2016.05.01.@ 12.05

A trükk, amivel megspórolhatod az extra kalóriákat

Sosem bírsz ellenállni a fincsi falatoknak, és a kedvenc kajádból képes vagy a kelleténél jóval többet enni? Akkor vesd be ezt az egyszerű, de hatásos módszert, és búcsút mondhatsz a plusz kalóriáknak!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel megspórolhatod az extra kalóriákat

Elhatároztad, hogy fogyókúrába kezdesz, de amikor este fáradtan és éhesen hazaérsz a melóból, valahogy sosem bírod abbahagyni az evést, még akkor sem, ha már jóllaktál? Arról nem is beszélve, hogy amikor úgy döntesz, hogy szigorúan csak egy szeletet eszel a pizzából, hamarosan csak azt veszed észre, hogy az egész eltűnt, igaz? De ne aggódj, most végre kiderült, hogyan akadályozhatod, meg, hogy túledd magad, ráadásul ez a trükk tényleg szuperkönnyű!

Képzeld, táplálkozáskutatók egy nagyon furcsa, de extrahatásos módszert fedeztek fel. Egy vizsgálat során 182 embert kértek arra, hogy először a lehető leghangosabban, majd pedig a lehető leghalkabban egyenek. Végül arra jutottak, hogy akik csendesen falatoztak, és halkan rágták meg az ennivalót, azok sokkal kisebb adagot fogyasztottak el. A kutatók szerint mégpedig azért, mert ezek a kis feladatok arra ösztönözték az embereket, hogy tudatosabban figyeljenek az étkezés folyamatára. Szóval ha el szeretnéd kerülni, hogy többet egyél, mint szeretnél, akkor nincs is más dolgod, mint figyelni arra, hogy milyen hangosan rágsz, és hidd el, hamarabb jóllaksz majd, mint gondolnád!

Címkék: diéta egészséges életmód fogyókúra kalóriák nassolás trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Laura Bishop kamaszként határozta el, hogy fogyni szeretne, és szó szerint majdnem halálra éheztette magát. Most őszintén vallott anorexiájáról, hogy ezzel segítse sorstársait, akik elégedetlenek a testükkel.

8 ok, amiért késhet a menstruációd

Már rég megkellett volna jönnie, de semmi jele a menzeszednek? Bár tuti, hogy a terhesség ugrik be neked is először, de nem feltétlen lehet ez az oka!

Csekkold a világ leghosszabb szempilláját!

Tutira ki fogsz akadni, ha meglátod, mert SOKKAL hosszabb, mint gondolnád!

Azt hitte terhes, kiderült, hogy cisztája van

Nincs is édesebb, mint egy gömbölyödő terhes pocak, igaz? Sajnos ez a lány későn vette észre, hogy nem a kisbabáját hordja a szíve alatt.

Így nézett ki élő Ken a műtétek előtt

A híres Kenbaba-rajongó egy teljesen átlagos, helyes pasi volt, mielőtt belevágott a nagy átalakulásába. Hihetetlen, mennyire megváltozott!

7 dolog, amit a sztárok a cicijükről mondtak

Ha hiszed, ha nem, gyakran még a legnagyobb sztárok sincsenek kibékülve a mellük méretével vagy formájával! Sőt, ezt néha még a rajongóiknak is elárulják.

Elképesztően néz ki Élő Ken

A plasztikszörny most kivételesen elképesztően jól néz ki legújabb fotóin, annak ellenére, hogy tudjuk, mindezt az orvosainak köszönheti.

Kiderült, melyik városban végzik a legtöbb ajakfeltöltést

Bár a dús ajak szuperszexi, (sajnos) nem mindenki születik olyan tökéletes szájjal, mint Angelina Jolie. Azonban sokan nem képesek lemondani a vastagabb ajkakról...

Így néz ki egy átlag anyuka a szülés után

Megosztó fotót posztolt nem sokkal szülése után egy nő, aki megmutatta, hogyan is néz ki a has 9 hónapnyi terhesség után.

Hihetetlen dologra készül az új élő Barbie

Úgy néz ki, hogy nem tud leállni a plasztikával ez a német Insta celeb. Ugyanis az a célja, hogy az egész országban neki legyen a legnagyobb melle és ezért képes újra kés alá feküdni.

Fülpiercinget szeretett volna, borzalmas dolog történt

Ez a lány csak a trendi divathullámot szerette volna követni, viszont a füle teljesen begyulladt, amikor kilyukasztották. Most pedig sokkoló állapotba került.

Egy szelfi is elárulhatja, hogy rákos vagy-e

Fogadjunk, hogy a te Instádon is egy csomó menő szelfi lapul, amiket imádsz visszanézegetni! Mostantól pedig nem csak a lájkokért, de az egészségedért is érdemes lesz kattintgatni!

Barátnője esküvőjére fogyott le ez a nő

Egy nő annyira utálta magát, hogy egyáltalán nem készíthettek róla képeket. Azonban barátja esküvői fotóin szerepelni akart, ezért 6 hónap alatt több mint 62 kilótól szabadult meg!