2016.01.12.@ 05.01

12 hét alatt gyúrta ki magát a férfi, így néz ki

A 25 éves Matt Hoather elképesztő átalakuláson ment át, méghozzá úgy hogy megváltoztatta az étrendjét és kemény edzésbe fogott. Hosszú hónapok helyett azonban mindössze 12 hét alatt érte el mindezt.

Tóth Beáta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

12 hét alatt gyúrta ki magát a férfi, így néz ki

Az alig 25 éves srác akkor döntött úgy, hogy változtat életmódján, amikor vidéki városából Londonba költözött. A fiú azonban ahelyett, hogy zöldségeket és extra egészséges kajákat evett volna, reggelire steakkel és fehérjében gazdag ételekkel tömte magát. Emellett persze hetente 3 napot szinte csak edzéssel töltött, aminek meg is lett az eredménye. A 12 hetes fit-programnak ráadásul meg is lett az eredménye, Matt ugyanis a testén lévő zsír 75 százalékát adta le. Azonban nemcsak a pluszkilókat dobta le, de a rövid idő alatt elképesztő váll-és hasizmokat épített magának.

matt-hoather-cosmopolitan

„Kövér kisfiú voltam, akinek nagyon keményen meg kellett küzdenie azért, hogy akár 1 kilót is leadjon” – mesélte a Daily Mailnek a fiú, akinek rengeteget segített, hogy új munkát kapott egy számára ismeretlen városban. „Úgy éreztem, ez egy szuper lehetőség ahhoz, hogy új életet kezdjek”.

matt-hoather-cosmopolitan

A 12 hét alatt Matt nagyon szigorúan követte a szabályokat: száműzte például napi menüjéből a szendvicseket és a chipset, és olyan, fehérjében gazdag ételeket evett, mint a csirkemell, a brokkoli vagy a lazac. Ami pedig az edzést illeti, a srác az Embody Fitnesshez csatlakozott, ahol profi szakemberek gondoskodtak a heti 3, extra kemény edzéséről.

Te mit szólsz a hihetetlen átalakulásához?

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.
Címkék: edzés egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód izom mozgás sport sportolás táplálkozás

Még több Body

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Bizarr dolgok, amiket a lányok a vaginájukba raktak

Mi lenne a legőrültebb dolog, amit el tudnál képzelni egy vaginában? Kapaszkodj meg, mert ezek a cuccok még a legmerészebb ötleteidet is túlszárnyalják!

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Képzeld, egy brit lány már 7 éves korában elkezdte durván sanyargatni magát, és mikor kórházba került az orvosok azt mondták, hogy csak két hete van hátra!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!