2016.01.28.@ 13.01

Készíts egészséges kenyeret!

Fogyókúrázol, de nehezen tudsz ellenállni a kenyérnek és a fincsi péksütiknek? Akkor készítsd el ezt a gyors és egyszerű paleo változatot!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készíts egészséges kenyeret!

Szeretnél egészségesen enni, ráadásul imádsz sütni és főzni, de sajnos nincs mindig elég időd bevásárolni és gondosan összeválogatni az alapanyagokat? Akkor a Dietbox a legjobb megoldás! Nincs más dolgod, mint kiválasztani és megrendelni egy szuper ételt, a receptet és a szükséges alapanyagokat pedig kimérve házhoz szállítják neked. Ráadásul rengeteg egészséges és diétás fogás közül választhatsz, mint például ez paleo kenyér is!

Hozzávalók:

  • 5 tojás
  • 50 g lenmagliszt
  • 30 g tökmagliszt
  • 5 g útifű maghéj
  • 40 g mandulaliszt
  • 2 csipet szódabikarbóna
  • 3 ek. kókuszzsír
  • 20 g napraforgómag
  • kb. fél dl víz
  • só, bors

Amire szükséged lesz: tepsi, tál

Elkészítés:

1. A sütőt melegítsd elő 190 fokra. A tojásokat törd fel. A zsírt olvaszd fel mikróban kb. 1 perc alatt.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

2. A tojást verd fel a szódabikarbónával, a kókuszzsírral, 3 csipet sóval és 2 csipet borssal.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

3. Egy tálban keverd össze az összes maglisztet valamint az útifűmaghéjat.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

4. A tojásos keverékhez öntsd hozzá a lisztes keveréket.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

5. Annyi vizet tegyél hozzá, hogy ne legyen se túl kemény, se nagyon folyós a massza. Több lépésben adagold hozzá a fél dl vizet, hogy megnézd, mennyi vizet vesz fel. A lényeg, hogy könnyen keverhető és kanalazható legyen a tészta.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

6. Ha készen van a tészta, öntsd egy sütőpapírral bélelt vagy szilikonos őzgerincformába, szórd a tetejére a napraforgómagot, és süsd kb. 35 percig.

dietbox-paleo-kenyér-cosmopolitan

Ha te is szívesen kipróbálnád, katt ide!

Címkék: body dietbox egészséges kenyér fogyókúra paleo paleo kenyér paleo recept test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezt nassold, ha nagyon éhes vagy

Ezt nassold, ha nagyon éhes vagy

Amikor nagyon éhes vagy mindig bekapsz valamit, de sajnos harminc percre rá ugyanúgy az maradsz? Kiderült, hogy van egy étel, ami megoldja a gondodat és elűzi ezt az érzést!

115 kilót fogyott, most Ironmanre készül

Az élete is veszélyben volt a túlsúlya miatt egy ausztrál nőnek, aki teljes életmódváltásba kezdett és most azt tervezi, hogy lefutja az Ironmant! Csekkold le az elképesztő előtte-utána fotókat!

Szuperhőssé operáltatná magát ez a nő

Oké, biztosan te is szívesen lennél Wonder Woman, de nem vállalnál be ezért rengeteg fájdalmas műtétet, ugye? Egy nő nemrég úgy döntött, hogy tökéletes mása szeretne lenni a szuperhősnek, és ezért tényleg bármit megtesz!

3 milliót költött, hogy egy szexbabára hasonlítson

Úgy tűnik, azért plasztikáztatni, hogy Barbie babává változz már nem menő a plasztik csajok körében. A mostani trend még ennél is bizarrabb: egy angol nő azért vállalt be rengeteg műtétet, hogy minél jobban hasonlítson egy szexbabára!

Tényleg rémálmaid lesznek a sajttól?

A Karácsonyi ének című regény óta te is tudod, hogy a lefekvés előtti sajtmajszolás nem tesz jót a békés álmoknak. Vajon ez tényleg igaz? Ennek jártak utána nemrég a kutatók!

Műtét nélkül kisebbítette melleit ez a nő

Egy nőnek óriási fájdalmai voltak a melle miatt, ezért úgy döntött, hogy plasztikai sebészhez fordul. A hosszú várakozás miatt azonban sikerült saját magának megoldania a problémát!

Vaginára gyűjt pénzt ez a 22 éves lány

A vagina nélkül született Kaylee családja kampányt indított azért, hogy a lány végre szexelhessen a pasijával.

Elképesztő, de ez a nő 54 éves!

A senior balerina fotósorozatát végignézve tuti a földön keresgéled majd az álladat, hiszen nem csak az arca olyan, mint egy huszonévesé, de bombateste is van!

Túl sok fehérjétől halt meg egy 25 éves nő

Már te is tudod az aranyszabályt, hogy izomerősítő edzések után szükséged van az extra proteinre? De soha ne vidd túlzásba a fitt kajákat és shake-ket, mert életveszélyes lehet!

Vegán srác az Insta legszexibb pasija

Egy amerikai srác 26 évesen és 111 kilósan döntött úgy, hogy változtat és vegán életmódba kezd. És milyen jól tette!

Egyre többen ajakplasztikáztatnak Kylie Jenner miatt

Ezt Kylie plasztikai sebésze mondta, akihez páciense miatt fordulnak egyre többen azzal, hogy nagyobb szájat szeretnének.

Azt hitte, hogy pattanása nőtt, kiderült, hogy rákos

Amikor Marisha három éve észrevett egy aprócska, vörös foltot az orrán, azt hitte, hogy csak egy ártalmatlan pattanás, mint a többi. Akkor még nem gondolta, hogy az a kis pötty megváltoztatja az egész életét...

Saját mellimplantátumai mérgezték meg ezt a nőt

Egy nő a második gyereke után döntötte el, hogy megműtteti a melleit. Hamarosan azonban borzalmas betegségekei lettek, amire egyszerűen nem talált magyarázatot!