2015.11.02.@ 07.11

3 egészséges alternatíva a rákkeltő húsokra

Napok óta attól hangos a net, hogy a dokik szerint a feldolgozott hústermékek rákkeltőek. Ha nem szeretnél lemondani a kedvenc ízedről, próbáld ki ezeket a szuper egészséges husi-pótlókat!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 egészséges alternatíva a rákkeltő húsokra

Bacon “szalonna” kókuszpehelyből

Szórj tepsibe két marék kókuszszirmot, alaposan szórd meg füstölt paprikával, sóval, borssal, kínáld meg egy kiskanál mustárral és szójaszósszal, préselj rá egy gerezd fokhagymát, és csurgass rá egy evőkanál juharszirupot, majd jól keverd össze. A forró sütőben 12 perc alatt elkészül – tortillába, burgerbe, salátába, de még magában, snackként is fincsi és egészséges nasi.

vega-hús-alternatíva-cosmopolitan

Kolbász és szalámi füstölt tofuból és dióból

Őrölj porrá kávédarálóban két evőkanál lenmagot egy evőkanál lencsével, majd darálj krémesre két marék diót. Kanalazd át egy keverőtálba, darabolj bele egy csomag füstölt tofut, préselj bele fokhagymát, sózd, borsozd, és alaposan szórd meg paprikával – ha szereted, csípőset is használhatsz. Mehet még bele őrölt köménymag, és a majoranna is jól áll neki. Botmixerrel keverd az egészet sűrű krémmé. Nedves kézzel formázz belőle kolbászkákat, melyeket egyenként alufóliába tekerve süss ki a sütőben 15 perc alatt, majd csomagold ki, locsold meg egy kis olívaolajjal, és süsd újabb öt percen át.

vega-hús-alternatíva-cosmopolitan

Pörköltek és fasírtok – zöldségekből

A padlizsánt meghámozva, falatnyi kockákra vágva, pár perc alatt pörköltként megpirítva is elkészítheted, csíkokra vágva pedig remek fajitas lesz belőle. A cékla alufóliába tekerve, egy óra alatt egészben megsütve édeskés, ízében és színében is a vadhúsokra emlékeztető finomság. Készülhet belőle cékla carpaccio is, de leturmixolva főtt lencsével, olajos magvakkal hamburgert és fasírtot is gyúrhatsz belőle. A gomba pedig töltelékként, pástétomként, vörösboros raguként, de egyszerűen csak serpenyőben, fokhagymás olívaolajban megpirítva, pár csepp balzsamecettel is csodálatos és gyors husi-alternatíva.

vega-hús-alternatíva-cosmopolitan

Itt a legújabb fitnesz őrület Kaliforniából(X)

SCORPION PUSHUP dinamikus fekvőtámaszgép
Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód húsok helyett mozgás rákkeltő húsok sport sportolás táplálkozás vegán vegetáriánus

Még több Body

Május 24-től kapható a Cosmopolitan Body!

Május 24-től kapható a Cosmopolitan Body!

A Cosmo-lányoknak már holnap elstartol a nyári szezon, ugyanis megjelenik a Body különszámunk Rubint Rékával és Rellával a címlapon és rengeteg fitt extrával!

Rekord nagy melle van ennek a magyar lánynak

Valószínűleg Magyarország legnagyobb melleivel büszkélkedhet Maya, a budapesti lány. Azonban egyesek szerint lehet, hogy neki vannak a világon a legnagyobb implantátumai.

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Kikészített a főnököd vagy épp a következő húzós vizsgád miatt akadtál ki? Ha eddig te is egy kis nasival próbáltad magad megnyugtatni a durva helyzetekben, akkor most eláruljuk, hogy mik azok a falatok, amik még ilyenkor is tiltó listások!

3 egészséges smoothie 200 kalória alatt

Te is imádod a fincsi gyümölcsös turmixokat, de csak reggelire szürcsölöd őket a magas kalóriatartalmuk miatt? Mutatunk néhány szuper receptet, amiket este is simán bedobhatsz!

5 ok, amiért nem tudsz lefogyni

Diétázol, mégsem tudsz megszabadulni a makacs pluszkilóktól? Ma van az elhízás európai napja, ami a legjobb alkalom, hogy megfogadd, idén tényleg bombaformában feszítesz majd a strandon – tippjeinkkel pedig végre sikerülhet elérni ezt a célt!

Állatokat utánoz jógapózaival ez a nő

Eddig azt hitted, a jógaórákon nem kell mást tenni, mint lágy zenére átmozgatni a tested, majd kényelmes fekvésben egy nagyot relaxálni? Mutatunk valamit, amitől tutira leesik az állad! 

Túl sok koffeintól halt meg egy tini srác

Te is igazi kávéfüggő vagy és még a lakásból sem teszed ki a lábad a kedvenc lattéd nélkül? Néha pedig az irodában még egy energia italt is megiszol? A cikk után tuti jobban odafigyelsz majd erre a kombóra!

El akarta tüntetni a tetkóját, brutálisan tönkrement a bőre

Képzeld, egy lány megbánta, hogy egy hatalmas tetoválást csináltatott magának, ezért úgy döntött, leszedeti egy új kezeléssel. Ez viszont szörnyű következményekkel járt!

Túl sokat szolizott, 25 évesen bőrrákja lett 

Az amerikai szépségkirálynő gimis korában vált a barna bőr és szolárium megszállottjává, és végül beauty-szenvedélye majdnem az életébe került!

Kitalálod, hány éves ez a nő?

Annyit elárulunk, hogy a képen látható srác nem a pasija, hanem a fia, szóval valószínűleg kettővel be kell szoroznod a számot, amire eredetileg tippeltél!

Kipróbáltuk Rubint Réka és Rella DVD-jét!

Ezúttal különösen izgatott voltam az új Cosmo megjelenése miatt, mert alig vártam, hogy megkaparinthassam a hozzácsomagolt bikinitornát. Természetesen rögtön végig is csináltam a 40 percet… és azóta is izomlázam van!

5 baki, ami miatt hizlalhat a salátád

Salit enni a legegészségesebb - vagy mégsem? Sokszor észre sem veszed, és abban a hitben rendelsz salátát, hogy abban semmi hizlaló nincs, miközben annyi kalóriát tüntetsz el, mintha egy hamburgert tömtél volna be!

Tudj meg mindent Rubint Réka és Rella DVD-jéről!

Még nem csaptál le a normál méretű júniusi Cosmóra? Akkor itt az ideje, hogy beszerezd, mert egy extra meglepetés DVD-t találsz mellette, rajta Rubint Réka és Rella szuperhatásos edzésével. Hányszor kell rá tornáznod egy héten, hány kalóriát égethetsz közben és mire kell figyelned? Olvass tovább és azonnal kiderül!