2016.01.28.@ 14.01

6 egészséges kaja, ami veszélyes is lehet

Ugye ismered a mondást, hogy jóból is megárt a sok? Így van ez az egészséges kajákkal is, ha túlzásba esel velük, többet árthatnak, mint amennyit használnak! Tehát csak óvatosan a következőkkel…

Debreceni Andrea
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 egészséges kaja, ami veszélyes is lehet

1. Kelkáposzta

Szinte hallod, ahogyan anyukád azt mondja: edd meg a kelkáposzta főzeléket, mert egészséges? Igaza van, kis mértékben határozottan szuper a benne található vitaminmennyiség, de nagy adagban jobb, ha vigyázol vele, mert a tiocianát vegyület lassítja az anyagcserét és a pajzsmirigy működését is befolyásolja. Egy tányér főzeléktől ugyan nem lesz bajod, de a gyakori kelkáposztalé fogyasztás már nagyobb kockázatot jelent, szóval csak óvatosan a fincsi, egészséges turmixokkal!

2. Avokádó

Ha egészséges ételekről van szó, az avokádó mindig ott van a dobogósok között, pedig képzeld, igazi kalóriabomba! Egy gyümölcs körülbelül 250 kalóriát tartalmaz, és bár a gyümölcshús nagy része egészséges zsírokból áll, azért mégiscsak túlzás a napi kalóriaszükséglet közel egytizedétegyetlen gyümölccsel fedezni.

3. Lazac

Gazdag omega-3 zsírsavakban, szelénben, B12-vitaminban és fehérjében, mégsem jobban teszed, ha hetente 12 dkg-nál nem eszel belőle többet. Hogy miért? Hát mert kis mennyiségben higanyt tartalmaz, ami károsíthatja az idegrendszert.

4. Quinoa

A quinoa igazi superfood, hiszen gluténmentes, vegán, ráadásul komplett fehérjeforrás, ami azt jelenti, hogy mind a 9 esszenciális aminosav megtalálható benne, sőt, még az íze is jó! Viszont egyes kutatók azt állítják, hogy a benne lévő szaponinok károsíthatják a gyomor nyálkahártyáját és hasi panaszokat okozhatnak, szóval csak óvatosan!

5. Goji bogyó

Akár cukorkának is lehetne nevezni a goji bogyót, ugyanis minden egyes szemben ugyanannyi cukor van, mint ahány kalória! Persze ez egy egészséges embernél nem feltétlenül baj, de cukorbetegeknél súlyos hasnyálmirigy problémákhoz vezethet. (Viszont ne feledkezz meg róla, hogy a gyümölcsben rengeteg antioxidáns is van, ami miatt öregedésgátló és rákmegelőző hatással is bír!)

6. Chia magok

A chia mag az új kedvenc, mert gazdag antioxidánsokban, fehérjében, rostokban és omega-3 zsírsavakban is. Viszont nem árt, ha az arany középutat választod vele, mert könnyen puffaszt, fájdalmas gyomor- és bélrendszeri mellékhatásokat okozva. Ugye nem kell, hogy tovább ragozzuk?

Címkék: egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód táplálkozás veszélyes ételek

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hihetetlen: edzés közben szoptatja a gyerekét ez a nő

Hihetetlen: edzés közben szoptatja a gyerekét ez a nő

Egyre több fotósorozat kerül fel a netre, ahol elképesztő szitukban kapják lencsevégre az szoptató anyukákat. Ez a fiatal nő viszont minden eddiginél elképesztőbb fotókat posztol magáról!

5 jógagyakorlat, amitől olyan hasad lehet, mint Kaley Couconak

Szeretnél jobb formába lendülni a nyárra, de nincs időd elmenni edzőterembe? Ne aggódj, mert mutatunk 5 gyakorlatsort, amiktől olyan hasad lehet, mint az Agymenők sztárjának!

Kiderült: aki tetováltat, tovább élhet

Régóta gondolkozol rajta, hogy végre bevállalj egy tetoválást? Ha a cikk végére érsz, tuti nem dilemmázol a kérdésen, sőt többet is szeretnél egyszerre!

Ashley Graham teljesen meztelenre vetkőzött a strandon

A világhírű plus-size modell már többször is bebizonyította, hogy nem szégyenlős és úgy látszik, még az sem zavarja, ha öltözködés közben, teljesen meztelenül kapják le a paparazzik.

Kiderült: ritka rákfajtát okozhat a mellimplantátum

Azt eddig is lehetett tudni, hogy a mellimplantátumok rengeteg problémát okozhatnak, azonban azt hogy ekkorát arra senki nem számított.

A legkülönlegesebb kismama fotózás, amit valaha láttál

A terhesfotózás lassan már legalább akkora trend, mint a jegyesképek, és kreatívabbnál kreatívabb ötletek bukkannak fel a közösségi oldalakon. De olyat még biztosan nem láttál, ahol az apukán és anyukán kívül egy második nő is pózolt!

Felrobbantotta a netet a meztelenül jógázó nő

Úgy tűnik, megint népszerű ruha nélkül jógázni. Most például egy jóga tanár posztolt magáról olyan képeket, amin furcsábbnál furcsább testhelyzetekben pózol meztelenül!

Felháborító, miért törölték ezt a bikinis fotót Instagramról

A 19 éves lány csak azt szerette volna megosztani követőivel, mennyire büszke rá, hogy rengeteget sikerült fogynia az elmúlt két évben, ám a fürdőruhás képe egyeseknél érthetetlen okokból kiverte a biztosítékot!

Élő Ken bevállalta az 57. plasztikai műtétét

A brazil Ken babaként híressé vált pasi tényleg nem ismer határt, ha szépészeti beavatkozásokról van szó! Már így is teljesen eltorzult a teste, mégis ismét kés alá feküdt!

Egy doboz energiaitaltól bénult le egy fiatal lány

Hátborzongató történet járta be a netet egy tinilányról, aki azonnali kórházi segítségre szorult, miután megitta a szokásos napi energiaitalát!

8 egyszerű trükk a hatásos diétához

Felejtsd el a szupernehéz, és sokkoló fogyi-tippeket, csak néhány okos tanácsot kell megfogadnod ahhoz, hogy minimális erőfeszítéssel látványos eredményt érj el!

5 éve nyújtja a nyakát, hogy egy zsiráfra hasonlítson

Ne gondold, hogy csak Ken baba koppintások és életre kelt Barbie-k rohangálnak a világban, mert bizony most már zsiráf lányokkal is bővült a mezőny. Legalább is eggyel biztosan!

A vaginarúzsnál nincs bizarrabb találmány

Lehet, hogy a sminktáskád kellékeit szinte már a legjobb barátodként hurcolászod magaddal, de ugye azt te se tudnád elképzelni, hogy valaha az intim testrészeidet is kisminkeld? Pedig már erre is létezik megoldás, megérkezett a vaginarúzs!