2015.10.24.@ 05.10

Így tartsd fiatalon az agysejtjeidet!

Szeretnéd, hogy az idő múlásával is ugyanolyan villámgyorsan kapcsoljon az agyad, mint most? Akkor a legújabb kutatás szerint nincs más dolgot, mit változtatni az étrendeden!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így tartsd fiatalon az agysejtjeidet!

A New York-i Columbia Egyetem tudósai 674 olyan emberen végeztek vizsgálatokat, akiknek az átlagéletkoruk 80 év volt, és meglepő következtetésre jutottak. A Neurológia magazin oldalán megjelent adatokból ugyanis kiderült, hogy azoknak, akik mediterrán étrendet követnek, sokkal kevésbé öregszenek az agysejtjeik, mint egészségtelenebb ételeket fogyasztó társaiké. „Ezek az eredmények nagyon érdekesek, és egyre inkább arra engednek következtetni, hogy az emberek egy egészséges diétával képesek lehetnek megelőzni az agyi funkciók korral járó romlását.” – mondta dr. Yian Gu a kutatás vezetője.

A kutatásra egy, az Alzheimer-kórral foglalkozó kutatócsoport is felfigyelt, azonban felhívták a figyelmet arra, hogy a mediterrán diéta nem feltétlenül képes megállítani az agyi funkciók csökkenését. Abban azonban ők is egyetértettek, hogy a zöldségekben, gyümölcsökben, gabonafélékben és halakban gazdag diéta nagyon jó hatással van az agyra, képes felturbózni a működését, és fiatalon tartani a sejtjeit. Sőt, ezzel az étrenddel rengeteg más betegség is megelőzhető.

Bár azt még nem tudják pontosan, hogy lehetséges ez az összefüggés az agy és az ételek között, a kutatás eredménye azonban így is megkérdőjelezhetetlen és hatalmas előrelépést jelenthet az orvosok számára.

Ezek után te is szívesen bedobnál egy tonhalsalit, igaz?

Címkék: egészséges életmód életmód lifestyle memória öregedés megelőzése test

Még több Body

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Ez a mennyiség még vízből is sok lenne, nem hogy egy cukros üdítőből. Sajnos a végeredmény elég gyorsan meglátszódott…

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!