2016.05.27.@ 12.05

Így lehet lapos hasad 1 nap alatt

Te is azt szeretnéd, hogy szuperlapos legyen a pocakod, de nem akarsz hónapokig diétázni? Akkor fogadd meg ezeket a hatásos tippeket, amikkel torna nélkül is elképesztő eredményt érhetsz el!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így lehet lapos hasad 1 nap alatt

Víz, víz, víz!

Egyáltalán nem igaz, hogy ha sokat iszol, akkor az meglátszik a hasadon is, mert felpuffad tőle! Sőt, pont az ellenkezője történik. Ha nem fogyasztasz elég vizet, akkor ugyanis a szervezeted visszatartja a folyadékot, ezért nagyobbnak tűnhet a pocid, ha viszont legalább napi 2-3 literrel elkortyolsz, akkor nemcsak, hogy sokkal energikusabb leszel, de még a pocakod is lapos lesz!

Zöldség, de nem mindegy, mi!

Oké, mindenhol csak azt hallani, hogy a diétás finomságok szuperek, de egyáltalán nem mindegy, hogy melyikeket választod, mert néhányuk nagyon felfúj. A brokkolit, a karfiolt és a káposztát például mindenképpen kerüld, és szavazz inkább mondjuk a sárgarépára, az uborkára vagy a spárgára, hogy elkerüld a pufi pocit!

Fűszer-stop

Sajnos a fűszeres kajákkal is ugyanez a helyzet, sőt még akár a gyomrodat is irritálhatják, ezért sajnos ezekről is le kell mondanod. Szóval kerüld el az olaszos éttermeket, és még véletlenül se nézz egy pizzára legalább egy napig, nehogy kísértésbe ess!

Búcsúzz el a tejtől!

Jó, érthető, hogy nehéz megválnod a fincsi lattédtól, de sajnos sok csajszi nem tudja megemészteni a tejben található összetevőket, ezért ha gyorsan akarsz bombaformába lendülni, sajnos le kell mondanod róla. Ne aggódj, az erős feketéhez is hozzá lehet ám szokni, sőt még jobban fel is pörget!

Tészta-tilalom

A rostok mellett a szénhidrátok is nagyon fontosak, ha diétába fogsz, hiszen a szervezetednek szüksége van rájuk, de a finomított verziójukat jobban teszed, ha kiiktatod az étrendedből. Tehát se tésztát, se péksütiket, se pedig édességeket ne egyél a fogyi-nap alatt. Nem lesz egyszerű, de hidd el, megéri!

Felejtsd el a rágót!

Te is gyakran bekapsz egy-egy rágót napközben? Ha lapos pocit szeretnél, akkor inkább ne tedd! Miközben ugyanis rágod, folyamatosan levegőt nyelsz le, amivel megtelik a hasad, és sokkal nagyobbnak tűnik majd, mint amilyen valójában. Ugye ezt te sem akarod?

Csak édesítőt ne!

A fogyókúrád alatt te is inkább az édesítős üdítők után nyúlsz, sőt még a kávédba is azt teszel? Pedig sajnos nem sokkal jobbak ám, mint a cukor! Rengeteg mesterséges anyagot tartalmaznak, ráadásul felpuffad tőlük a pocakod. Ezért válaszd inkább a természetes verzióikat, például a steviát, és már nem is kell aggódnod a pocak-parán.

Még több extrahatásos tippért pedig szerezd be a Cosmo Bodyt, és garantáltan ultragyorsan dögös bikinialakot villanthatsz majd!

Címkék: diéta egészséges életmód egészséges táplálkozás egy nap alatt életmód gyors lapos has táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

A kiscsaj a fél életét az edzőteremben tölti. Olyan gyakorlatokat is simán elvégez, ami még a felnőtt sportolóknak is komoly kihívás. Nem semmi!

Plasztikai műtétjük miatt nem repülhetett 3 lány

Képzeld, 3 lány külföldön végeztetett magán plasztikai műtétet, de amikor vissza akartak utazni, nem akarták felengedni őket a repülőre.

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Így néz ki 9 hónapos terhesen a kockahasú kismama

Sarah Stage már terhessége kilencedik hónapjában jár, a hasa mégis kockás. Ha nem látnánk, el sem hinnénk!

Ezért viseld a cipődet mindig zoknival!

Kevés szexisebb látvány van, mint egy gyönyörű lábbeli egy csupasz női lábon. De ha ezt a cikket elolvasod, tuti, hogy kétszer meggondolod, hogy zoknival vagy anélkül veszed fel!

Elképesztő, mennyi kalóriát nassolsz a melóhelyeden

Fogadjunk, hogy a te dolgozóasztalodnak is van egy fiókja, ami csupa finomságokat rejt? És hányszor töltöd újra? Hányszor csipegetsz belőle napközben? Előre szólunk: le fogsz döbbenni!

Meztelenül jógázó lányok lepték el az Instát

Az őrületet egy jógás csajszi indította el, mostanra pedig rengetegen csatlakoztak a #NYGyoga kihíváshoz.

Eljegyzési fotói miatt rúgták ki ezt a lányt

A plus size csajszi nem is sejtette, hogy a monokinis jegyesfotói miatt bajba sodorja magát, és leendő kisbabáját.

Találd meg melyik szín illik hozzád a leginkább és nyerj Garnier ajándékcsomagot! (x)

Mi más tehetné szebbé a borongós őszi napokat, mint egy játék, ahol egy évre elegendő Garnier arctisztító terméket nyerhetsz? Légy részese a versenynek, találd meg bőröd valódi színét, és fedezd fel, hogyan adhatod meg számára a tökéletes ápolást!

Veszélyben vannak Kylie Jenner ajkai?

Most, hogy a 20 éves sztárcsajszi kisbabát vár, a plasztikai sebésze nem hajlandó elvégezni rajta a szokásos ajakfeltöltését!

Ez történik, ha kihagyod a reggeli kávédat

Te is az a típus vagy, aki az egy csésze feketéje nélkül az ágyból sem bír kikelni? Még ennél is durvább tünetei lehetnek annak, ha nem iszod meg a koffeinadagodat!

Így néz ki 10 nappal a szülés után a fitnesz anyuka

Páran biztos nagyon irigyek erre a csajszira, aki még csak most szülte meg a kisbabáját, de újra olyan formában van, hogy bármelyik strandon az összes szem rá szegeződne. Csekkold le te is az anyuka új formáját!

Ezért mosd ki a sportnacidat minden edzés után

Nem is gondolnád, mennyire fontos, hogy ne használd kétszer ugyanazt a nadrágot. Csekkold, miért!