2016.04.24.@ 07.04

Készíts diétás brownie-t 5 perc alatt!

Ennél valami isteni édességet, de nem szeretnéd tönkretenni a fogyókúrádat? Akkor próbáld ki ezt a szupergyors csokis finomságot, amitől tuti, hogy nem szaladnak fel rád a pluszkilók!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Készíts diétás brownie-t 5 perc alatt!

Ha szereted a finom sütiket, de nincs időd órákat állni a konyhában, akkor biztosan kipróbáltad már az egyperces bögrés nasit, de valószínűleg a két hozzávalós nutellás recept is az egyik kedvenced lett. Ha viszont valami újdonságra vágynál, próbáld ki az expressz diétás brownie-t, ami ráadásul még kalóriaszegény is, úgyhogy bűntudat nélkül eheted! Ugye, milyen jól hangzik?

Hozzávalók:

  • 9 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
  • 13 evőkanál xilit
  • 4 evőkanál cukrozatlan kakaópor
  • 1 tábla magas kakaótartalmú csoki apróra vágva
  • 7 evőkanál alacsony zsírtartalmú tej (mandula- vagy rizstejet is használhatsz)
  • 7 evőkanál olaj
  • 2 tojás
  • egy kevés vaj
  • tetszés szerint eper

Elkészítés:

Mérd ki az összes hozzávalót, aztán egy nagyobb tálban keverd össze mindet. Ha már csomómentes, akkor vajazz ki egy tepsit, öntsd bele a masszát, és már mehet is a sütőbe, 180 fokon néhány perc alatt elkészül. Vigyázz, csak akkor szeleteld fel, ha már nagyjából kihűlt! Ha pedig még finomabbá szeretnéd varázsolni, tálald eperrel! Isteni, nem igaz?

Címkék: body desszert diétás brownie diétás süti édesség egészséges életmód fogyókúra fogyókúrás süti nasi pár perces süti recept test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

70 milliót költöttek plasztikára, mégsem boldogok

70 milliót költöttek plasztikára, mégsem boldogok

Képzeld, egy ausztrál ikerpár műtétek egész sorozatát vállalta be, hogy teljesen hasonlítsanak egymásra. A végeredmény viszont olyan borzalmas lett, hogy azóta antidepresszánsokon élnek!

Szerinted is túl izmos ez a nő?

Az angol fitneszbloggert és életmód-tanácsadót majdnem 130 ezren követik Instagramon, de úgy tűnik, nem mindenki azért csekkolja a képeit, mert irigyli az alakját…

6 egészséges szokás, ami valójában nem tesz jót neked

Te is mindent megteszel azért, hogy 2017-ben is a lehető legjobb formádat hozd? Viszont ha az egészséges életmódról van szó, akkor nem árt néhány tévhitet eloszlatni, mielőtt követnéd azokat! Csekkold a listát!

Ha ezt elolvasod, azonnal kávét akarsz majd inni

Ugye te is utálod azt az érzést, amikor fáradtan kicsoszogsz az irodai étkezőbe kávéért, és egy kollégád azzal piszkál, hogy milyen egészségtelen? Pedig a legfrissebb kutatásból éppen az ellenkezője derült ki!

Ártalmatlan kiütésnek hitte, kiderült, hogy rákos

A fiatal lány azt hitte, hogy borotválkozás utáni kiütések jelentek meg a lábán, de amikor hosszú hét után sem múltak el a pöttyök, orvoshoz fordult és kiderült, hogy súlyos mellrákkal küzd!

Ez lesz 2017 legtrendibb plasztikai műtéte

Most biztos arra gondolsz, hogy a mellnagyobbításról vagy az orr műtét van szó, de nem, 2017 legnépszerűbb plasztikai beavatkozása ennél azért jóval meglepőbb és furcsább…

Őszinte fotót posztolt szülés után, felrobbant a net

A napokban egy megdöbbentően őszinte fotó járta be a netet, egy anyuka ugyanis úgy döntött, megmutatja, hogyan is néz ki a valóságban a hasa szülés után.

Erről a fitnesz reklámról beszél most mindenki

Egy amerikai edzőterem minden eddiginél megdöbbentőbb kampánnyal rukkolt elő, hogy népszerűsítse a sportolást. Előre szólunk, hogy ettől neked is eláll majd a lélegzeted!

Megnyílt Magyarország legmenőbb fitneszterme!

Mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, hogy mostantól minden edzésed felérhet egy fantasztikus bulival, és jobban várod majd az aerobikórákat, mint a hétvégi partit? A John Reed fitnesz ezt garantálja!

Ez a hónap legmegdöbbentőbb fogyása

Képzeld, egy nő több mint 107 kilót fogyott, azonban annak ellenére, hogy elérte álomsúlyát mégsem boldog és azt kívánja, bárcsak vissza pörgethetné az időt, hogy újra duci lehessen.

30 kiló volt, majdnem belehalt az anorexiás lány

Courtney Bohmer 15 éves korától küzdött az anorexiával, de csak akkor jött rá, hogy segítségre van szüksége, amikor azt mondták neki, hogy nem lehet gyereke!

Ezek lesznek 2017 legtrendibb ételei a Pinterest alapján

Még alig kezdődött el az év, máris lecsekkoltad, mik lesznek a legmenőbb ruhák és sminkek idén? Akkor ne maradj le a legfrissebb gasztrotrendekről sem!

4 hónapos terhes egy brit férfi

Most biztos azt gondolod, hogy elírtuk a címet, ugye? De nem, a hír tényleg igaz, ráadásul már csak 5 hónap van a baba születéséig!