2016.03.03.@ 12.03

A nő, akinek 8 hónapos terhesen is kockás a hasa

Igen, jól olvastad! Egy ausztrál fitneszedző nemhogy szinte egy grammot nem hízott terhessége alatt (persze a pici pocakját leszámítva), de még a hasizma is látszik 4 héttel a szülés előtt!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A nő, akinek 8 hónapos terhesen is kockás a hasa

Kim Kardashian biztosan kíváncsi lenne Chontel Duncan fitt trükkjeire, hiszen amíg a popókirálynő jó néhány pluszkilót felszedett a terhessége alatt, az ausztrál lánynak kismamaként is bomba alakja van! Chontel fitneszedzőként dolgozik, szóval mindig is sokat sportolt, de a pocakja sem akadályozza meg abban, hogy továbbra is eddzen.

@lornajaneactive you kill me every time!!!! Best pregnant tights and high cut crop ?? #lornajane

Chontel Duncan? (@chontelduncan) által közzétett fénykép, 2016. Jan 15., 01:04 PST

 

Instagramon (ahol egyébként majdnem 200 ezren követik) folyamatosan posztol képeket hasa növekedéséről, bár még januárban, 28 hetes terhesen is alig volt pocakja, sőt tisztán látszódtak a kockás izmai! Most, 36 hetesen, kevesebb mint 1 hónappal a szülés előtt is hasonló a helyzet, ami miatt sokan támadják, mert szerintük túlzásba viszi a diétázást és edzést, amivel a babát veszélyezteti.

BUMP UPDATE? (5kg) “28 weeks — 12 weeks to go” Let me firstly start by saying I’m absolutely LOVING this pregnancy ?? My nutrition over Christmas & in Fifji really slacked off and BOY did I feel it, did Little D feel it & my training feel it ? Food is SO important to me, I need variety, it to be fresh, full of flavour, colourful & it needs to fuel my crazy lifestyle of 16-18 hour days & training 6-7 classes a week. Since jumping back into healthier meals, healthier snacks & more water, I am feeling much better. But most importantly I am fuelling Little D correctly and nothing feels better then knowing that. I have my glucose testing today so I fasted last night for 10hours ? Why is it when you know you can’t eat that you want to eat even more? Lol the test takes 2hrs & then i am off to get my whooping cough injection. Apparently having it at 28 weeks provides a little bit of coverage for baby. BONUS! My husband had swollen feet an ankles earlier in the week lol I swear he’s taking one for the team with having all of my pregnancy symptoms ??? So far I have continued to keep working, I know it might not sound like much but my hrs are 4:30am-8pm Mon-Fri & 5hrs on a Sat & I have continued to keep up my training. I know it’s bound to get more difficult & my body will slow down… I’m just wondering when this will all kick in? We bought a puppy PJ & have been in a strict routine to have him ready for Little D’s arrival. When he bites we yell “no” or “ouch” pretty loud so he gets shocked then cease playing immediately. No rough play using our hands, feet or heads, we only use a toy for rough play. It’s just because I have to be able to trust that he can be around my baby if say my baby is laying on the floor etc… It’s tricky because we are also getting him use to being at our gym with large crowds so I’m doing my best to monitor his behaviour with everyone. I did my first SHOPPING for Little D ? had my first overwhelming moment too… Walked into baby bunting and the place was HUGE, had soooo much stuff in there which I had very little to no idea about. I even said to my husband “why did we fall pregnant if we can’t even do the shopping?” CLICK MY LINK

Chontel Duncan? (@chontelduncan) által közzétett fénykép, 2016. Jan 5., 15:18 PST

BUMP UPDATE ? 36 weeks… only 28 days to go ? Boy do I feel pregnant, this tummy is massive, heavy, makes sitting up so difficult, rolling over in bed a funny task, trying my sneakers hard work & my back has its moments where it throbs. It’s exciting because these are all NEW signs & signs that mean Little D is almost here. I’m interested to know where my waters will break hahaha… (If they do) Imagine if they broke this weekend at the hens in the valley or next weekend at my challenge break up party in the city OR while training in front of my clients hehehe… would be hilarious!!!! As of next week I have been instructed to commence some useful techniques to help bring on labour; 1) have sex daily ? most hilarious convo 2) stimulate my nipples every time I use the bathroom ? 3) increase my raspberry leaf tablets to 6 per day ? Predictions are that I’ll labour around 4hrs & push for 30mins… fingers crossed these predictions are correct, that just sounds like a dream come true!!! But we will just have to wait & see… Drugs… I plan to go gas if needed, defiantly no pethidine & epidural would be considered as an absolute last resort. I want to use the shower, exercise ball, stand as much as possible & play my music to help calm any nerves of needed. I’ve been doing collaborative care, which is private for all of my appointments & public for delivery, then private for all post natal appointments. The public system can (if I have a completely normal delivery) send me home within 6hrs of birth ? isn’t that crazy to think… I could labour for 4hrs, rest for 6hrs and be at home all within 10hrs of my first active labour contraction. Watched USA “one born every min”, made my husband & I get so excited. I’m defiantly going to ask to pull Little D out like Kortney Kardashian did lol & I hope to god I don’t scream hahaha… I’ve officially gained… TO CONTINUE READING CLICK MY LINK IN MY BIO TO MY FACEBOOK.?

Chontel Duncan? (@chontelduncan) által közzétett fénykép, 2016. Márc 2., 00:41 PST

 

Ám Chontel visszavágott a kritikákra, és azt nyilatkozta, hogy ugyanúgy eszik, mint bármelyik kismama, de egyszerűen olyan az alkata, hogy nem hízik.Ha éhes vagyok, eszek, egyáltalán nem diétázok. Attól sem félek, hogy megváltozik az alakom, de úgy tűnik, szerencsém van” – írta a fitneszedző blogján.

Címkék: chontel duncan edzés edzés a terhesség alatt életmód fitnesz Instagram izmos kismama sport terhesség test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Alvás közben szült egy nő

Alvás közben szült egy nő

Ha meghallod a terhesség vagy szülés szót, rögtön az elviselhetetlen fájdalom ugrik be róla? Képzeld, egy nő megúszta a legrosszabb pillanatokat, mivel átaludta az egészet!

70 milliót költöttek plasztikára, mégsem boldogok

Képzeld, egy ausztrál ikerpár műtétek egész sorozatát vállalta be, hogy teljesen hasonlítsanak egymásra. A végeredmény viszont olyan borzalmas lett, hogy azóta antidepresszánsokon élnek!

Szerinted is túl izmos ez a nő?

Az angol fitneszbloggert és életmód-tanácsadót majdnem 130 ezren követik Instagramon, de úgy tűnik, nem mindenki azért csekkolja a képeit, mert irigyli az alakját…

6 egészséges szokás, ami valójában nem tesz jót neked

Te is mindent megteszel azért, hogy 2017-ben is a lehető legjobb formádat hozd? Viszont ha az egészséges életmódról van szó, akkor nem árt néhány tévhitet eloszlatni, mielőtt követnéd azokat! Csekkold a listát!

Ha ezt elolvasod, azonnal kávét akarsz majd inni

Ugye te is utálod azt az érzést, amikor fáradtan kicsoszogsz az irodai étkezőbe kávéért, és egy kollégád azzal piszkál, hogy milyen egészségtelen? Pedig a legfrissebb kutatásból éppen az ellenkezője derült ki!

Ártalmatlan kiütésnek hitte, kiderült, hogy rákos

A fiatal lány azt hitte, hogy borotválkozás utáni kiütések jelentek meg a lábán, de amikor hosszú hét után sem múltak el a pöttyök, orvoshoz fordult és kiderült, hogy súlyos mellrákkal küzd!

Ez lesz 2017 legtrendibb plasztikai műtéte

Most biztos arra gondolsz, hogy a mellnagyobbításról vagy az orr műtét van szó, de nem, 2017 legnépszerűbb plasztikai beavatkozása ennél azért jóval meglepőbb és furcsább…

Őszinte fotót posztolt szülés után, felrobbant a net

A napokban egy megdöbbentően őszinte fotó járta be a netet, egy anyuka ugyanis úgy döntött, megmutatja, hogyan is néz ki a valóságban a hasa szülés után.

Erről a fitnesz reklámról beszél most mindenki

Egy amerikai edzőterem minden eddiginél megdöbbentőbb kampánnyal rukkolt elő, hogy népszerűsítse a sportolást. Előre szólunk, hogy ettől neked is eláll majd a lélegzeted!

Megnyílt Magyarország legmenőbb fitneszterme!

Mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, hogy mostantól minden edzésed felérhet egy fantasztikus bulival, és jobban várod majd az aerobikórákat, mint a hétvégi partit? A John Reed fitnesz ezt garantálja!

Ez a hónap legmegdöbbentőbb fogyása

Képzeld, egy nő több mint 107 kilót fogyott, azonban annak ellenére, hogy elérte álomsúlyát mégsem boldog és azt kívánja, bárcsak vissza pörgethetné az időt, hogy újra duci lehessen.

30 kiló volt, majdnem belehalt az anorexiás lány

Courtney Bohmer 15 éves korától küzdött az anorexiával, de csak akkor jött rá, hogy segítségre van szüksége, amikor azt mondták neki, hogy nem lehet gyereke!

Ezek lesznek 2017 legtrendibb ételei a Pinterest alapján

Még alig kezdődött el az év, máris lecsekkoltad, mik lesznek a legmenőbb ruhák és sminkek idén? Akkor ne maradj le a legfrissebb gasztrotrendekről sem!