2015.12.22.@ 14.12

Égess kalóriát karácsonykor is!

Már előre pánikba esel, ha belegondolsz, mennyit fog mutatni a mérleg karácsony után? Akkor most figyelj, mert adunk pár szuper tippet, hogyan égesd el a kalóriákat, méghozzá az ünnepi maraton alatt!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Égess kalóriát karácsonykor is!

Segíts a díszítésben

Mindig kihagyod a fények felrakását, és inkább átadod a feladatot a pasidnak vagy apukádnak? Pedig jobb lenne, ha besegítenél nekik! A dobozok cipelésével, a létrára mászással és az égők felaggatásával ugyanis körülbelül 350 kalóriától szabadulhatsz meg, ami körülbelül egy kis szelet sütinek felel meg. Szóval irány díszíteni!

A vásárlás legyen a kardiód

Oké, az online shopping nagyon csábító tud lenni, mert percek alatt megveheted, amit akarsz, és sorba sem kell állni, sőt még házhoz is viszik a csomagot. Viszont az alakodnak egyáltalán nem tesz jót ez a lusta-módszer, és ezt már Carrie Bradshaw is megmondta! A vásárlás, a várakozás a pénztárnál és a nehéz csomagok cipelése bár sokszor tényleg nem kellemes, mégis fél óra alatt 100 kalóriát égethetsz el velük. Úgyhogy kapcsold ki a laptopodat, és kezdődhet a maratoni ajándékshopping!

Nagytakarítás on!

Karácsonykor amúgy is tuti, hogy beiktatsz egy hatalmas takarítást, hogy a vendégsereget ne porcicák fogadják, de azt biztosan nem tudtad, hogy ezzel akár az ebédet egy részét is lemozoghatod! Fél óra portalanítás 80 kalóriát, ugyanennyi porszívózás pedig 120-at is elégethet, úgyhogy számold csak ki, mennyi is az, ha már egy órán keresztül tisztogatod a lakást! Ugye, hogy megéri!

Zene bekapcs, tánc indul!

Bármit is csinálsz otthon az ünnepek alatt, kapcsolj be hozzá valami jó kis pörgős zenét! Ezzel ugyanis nemcsak, hogy még a mosogatás és a főzés is sokkal jobb móka, de valószínűleg valószínűleg néha táncra is perdülsz majd közben. Ez pedig szuper stresszoldó (ami valljuk be, karácsonykor rád fér), és még akár 195 kalóriától is megszabadulhatsz a mozdulatokkal. Arról már nem is beszélve, hogy még szuperebb, ha a pasid is csatlakozik.

Csomagolj!

Ne bízd másra az ajándékok becsomagolását, és ne is oldd meg egyszerűen egy ajándéktasakkal a feladatot. Egy óra intenzív csomagolással ugyanis 120 kalóriát égethetsz el, és még nagyon jól is fogsz szórakozni, ha valamelyik családtagoddal együtt küzdötök meg a nehéz feladattal.

Csók a fagyöngy alatt

Ne feledkezz meg arról a szokásról sem, hogy meg kell csókolnod azt, akivel a fagyöngy alá állsz! Idén karácsonykor sétálj át gyakran a dísz alatt, és jelezd a pasidnak is, ugyanis egy forró csókcsatával mindketten legalább 30 kalóriát elégethettek. A többi előnyéről már nem is beszélve…

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ha ezt elolvasod, többé nem iszol light kólát!

Ha ezt elolvasod, többé nem iszol light kólát!

A diéta igazi csalóitala a light kóla, ami kicsit feldobja az uncsi vízivást, igaz? Mire a cikk végére érsz, tuti te is inkább a polcon hagyod majd a bubis italt!

4 milliót költött, hogy kedvenc celebjére hasonlítson

Oké, biztosan neked is van kedvenc sztárod, akire hasonlítani akarsz, de azért nem vállnál be egy csomó fájdalmas műtétet érte, igaz? Képzeld egy angliai lány igen!

130 kilós modell fehérneműs képéről beszél ma a net

Tess Holliday már eddig sem fogta vissza magát az Insta-oldalán, a legfrissebb képével pedig sikerült ismét kivernie a biztosítékot.

Élő Ken meg is vakulhat a legújabb műtétjétől

Úgy tűnik, Rodrigo Alves még mindig nem elégedett a külsejével, ugyanis egy újabb plasztikai beavatkozásra készül, ami minden bizonnyal a világ egyik legértelmetlenebb műtétje!

31 kiló volt ez a fiatal lány, most így néz ki

Majdnem belehalt az anorexiába egy fiatal lány, aki semmit nem volt hajlandó megenni, miután szakított a pasijával. Szerencsére hamar meggyógyult és az előtte-utána fotóitól neked is leesik majd az állad!

5 meglepő dolog, ami terhesség alatt történik a testeddel

Biztos már te is ezerszer elképzelted, hogy ha majd babát vársz hány kiló kúszik fel rád és hogyan is fog kinézni a tested. Azonban ezekre a változásokra tuti te sem gondoltál!

Így még biztosan nem láttad Élő Kent!

Oké, azzal nem mondunk újat, hogy Rodrigo Alves bármire képes, hogy megbotránkoztassa a világot! De ezúttal minden eddigin túlment, ugyanis egy apró tangában jógázott, a képek pedig egyenesen sokkolóak...

7 dolog, amit a srácok sosem értenek meg a menstruációs görcsökről

Volt már olyan, hogy fájó pocival, a kanapén gubbasztva elsírtad magadat egy fogkrém reklámon, miközben a pasid értetlenül figyelt? Bizony, ők sosem fogják átérezni a piros betűs napokat!

Ez a hónap legmegdöbbentőbb fogyása

Több mint, 100 kilót dobott le magáról, egy amerikai férfi, akinek az előtte-utána fotói olyan megdöbbentőek, mintha egy teljesen másik pasi lenne a képen.

Élő Ken arca egyre ijesztőbb

Rodrigo Alves újabb három hosszú órát töltött a plasztikai sebészeten, a végeredmény pedig már annyira sokkoló lett, hogy tuti te is alig találod rá a szavakat!

Napi 500 kalórián élt ez a modell, most így néz ki

Egy amerikai modell nemrég Instagramján mutatta meg, mennyit változott a teste, amióta felhagyott a divatvilágban szokásos szigorú diétával. És bár azóta kevesebb munkát mégis, mégis jobban érzi magát!

4 egészséges tévhit, aminek ne dőlj be!

Mindenféle szupi trükköt bevetsz, hogy elérd az álomalakot, valahogy mégsem érzed jól magad a bőrödben? Akkor most figyelj, mert van néhány csúnya fitt tévhit, amiről neked is tudnod kell!

A nő, aki szó szerint allergiás a sportolásra

Döbbenetes betegséggel küzd egy brit nő, akinek egy egészen ritka kór támadta meg a szervezetét és az orvosok teljesen megtiltották, hogy az edzőterem közelébe menjen!