2016.05.01.@ 12.05

A trükk, amivel megspórolhatod az extra kalóriákat

Sosem bírsz ellenállni a fincsi falatoknak, és a kedvenc kajádból képes vagy a kelleténél jóval többet enni? Akkor vesd be ezt az egyszerű, de hatásos módszert, és búcsút mondhatsz a plusz kalóriáknak!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel megspórolhatod az extra kalóriákat

Elhatároztad, hogy fogyókúrába kezdesz, de amikor este fáradtan és éhesen hazaérsz a melóból, valahogy sosem bírod abbahagyni az evést, még akkor sem, ha már jóllaktál? Arról nem is beszélve, hogy amikor úgy döntesz, hogy szigorúan csak egy szeletet eszel a pizzából, hamarosan csak azt veszed észre, hogy az egész eltűnt, igaz? De ne aggódj, most végre kiderült, hogyan akadályozhatod, meg, hogy túledd magad, ráadásul ez a trükk tényleg szuperkönnyű!

Képzeld, táplálkozáskutatók egy nagyon furcsa, de extrahatásos módszert fedeztek fel. Egy vizsgálat során 182 embert kértek arra, hogy először a lehető leghangosabban, majd pedig a lehető leghalkabban egyenek. Végül arra jutottak, hogy akik csendesen falatoztak, és halkan rágták meg az ennivalót, azok sokkal kisebb adagot fogyasztottak el. A kutatók szerint mégpedig azért, mert ezek a kis feladatok arra ösztönözték az embereket, hogy tudatosabban figyeljenek az étkezés folyamatára. Szóval ha el szeretnéd kerülni, hogy többet egyél, mint szeretnél, akkor nincs is más dolgod, mint figyelni arra, hogy milyen hangosan rágsz, és hidd el, hamarabb jóllaksz majd, mint gondolnád!

Címkék: diéta egészséges életmód fogyókúra kalóriák nassolás trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ártalmatlan kiütésnek hitte, kiderült, hogy rákos

Ártalmatlan kiütésnek hitte, kiderült, hogy rákos

A fiatal lány azt hitte, hogy borotválkozás utáni kiütések jelentek meg a lábán, de amikor hosszú hét után sem múltak el a pöttyök, orvoshoz fordult és kiderült, hogy súlyos mellrákkal küzd!

Ez lesz 2017 legtrendibb plasztikai műtéte

Most biztos arra gondolsz, hogy a mellnagyobbításról vagy az orr műtét van szó, de nem, 2017 legnépszerűbb plasztikai beavatkozása ennél azért jóval meglepőbb és furcsább…

Őszinte fotót posztolt szülés után, felrobbant a net

A napokban egy megdöbbentően őszinte fotó járta be a netet, egy anyuka ugyanis úgy döntött, megmutatja, hogyan is néz ki a valóságban a hasa szülés után.

Erről a fitnesz reklámról beszél most mindenki

Egy amerikai edzőterem minden eddiginél megdöbbentőbb kampánnyal rukkolt elő, hogy népszerűsítse a sportolást. Előre szólunk, hogy ettől neked is eláll majd a lélegzeted!

Megnyílt Magyarország legmenőbb fitneszterme!

Mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, hogy mostantól minden edzésed felérhet egy fantasztikus bulival, és jobban várod majd az aerobikórákat, mint a hétvégi partit? A John Reed fitnesz ezt garantálja!

Ez a hónap legmegdöbbentőbb fogyása

Képzeld, egy nő több mint 107 kilót fogyott, azonban annak ellenére, hogy elérte álomsúlyát mégsem boldog és azt kívánja, bárcsak vissza pörgethetné az időt, hogy újra duci lehessen.

30 kiló volt, majdnem belehalt az anorexiás lány

Courtney Bohmer 15 éves korától küzdött az anorexiával, de csak akkor jött rá, hogy segítségre van szüksége, amikor azt mondták neki, hogy nem lehet gyereke!

Ezek lesznek 2017 legtrendibb ételei a Pinterest alapján

Még alig kezdődött el az év, máris lecsekkoltad, mik lesznek a legmenőbb ruhák és sminkek idén? Akkor ne maradj le a legfrissebb gasztrotrendekről sem!

4 hónapos terhes egy brit férfi

Most biztos azt gondolod, hogy elírtuk a címet, ugye? De nem, a hír tényleg igaz, ráadásul már csak 5 hónap van a baba születéséig!

100 napon keresztül edzett, döbbenetesen néz ki

Megható videó terjed a neten, amiben egy cuki, súlyproblémákkal küzdő lány 100 napon keresztül keményen edz, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Az eredmény pedig több szempontból is zseniális! Nézd meg az imádnivaló kisfilmet!

Rengeteget fogyott, mégis mindenki kritizálja

Tuti te is megfogadtad, hogy 2017-ben bombaformát villantasz majd a strandon. Képzeld, ez a srác is elhatározta, hogy kihozza magából a maximumot, az emberek reakciója viszont megdöbbentette.

Fejenállás közben szoptatott, kiakadt a net

Képzeld, egy anyuka olyan szoptatós videót osztott meg az Instán, ami teljesen felháborította a netezőket. A kommentelők szerint ugyanis veszélybe sodorta saját kislánya életét!

55 centis a dereka ennek a nőnek!

Durván támadják az Instán azt a lányt, aki a kommentelők szerint, teljesen túl lőtt a célon merész fotóival. Nem csoda, hogy sokan féltékenyek a csajszi bomba alakjára, hiszen a dereka csupán 55 centi karcsú!