2016.01.12.@ 05.01

12 hét alatt gyúrta ki magát a férfi, így néz ki

A 25 éves Matt Hoather elképesztő átalakuláson ment át, méghozzá úgy hogy megváltoztatta az étrendjét és kemény edzésbe fogott. Hosszú hónapok helyett azonban mindössze 12 hét alatt érte el mindezt.

Tóth Beáta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

12 hét alatt gyúrta ki magát a férfi, így néz ki

Az alig 25 éves srác akkor döntött úgy, hogy változtat életmódján, amikor vidéki városából Londonba költözött. A fiú azonban ahelyett, hogy zöldségeket és extra egészséges kajákat evett volna, reggelire steakkel és fehérjében gazdag ételekkel tömte magát. Emellett persze hetente 3 napot szinte csak edzéssel töltött, aminek meg is lett az eredménye. A 12 hetes fit-programnak ráadásul meg is lett az eredménye, Matt ugyanis a testén lévő zsír 75 százalékát adta le. Azonban nemcsak a pluszkilókat dobta le, de a rövid idő alatt elképesztő váll-és hasizmokat épített magának.

matt-hoather-cosmopolitan

„Kövér kisfiú voltam, akinek nagyon keményen meg kellett küzdenie azért, hogy akár 1 kilót is leadjon” – mesélte a Daily Mailnek a fiú, akinek rengeteget segített, hogy új munkát kapott egy számára ismeretlen városban. „Úgy éreztem, ez egy szuper lehetőség ahhoz, hogy új életet kezdjek”.

matt-hoather-cosmopolitan

A 12 hét alatt Matt nagyon szigorúan követte a szabályokat: száműzte például napi menüjéből a szendvicseket és a chipset, és olyan, fehérjében gazdag ételeket evett, mint a csirkemell, a brokkoli vagy a lazac. Ami pedig az edzést illeti, a srác az Embody Fitnesshez csatlakozott, ahol profi szakemberek gondoskodtak a heti 3, extra kemény edzéséről.

Te mit szólsz a hihetetlen átalakulásához?

Címkék: edzés egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód izom mozgás sport sportolás táplálkozás

Még több Body

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

A kiscsaj a fél életét az edzőteremben tölti. Olyan gyakorlatokat is simán elvégez, ami még a felnőtt sportolóknak is komoly kihívás. Nem semmi!

Plasztikai műtétjük miatt nem repülhetett 3 lány

Képzeld, 3 lány külföldön végeztetett magán plasztikai műtétet, de amikor vissza akartak utazni, nem akarták felengedni őket a repülőre.

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Így néz ki 9 hónapos terhesen a kockahasú kismama

Sarah Stage már terhessége kilencedik hónapjában jár, a hasa mégis kockás. Ha nem látnánk, el sem hinnénk!

Ezért viseld a cipődet mindig zoknival!

Kevés szexisebb látvány van, mint egy gyönyörű lábbeli egy csupasz női lábon. De ha ezt a cikket elolvasod, tuti, hogy kétszer meggondolod, hogy zoknival vagy anélkül veszed fel!

Elképesztő, mennyi kalóriát nassolsz a melóhelyeden

Fogadjunk, hogy a te dolgozóasztalodnak is van egy fiókja, ami csupa finomságokat rejt? És hányszor töltöd újra? Hányszor csipegetsz belőle napközben? Előre szólunk: le fogsz döbbenni!

Meztelenül jógázó lányok lepték el az Instát

Az őrületet egy jógás csajszi indította el, mostanra pedig rengetegen csatlakoztak a #NYGyoga kihíváshoz.

Eljegyzési fotói miatt rúgták ki ezt a lányt

A plus size csajszi nem is sejtette, hogy a monokinis jegyesfotói miatt bajba sodorja magát, és leendő kisbabáját.

Találd meg melyik szín illik hozzád a leginkább és nyerj Garnier ajándékcsomagot! (x)

Mi más tehetné szebbé a borongós őszi napokat, mint egy játék, ahol egy évre elegendő Garnier arctisztító terméket nyerhetsz? Légy részese a versenynek, találd meg bőröd valódi színét, és fedezd fel, hogyan adhatod meg számára a tökéletes ápolást!

Veszélyben vannak Kylie Jenner ajkai?

Most, hogy a 20 éves sztárcsajszi kisbabát vár, a plasztikai sebésze nem hajlandó elvégezni rajta a szokásos ajakfeltöltését!

Ez történik, ha kihagyod a reggeli kávédat

Te is az a típus vagy, aki az egy csésze feketéje nélkül az ágyból sem bír kikelni? Még ennél is durvább tünetei lehetnek annak, ha nem iszod meg a koffeinadagodat!

Így néz ki 10 nappal a szülés után a fitnesz anyuka

Páran biztos nagyon irigyek erre a csajszira, aki még csak most szülte meg a kisbabáját, de újra olyan formában van, hogy bármelyik strandon az összes szem rá szegeződne. Csekkold le te is az anyuka új formáját!

Ezért mosd ki a sportnacidat minden edzés után

Nem is gondolnád, mennyire fontos, hogy ne használd kétszer ugyanazt a nadrágot. Csekkold, miért!