2016.01.03.@ 08.01

Így szabadulj meg a karácsonyi plusz kilóktól

A fincsi és ellenállhatatlan karácsonyi vacsik után rád is felszaladt néhány extra kiló? Akkor fogadd meg ezeket a tuti tippeket, és néhány hét múlva már bombaalakkal hódíthatsz!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így szabadulj meg a karácsonyi plusz kilóktól

Ne koplalj!

Mivel az elmúlt napokban többet ettél a megszokottnál, a legfontosabb, hogy ne úgy próbáld leolvasztani a felesleget, hogy ezek után napokig alig eszel. Így ugyanis a szervezeted még jobban eltárolja majd a kalóriákat és a zsírt, ami miatt szinte semmit nem fogsz fogyni a koplalás ellenére sem. Egyél inkább sokszor kis adagokat, és étkezések előtt mindig igyál meg egy pohár vizet, ami segít majd abban, hogy kevesebb finomságot falj be.

Bye bye, maradék

Ugye te is mindig akkora adagokat készítesz karácsonykor, hogy akár hetekig is bőven ehetnéd őket? Anyukád fincsi sütijeiről pedig már nem is beszélve, igaz? Sajnos azonban ha a plusz kilóktól szabadulni szeretnél, a nasiknak is mennie kell az ünnepek után! Sok kajának például egyébként sem jó, ha napokig tárolod, ezért inkább osztogasd el, add a kutyusnak, amiket lehet, fagyaszd le, vagy végső esetben dobd ki. Így tuti nem fogsz kísértésbe esni!

Melegítő stop

Néhány kilóval nehezebben te is biztos jobban érzed magad olyan naciban, ami nem szorítja a hasadat, igaz? Pedig egy laza ruci akár arra is késztethet, hogy még többet egyél! Míg ugyanis a feszesben érzed, hogy felszedtél egy kis felesleget, a mackónadrágban nem, így pedig könnyen azt érezheted, hogy nincs is rajtad semmiféle plusz kiló. A szorosabb cuccok ráadásul sokszor ösztönöznek arra, hogy húzd be a hasadat, ez pedig feszesíti és izmosítja a pocakod! Úgyhogy félre a kétszer akkora melegítővel!

Csak két falat

Ha a fogyókúrád során nagyon nem bírod már az édességhiányt, akkor nasizhatsz egy kicsit, de csakis két harapásnyit, nem többet! Képzeld, a tudósok ugyanis észrevették, hogy igazán csak két falat erejéig érzed az ízeket, mert az ízlelőbimbóid addigra telítődnek, utána pedig már csak megszokásból falod a csokikat. Ráadásul a harmadik harapás után már sokkal nehezebben is tudsz leállni az evéssel is. Szóval csak két falat, tényleg nem több!

Kis tányér, kis pocak

Képzeld, a kutatók már azt is bizonyították, hogy ha kisebb tányérokról falatozol, akkor az agyad az apróbb adagok ellenére is gyorsabban úgy fogja éreztetni veled, na és persze a hasaddal, hogy jól laktál. Így sokkal kevesebb kalóriát viszel majd be, és hamarabb le is tudod adni a felesleges kilókat. Ugye mostantól te is elfelejted a nagy tányért?

Címkék: body életmód fogyókúra karácsony utáni diéta karácsonyi plusz kilók lifestyle test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!