2015.12.07.@ 06.12

Cukros víz: ezért érdemes minden reggel ezt inni

Diétázol, ezért messziről kerülöd a cukrokat? Képzeld, egy angol kutatócsoport szerint sokkal hatásosabbak lesznek az edzéseid, ha a vizedbe egy kanálnyi kristálycukrot keversz!

Szabó Kitti
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Cukros víz: ezért érdemes minden reggel ezt inni

Arról már írtunk korábban, hogy néhány zsíros kaját mindenképpen érdemes beiktatnod a diétádba, a különböző jótékony zsírok ugyanis nélkülözhetetlenek a szervezeted számára. Sőt, az is kiderült, hogy egy pohár vörösbortól úgy érzi magát a testedmintha egy órát edzettél volna. Most pedig a cukorról derült ki, hogy vízbe keverve olyan csodaitalt kapsz, amitől még a reggeli kocogást is sokkal jobban bírod majd!

Az angliai University of Bath kutatói azt vizsgálta, hogyan lehet hatásosabban és intenzívebben edzeni, ezért különböző italokat teszteltek. Kiderült, hogy azok a frissítők, amiket a konditermekben is árulnak, nem is olyan hatásosak, mivel csak glükózt (szőlőcukrot) tartalmaznak, a testünknek pedig szüksége van a rendes kristálycukorra (szacharózra) is ahhoz, hogy elég erőnk legyen sportolás közben. Ráadásul ezek a mesterséges italok nagyon egészségtelenek, a későbbiekben pedig akár bélproblémákhoz is vezethetnek. Ehelyett a tudósok azt tanácsolják, edzés előtt keverj egy teáskanálnyi kristálycukrot a kulacsodba„A cukros víz hatását futókon és kerékpárversenyzőkön teszteltük, akik arról számoltak be, hogy nemcsak fittebbnek érezték magukat, és később fáradtak el, de a gyakorlatokat sem találták olyan nehéznek” – árulta el Dr. Javier Gonzalez, a kutatócsoport vezetője.

Na, te kipróbálod a legegyszerűbb csodaitalt a következő edzésed előtt?

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.
Címkék: cukor cukros víz egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód mozgás sport sportolás táplálkozás víz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Mi lenne a legőrültebb dolog, amit el tudnál képzelni egy vaginában? Kapaszkodj meg, mert ezek a cuccok még a legmerészebb ötleteidet is túlszárnyalják!

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Képzeld, egy brit lány már 7 éves korában elkezdte durván sanyargatni magát, és mikor kórházba került az orvosok azt mondták, hogy csak két hete van hátra!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!