2015.12.03.@ 17.12

7 egyszerű trükk, hogy megelőzd az influenzát

Ajjaj! Az influenzaszezon vészesen közeleg, szóval jó, ha felkészülsz a vírusok támadására, mielőtt ledöntenek a lábadról! Mutatjuk hogyan!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 egyszerű trükk, hogy megelőzd az influenzát

C-vitamin tuning

Porold le a turmixgépet és indítsd a napot egy C-vitamin lökettel! 1 grépfrútot, 1 narancsot és egy 1 kivit darabolj fel (persze előbb hámozd meg), aztán dobáld be a turmixgépbe 1 evőkanál mézel. Ha egy kis gyömbért is adsz hozzá, még ütősebb lesz! Szuper finom, lendületet ad és még diétához is ideális.

Egészséges szundi

Napi 7-8 óra alvás nélkül az immunrendszered sebezhetővé válik, ami kifejezetten kedvez a vírusoknak. Próbálj meg lehetőleg még éjfél előtt ágyba bújni, hidd el, kipihenten a munka is jobban megy majd!

El a kezekkel!

A kilincsek, kapaszkodók, nyilvános mosdók időzített bombák influenza szezonban, amiket csakis egyetlen fegyverrel lehet hatástalanítani: kézmosással. A szappanozás tartson legalább 20 másodpercig és ne hagyd ki belőle a körmöket és a csuklót se, hogy biztosan minden kórokozót eltávolíts a kezedről. Ha nincs lehetőség kezet mosni, vesd be az antibakteriális kézfertőtlenítőt!

Baciölő szauna

Kösd össze a kellemeset a hasznossal és menjetek el a csajokkal szaunázni! Miközben kibeszélitek a pasikat a forró gőz is elvégzi a feladatát, azaz méregteleníti a szervezetet és segít az immunrendszert felturbózni.

Menj a szabadba!

Tudjuk, hogy hideg időben nincs csábítóbb program, mint a radiátornál melegedni, de az influenzavírus elsősorban a levegőtlen, zárt terekben terjed. Két lehetőséged van, az egyik, hogy legalább óránként kiszellőztetsz, a másik, hogy naponta kimész egy fél órára levegőzni. Mi az utóbbit ajánljuk, hiszen ki tudja, milyen álompasival hoz össze a sors.

Illatom-illatom

Nincs ellenedre egy kis romantikus gyertyafény? Legközelebb ha mécsest gyújtasz, vedd elő a kerámia párologtatót és csepegtess bele citrom vagy eukaliptusz illóolajat. Mindkettő baciölő hatású, plusz az illatuk is fincsi.

Vigyázz, kész, hidratálj!

A téli időszakban mégfontosabb, hogy napi 2-3 liter folyadékot vigyél a szervezetedve. A víznél és a gyógyteáknál nincs jobb, mindig legyen a kezed ügyében egy pohárral valamelyikből.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Egy hat hónapos terhes kismamát már kerekedő pocakkal képzelsz el, ugye? Ez a fitnesz-anyuka viszont még ebben az állapotban is vékonyabb, mint te!

Fogamzásgátló miatt halt meg egy 20 éves lány

A fiatal csaj már 6 éve szedte az antibébit, amikor a gondok kezdődtek. Miután kiderült, hogy egy komoly veleszületett betegséggel küzd, már túl késő volt, így az orvosok nem tudták megmenteni az életét.

Még a szülőszobában is tornázott ez a nő

Valld be, hogy sokszor (esetleg mindig) nehezen veszed rá magad a kitörésekre és guggolásokra! Na, ennek a kismamának nincs ilyen gondja, sőt! Még a szülési fájások közben is edzett!

Vibrációs jóganadrág lehet a bombaalak titka?

Lehet, elsőre teljesen átlagosnak tűnik ez a naci, de képzeld, egy beépített alkalmazásnak köszönhetően tökéletesíti a gyakorlataid, így segít elérni az álomszép bikinialakot.

Ezekben az országokban plasztikáztatnak a legtöbbet

Hol élnek azok a nők (és persze férfiak), akik előszeretettel fekszenek kés alá, hogy szebbnek és fiatalabbnak látszanak, vagy hogy teljesen átalakuljanak? Fogadjunk, már sejted is, melyik ország van az első helyen!

A 11 legszexibb úszó, akiknek szurkolhatsz a vb-n

Ugye mennyire őrjítő látvány, amikor egy kockás hasú, deltás pasi izmai megcsillannak a víz felszínén? Kapaszkodj meg, hamarosan egyre több ilyen élményben lehet részed, hiszen indul a vizes világbajnokság!

Többen is megvakultak a ráncfeltöltő injekcióktól

Egyre népszerűbbek a hialuronsavas injekciók, viszont csak most kezd kiderülni, mennyire veszélyesek is ezek. Akár a látásodat is elveszítheted miattuk!

Agyműtétéjéről posztolt videót ez a beauty vlogger

A 26 éves lánynál 3 hónapja diagnosztizáltak agytumort, és az orvosai közölték, hogy minél előbb el kell távolítani. Courtney Elizabeth pedig az egész folyamatot megosztotta Youtube-csatornáján…

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Már attól is meghízhatsz, ha megszagolod az ételeket?

Igen, jól olvasod! Úgy tűnik, ha diétázol, nem elég arra odafigyelned, hogy ne habzsold be a kedvenc sütidet, de még a terjengő illatát is nagy ívben el kell kerülnöd.

Élő Ken orra bármikor leeshet!

A megszállott Ken baba-rajongónak azt mondta az orvosa, hogy az ő esete a legdurvább, amivel karrierje során találkozott.

Ez történik akkor, ha visszatartod a tüsszentésed

Veled is előfordult már, hogy a munkahelyeden vagy a buszon "elnyelted" a tüsszentésed, ugye? De arra lehet, hogy nem gondoltál, milyen hatással van ez a testedre...

Kiakadt a net a kismamán, aki 6 hónapos terhesen edz

A kommentelők felháborodtak a fitneszmamin, aki terhessége alatt sem akar lemondani az edzésekről. Sőt, sokan azt is megkérdőjelezik, hogy valóban várandós-e.