2016.04.23.@ 06.04

Ez történik a testeddel, hanem iszol elég vizet

Veled is sokszor előfordul, hogy napközben valahogy szinte elfelejtesz inni? Ha ezeket elolvasod, biztos, hogy mindig tartasz majd magadnál legalább egy nagy üveg vizet!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, hanem iszol elég vizet

Vízben az igazság

Ha nem viszel be a szervezetedbe elég folyadékot – ami a csajoknál legalább napi 9 pohár vizet jelent – akkor a szerveid nem tudnak jól működni, ami miatt veseköved lehet, sőt még a rák és a szívroham kockázata is sokkal nagyobb lesz. Ezt te sem gondoltad volna, igaz?

Lőttek a fogyókúrának

Folyton diétázol, de valahogy mégsem sikerül megszabadulnod a felesleges kilóktól? Lehet, hogy azért, mert nem iszol eleget! Képzeld, a kutatók ugyanis arra jöttek rá, hogy könnyebben és gyorsabban égnek a kalóriák, ha megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztasz el.

Kalória-mágnes

Az eddigi tanulmányokból az is kiderült, hogy a tested sokszor összekeveri a szomjúságérzetet az éhséggel, szóval, ha nem iszol annyit, amennyire szükséged van, akkor tuti, hogy állandóan nasizni akarsz majd, sőt még ebéd után is úgy érezheted, hogy nem laktál jól. Ráadásul állítólag emiatt akár majdnem 2,5 kilót is felszedhetsz!

Kikapcsol az agyad

Meló közben annyi a dolgot, hogy csak este jössz rá, hogy még egy pohár vizet sem ittál a három kávéd mellé? Akkor nem csoda, ha mindent elfelejtettél, amit a főnököd mondott, sőt az sem, ha a legegyszerűbb feladatokkal is problémád akadt. Ha ugyanis a szervezeted nem jut elég folyadékhoz, akkor lelassul az agyad, és alig tudsz majd koncentrálni. Sőt, ami még ennél is durvább, hogy a tudósok szerint az agy akár egy kicsit össze is zsugorodhat a vízhiánynak köszönhetően.

Ráncveszéééély!

Sajnos nem elég, ha mindenféle szuper trükköt bevetsz a szarkalábak ellen, mert ha nem iszol eleget, akkor szinte semmit nem érnek! A folyadékhiány miatt ugyanis a bőröd kiszárad és folyamatosan veszít a feszességéből, ami pedig a ráncok kialakulásához vezet – méghozzá idő előtt.

Nyűgös mód ON

Ha sokszor érzed magad fáradtnak, gyakran fáj a fejed, és azt veszed észre, hogy néha ok nélkül kiabálsz a pasidra, akkor lehet, hogy gyorsan le kéne húznod néhány pohár vizet, és máris megoldódnának a gondok! A folyadékhiány ugyanis pontosan ilyen tüneteket képes produkálni, úgyhogy próbáld inkább betartani a napi minimumot, és hidd el, teljesen újjászületsz majd!

Itt a legújabb fitnesz őrület Kaliforniából(X)

SCORPION PUSHUP dinamikus fekvőtámaszgép
Címkék: body egészség egészséges életmód egészséges táplálkozás folyadék test víz vízhiány

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Május 24-től kapható a Cosmopolitan Body!

Május 24-től kapható a Cosmopolitan Body!

A Cosmo-lányoknak már holnap elstartol a nyári szezon, ugyanis megjelenik a Body különszámunk Rubint Rékával és Rellával a címlapon és rengeteg fitt extrával!

Rekord nagy melle van ennek a magyar lánynak

Valószínűleg Magyarország legnagyobb melleivel büszkélkedhet Maya, a budapesti lány. Azonban egyesek szerint lehet, hogy neki vannak a világon a legnagyobb implantátumai.

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Kikészített a főnököd vagy épp a következő húzós vizsgád miatt akadtál ki? Ha eddig te is egy kis nasival próbáltad magad megnyugtatni a durva helyzetekben, akkor most eláruljuk, hogy mik azok a falatok, amik még ilyenkor is tiltó listások!

3 egészséges smoothie 200 kalória alatt

Te is imádod a fincsi gyümölcsös turmixokat, de csak reggelire szürcsölöd őket a magas kalóriatartalmuk miatt? Mutatunk néhány szuper receptet, amiket este is simán bedobhatsz!

5 ok, amiért nem tudsz lefogyni

Diétázol, mégsem tudsz megszabadulni a makacs pluszkilóktól? Ma van az elhízás európai napja, ami a legjobb alkalom, hogy megfogadd, idén tényleg bombaformában feszítesz majd a strandon – tippjeinkkel pedig végre sikerülhet elérni ezt a célt!

Állatokat utánoz jógapózaival ez a nő

Eddig azt hitted, a jógaórákon nem kell mást tenni, mint lágy zenére átmozgatni a tested, majd kényelmes fekvésben egy nagyot relaxálni? Mutatunk valamit, amitől tutira leesik az állad! 

Túl sok koffeintól halt meg egy tini srác

Te is igazi kávéfüggő vagy és még a lakásból sem teszed ki a lábad a kedvenc lattéd nélkül? Néha pedig az irodában még egy energia italt is megiszol? A cikk után tuti jobban odafigyelsz majd erre a kombóra!

El akarta tüntetni a tetkóját, brutálisan tönkrement a bőre

Képzeld, egy lány megbánta, hogy egy hatalmas tetoválást csináltatott magának, ezért úgy döntött, leszedeti egy új kezeléssel. Ez viszont szörnyű következményekkel járt!

Túl sokat szolizott, 25 évesen bőrrákja lett 

Az amerikai szépségkirálynő gimis korában vált a barna bőr és szolárium megszállottjává, és végül beauty-szenvedélye majdnem az életébe került!

Kitalálod, hány éves ez a nő?

Annyit elárulunk, hogy a képen látható srác nem a pasija, hanem a fia, szóval valószínűleg kettővel be kell szoroznod a számot, amire eredetileg tippeltél!

Kipróbáltuk Rubint Réka és Rella DVD-jét!

Ezúttal különösen izgatott voltam az új Cosmo megjelenése miatt, mert alig vártam, hogy megkaparinthassam a hozzácsomagolt bikinitornát. Természetesen rögtön végig is csináltam a 40 percet… és azóta is izomlázam van!

5 baki, ami miatt hizlalhat a salátád

Salit enni a legegészségesebb - vagy mégsem? Sokszor észre sem veszed, és abban a hitben rendelsz salátát, hogy abban semmi hizlaló nincs, miközben annyi kalóriát tüntetsz el, mintha egy hamburgert tömtél volna be!

Tudj meg mindent Rubint Réka és Rella DVD-jéről!

Még nem csaptál le a normál méretű júniusi Cosmóra? Akkor itt az ideje, hogy beszerezd, mert egy extra meglepetés DVD-t találsz mellette, rajta Rubint Réka és Rella szuperhatásos edzésével. Hányszor kell rá tornáznod egy héten, hány kalóriát égethetsz közben és mire kell figyelned? Olvass tovább és azonnal kiderül!