea például szuperül felturbózza majd a fogyókúrádat. Csak arra figyelj, hogy cukor helyett csakis édesítőszert vagy mézet használj!

Őszi finomság

Ebben szezonban egyértelműen kötelező a sütőtök! Ráadásul tudtad, hogy isteni íze mellett rengeteg jótékony hatással rendelkezik? Nemcsak alacsony a kalóriatartalma, hanem az emésztésnek is nagyon jót tesz. Ha valami nasira vágynál, a sütik helyett csak dobj be a sütőbe pár szeletet, és néhány perc múlva már majszolhatod is!

Extra húsz perc

Oké, tudjuk, hogy ilyenkor még nehezebben veszed rá magad a mozgásra, de ha csak 20 perccel hosszabb edzéseket iktatsz be, mint szoktál, már könnyebben leküzdheted, amit a szervezeted a hidegebb időben elraktároz.

Készülj fel!

A borús és hideg időben nehezebb ellenállni az édes falatoknak, igaz? Ne is mondj le róluk, csak mindegyikből válaszd a diétásat! Gyűjtsd össze kedvenc receptjeid fogyókúrás változatát, és ha megkívánod valamelyiket, ezeket készítsd el. Például cukrozatlan étcsokipasztillából és zsírszegény tejből is isteni forrócsokit főzhetsz!

Címkék: diéta egészséges életmód lifestyle őszi fogyókúra sport

Még több Body

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Egy hat hónapos terhes kismamát már kerekedő pocakkal képzelsz el, ugye? Ez a fitnesz-anyuka viszont még ebben az állapotban is vékonyabb, mint te!

Fogamzásgátló miatt halt meg egy 20 éves lány

A fiatal csaj már 6 éve szedte az antibébit, amikor a gondok kezdődtek. Miután kiderült, hogy egy komoly veleszületett betegséggel küzd, már túl késő volt, így az orvosok nem tudták megmenteni az életét.

Még a szülőszobában is tornázott ez a nő

Valld be, hogy sokszor (esetleg mindig) nehezen veszed rá magad a kitörésekre és guggolásokra! Na, ennek a kismamának nincs ilyen gondja, sőt! Még a szülési fájások közben is edzett!

Vibrációs jóganadrág lehet a bombaalak titka?

Lehet, elsőre teljesen átlagosnak tűnik ez a naci, de képzeld, egy beépített alkalmazásnak köszönhetően tökéletesíti a gyakorlataid, így segít elérni az álomszép bikinialakot.

Ezekben az országokban plasztikáztatnak a legtöbbet

Hol élnek azok a nők (és persze férfiak), akik előszeretettel fekszenek kés alá, hogy szebbnek és fiatalabbnak látszanak, vagy hogy teljesen átalakuljanak? Fogadjunk, már sejted is, melyik ország van az első helyen!

A 11 legszexibb úszó, akiknek szurkolhatsz a vb-n

Ugye mennyire őrjítő látvány, amikor egy kockás hasú, deltás pasi izmai megcsillannak a víz felszínén? Kapaszkodj meg, hamarosan egyre több ilyen élményben lehet részed, hiszen indul a vizes világbajnokság!

Többen is megvakultak a ráncfeltöltő injekcióktól

Egyre népszerűbbek a hialuronsavas injekciók, viszont csak most kezd kiderülni, mennyire veszélyesek is ezek. Akár a látásodat is elveszítheted miattuk!

Agyműtétéjéről posztolt videót ez a beauty vlogger

A 26 éves lánynál 3 hónapja diagnosztizáltak agytumort, és az orvosai közölték, hogy minél előbb el kell távolítani. Courtney Elizabeth pedig az egész folyamatot megosztotta Youtube-csatornáján…

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Már attól is meghízhatsz, ha megszagolod az ételeket?

Igen, jól olvasod! Úgy tűnik, ha diétázol, nem elég arra odafigyelned, hogy ne habzsold be a kedvenc sütidet, de még a terjengő illatát is nagy ívben el kell kerülnöd.

Élő Ken orra bármikor leeshet!

A megszállott Ken baba-rajongónak azt mondta az orvosa, hogy az ő esete a legdurvább, amivel karrierje során találkozott.

Ez történik akkor, ha visszatartod a tüsszentésed

Veled is előfordult már, hogy a munkahelyeden vagy a buszon "elnyelted" a tüsszentésed, ugye? De arra lehet, hogy nem gondoltál, milyen hatással van ez a testedre...

Kiakadt a net a kismamán, aki 6 hónapos terhesen edz

A kommentelők felháborodtak a fitneszmamin, aki terhessége alatt sem akar lemondani az edzésekről. Sőt, sokan azt is megkérdőjelezik, hogy valóban várandós-e.