2015.12.22.@ 14.12

Égess kalóriát karácsonykor is!

Már előre pánikba esel, ha belegondolsz, mennyit fog mutatni a mérleg karácsony után? Akkor most figyelj, mert adunk pár szuper tippet, hogyan égesd el a kalóriákat, méghozzá az ünnepi maraton alatt!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Égess kalóriát karácsonykor is!

Segíts a díszítésben

Mindig kihagyod a fények felrakását, és inkább átadod a feladatot a pasidnak vagy apukádnak? Pedig jobb lenne, ha besegítenél nekik! A dobozok cipelésével, a létrára mászással és az égők felaggatásával ugyanis körülbelül 350 kalóriától szabadulhatsz meg, ami körülbelül egy kis szelet sütinek felel meg. Szóval irány díszíteni!

A vásárlás legyen a kardiód

Oké, az online shopping nagyon csábító tud lenni, mert percek alatt megveheted, amit akarsz, és sorba sem kell állni, sőt még házhoz is viszik a csomagot. Viszont az alakodnak egyáltalán nem tesz jót ez a lusta-módszer, és ezt már Carrie Bradshaw is megmondta! A vásárlás, a várakozás a pénztárnál és a nehéz csomagok cipelése bár sokszor tényleg nem kellemes, mégis fél óra alatt 100 kalóriát égethetsz el velük. Úgyhogy kapcsold ki a laptopodat, és kezdődhet a maratoni ajándékshopping!

Nagytakarítás on!

Karácsonykor amúgy is tuti, hogy beiktatsz egy hatalmas takarítást, hogy a vendégsereget ne porcicák fogadják, de azt biztosan nem tudtad, hogy ezzel akár az ebédet egy részét is lemozoghatod! Fél óra portalanítás 80 kalóriát, ugyanennyi porszívózás pedig 120-at is elégethet, úgyhogy számold csak ki, mennyi is az, ha már egy órán keresztül tisztogatod a lakást! Ugye, hogy megéri!

Zene bekapcs, tánc indul!

Bármit is csinálsz otthon az ünnepek alatt, kapcsolj be hozzá valami jó kis pörgős zenét! Ezzel ugyanis nemcsak, hogy még a mosogatás és a főzés is sokkal jobb móka, de valószínűleg valószínűleg néha táncra is perdülsz majd közben. Ez pedig szuper stresszoldó (ami valljuk be, karácsonykor rád fér), és még akár 195 kalóriától is megszabadulhatsz a mozdulatokkal. Arról már nem is beszélve, hogy még szuperebb, ha a pasid is csatlakozik.

Csomagolj!

Ne bízd másra az ajándékok becsomagolását, és ne is oldd meg egyszerűen egy ajándéktasakkal a feladatot. Egy óra intenzív csomagolással ugyanis 120 kalóriát égethetsz el, és még nagyon jól is fogsz szórakozni, ha valamelyik családtagoddal együtt küzdötök meg a nehéz feladattal.

Csók a fagyöngy alatt

Ne feledkezz meg arról a szokásról sem, hogy meg kell csókolnod azt, akivel a fagyöngy alá állsz! Idén karácsonykor sétálj át gyakran a dísz alatt, és jelezd a pasidnak is, ugyanis egy forró csókcsatával mindketten legalább 30 kalóriát elégethettek. A többi előnyéről már nem is beszélve…

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Laura Bishop kamaszként határozta el, hogy fogyni szeretne, és szó szerint majdnem halálra éheztette magát. Most őszintén vallott anorexiájáról, hogy ezzel segítse sorstársait, akik elégedetlenek a testükkel.

8 ok, amiért késhet a menstruációd

Már rég megkellett volna jönnie, de semmi jele a menzeszednek? Bár tuti, hogy a terhesség ugrik be neked is először, de nem feltétlen lehet ez az oka!

Csekkold a világ leghosszabb szempilláját!

Tutira ki fogsz akadni, ha meglátod, mert SOKKAL hosszabb, mint gondolnád!

Azt hitte terhes, kiderült, hogy cisztája van

Nincs is édesebb, mint egy gömbölyödő terhes pocak, igaz? Sajnos ez a lány későn vette észre, hogy nem a kisbabáját hordja a szíve alatt.

Így nézett ki élő Ken a műtétek előtt

A híres Kenbaba-rajongó egy teljesen átlagos, helyes pasi volt, mielőtt belevágott a nagy átalakulásába. Hihetetlen, mennyire megváltozott!

7 dolog, amit a sztárok a cicijükről mondtak

Ha hiszed, ha nem, gyakran még a legnagyobb sztárok sincsenek kibékülve a mellük méretével vagy formájával! Sőt, ezt néha még a rajongóiknak is elárulják.

Elképesztően néz ki Élő Ken

A plasztikszörny most kivételesen elképesztően jól néz ki legújabb fotóin, annak ellenére, hogy tudjuk, mindezt az orvosainak köszönheti.

Kiderült, melyik városban végzik a legtöbb ajakfeltöltést

Bár a dús ajak szuperszexi, (sajnos) nem mindenki születik olyan tökéletes szájjal, mint Angelina Jolie. Azonban sokan nem képesek lemondani a vastagabb ajkakról...

Így néz ki egy átlag anyuka a szülés után

Megosztó fotót posztolt nem sokkal szülése után egy nő, aki megmutatta, hogyan is néz ki a has 9 hónapnyi terhesség után.

Hihetetlen dologra készül az új élő Barbie

Úgy néz ki, hogy nem tud leállni a plasztikával ez a német Insta celeb. Ugyanis az a célja, hogy az egész országban neki legyen a legnagyobb melle és ezért képes újra kés alá feküdni.

Fülpiercinget szeretett volna, borzalmas dolog történt

Ez a lány csak a trendi divathullámot szerette volna követni, viszont a füle teljesen begyulladt, amikor kilyukasztották. Most pedig sokkoló állapotba került.

Egy szelfi is elárulhatja, hogy rákos vagy-e

Fogadjunk, hogy a te Instádon is egy csomó menő szelfi lapul, amiket imádsz visszanézegetni! Mostantól pedig nem csak a lájkokért, de az egészségedért is érdemes lesz kattintgatni!

Barátnője esküvőjére fogyott le ez a nő

Egy nő annyira utálta magát, hogy egyáltalán nem készíthettek róla képeket. Azonban barátja esküvői fotóin szerepelni akart, ezért 6 hónap alatt több mint 62 kilótól szabadult meg!