2015.10.24.@ 05.10

Így tartsd fiatalon az agysejtjeidet!

Szeretnéd, hogy az idő múlásával is ugyanolyan villámgyorsan kapcsoljon az agyad, mint most? Akkor a legújabb kutatás szerint nincs más dolgot, mit változtatni az étrendeden!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így tartsd fiatalon az agysejtjeidet!

A New York-i Columbia Egyetem tudósai 674 olyan emberen végeztek vizsgálatokat, akiknek az átlagéletkoruk 80 év volt, és meglepő következtetésre jutottak. A Neurológia magazin oldalán megjelent adatokból ugyanis kiderült, hogy azoknak, akik mediterrán étrendet követnek, sokkal kevésbé öregszenek az agysejtjeik, mint egészségtelenebb ételeket fogyasztó társaiké. „Ezek az eredmények nagyon érdekesek, és egyre inkább arra engednek következtetni, hogy az emberek egy egészséges diétával képesek lehetnek megelőzni az agyi funkciók korral járó romlását.” – mondta dr. Yian Gu a kutatás vezetője.

A kutatásra egy, az Alzheimer-kórral foglalkozó kutatócsoport is felfigyelt, azonban felhívták a figyelmet arra, hogy a mediterrán diéta nem feltétlenül képes megállítani az agyi funkciók csökkenését. Abban azonban ők is egyetértettek, hogy a zöldségekben, gyümölcsökben, gabonafélékben és halakban gazdag diéta nagyon jó hatással van az agyra, képes felturbózni a működését, és fiatalon tartani a sejtjeit. Sőt, ezzel az étrenddel rengeteg más betegség is megelőzhető.

Bár azt még nem tudják pontosan, hogy lehetséges ez az összefüggés az agy és az ételek között, a kutatás eredménye azonban így is megkérdőjelezhetetlen és hatalmas előrelépést jelenthet az orvosok számára.

Ezek után te is szívesen bedobnál egy tonhalsalit, igaz?

Címkék: egészséges életmód életmód lifestyle memória öregedés megelőzése test

Még több Body

Május 24-től kapható a Cosmopolitan Body!

Május 24-től kapható a Cosmopolitan Body!

A Cosmo-lányoknak már holnap elstartol a nyári szezon, ugyanis megjelenik a Body különszámunk Rubint Rékával és Rellával a címlapon és rengeteg fitt extrával!

Rekord nagy melle van ennek a magyar lánynak

Valószínűleg Magyarország legnagyobb melleivel büszkélkedhet Maya, a budapesti lány. Azonban egyesek szerint lehet, hogy neki vannak a világon a legnagyobb implantátumai.

Itt a legújabb fitnesz őrület Kaliforniából(X)

SCORPION PUSHUP dinamikus fekvőtámaszgép

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Kikészített a főnököd vagy épp a következő húzós vizsgád miatt akadtál ki? Ha eddig te is egy kis nasival próbáltad magad megnyugtatni a durva helyzetekben, akkor most eláruljuk, hogy mik azok a falatok, amik még ilyenkor is tiltó listások!

3 egészséges smoothie 200 kalória alatt

Te is imádod a fincsi gyümölcsös turmixokat, de csak reggelire szürcsölöd őket a magas kalóriatartalmuk miatt? Mutatunk néhány szuper receptet, amiket este is simán bedobhatsz!

5 ok, amiért nem tudsz lefogyni

Diétázol, mégsem tudsz megszabadulni a makacs pluszkilóktól? Ma van az elhízás európai napja, ami a legjobb alkalom, hogy megfogadd, idén tényleg bombaformában feszítesz majd a strandon – tippjeinkkel pedig végre sikerülhet elérni ezt a célt!

Állatokat utánoz jógapózaival ez a nő

Eddig azt hitted, a jógaórákon nem kell mást tenni, mint lágy zenére átmozgatni a tested, majd kényelmes fekvésben egy nagyot relaxálni? Mutatunk valamit, amitől tutira leesik az állad! 

Túl sok koffeintól halt meg egy tini srác

Te is igazi kávéfüggő vagy és még a lakásból sem teszed ki a lábad a kedvenc lattéd nélkül? Néha pedig az irodában még egy energia italt is megiszol? A cikk után tuti jobban odafigyelsz majd erre a kombóra!

El akarta tüntetni a tetkóját, brutálisan tönkrement a bőre

Képzeld, egy lány megbánta, hogy egy hatalmas tetoválást csináltatott magának, ezért úgy döntött, leszedeti egy új kezeléssel. Ez viszont szörnyű következményekkel járt!

Túl sokat szolizott, 25 évesen bőrrákja lett 

Az amerikai szépségkirálynő gimis korában vált a barna bőr és szolárium megszállottjává, és végül beauty-szenvedélye majdnem az életébe került!

Kitalálod, hány éves ez a nő?

Annyit elárulunk, hogy a képen látható srác nem a pasija, hanem a fia, szóval valószínűleg kettővel be kell szoroznod a számot, amire eredetileg tippeltél!

Kipróbáltuk Rubint Réka és Rella DVD-jét!

Ezúttal különösen izgatott voltam az új Cosmo megjelenése miatt, mert alig vártam, hogy megkaparinthassam a hozzácsomagolt bikinitornát. Természetesen rögtön végig is csináltam a 40 percet… és azóta is izomlázam van!

5 baki, ami miatt hizlalhat a salátád

Salit enni a legegészségesebb - vagy mégsem? Sokszor észre sem veszed, és abban a hitben rendelsz salátát, hogy abban semmi hizlaló nincs, miközben annyi kalóriát tüntetsz el, mintha egy hamburgert tömtél volna be!