2016.01.03.@ 08.01

Így szabadulj meg a karácsonyi plusz kilóktól

A fincsi és ellenállhatatlan karácsonyi vacsik után rád is felszaladt néhány extra kiló? Akkor fogadd meg ezeket a tuti tippeket, és néhány hét múlva már bombaalakkal hódíthatsz!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így szabadulj meg a karácsonyi plusz kilóktól

Ne koplalj!

Mivel az elmúlt napokban többet ettél a megszokottnál, a legfontosabb, hogy ne úgy próbáld leolvasztani a felesleget, hogy ezek után napokig alig eszel. Így ugyanis a szervezeted még jobban eltárolja majd a kalóriákat és a zsírt, ami miatt szinte semmit nem fogsz fogyni a koplalás ellenére sem. Egyél inkább sokszor kis adagokat, és étkezések előtt mindig igyál meg egy pohár vizet, ami segít majd abban, hogy kevesebb finomságot falj be.

Bye bye, maradék

Ugye te is mindig akkora adagokat készítesz karácsonykor, hogy akár hetekig is bőven ehetnéd őket? Anyukád fincsi sütijeiről pedig már nem is beszélve, igaz? Sajnos azonban ha a plusz kilóktól szabadulni szeretnél, a nasiknak is mennie kell az ünnepek után! Sok kajának például egyébként sem jó, ha napokig tárolod, ezért inkább osztogasd el, add a kutyusnak, amiket lehet, fagyaszd le, vagy végső esetben dobd ki. Így tuti nem fogsz kísértésbe esni!

Melegítő stop

Néhány kilóval nehezebben te is biztos jobban érzed magad olyan naciban, ami nem szorítja a hasadat, igaz? Pedig egy laza ruci akár arra is késztethet, hogy még többet egyél! Míg ugyanis a feszesben érzed, hogy felszedtél egy kis felesleget, a mackónadrágban nem, így pedig könnyen azt érezheted, hogy nincs is rajtad semmiféle plusz kiló. A szorosabb cuccok ráadásul sokszor ösztönöznek arra, hogy húzd be a hasadat, ez pedig feszesíti és izmosítja a pocakod! Úgyhogy félre a kétszer akkora melegítővel!

Csak két falat

Ha a fogyókúrád során nagyon nem bírod már az édességhiányt, akkor nasizhatsz egy kicsit, de csakis két harapásnyit, nem többet! Képzeld, a tudósok ugyanis észrevették, hogy igazán csak két falat erejéig érzed az ízeket, mert az ízlelőbimbóid addigra telítődnek, utána pedig már csak megszokásból falod a csokikat. Ráadásul a harmadik harapás után már sokkal nehezebben is tudsz leállni az evéssel is. Szóval csak két falat, tényleg nem több!

Kis tányér, kis pocak

Képzeld, a kutatók már azt is bizonyították, hogy ha kisebb tányérokról falatozol, akkor az agyad az apróbb adagok ellenére is gyorsabban úgy fogja éreztetni veled, na és persze a hasaddal, hogy jól laktál. Így sokkal kevesebb kalóriát viszel majd be, és hamarabb le is tudod adni a felesleges kilókat. Ugye mostantól te is elfelejted a nagy tányért?

Címkék: body életmód fogyókúra karácsony utáni diéta karácsonyi plusz kilók lifestyle test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

35 kilós volt az anorexiás lány, így néz ki most

35 kilós volt az anorexiás lány, így néz ki most

Életveszélyes állapotban került kórházba egy ausztrál lány, aki szándékosan éheztette magát. A csaj most az Instán osztotta meg történetét a világgal, amiben minden borzalmat őszintén elmesél!

Ezt nassold, ha nagyon éhes vagy

Amikor nagyon éhes vagy mindig bekapsz valamit, de sajnos harminc percre rá ugyanúgy az maradsz? Kiderült, hogy van egy étel, ami megoldja a gondodat és elűzi ezt az érzést!

115 kilót fogyott, most Ironmanre készül

Az élete is veszélyben volt a túlsúlya miatt egy ausztrál nőnek, aki teljes életmódváltásba kezdett és most azt tervezi, hogy lefutja az Ironmant! Csekkold le az elképesztő előtte-utána fotókat!

Szuperhőssé operáltatná magát ez a nő

Oké, biztosan te is szívesen lennél Wonder Woman, de nem vállalnál be ezért rengeteg fájdalmas műtétet, ugye? Egy nő nemrég úgy döntött, hogy tökéletes mása szeretne lenni a szuperhősnek, és ezért tényleg bármit megtesz!

3 milliót költött, hogy egy szexbabára hasonlítson

Úgy tűnik, azért plasztikáztatni, hogy Barbie babává változz már nem menő a plasztik csajok körében. A mostani trend még ennél is bizarrabb: egy angol nő azért vállalt be rengeteg műtétet, hogy minél jobban hasonlítson egy szexbabára!

Tényleg rémálmaid lesznek a sajttól?

A Karácsonyi ének című regény óta te is tudod, hogy a lefekvés előtti sajtmajszolás nem tesz jót a békés álmoknak. Vajon ez tényleg igaz? Ennek jártak utána nemrég a kutatók!

Műtét nélkül kisebbítette melleit ez a nő

Egy nőnek óriási fájdalmai voltak a melle miatt, ezért úgy döntött, hogy plasztikai sebészhez fordul. A hosszú várakozás miatt azonban sikerült saját magának megoldania a problémát!

Vaginára gyűjt pénzt ez a 22 éves lány

A vagina nélkül született Kaylee családja kampányt indított azért, hogy a lány végre szexelhessen a pasijával.

Elképesztő, de ez a nő 54 éves!

A senior balerina fotósorozatát végignézve tuti a földön keresgéled majd az álladat, hiszen nem csak az arca olyan, mint egy huszonévesé, de bombateste is van!

Túl sok fehérjétől halt meg egy 25 éves nő

Már te is tudod az aranyszabályt, hogy izomerősítő edzések után szükséged van az extra proteinre? De soha ne vidd túlzásba a fitt kajákat és shake-ket, mert életveszélyes lehet!

Vegán srác az Insta legszexibb pasija

Egy amerikai srác 26 évesen és 111 kilósan döntött úgy, hogy változtat és vegán életmódba kezd. És milyen jól tette!

Egyre többen ajakplasztikáztatnak Kylie Jenner miatt

Ezt Kylie plasztikai sebésze mondta, akihez páciense miatt fordulnak egyre többen azzal, hogy nagyobb szájat szeretnének.

Azt hitte, hogy pattanása nőtt, kiderült, hogy rákos

Amikor Marisha három éve észrevett egy aprócska, vörös foltot az orrán, azt hitte, hogy csak egy ártalmatlan pattanás, mint a többi. Akkor még nem gondolta, hogy az a kis pötty megváltoztatja az egész életét...