2015.12.21.@ 13.12

5 tipp, hogy ne hízz meg karácsonykor

Év közben ügyesen betartod a diétád, de most azon parázol, hogyan bírd ki karácsonyt bűnözés nélkül? Akkor próbáld ki ezeket a szuper tippeket, és garantáltan nem szaladnak fel rád azok a plusz kilók!

Szabó Kitti
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 tipp, hogy ne hízz meg karácsonykor

Ha nem akarod magadtól megvonni az ünnep legfinomabb falatait, de szeretnéd megúszni, hogy párnácskák nélkül kezdd 2016-ot, akkor ezt a házi szaloncukor receptet neked találták ki:

1. Cukormentes szaloncukor (rumos-diós)

Hozzávalók:

– 50 dkg dió megpirítva és finomra őrölve

– 2 citrom reszelt héja vagy citromolaj

– 4 evőkanál rum

– 1 bio narancs reszelt héja vagy narancsolaj

– 1 egész narancs leve

– 1 egész citrom leve

– 5 evőkanál házi baracklekvár

A bevonathoz:

– 15 dkg min. 70%os kakaótartalmú csokoládé

Így készítheted el:

A diót pirítsd meg, majd őröld finomra. Ha megvan, keverd össze a hozzávalókat. Formázz kis golyókat úgy, a tetejüket picit lelapítod, majd tedd egy papírral bélelt tepsibe, kb. 5 mm távolságra egymástól. Törj össze 15 dkg csokit és keverd össze 5 evőkanál olajjal és 1 kiskanál vajjal, majd gőz felett olvaszd fel. Ha kész, alaposan keverd össze! Minél sűrűbb az állaga, annál vastagabb lesz a csokibevonat rétege. Ezután egy teáskanál segítségével kanalazd a csokimasszát a diós golyókra, és tedd hidegre. Ha megkötött a csoki rajtuk, akkor az alját is mártsd bele a masszába. Várd meg, amíg megköt, de ha lett olyan, amin javítanál, egy meleg és nedves késsel korrigálhatod a bevonatot. Végül, ha teljesen megkötött, csomagold színes szaloncukorpapírba és már kész is!

2. A zöldfűszerek ereje

Tudtad, hogy a zöldfűszerek szuper hatással vannak az emésztésre? Használj minél többet ezekből a fűszerekből az ünnepi vacsorához (rozmaring, koriander, kakukkfű, bazsalikom), és egyből elkerülheted a három napos felpuffadást!

3. Kósti stop

Nem is gondolnád, mennyi plusz kalóriát viszel be azzal, hogy megállás nélkül kóstolgatsz főzés közben! Ugye veled is előfordult már, hogy mire megterítettél, egyáltalán nem voltál éhes? Ez bizony az állandó kóstolgatásnak köszönhető! Ezért inkább fogj egy darab papírt, és írd fel, hányszor mártottad bele a kanalad a készülő vacsorába. Biztosan meg fogsz lepődni az eredményen.

4. Csak fitten

A maratoni filmezéssé nasizás köz nem árt beiktatni egy kis edzést is: ha nincs kedved, vagy épp túl fáradt vagy egy kiadós TRX edzéshez, akkor vedd lazábbra a figurát és szavazz a mini verzióra. Indítsd a napod 10 perc jógával, a kitartott gyakorlatoktól ugyanis frissebb és energikusabb leszel, ráadásul a vonalaidat is remekül karbantarthatod velük.

5. Vitamin-para

Állandóan fáradt vagy, ezért nem győzöd magadba tömni a különböző vitaminokat? A szükséges ásványi sókat vagy a magnéziumot inkább zöldségekkel, gyümölcsökkel, és gabonafélékkel vidd a szervezetedbe, drazsé formában ugyanis csak még éhesebb leszel tőlük.

Címkék: diétás szaloncukor egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód éves karácsony mozgás sport sportolás táplálkozás ünnepek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Laura Bishop kamaszként határozta el, hogy fogyni szeretne, és szó szerint majdnem halálra éheztette magát. Most őszintén vallott anorexiájáról, hogy ezzel segítse sorstársait, akik elégedetlenek a testükkel.

8 ok, amiért késhet a menstruációd

Már rég megkellett volna jönnie, de semmi jele a menzeszednek? Bár tuti, hogy a terhesség ugrik be neked is először, de nem feltétlen lehet ez az oka!

Csekkold a világ leghosszabb szempilláját!

Tutira ki fogsz akadni, ha meglátod, mert SOKKAL hosszabb, mint gondolnád!

Azt hitte terhes, kiderült, hogy cisztája van

Nincs is édesebb, mint egy gömbölyödő terhes pocak, igaz? Sajnos ez a lány későn vette észre, hogy nem a kisbabáját hordja a szíve alatt.

Így nézett ki élő Ken a műtétek előtt

A híres Kenbaba-rajongó egy teljesen átlagos, helyes pasi volt, mielőtt belevágott a nagy átalakulásába. Hihetetlen, mennyire megváltozott!

7 dolog, amit a sztárok a cicijükről mondtak

Ha hiszed, ha nem, gyakran még a legnagyobb sztárok sincsenek kibékülve a mellük méretével vagy formájával! Sőt, ezt néha még a rajongóiknak is elárulják.

Elképesztően néz ki Élő Ken

A plasztikszörny most kivételesen elképesztően jól néz ki legújabb fotóin, annak ellenére, hogy tudjuk, mindezt az orvosainak köszönheti.

Kiderült, melyik városban végzik a legtöbb ajakfeltöltést

Bár a dús ajak szuperszexi, (sajnos) nem mindenki születik olyan tökéletes szájjal, mint Angelina Jolie. Azonban sokan nem képesek lemondani a vastagabb ajkakról...

Így néz ki egy átlag anyuka a szülés után

Megosztó fotót posztolt nem sokkal szülése után egy nő, aki megmutatta, hogyan is néz ki a has 9 hónapnyi terhesség után.

Hihetetlen dologra készül az új élő Barbie

Úgy néz ki, hogy nem tud leállni a plasztikával ez a német Insta celeb. Ugyanis az a célja, hogy az egész országban neki legyen a legnagyobb melle és ezért képes újra kés alá feküdni.

Fülpiercinget szeretett volna, borzalmas dolog történt

Ez a lány csak a trendi divathullámot szerette volna követni, viszont a füle teljesen begyulladt, amikor kilyukasztották. Most pedig sokkoló állapotba került.

Egy szelfi is elárulhatja, hogy rákos vagy-e

Fogadjunk, hogy a te Instádon is egy csomó menő szelfi lapul, amiket imádsz visszanézegetni! Mostantól pedig nem csak a lájkokért, de az egészségedért is érdemes lesz kattintgatni!

Barátnője esküvőjére fogyott le ez a nő

Egy nő annyira utálta magát, hogy egyáltalán nem készíthettek róla képeket. Azonban barátja esküvői fotóin szerepelni akart, ezért 6 hónap alatt több mint 62 kilótól szabadult meg!