2016.01.28.@ 13.01

Készíts egészséges kenyeret!

Fogyókúrázol, de nehezen tudsz ellenállni a kenyérnek és a fincsi péksütiknek? Akkor készítsd el ezt a gyors és egyszerű paleo változatot!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készíts egészséges kenyeret!

Szeretnél egészségesen enni, ráadásul imádsz sütni és főzni, de sajnos nincs mindig elég időd bevásárolni és gondosan összeválogatni az alapanyagokat? Akkor a Dietbox a legjobb megoldás! Nincs más dolgod, mint kiválasztani és megrendelni egy szuper ételt, a receptet és a szükséges alapanyagokat pedig kimérve házhoz szállítják neked. Ráadásul rengeteg egészséges és diétás fogás közül választhatsz, mint például ez paleo kenyér is!

Hozzávalók:

  • 5 tojás
  • 50 g lenmagliszt
  • 30 g tökmagliszt
  • 5 g útifű maghéj
  • 40 g mandulaliszt
  • 2 csipet szódabikarbóna
  • 3 ek. kókuszzsír
  • 20 g napraforgómag
  • kb. fél dl víz
  • só, bors

Amire szükséged lesz: tepsi, tál

Elkészítés:

1. A sütőt melegítsd elő 190 fokra. A tojásokat törd fel. A zsírt olvaszd fel mikróban kb. 1 perc alatt.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

2. A tojást verd fel a szódabikarbónával, a kókuszzsírral, 3 csipet sóval és 2 csipet borssal.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

3. Egy tálban keverd össze az összes maglisztet valamint az útifűmaghéjat.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

4. A tojásos keverékhez öntsd hozzá a lisztes keveréket.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

5. Annyi vizet tegyél hozzá, hogy ne legyen se túl kemény, se nagyon folyós a massza. Több lépésben adagold hozzá a fél dl vizet, hogy megnézd, mennyi vizet vesz fel. A lényeg, hogy könnyen keverhető és kanalazható legyen a tészta.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

6. Ha készen van a tészta, öntsd egy sütőpapírral bélelt vagy szilikonos őzgerincformába, szórd a tetejére a napraforgómagot, és süsd kb. 35 percig.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

Ha te is szívesen kipróbálnád, katt ide!

Címkék: body dietbox egészséges kenyér fogyókúra paleo paleo kenyér paleo recept test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült: mégsem okoz betegséget a light kóla!

Kiderült: mégsem okoz betegséget a light kóla!

Pár napja bombaként robbant a hír, hogy a light kóla napi fogyasztása súlyos betegségeket okozhat. Azonban mi utána jártunk a dolognak és kiderült semmilyen káros hatása nincs, ha ezt az üdítőt iszod.

Megvan az új Élő Barbie!

Képzeld, egy újabb Barbie-fanatikus lány bukkant fel, aki állítása szerint akár még a bordáit is kivetetné, csak hogy kedvenc játékára hasonlítson!

Egy hónapig csak vizet ivott, ez történt vele

Te kibírnád egy teljes hónapig kávé és gyümölcslé nélkül? Egy ausztrál modell gondolt egy merészet, és egy érdekes kísérlet kedvéért lemondott mindenről, ami nem színtiszta víz volt. Az eredmény pedig elképesztő!

Ha ezt elolvasod, többé nem iszol light kólát!

A diéta igazi csalóitala a light kóla, ami kicsit feldobja az uncsi vízivást, igaz? Mire a cikk végére érsz, tuti te is inkább a polcon hagyod majd a bubis italt!

4 milliót költött, hogy kedvenc celebjére hasonlítson

Oké, biztosan neked is van kedvenc sztárod, akire hasonlítani akarsz, de azért nem vállnál be egy csomó fájdalmas műtétet érte, igaz? Képzeld egy angliai lány igen!

130 kilós modell fehérneműs képéről beszél ma a net

Tess Holliday már eddig sem fogta vissza magát az Insta-oldalán, a legfrissebb képével pedig sikerült ismét kivernie a biztosítékot.

Élő Ken meg is vakulhat a legújabb műtétjétől

Úgy tűnik, Rodrigo Alves még mindig nem elégedett a külsejével, ugyanis egy újabb plasztikai beavatkozásra készül, ami minden bizonnyal a világ egyik legértelmetlenebb műtétje!

31 kiló volt ez a fiatal lány, most így néz ki

Majdnem belehalt az anorexiába egy fiatal lány, aki semmit nem volt hajlandó megenni, miután szakított a pasijával. Szerencsére hamar meggyógyult és az előtte-utána fotóitól neked is leesik majd az állad!

5 meglepő dolog, ami terhesség alatt történik a testeddel

Biztos már te is ezerszer elképzelted, hogy ha majd babát vársz hány kiló kúszik fel rád és hogyan is fog kinézni a tested. Azonban ezekre a változásokra tuti te sem gondoltál!

Így még biztosan nem láttad Élő Kent!

Oké, azzal nem mondunk újat, hogy Rodrigo Alves bármire képes, hogy megbotránkoztassa a világot! De ezúttal minden eddigin túlment, ugyanis egy apró tangában jógázott, a képek pedig egyenesen sokkolóak...

7 dolog, amit a srácok sosem értenek meg a menstruációs görcsökről

Volt már olyan, hogy fájó pocival, a kanapén gubbasztva elsírtad magadat egy fogkrém reklámon, miközben a pasid értetlenül figyelt? Bizony, ők sosem fogják átérezni a piros betűs napokat!

Ez a hónap legmegdöbbentőbb fogyása

Több mint, 100 kilót dobott le magáról, egy amerikai férfi, akinek az előtte-utána fotói olyan megdöbbentőek, mintha egy teljesen másik pasi lenne a képen.

Élő Ken arca egyre ijesztőbb

Rodrigo Alves újabb három hosszú órát töltött a plasztikai sebészeten, a végeredmény pedig már annyira sokkoló lett, hogy tuti te is alig találod rá a szavakat!