2015.12.22.@ 14.12

Égess kalóriát karácsonykor is!

Már előre pánikba esel, ha belegondolsz, mennyit fog mutatni a mérleg karácsony után? Akkor most figyelj, mert adunk pár szuper tippet, hogyan égesd el a kalóriákat, méghozzá az ünnepi maraton alatt!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Égess kalóriát karácsonykor is!

Segíts a díszítésben

Mindig kihagyod a fények felrakását, és inkább átadod a feladatot a pasidnak vagy apukádnak? Pedig jobb lenne, ha besegítenél nekik! A dobozok cipelésével, a létrára mászással és az égők felaggatásával ugyanis körülbelül 350 kalóriától szabadulhatsz meg, ami körülbelül egy kis szelet sütinek felel meg. Szóval irány díszíteni!

A vásárlás legyen a kardiód

Oké, az online shopping nagyon csábító tud lenni, mert percek alatt megveheted, amit akarsz, és sorba sem kell állni, sőt még házhoz is viszik a csomagot. Viszont az alakodnak egyáltalán nem tesz jót ez a lusta-módszer, és ezt már Carrie Bradshaw is megmondta! A vásárlás, a várakozás a pénztárnál és a nehéz csomagok cipelése bár sokszor tényleg nem kellemes, mégis fél óra alatt 100 kalóriát égethetsz el velük. Úgyhogy kapcsold ki a laptopodat, és kezdődhet a maratoni ajándékshopping!

Nagytakarítás on!

Karácsonykor amúgy is tuti, hogy beiktatsz egy hatalmas takarítást, hogy a vendégsereget ne porcicák fogadják, de azt biztosan nem tudtad, hogy ezzel akár az ebédet egy részét is lemozoghatod! Fél óra portalanítás 80 kalóriát, ugyanennyi porszívózás pedig 120-at is elégethet, úgyhogy számold csak ki, mennyi is az, ha már egy órán keresztül tisztogatod a lakást! Ugye, hogy megéri!

Zene bekapcs, tánc indul!

Bármit is csinálsz otthon az ünnepek alatt, kapcsolj be hozzá valami jó kis pörgős zenét! Ezzel ugyanis nemcsak, hogy még a mosogatás és a főzés is sokkal jobb móka, de valószínűleg valószínűleg néha táncra is perdülsz majd közben. Ez pedig szuper stresszoldó (ami valljuk be, karácsonykor rád fér), és még akár 195 kalóriától is megszabadulhatsz a mozdulatokkal. Arról már nem is beszélve, hogy még szuperebb, ha a pasid is csatlakozik.

Csomagolj!

Ne bízd másra az ajándékok becsomagolását, és ne is oldd meg egyszerűen egy ajándéktasakkal a feladatot. Egy óra intenzív csomagolással ugyanis 120 kalóriát égethetsz el, és még nagyon jól is fogsz szórakozni, ha valamelyik családtagoddal együtt küzdötök meg a nehéz feladattal.

Csók a fagyöngy alatt

Ne feledkezz meg arról a szokásról sem, hogy meg kell csókolnod azt, akivel a fagyöngy alá állsz! Idén karácsonykor sétálj át gyakran a dísz alatt, és jelezd a pasidnak is, ugyanis egy forró csókcsatával mindketten legalább 30 kalóriát elégethettek. A többi előnyéről már nem is beszélve…

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Drasztikusan megváltoztatta bőrszínét a német modell

Drasztikusan megváltoztatta bőrszínét a német modell

Martina Adams eddig S kosaras mellméretével hívta fel magára a figyelmet, most viszont nagyon durva átváltozáson ment keresztül: fehér bőrét kémiai anyagok segítségével feketévé változtatta.

Ezért dobd el azonnal a műanyag vizes palackokat!

Te is tartasz az íróasztalodon egy műanyag kulacsot, vagy többször is újratöltöd az ásványvizes üvegedet, hogy ne kelljen mindig újat venni? Akkor van egy igencsak ijesztő hírünk számodra…

Három gyerek után 58 centis a dereka ennek a nőnek

Durván támadják azt a fitnesz-mániás anyukát, akinek három bébi után is olyan karcsú dereka van, mint egy hét éves kislánynak. Csekkold le te is az elképesztő fotókat!

Kulcsár Edina: „Nem vagyok mindig tökéletes”

A szépségkirálynő egyik Insta-posztja akkora kommentözönt indított el, amire még talán ő sem számított. Most viszont a cosmopolitan.hu-nak elmondta, mit gondol valójában a bikinialakról.

Újabb műtétre készül Európa legnagyobb mellű nője

Már így is S kosaras melltartót hord az egykori légiutaskísérő, aki úgy döntött, újra kés alá fekszik. Most viszont az implantátumokat nem a mellébe, hanem a popsijába teteti...

Az 5 legjobb jógapóz, amitől szexibb leszel!

A jóga nem csak a testednek, de a lelkednek is jót tesz, sőt, ha jól csinálod, még a fejedben is rendet tehet! Ha pedig ezt az 5 pózt rendszeresen gyakorlod, garantáltan csinosabb leszel!

A megcsalás szebbé és egészségesebbé tesz?

Egy online társkereső oldal jött ki legújabb kutatásának eredményével: eszerint azok a nők, akik házasságon kívüli szerelmi viszonyokba bonyolódnak, tovább maradnak formában. És még az egészségüknek is jót tesznek vele.

Ha nincs elég önbizalmad a bikiniszezonhoz, ezt látnod kell!

Ezerrel tombol a kánikula és te is a strand felé veszed az irányt? Ne aggódj a plusz kilók miatt, ha elég magabiztos vagy, a kisugárzásod mindent visz majd. És ha ezután is kételkedsz magadban, mutatunk néhány csajszit, akikről példát vehetsz!

Milliókat költött ez a nő, hogy Barbie-ra hasonlítson

A 46 éves londoni nő annyira belejött a plasztikáztatásba, hogy az elmúlt 11 évben mindenét átvarratta. Csekkold a nagy átalakulást!

Kiderült: nem a cukor az oka annak, ha nem fogysz

Már hetek óta diétázol, de csak nem akar látszani az eredmény? Készült nemrég egy kutatás, ami szerint ha csak egy dolgot változtatsz az étrendeden, kétszer olyan gyorsan tudsz fogyni. Jól hangzik, ugye? Akkor gyorsan olvass is tovább!

Egyre többen használnak kólát napolaj helyett!

Gondoltad volna, hogy az üdítő nem csak akkor jön jól, ha egy kis hűsítőre vágysz, de még a barnaságodat is „felfrissítheted” vele?

Itt az új csodaszer, amitől napozás nélkül is lebarnulhatsz

Bár a rendszeres szolizás vagy napozás hatására gyönyörűen lebarnulhatsz, csak mértékkel szabad süttetni magad, hiszen az UV sugárzás káros hatással van a bőrödre. Most azonban úgy néz ki, végre itt a megoldás!

A Csipkerózsika-diéta a legújabb veszélyes fogyókúra őrület

Szörnyen kockázatos diétás módszer terjed a neten: képzeld, egyre több lány választja a kispárnáját a vacsorája helyett, pedig a merész ötlet akár az életükbe is kerülhet!