2015.11.17.@ 11.11

7 meglepő dolog, ami fejfájást okoz

Gyakran fáj a fejed, ráadásul a kávé vagy a gyógyszer sem segít? Akkor lehet, hogy olyan dolog áll a háttérben, amire talán nem is gondolnál! Nyugi, most összegyűjtöttük neked a legmeglepőbb okokat!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 meglepő dolog, ami fejfájást okoz

Tévé mellett lazítasz

Egész nap pörögtél a melóban, és extra stresszes napod volt? Akkor ne a tévé előtt próbálj lazítani. A hosszabb ideig tartó stressz utáni lazítás már alapból okozhat fejfájást, mert a tested így próbálja kiereszteni a fáradt gőzt. Ekkor azonban a képernyő nézése csak rátesz egy lapáttal, úgyhogy inkább irány az ágy, és pihenj le, vagy hallgass zenét csukott szemmel!

Néhány falat sajt

Ha hajlamos vagy a fejfájásra, akkor inkább kerüld el a sajtokat, amennyire csak tudod. A leggyakrabban ugyanis a migrénért egy a fehérjékben található anyag, a tiramin felelős. Ezért lehetőleg ne, vagy minél ritkábban egyél gorgonzolát, fetát, mozzarellát, kéksajtot vagy parmezánt, de felejtsd el a bacont és a hot dogot is.

Viszlát, csodapirula

Erre biztosan nem gondoltál, igaz? Pedig a legtöbbször az okozza a problémákat, ha minden apró fájdalomra bekapsz egy gyógyszert. A 10 napon keresztül folyamatosan szedett fejfájás csillapítók ugyanis pár órára megszüntetik ugyan a migrént, azonban a szervezet könnyen hozzászokik ezekhez, és amint nem veszel be pár napig, rögtön visszatér majd a kínzó betegség. Ezért, ha lehet, minél kevesebbszer próbáld tablettákkal csökkenteni a problémát.

A szüleid

Oké, ez elsőre talán durván hangzik, de nem arra gondoltunk, hogy azért, mert néha összeveszel velük, hanem arra, hogy a fejfájásos hajlam örökölhető. Egy új kutatás szerint ugyanis, ha anyukád vagy apukád migrénes, akkor már neked is rögtön legalább 40 százalék esélyed van erre. Ha pedig mindketten fejfájósak, akkor 90 százalék, hogy te is szörnyű migrénnel küzdesz majd.

Felborult a napi rutinod

Régebben rendszeresen ettél és edzettél, most viszont alig van időd ezekre? Akkor nem csoda, hogy fáj a fejed! A napi rutin ugyanis nagyon jót tesz a szervezetnek, és csökkenti a migrén kialakulásának esélyét, azonban ha mindez felborul, a tested összezavarodik, és hasogatni kezd majd a buksid. Ne hagyd ki soha az evést, főleg ne a reggelit, mert a leggyakrabban az elmaradt falatozás okozza a problémákat.

Erős parfümök

A parfümök isteni illatuk mellett rengeteg mesterséges összetevőt tartalmaznak, köztük például benzyl alkoholt is, ami sokaknál fejfájást okoz. Ezért inkább ne permetezz magadra túl sokat, vagy szerezz be olyat, ami természetes alapanyagokból készült, esetleg gyengébb az illata.

Ölelésre fel!

Oké, talán ez a legfurcsább ok, de igaz! Ölelkezés közben ugyanis oxitocin szabadul fel a szervezetedben, ami enyhíti a fájdalmakat, így képes megszüntetni még a legdurvább migrént is. Szóval ne nyomd el magadban a következő szeretetrohamot.

Ezekre te sem gondoltál volna, igaz?

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.
Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fejfájás mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ebben az időpontban a legjobb szénhidrátot enni

Ebben az időpontban a legjobb szénhidrátot enni

Mindenki tudja, hogy a szénhidrátdús kajáktól könnyen felszaladhat pár kiló, de ettől függetlenül persze ehetsz pizzát, csak nagyon figyelned kell arra, hogy mikor!

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Mi lenne a legőrültebb dolog, amit el tudnál képzelni egy vaginában? Kapaszkodj meg, mert ezek a cuccok még a legmerészebb ötleteidet is túlszárnyalják!

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Képzeld, egy brit lány már 7 éves korában elkezdte durván sanyargatni magát, és mikor kórházba került az orvosok azt mondták, hogy csak két hete van hátra!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!