2016.05.31.@ 15.05

9 meglepő étel, ami segít a fogyásban

Ha diétába kezdesz, akkor te is mindig a csirkére és a salátára szavazol? Pedig van néhány olyan kaja, amikről bár nem gondolnád, szuperül felturbózzák a fogyókúrádat! Csekkold, mik ezek!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

9 meglepő étel, ami segít a fogyásban

Mogyoróvaj

Te is azt hitted, hogy ez a finomság tele van kalóriákkal, igaz? Jó, tényleg nem a hagyományos diétás kaják közé tartozik, viszont a diétádban nagy segítségedre lesz, ugyanis tele van rostokkal, proteinnel és egészséges zsírokkal, így néhány falat után úgy érzed majd tőle, hogy jól laktál, és eszedbe se jut majd nassolni. Persze egyértelmű, hogy ebből is a cukormentes verziót válaszd!

Kókusz chips

Ha úgy érzed, hogy muszáj valami édességet enned, akkor szavazz a kókuszra, mert a mogyoróvajhoz hasonlóan gyorsan eltelít, és megakadályozzák, hogy mindent felfalj, amit csak a hűtőben találsz. Ráadásul tényleg isteni!

Görögdinnye

A kedvenc nyári gyümidből is nyugodtan falatozhatsz, mert szinte alig van benne kalória, és egyáltalán nem is olyan magas a cukortartalma, mint az eddig hitted. Ráadásul tartalmaz egy citrullin nevű összetevőt, ami elűzi a fáradtságot. Szóval nem hizlal, és még az edzéshez is megjön tőle a kedved!

Vadrizs

A rizsnek ez a fajtája sokkal egészségesebb, több proteint tartalmaz, segíti az emésztést, úgyhogy mindenképpen szavazz erre a diétád alatt, és hidd el, gyorsan meglesz az eredménye. És ne aggódj, még az íze sem rossz!

Popcorn

Ugye te is szívesen nassolsz pattogatott kukoricát filmnézés közben? Akkor van egy szuper hírünk! Képzeld, a diétád alatt sem kell lemondanod róla! Ez a nasi ugyanis nagyon gazdag rostokban, ami azt jelenti, hogy felturbózza az emésztésedet, így pedig a fogyást is. Ugye, milyen szuper?

Aszalt szilva

Képzeld, egy kutatás bebizonyította, hogy azok, akik beiktatták ezt az aszalt gyümölcsöt az étrendjükbe, sokkal gyorsabban és többet fogytak, mint azok, akik egyáltalán nem ettek belőle. Ugye ezek után neked is a menüd nélkülözhetetlen része lesz?

Tészta

Ez a kaja is lehet ám diétás, persze ha a teljes kiőrlésű verzióját választod, és odafigyelsz arra, hogy mindig kis adagokat eszel belőle. A tésztáknak ugyanis alacsony a glikémiás indexük, ezért nem emelik az egekbe a vércukorszintedet, viszont gazdagok egyszerű szénhidrátokban. Készítsd el őket olaszos paradicsomszósszal, és már kész is a tökéletes ebéd!

Kávé

A kedvenc lattédnak rengeteg pozitív hatása van, mert tele van antioxidánsokkal, ráadásul nemcsak az agyadat pörgeti fel, hanem a zsírégetést is. Két dologra azonban mindenképpen figyelned kell, ha kávézol: ne tegyél bele cukrot, és a tejjel is óvatosan bánj, de ha ezeket megfogadod, csak úgy olvadnak majd rólad a kilók!

Szódavíz

Mindenhol csak azt hallod, hogy a szénsavas üdítők károsak? Ez így is van, viszont a bubis szóda egyáltalán nem, sőt még fogyni is segít. A legjobb pedig, hogy nagyon sokféle cukor- és energiamentes szörpöt is beszerezhetsz hozzá, szóval, ha unod a vizet, akkor szavazz ezekre!

Címkék: diéta egészséges táplálkozás életmód étel fogyókúra segít a fogyásban

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Laura Bishop kamaszként határozta el, hogy fogyni szeretne, és szó szerint majdnem halálra éheztette magát. Most őszintén vallott anorexiájáról, hogy ezzel segítse sorstársait, akik elégedetlenek a testükkel.

8 ok, amiért késhet a menstruációd

Már rég megkellett volna jönnie, de semmi jele a menzeszednek? Bár tuti, hogy a terhesség ugrik be neked is először, de nem feltétlen lehet ez az oka!

Csekkold a világ leghosszabb szempilláját!

Tutira ki fogsz akadni, ha meglátod, mert SOKKAL hosszabb, mint gondolnád!

Azt hitte terhes, kiderült, hogy cisztája van

Nincs is édesebb, mint egy gömbölyödő terhes pocak, igaz? Sajnos ez a lány későn vette észre, hogy nem a kisbabáját hordja a szíve alatt.

Így nézett ki élő Ken a műtétek előtt

A híres Kenbaba-rajongó egy teljesen átlagos, helyes pasi volt, mielőtt belevágott a nagy átalakulásába. Hihetetlen, mennyire megváltozott!

7 dolog, amit a sztárok a cicijükről mondtak

Ha hiszed, ha nem, gyakran még a legnagyobb sztárok sincsenek kibékülve a mellük méretével vagy formájával! Sőt, ezt néha még a rajongóiknak is elárulják.

Elképesztően néz ki Élő Ken

A plasztikszörny most kivételesen elképesztően jól néz ki legújabb fotóin, annak ellenére, hogy tudjuk, mindezt az orvosainak köszönheti.

Kiderült, melyik városban végzik a legtöbb ajakfeltöltést

Bár a dús ajak szuperszexi, (sajnos) nem mindenki születik olyan tökéletes szájjal, mint Angelina Jolie. Azonban sokan nem képesek lemondani a vastagabb ajkakról...

Így néz ki egy átlag anyuka a szülés után

Megosztó fotót posztolt nem sokkal szülése után egy nő, aki megmutatta, hogyan is néz ki a has 9 hónapnyi terhesség után.

Hihetetlen dologra készül az új élő Barbie

Úgy néz ki, hogy nem tud leállni a plasztikával ez a német Insta celeb. Ugyanis az a célja, hogy az egész országban neki legyen a legnagyobb melle és ezért képes újra kés alá feküdni.

Fülpiercinget szeretett volna, borzalmas dolog történt

Ez a lány csak a trendi divathullámot szerette volna követni, viszont a füle teljesen begyulladt, amikor kilyukasztották. Most pedig sokkoló állapotba került.

Egy szelfi is elárulhatja, hogy rákos vagy-e

Fogadjunk, hogy a te Instádon is egy csomó menő szelfi lapul, amiket imádsz visszanézegetni! Mostantól pedig nem csak a lájkokért, de az egészségedért is érdemes lesz kattintgatni!

Barátnője esküvőjére fogyott le ez a nő

Egy nő annyira utálta magát, hogy egyáltalán nem készíthettek róla képeket. Azonban barátja esküvői fotóin szerepelni akart, ezért 6 hónap alatt több mint 62 kilótól szabadult meg!