2016.05.03.@ 16.05

Kiderült: ennyit szabad enni a kedvenc kajáidból

Képzeld, egy brit táplálkozási szakértő egy különleges fotósorozatot készített, méghozzá azért, hogy bemutassa, pontosan mennyit is lehet enni bizonyos ételekből, hogy az még egészséges legyen. Csekkold a megdöbbentő képeket!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült: ennyit szabad enni a kedvenc kajáidból

Már biztosan te is észrevetted, hogy a legtöbb diéta legfontosabb alapja az, hogy kisebb adagokat egyél. A brit szakértő, Emma Brown szerint azonban ezt egyáltalán nem egyszerű betartani, ugyanis az embereknek fogalma sincsen arról, hogy pontosan mekkora mennyiség számít soknak egy adott ételből, és mennyi az, ami még egészséges. Éppen ezért úgy döntött egy weboldal, a Nutracheck közreműködésével, hogy bemutatja, egy-egy alapanyagból mennyit szabad enned. A kép beállításoknak köszönhetően pedig mostantól te is bármikor lecsekkolhatod ezt főzés közben!

Áfonya: 80 g, 28 kcal

afonya-adag-cosmopolitan

Chips: 30 g, 153 kcal

chips-adag-cosmopolitan

Csoki: 30 g, 159 kcal

csoki-adag-cosmopolitan

Lazac: 125 g, 271 kcal

hal-adag-cosmopolitan

Vörös hús: 120 g, 162 kcal

kaja-adag-cosmopolitan

Burgonya: 235 g, 172 kcal

krumpli-adag-cosmopolitan

Sajt: 30 g, 125 kcal

sajt-adag-cosmopolitan

Süti: 50 g, 149 kcal

suti-adag-cosmopolitan

Tészta: 70 g, 247 kcal

teszta-adag-cosmopolitan

Zöldség: 80 g, 27 kcal

zoldseg-adag-cosmopolitan

Címkék: adag body egészséges életmód egészséges ételadag életmód étrend fogyókúra lifestyle test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Újabb műtétre készül Európa legnagyobb mellű nője

Újabb műtétre készül Európa legnagyobb mellű nője

Már így is S kosaras melltartót hord az egykori légiutaskísérő, aki úgy döntött, újra kés alá fekszik. Most viszont az implantátumokat nem a mellébe, hanem a popsijába teteti...

Az 5 legjobb jógapóz, amitől szexibb leszel!

A jóga nem csak a testednek, de a lelkednek is jót tesz, sőt, ha jól csinálod, még a fejedben is rendet tehet! Ha pedig ezt az 5 pózt rendszeresen gyakorlod, garantáltan csinosabb leszel!

A megcsalás szebbé és egészségesebbé tesz?

Egy online társkereső oldal jött ki legújabb kutatásának eredményével: eszerint azok a nők, akik házasságon kívüli szerelmi viszonyokba bonyolódnak, tovább maradnak formában. És még az egészségüknek is jót tesznek vele.

Ha nincs elég önbizalmad a bikiniszezonhoz, ezt látnod kell!

Ezerrel tombol a kánikula és te is a strand felé veszed az irányt? Ne aggódj a plusz kilók miatt, ha elég magabiztos vagy, a kisugárzásod mindent visz majd. És ha ezután is kételkedsz magadban, mutatunk néhány csajszit, akikről példát vehetsz!

Milliókat költött ez a nő, hogy Barbie-ra hasonlítson

A 46 éves londoni nő annyira belejött a plasztikáztatásba, hogy az elmúlt 11 évben mindenét átvarratta. Csekkold a nagy átalakulást!

Kiderült: nem a cukor az oka annak, ha nem fogysz

Már hetek óta diétázol, de csak nem akar látszani az eredmény? Készült nemrég egy kutatás, ami szerint ha csak egy dolgot változtatsz az étrendeden, kétszer olyan gyorsan tudsz fogyni. Jól hangzik, ugye? Akkor gyorsan olvass is tovább!

Egyre többen használnak kólát napolaj helyett!

Gondoltad volna, hogy az üdítő nem csak akkor jön jól, ha egy kis hűsítőre vágysz, de még a barnaságodat is „felfrissítheted” vele?

Itt az új csodaszer, amitől napozás nélkül is lebarnulhatsz

Bár a rendszeres szolizás vagy napozás hatására gyönyörűen lebarnulhatsz, csak mértékkel szabad süttetni magad, hiszen az UV sugárzás káros hatással van a bőrödre. Most azonban úgy néz ki, végre itt a megoldás!

A Csipkerózsika-diéta a legújabb veszélyes fogyókúra őrület

Szörnyen kockázatos diétás módszer terjed a neten: képzeld, egyre több lány választja a kispárnáját a vacsorája helyett, pedig a merész ötlet akár az életükbe is kerülhet!

Élő Ken csúnyán beégette magát

Képzeld, Rodrigo Alves tegnap óriási bulit csapott a haverjaival. Persze a fotósok most is követték őt és sikerült néhány nagyon cikis képet készíteniük róla!

Ezért kezdj el most plus-size modelleket követni az Instán!

Nem követed még Ashley Grahamet? Azonnal nyomj a follow gombra, és megváltozik az életed. Ez nem vicc, hanem színtiszta tudomány!

5 reggeli smoothie, amitől gyorsabban fogyhatsz

Desszert reggelire? Igen! Ha eddig nem merted bevállalni, hogy napindítóként elkortyolj egy édességet, akkor mutatunk néhány zsírpárnaellenes receptet, hogy gyorsabban elérd a vágyott bikinialakot!

Egy nap 4 liter vizet ivott egy nő, úgy fogyott le

Te is imádod a kajálós randikat a pasiddal? Alyssa Lusk pontosan így szedett fel magára egy év alatt 20 kilót. A 27 éves nő szerint az életmódváltásán túl a vízivás volt az, ami segített neki visszaszereznie az álomalakját.