2016.01.28.@ 13.01

Készíts egészséges kenyeret!

Fogyókúrázol, de nehezen tudsz ellenállni a kenyérnek és a fincsi péksütiknek? Akkor készítsd el ezt a gyors és egyszerű paleo változatot!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készíts egészséges kenyeret!

Szeretnél egészségesen enni, ráadásul imádsz sütni és főzni, de sajnos nincs mindig elég időd bevásárolni és gondosan összeválogatni az alapanyagokat? Akkor a Dietbox a legjobb megoldás! Nincs más dolgod, mint kiválasztani és megrendelni egy szuper ételt, a receptet és a szükséges alapanyagokat pedig kimérve házhoz szállítják neked. Ráadásul rengeteg egészséges és diétás fogás közül választhatsz, mint például ez paleo kenyér is!

Hozzávalók:

  • 5 tojás
  • 50 g lenmagliszt
  • 30 g tökmagliszt
  • 5 g útifű maghéj
  • 40 g mandulaliszt
  • 2 csipet szódabikarbóna
  • 3 ek. kókuszzsír
  • 20 g napraforgómag
  • kb. fél dl víz
  • só, bors

Amire szükséged lesz: tepsi, tál

Elkészítés:

1. A sütőt melegítsd elő 190 fokra. A tojásokat törd fel. A zsírt olvaszd fel mikróban kb. 1 perc alatt.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

2. A tojást verd fel a szódabikarbónával, a kókuszzsírral, 3 csipet sóval és 2 csipet borssal.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

3. Egy tálban keverd össze az összes maglisztet valamint az útifűmaghéjat.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

4. A tojásos keverékhez öntsd hozzá a lisztes keveréket.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

5. Annyi vizet tegyél hozzá, hogy ne legyen se túl kemény, se nagyon folyós a massza. Több lépésben adagold hozzá a fél dl vizet, hogy megnézd, mennyi vizet vesz fel. A lényeg, hogy könnyen keverhető és kanalazható legyen a tészta.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

6. Ha készen van a tészta, öntsd egy sütőpapírral bélelt vagy szilikonos őzgerincformába, szórd a tetejére a napraforgómagot, és süsd kb. 35 percig.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

Ha te is szívesen kipróbálnád, katt ide!

Címkék: body dietbox egészséges kenyér fogyókúra paleo paleo kenyér paleo recept test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!