2015.11.21.@ 15.11

3 trükk, hogy télen se hízz meg

Ha már előre attól rettegsz, hogy hány kilót szedsz majd fel ezen a télen, fogadd meg apró trükkjeinket, hogy idén ne szaladjon fel rád egy kis felesleget sem!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 trükk, hogy télen se hízz meg

Forrócsoki stop

Készítsd el a fincsi téli innivaló diétás változát! Ha cukrozatlan kakaóporból, zsírszegény tejből főzöd meg, ugyanolyan fincsi, mégis jóval kalóriaszegényebb lesz. Boldondítsd meg egy kis gyömbérrel vagy vaníliaesszenciával, de mézeskalácsfűszerkeverékkel is ínycsiklandó. Édesítéshez egy kis mézet vagy nyírfacukrot válassz!

Ne a kalóriákat számolgasd!

Helyette inkább a tápanyagokra összepontosíts. Bár a téli időszakban jóval többet raktároz a szervezet, ezt ki lehet játszani. Amikor csak teheted levest egyél, így nagyrészt vízt juttatsz a szervezetedbe. Kerüld a túllisztezett krémleveseket, de egyébként rajtad áll a válaszás!

Eddz fél órával többet!

Oké, hogy egyébként is nehéz belesűríteni a napirendedbe a mozgást, de jó trükk, ha egy kicsivel tovább edzel ebben az időszakban. Hiszen épp annyival többet dolgozol le így, mint amennyivel többet elraktároz a szervezet a hidegben!

Befutóra vagy kifutóra? 4+1 tipp téli futáshoz (X)

Télen abbahagyod a futást, mert utálod a futópadot, viszont a sarat, a havat, a hideget túl veszélyesnek gondolod? Pedig a zimankó idejére sem kell magad megfosztanod kedvenc hobbidtól: mutatunk néhány tippet, hogy betegség és sérülés nélkül vághass majd neki a tavaszi szezonnak.
Címkék: egészséges életmód életmód fogyókúra lifestyle téli fogyókúra test tippek trükkök

Még több Body

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Ez a mennyiség még vízből is sok lenne, nem hogy egy cukros üdítőből. Sajnos a végeredmény elég gyorsan meglátszódott…

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!