2015.12.03.@ 17.12

7 egyszerű trükk, hogy megelőzd az influenzát

Ajjaj! Az influenzaszezon vészesen közeleg, szóval jó, ha felkészülsz a vírusok támadására, mielőtt ledöntenek a lábadról! Mutatjuk hogyan!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

7 egyszerű trükk, hogy megelőzd az influenzát

C-vitamin tuning

Porold le a turmixgépet és indítsd a napot egy C-vitamin lökettel! 1 grépfrútot, 1 narancsot és egy 1 kivit darabolj fel (persze előbb hámozd meg), aztán dobáld be a turmixgépbe 1 evőkanál mézel. Ha egy kis gyömbért is adsz hozzá, még ütősebb lesz! Szuper finom, lendületet ad és még diétához is ideális.

Egészséges szundi

Napi 7-8 óra alvás nélkül az immunrendszered sebezhetővé válik, ami kifejezetten kedvez a vírusoknak. Próbálj meg lehetőleg még éjfél előtt ágyba bújni, hidd el, kipihenten a munka is jobban megy majd!

El a kezekkel!

A kilincsek, kapaszkodók, nyilvános mosdók időzített bombák influenza szezonban, amiket csakis egyetlen fegyverrel lehet hatástalanítani: kézmosással. A szappanozás tartson legalább 20 másodpercig és ne hagyd ki belőle a körmöket és a csuklót se, hogy biztosan minden kórokozót eltávolíts a kezedről. Ha nincs lehetőség kezet mosni, vesd be az antibakteriális kézfertőtlenítőt!

Baciölő szauna

Kösd össze a kellemeset a hasznossal és menjetek el a csajokkal szaunázni! Miközben kibeszélitek a pasikat a forró gőz is elvégzi a feladatát, azaz méregteleníti a szervezetet és segít az immunrendszert felturbózni.

Menj a szabadba!

Tudjuk, hogy hideg időben nincs csábítóbb program, mint a radiátornál melegedni, de az influenzavírus elsősorban a levegőtlen, zárt terekben terjed. Két lehetőséged van, az egyik, hogy legalább óránként kiszellőztetsz, a másik, hogy naponta kimész egy fél órára levegőzni. Mi az utóbbit ajánljuk, hiszen ki tudja, milyen álompasival hoz össze a sors.

Illatom-illatom

Nincs ellenedre egy kis romantikus gyertyafény? Legközelebb ha mécsest gyújtasz, vedd elő a kerámia párologtatót és csepegtess bele citrom vagy eukaliptusz illóolajat. Mindkettő baciölő hatású, plusz az illatuk is fincsi.

Vigyázz, kész, hidratálj!

A téli időszakban mégfontosabb, hogy napi 2-3 liter folyadékot vigyél a szervezetedve. A víznél és a gyógyteáknál nincs jobb, mindig legyen a kezed ügyében egy pohárral valamelyikből.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Napi 40 doboz kólát ivott, így néz ki

Ez a mennyiség még vízből is sok lenne, nem hogy egy cukros üdítőből. Sajnos a végeredmény elég gyorsan meglátszódott…

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!