2015.11.17.@ 11.11

7 meglepő dolog, ami fejfájást okoz

Gyakran fáj a fejed, ráadásul a kávé vagy a gyógyszer sem segít? Akkor lehet, hogy olyan dolog áll a háttérben, amire talán nem is gondolnál! Nyugi, most összegyűjtöttük neked a legmeglepőbb okokat!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 meglepő dolog, ami fejfájást okoz

Tévé mellett lazítasz

Egész nap pörögtél a melóban, és extra stresszes napod volt? Akkor ne a tévé előtt próbálj lazítani. A hosszabb ideig tartó stressz utáni lazítás már alapból okozhat fejfájást, mert a tested így próbálja kiereszteni a fáradt gőzt. Ekkor azonban a képernyő nézése csak rátesz egy lapáttal, úgyhogy inkább irány az ágy, és pihenj le, vagy hallgass zenét csukott szemmel!

Néhány falat sajt

Ha hajlamos vagy a fejfájásra, akkor inkább kerüld el a sajtokat, amennyire csak tudod. A leggyakrabban ugyanis a migrénért egy a fehérjékben található anyag, a tiramin felelős. Ezért lehetőleg ne, vagy minél ritkábban egyél gorgonzolát, fetát, mozzarellát, kéksajtot vagy parmezánt, de felejtsd el a bacont és a hot dogot is.

Viszlát, csodapirula

Erre biztosan nem gondoltál, igaz? Pedig a legtöbbször az okozza a problémákat, ha minden apró fájdalomra bekapsz egy gyógyszert. A 10 napon keresztül folyamatosan szedett fejfájás csillapítók ugyanis pár órára megszüntetik ugyan a migrént, azonban a szervezet könnyen hozzászokik ezekhez, és amint nem veszel be pár napig, rögtön visszatér majd a kínzó betegség. Ezért, ha lehet, minél kevesebbszer próbáld tablettákkal csökkenteni a problémát.

A szüleid

Oké, ez elsőre talán durván hangzik, de nem arra gondoltunk, hogy azért, mert néha összeveszel velük, hanem arra, hogy a fejfájásos hajlam örökölhető. Egy új kutatás szerint ugyanis, ha anyukád vagy apukád migrénes, akkor már neked is rögtön legalább 40 százalék esélyed van erre. Ha pedig mindketten fejfájósak, akkor 90 százalék, hogy te is szörnyű migrénnel küzdesz majd.

Felborult a napi rutinod

Régebben rendszeresen ettél és edzettél, most viszont alig van időd ezekre? Akkor nem csoda, hogy fáj a fejed! A napi rutin ugyanis nagyon jót tesz a szervezetnek, és csökkenti a migrén kialakulásának esélyét, azonban ha mindez felborul, a tested összezavarodik, és hasogatni kezd majd a buksid. Ne hagyd ki soha az evést, főleg ne a reggelit, mert a leggyakrabban az elmaradt falatozás okozza a problémákat.

Erős parfümök

A parfümök isteni illatuk mellett rengeteg mesterséges összetevőt tartalmaznak, köztük például benzyl alkoholt is, ami sokaknál fejfájást okoz. Ezért inkább ne permetezz magadra túl sokat, vagy szerezz be olyat, ami természetes alapanyagokból készült, esetleg gyengébb az illata.

Ölelésre fel!

Oké, talán ez a legfurcsább ok, de igaz! Ölelkezés közben ugyanis oxitocin szabadul fel a szervezetedben, ami enyhíti a fájdalmakat, így képes megszüntetni még a legdurvább migrént is. Szóval ne nyomd el magadban a következő szeretetrohamot.

Ezekre te sem gondoltál volna, igaz?

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fejfájás mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 egészséges szokás, ami valójában nem tesz jót neked

6 egészséges szokás, ami valójában nem tesz jót neked

Te is mindent megteszel azért, hogy 2017-ben is a lehető legjobb formádat hozd? Viszont ha az egészséges életmódról van szó, akkor nem árt néhány tévhitet eloszlatni, mielőtt követnéd azokat! Csekkold a listát!

Ha ezt elolvasod, azonnal kávét akarsz majd inni

Ugye te is utálod azt az érzést, amikor fáradtan kicsoszogsz az irodai étkezőbe kávéért, és egy kollégád azzal piszkál, hogy milyen egészségtelen? Pedig a legfrissebb kutatásból éppen az ellenkezője derült ki!

Ártalmatlan kiütésnek hitte, kiderült, hogy rákos

A fiatal lány azt hitte, hogy borotválkozás utáni kiütések jelentek meg a lábán, de amikor hosszú hét után sem múltak el a pöttyök, orvoshoz fordult és kiderült, hogy súlyos mellrákkal küzd!

Ez lesz 2017 legtrendibb plasztikai műtéte

Most biztos arra gondolsz, hogy a mellnagyobbításról vagy az orr műtét van szó, de nem, 2017 legnépszerűbb plasztikai beavatkozása ennél azért jóval meglepőbb és furcsább…

Őszinte fotót posztolt szülés után, felrobbant a net

A napokban egy megdöbbentően őszinte fotó járta be a netet, egy anyuka ugyanis úgy döntött, megmutatja, hogyan is néz ki a valóságban a hasa szülés után.

Erről a fitnesz reklámról beszél most mindenki

Egy amerikai edzőterem minden eddiginél megdöbbentőbb kampánnyal rukkolt elő, hogy népszerűsítse a sportolást. Előre szólunk, hogy ettől neked is eláll majd a lélegzeted!

Megnyílt Magyarország legmenőbb fitneszterme!

Mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, hogy mostantól minden edzésed felérhet egy fantasztikus bulival, és jobban várod majd az aerobikórákat, mint a hétvégi partit? A John Reed fitnesz ezt garantálja!

Ez a hónap legmegdöbbentőbb fogyása

Képzeld, egy nő több mint 107 kilót fogyott, azonban annak ellenére, hogy elérte álomsúlyát mégsem boldog és azt kívánja, bárcsak vissza pörgethetné az időt, hogy újra duci lehessen.

30 kiló volt, majdnem belehalt az anorexiás lány

Courtney Bohmer 15 éves korától küzdött az anorexiával, de csak akkor jött rá, hogy segítségre van szüksége, amikor azt mondták neki, hogy nem lehet gyereke!

Ezek lesznek 2017 legtrendibb ételei a Pinterest alapján

Még alig kezdődött el az év, máris lecsekkoltad, mik lesznek a legmenőbb ruhák és sminkek idén? Akkor ne maradj le a legfrissebb gasztrotrendekről sem!

4 hónapos terhes egy brit férfi

Most biztos azt gondolod, hogy elírtuk a címet, ugye? De nem, a hír tényleg igaz, ráadásul már csak 5 hónap van a baba születéséig!

100 napon keresztül edzett, döbbenetesen néz ki

Megható videó terjed a neten, amiben egy cuki, súlyproblémákkal küzdő lány 100 napon keresztül keményen edz, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Az eredmény pedig több szempontból is zseniális! Nézd meg az imádnivaló kisfilmet!

Rengeteget fogyott, mégis mindenki kritizálja

Tuti te is megfogadtad, hogy 2017-ben bombaformát villantasz majd a strandon. Képzeld, ez a srác is elhatározta, hogy kihozza magából a maximumot, az emberek reakciója viszont megdöbbentette.