2016.05.01.@ 12.05

A trükk, amivel megspórolhatod az extra kalóriákat

Sosem bírsz ellenállni a fincsi falatoknak, és a kedvenc kajádból képes vagy a kelleténél jóval többet enni? Akkor vesd be ezt az egyszerű, de hatásos módszert, és búcsút mondhatsz a plusz kalóriáknak!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel megspórolhatod az extra kalóriákat

Elhatároztad, hogy fogyókúrába kezdesz, de amikor este fáradtan és éhesen hazaérsz a melóból, valahogy sosem bírod abbahagyni az evést, még akkor sem, ha már jóllaktál? Arról nem is beszélve, hogy amikor úgy döntesz, hogy szigorúan csak egy szeletet eszel a pizzából, hamarosan csak azt veszed észre, hogy az egész eltűnt, igaz? De ne aggódj, most végre kiderült, hogyan akadályozhatod, meg, hogy túledd magad, ráadásul ez a trükk tényleg szuperkönnyű!

Képzeld, táplálkozáskutatók egy nagyon furcsa, de extrahatásos módszert fedeztek fel. Egy vizsgálat során 182 embert kértek arra, hogy először a lehető leghangosabban, majd pedig a lehető leghalkabban egyenek. Végül arra jutottak, hogy akik csendesen falatoztak, és halkan rágták meg az ennivalót, azok sokkal kisebb adagot fogyasztottak el. A kutatók szerint mégpedig azért, mert ezek a kis feladatok arra ösztönözték az embereket, hogy tudatosabban figyeljenek az étkezés folyamatára. Szóval ha el szeretnéd kerülni, hogy többet egyél, mint szeretnél, akkor nincs is más dolgod, mint figyelni arra, hogy milyen hangosan rágsz, és hidd el, hamarabb jóllaksz majd, mint gondolnád!

Címkék: diéta egészséges életmód fogyókúra kalóriák nassolás trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ashley Graham teljesen meztelenre vetkőzött a strandon

Ashley Graham teljesen meztelenre vetkőzött a strandon

A világhírű plus-size modell már többször is bebizonyította, hogy nem szégyenlős és úgy látszik, még az sem zavarja, ha öltözködés közben, teljesen meztelenül kapják le a paparazzik.

Kiderült: ritka rákfajtát okozhat a mellimplantátum

Azt eddig is lehetett tudni, hogy a mellimplantátumok rengeteg problémát okozhatnak, azonban azt hogy ekkorát arra senki nem számított.

A legkülönlegesebb kismama fotózás, amit valaha láttál

A terhesfotózás lassan már legalább akkora trend, mint a jegyesképek, és kreatívabbnál kreatívabb ötletek bukkannak fel a közösségi oldalakon. De olyat még biztosan nem láttál, ahol az apukán és anyukán kívül egy második nő is pózolt!

Felrobbantotta a netet a meztelenül jógázó nő

Úgy tűnik, megint népszerű ruha nélkül jógázni. Most például egy jóga tanár posztolt magáról olyan képeket, amin furcsábbnál furcsább testhelyzetekben pózol meztelenül!

Felháborító, miért törölték ezt a bikinis fotót Instagramról

A 19 éves lány csak azt szerette volna megosztani követőivel, mennyire büszke rá, hogy rengeteget sikerült fogynia az elmúlt két évben, ám a fürdőruhás képe egyeseknél érthetetlen okokból kiverte a biztosítékot!

Élő Ken bevállalta az 57. plasztikai műtétét

A brazil Ken babaként híressé vált pasi tényleg nem ismer határt, ha szépészeti beavatkozásokról van szó! Már így is teljesen eltorzult a teste, mégis ismét kés alá feküdt!

Egy doboz energiaitaltól bénult le egy fiatal lány

Hátborzongató történet járta be a netet egy tinilányról, aki azonnali kórházi segítségre szorult, miután megitta a szokásos napi energiaitalát!

8 egyszerű trükk a hatásos diétához

Felejtsd el a szupernehéz, és sokkoló fogyi-tippeket, csak néhány okos tanácsot kell megfogadnod ahhoz, hogy minimális erőfeszítéssel látványos eredményt érj el!

5 éve nyújtja a nyakát, hogy egy zsiráfra hasonlítson

Ne gondold, hogy csak Ken baba koppintások és életre kelt Barbie-k rohangálnak a világban, mert bizony most már zsiráf lányokkal is bővült a mezőny. Legalább is eggyel biztosan!

A vaginarúzsnál nincs bizarrabb találmány

Lehet, hogy a sminktáskád kellékeit szinte már a legjobb barátodként hurcolászod magaddal, de ugye azt te se tudnád elképzelni, hogy valaha az intim testrészeidet is kisminkeld? Pedig már erre is létezik megoldás, megérkezett a vaginarúzs!

Sosem fogod kitalálni, hány nap telt el a két kép között!

Oké, már sokszor láthattál fitness-mániás anyukákat, akik hihetetlen gyorsan formába jöttek szülés után, azonban ez a nő mindenkinél kevesebb idő alatt nyerte vissza szuper alakját!

5 egészséges ital, amitől azonnal jobb kedved lesz

Az utóbbi napokban gyakran fáradtnak érezted magad, ráadásul folyton ingerült is vagy? Nyugi, van néhány szuperegészséges frissítő, amiktől ráadásul a kedved is jobb lesz! Na, indulhat az instant boldogságterápia?

6 egyszerű trükk, hogy kevesebbet egyél

Az utóbbi időben egyre nehezebben jön rád a kedvenc farmered? Nyugi, a bombaalak eléréséhez nem kell mást tenned, mint megfogadni néhány szuper tippet!