2016.01.12.@ 05.01

12 hét alatt gyúrta ki magát a férfi, így néz ki

A 25 éves Matt Hoather elképesztő átalakuláson ment át, méghozzá úgy hogy megváltoztatta az étrendjét és kemény edzésbe fogott. Hosszú hónapok helyett azonban mindössze 12 hét alatt érte el mindezt.

Tóth Beáta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

12 hét alatt gyúrta ki magát a férfi, így néz ki

Az alig 25 éves srác akkor döntött úgy, hogy változtat életmódján, amikor vidéki városából Londonba költözött. A fiú azonban ahelyett, hogy zöldségeket és extra egészséges kajákat evett volna, reggelire steakkel és fehérjében gazdag ételekkel tömte magát. Emellett persze hetente 3 napot szinte csak edzéssel töltött, aminek meg is lett az eredménye. A 12 hetes fit-programnak ráadásul meg is lett az eredménye, Matt ugyanis a testén lévő zsír 75 százalékát adta le. Azonban nemcsak a pluszkilókat dobta le, de a rövid idő alatt elképesztő váll-és hasizmokat épített magának.

matt-hoather-cosmopolitan

„Kövér kisfiú voltam, akinek nagyon keményen meg kellett küzdenie azért, hogy akár 1 kilót is leadjon” – mesélte a Daily Mailnek a fiú, akinek rengeteget segített, hogy új munkát kapott egy számára ismeretlen városban. „Úgy éreztem, ez egy szuper lehetőség ahhoz, hogy új életet kezdjek”.

matt-hoather-cosmopolitan

A 12 hét alatt Matt nagyon szigorúan követte a szabályokat: száműzte például napi menüjéből a szendvicseket és a chipset, és olyan, fehérjében gazdag ételeket evett, mint a csirkemell, a brokkoli vagy a lazac. Ami pedig az edzést illeti, a srác az Embody Fitnesshez csatlakozott, ahol profi szakemberek gondoskodtak a heti 3, extra kemény edzéséről.

Te mit szólsz a hihetetlen átalakulásához?

Címkék: edzés egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód izom mozgás sport sportolás táplálkozás

Még több Body

Kiderült: ritka rákfajtát okozhat a mellimplantátum

Kiderült: ritka rákfajtát okozhat a mellimplantátum

Azt eddig is lehetett tudni, hogy a mellimplantátumok rengeteg problémát okozhatnak, azonban azt hogy ekkorát arra senki nem számított.

A legkülönlegesebb kismama fotózás, amit valaha láttál

A terhesfotózás lassan már legalább akkora trend, mint a jegyesképek, és kreatívabbnál kreatívabb ötletek bukkannak fel a közösségi oldalakon. De olyat még biztosan nem láttál, ahol az apukán és anyukán kívül egy második nő is pózolt!

Felrobbantotta a netet a meztelenül jógázó nő

Úgy tűnik, megint népszerű ruha nélkül jógázni. Most például egy jóga tanár posztolt magáról olyan képeket, amin furcsábbnál furcsább testhelyzetekben pózol meztelenül!

Felháborító, miért törölték ezt a bikinis fotót Instagramról

A 19 éves lány csak azt szerette volna megosztani követőivel, mennyire büszke rá, hogy rengeteget sikerült fogynia az elmúlt két évben, ám a fürdőruhás képe egyeseknél érthetetlen okokból kiverte a biztosítékot!

Élő Ken bevállalta az 57. plasztikai műtétét

A brazil Ken babaként híressé vált pasi tényleg nem ismer határt, ha szépészeti beavatkozásokról van szó! Már így is teljesen eltorzult a teste, mégis ismét kés alá feküdt!

Egy doboz energiaitaltól bénult le egy fiatal lány

Hátborzongató történet járta be a netet egy tinilányról, aki azonnali kórházi segítségre szorult, miután megitta a szokásos napi energiaitalát!

8 egyszerű trükk a hatásos diétához

Felejtsd el a szupernehéz, és sokkoló fogyi-tippeket, csak néhány okos tanácsot kell megfogadnod ahhoz, hogy minimális erőfeszítéssel látványos eredményt érj el!

5 éve nyújtja a nyakát, hogy egy zsiráfra hasonlítson

Ne gondold, hogy csak Ken baba koppintások és életre kelt Barbie-k rohangálnak a világban, mert bizony most már zsiráf lányokkal is bővült a mezőny. Legalább is eggyel biztosan!

A vaginarúzsnál nincs bizarrabb találmány

Lehet, hogy a sminktáskád kellékeit szinte már a legjobb barátodként hurcolászod magaddal, de ugye azt te se tudnád elképzelni, hogy valaha az intim testrészeidet is kisminkeld? Pedig már erre is létezik megoldás, megérkezett a vaginarúzs!

Sosem fogod kitalálni, hány nap telt el a két kép között!

Oké, már sokszor láthattál fitness-mániás anyukákat, akik hihetetlen gyorsan formába jöttek szülés után, azonban ez a nő mindenkinél kevesebb idő alatt nyerte vissza szuper alakját!

5 egészséges ital, amitől azonnal jobb kedved lesz

Az utóbbi napokban gyakran fáradtnak érezted magad, ráadásul folyton ingerült is vagy? Nyugi, van néhány szuperegészséges frissítő, amiktől ráadásul a kedved is jobb lesz! Na, indulhat az instant boldogságterápia?

6 egyszerű trükk, hogy kevesebbet egyél

Az utóbbi időben egyre nehezebben jön rád a kedvenc farmered? Nyugi, a bombaalak eléréséhez nem kell mást tenned, mint megfogadni néhány szuper tippet!

Teljesen levetkőzött a 130 kilós plus-size modell

Már hozzászokhattál, hogy a világ egyik leghíresebb plus-size modellje merész képeket oszt meg magáról. A legfrissebb videója azonban minden eddigin túltesz, amivel sikerült is kivernie a biztosítékot!