2016.05.31.@ 11.05

Így fogyott le Jennifer Lawrence

Mindig is kíváncsi voltál, hogy mi lehet JLaw szuperszexi alakjának a titka? Akkor most figyelj, mert az edzője az összes fogyi-trükkjét elárulta, és most te is ellesheted őket!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így fogyott le Jennifer Lawrence

Ugye te is meglepődtél, amikor Melissa McCarthy elárulta, hogyan fogyott le 23 kilót? De nem ő az egyetlen híresség, aki megosztotta a világgal a fogyókúrás tippjeit, ugyanis Adele is elmesélte a titkát, most pedig azt is megtudhatod, mitől ilyen dögös Jennifer Lawrence alakja, mert az edzője, Dalton Wong az új könyvében lerántotta a leplet a színésznő diétájáról. Sőt, a Cosmopolitan.com-nak a sztárcsaj összes fogyi-praktikáját is elkotyogta!

Víz minden mennyiségben!

Oké, azt már biztosan te is tudod, hogy a sok folyadék minden diéta alapja, de Dalton nemcsak a vízre esküszik, hanem annak különlegesebb verzióira is. „A sós víz mindenre megoldást jelent” – mondta a pasi, aki azt is hozzátette, hogy JLaw kókuszvízzel és citromlével mixeli ezt össze, és egész nap ezt kombót iszogatja, de persze a reggeli kávét ő sem hagyja ki.

Adagkontroll

Azt mindenki tudja, hogy a sztárcsaj hatalmas gyorskaja-rajongó, ezért nem éppen könnyű eset, ha az egészséges életmódról van szó. Sőt azt is elmesélte, hogy képtelen diétázni, így különleges trükkökhöz kellett folyamodniuk. Például, hogy nem eszi meg az egész adagot, amit rendel, vagy, hogy előétel és főétel helyett két előételt választ, vagy ha édességre vágyik, akkor az egyiket esetleg desszertre cseréli.

Csipkerózsika-kúra

Bármilyen furcsa is, a megfelelő mennyiségű alvás tényleg segít leolvasztani rólad a kilókat, ezt pedig a színésznő és Dalton is tudják. „Mindig mondtam neki, hogy ha sokat utazik, akkor pihenjen egyet délután. Szundizzon néhány órát, és így elősegíti a szervezete regenerálódását” – mondta a pasi, aki azt is hozzátette, hogy ez nemcsak feltölti őt, hanem a fogyásban is nagy szerepet játszik.

Az edzés igenis jó móka!

Mivel a színésznő nem éppen egy tornarajongó, meg kellett találniuk azt a mozgásformát, amit tényleg igazán élvez. „Ez a munkája része, de fontos, hogy jól érezze magát közben, és így bármilyen gyakorlatot elvégez, amit mondok neki, méghozzá vitatkozás nélkül. Választhatsz bármit, a lényeg, hogy ne a kötelességednek érezd, hanem szórakozásnak” – hangsúlyozta Dalton.

Még a csoki is jöhet!

Te sem bírsz lemondani a kedvenc édességedről? Nyugi, nem vagy vele egyedül, ugyanis JLaw is csokifüggő! „Az egyetlen édesség, amire azt mondtam, hogy bármikor ehet belőle, az a csokoládé, de persze csak a 75%-nál magasabb kakaótartalmú étcsoki. Inkább falatozz belőle egy keveset minden nap, és akkor elkerülheted, hogy este felfalod az egész táblával” – mondta Dalton. Na, ugye milyen jól hangzik?

Koktél kisokos

A sztárcsajnak még a fincsi italokról sem kell lemondania, csak gondosan megválogatnia őket. Például fröccs helyett a száraz borra szavaz, de a koktélokból is igyekszik a leginkább kalóriaszegény, tej és tejszínmentes verziót választani. És ami még fontos, hogy általában bio-összetevőkből készült változatokat kortyolgat.

Viszlát, stressz!

Te is azt hitted, hogy Jennifer egyszerűen képtelen izgulni? Pedig ez nem így van, csak megtanulta lenyugtatni magát! Dalton ugyanis elmesélte, hogy amikor stresszes szitu vár rá, akkor előtte nyújtással és meditációval vezeti le a feszültséget, vagy légző gyakorlatokkal oldja azt. „Szívd be a levegőt az orrodon mélyen a hasadba, tartsd bent 3 másodpercig, aztán fújd ki” – mondja Dalton.

Címkék: dalton wong diéta életmód életmódtippek fogyókúra Jennifer Lawrence tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hihetetlen: edzés közben szoptatja a gyerekét ez a nő

Hihetetlen: edzés közben szoptatja a gyerekét ez a nő

Egyre több fotósorozat kerül fel a netre, ahol elképesztő szitukban kapják lencsevégre az szoptató anyukákat. Ez a fiatal nő viszont minden eddiginél elképesztőbb fotókat posztol magáról!

5 jógagyakorlat, amitől olyan hasad lehet, mint Kaley Couconak

Szeretnél jobb formába lendülni a nyárra, de nincs időd elmenni edzőterembe? Ne aggódj, mert mutatunk 5 gyakorlatsort, amiktől olyan hasad lehet, mint az Agymenők sztárjának!

Kiderült: aki tetováltat, tovább élhet

Régóta gondolkozol rajta, hogy végre bevállalj egy tetoválást? Ha a cikk végére érsz, tuti nem dilemmázol a kérdésen, sőt többet is szeretnél egyszerre!

Ashley Graham teljesen meztelenre vetkőzött a strandon

A világhírű plus-size modell már többször is bebizonyította, hogy nem szégyenlős és úgy látszik, még az sem zavarja, ha öltözködés közben, teljesen meztelenül kapják le a paparazzik.

Kiderült: ritka rákfajtát okozhat a mellimplantátum

Azt eddig is lehetett tudni, hogy a mellimplantátumok rengeteg problémát okozhatnak, azonban azt hogy ekkorát arra senki nem számított.

A legkülönlegesebb kismama fotózás, amit valaha láttál

A terhesfotózás lassan már legalább akkora trend, mint a jegyesképek, és kreatívabbnál kreatívabb ötletek bukkannak fel a közösségi oldalakon. De olyat még biztosan nem láttál, ahol az apukán és anyukán kívül egy második nő is pózolt!

Felrobbantotta a netet a meztelenül jógázó nő

Úgy tűnik, megint népszerű ruha nélkül jógázni. Most például egy jóga tanár posztolt magáról olyan képeket, amin furcsábbnál furcsább testhelyzetekben pózol meztelenül!

Felháborító, miért törölték ezt a bikinis fotót Instagramról

A 19 éves lány csak azt szerette volna megosztani követőivel, mennyire büszke rá, hogy rengeteget sikerült fogynia az elmúlt két évben, ám a fürdőruhás képe egyeseknél érthetetlen okokból kiverte a biztosítékot!

Élő Ken bevállalta az 57. plasztikai műtétét

A brazil Ken babaként híressé vált pasi tényleg nem ismer határt, ha szépészeti beavatkozásokról van szó! Már így is teljesen eltorzult a teste, mégis ismét kés alá feküdt!

Egy doboz energiaitaltól bénult le egy fiatal lány

Hátborzongató történet járta be a netet egy tinilányról, aki azonnali kórházi segítségre szorult, miután megitta a szokásos napi energiaitalát!

8 egyszerű trükk a hatásos diétához

Felejtsd el a szupernehéz, és sokkoló fogyi-tippeket, csak néhány okos tanácsot kell megfogadnod ahhoz, hogy minimális erőfeszítéssel látványos eredményt érj el!

5 éve nyújtja a nyakát, hogy egy zsiráfra hasonlítson

Ne gondold, hogy csak Ken baba koppintások és életre kelt Barbie-k rohangálnak a világban, mert bizony most már zsiráf lányokkal is bővült a mezőny. Legalább is eggyel biztosan!

A vaginarúzsnál nincs bizarrabb találmány

Lehet, hogy a sminktáskád kellékeit szinte már a legjobb barátodként hurcolászod magaddal, de ugye azt te se tudnád elképzelni, hogy valaha az intim testrészeidet is kisminkeld? Pedig már erre is létezik megoldás, megérkezett a vaginarúzs!