2016.05.31.@ 11.05

Így fogyott le Jennifer Lawrence

Mindig is kíváncsi voltál, hogy mi lehet JLaw szuperszexi alakjának a titka? Akkor most figyelj, mert az edzője az összes fogyi-trükkjét elárulta, és most te is ellesheted őket!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így fogyott le Jennifer Lawrence

Ugye te is meglepődtél, amikor Melissa McCarthy elárulta, hogyan fogyott le 23 kilót? De nem ő az egyetlen híresség, aki megosztotta a világgal a fogyókúrás tippjeit, ugyanis Adele is elmesélte a titkát, most pedig azt is megtudhatod, mitől ilyen dögös Jennifer Lawrence alakja, mert az edzője, Dalton Wong az új könyvében lerántotta a leplet a színésznő diétájáról. Sőt, a Cosmopolitan.com-nak a sztárcsaj összes fogyi-praktikáját is elkotyogta!

Víz minden mennyiségben!

Oké, azt már biztosan te is tudod, hogy a sok folyadék minden diéta alapja, de Dalton nemcsak a vízre esküszik, hanem annak különlegesebb verzióira is. „A sós víz mindenre megoldást jelent” – mondta a pasi, aki azt is hozzátette, hogy JLaw kókuszvízzel és citromlével mixeli ezt össze, és egész nap ezt kombót iszogatja, de persze a reggeli kávét ő sem hagyja ki.

Adagkontroll

Azt mindenki tudja, hogy a sztárcsaj hatalmas gyorskaja-rajongó, ezért nem éppen könnyű eset, ha az egészséges életmódról van szó. Sőt azt is elmesélte, hogy képtelen diétázni, így különleges trükkökhöz kellett folyamodniuk. Például, hogy nem eszi meg az egész adagot, amit rendel, vagy, hogy előétel és főétel helyett két előételt választ, vagy ha édességre vágyik, akkor az egyiket esetleg desszertre cseréli.

Csipkerózsika-kúra

Bármilyen furcsa is, a megfelelő mennyiségű alvás tényleg segít leolvasztani rólad a kilókat, ezt pedig a színésznő és Dalton is tudják. „Mindig mondtam neki, hogy ha sokat utazik, akkor pihenjen egyet délután. Szundizzon néhány órát, és így elősegíti a szervezete regenerálódását” – mondta a pasi, aki azt is hozzátette, hogy ez nemcsak feltölti őt, hanem a fogyásban is nagy szerepet játszik.

Az edzés igenis jó móka!

Mivel a színésznő nem éppen egy tornarajongó, meg kellett találniuk azt a mozgásformát, amit tényleg igazán élvez. „Ez a munkája része, de fontos, hogy jól érezze magát közben, és így bármilyen gyakorlatot elvégez, amit mondok neki, méghozzá vitatkozás nélkül. Választhatsz bármit, a lényeg, hogy ne a kötelességednek érezd, hanem szórakozásnak” – hangsúlyozta Dalton.

Még a csoki is jöhet!

Te sem bírsz lemondani a kedvenc édességedről? Nyugi, nem vagy vele egyedül, ugyanis JLaw is csokifüggő! „Az egyetlen édesség, amire azt mondtam, hogy bármikor ehet belőle, az a csokoládé, de persze csak a 75%-nál magasabb kakaótartalmú étcsoki. Inkább falatozz belőle egy keveset minden nap, és akkor elkerülheted, hogy este felfalod az egész táblával” – mondta Dalton. Na, ugye milyen jól hangzik?

Koktél kisokos

A sztárcsajnak még a fincsi italokról sem kell lemondania, csak gondosan megválogatnia őket. Például fröccs helyett a száraz borra szavaz, de a koktélokból is igyekszik a leginkább kalóriaszegény, tej és tejszínmentes verziót választani. És ami még fontos, hogy általában bio-összetevőkből készült változatokat kortyolgat.

Viszlát, stressz!

Te is azt hitted, hogy Jennifer egyszerűen képtelen izgulni? Pedig ez nem így van, csak megtanulta lenyugtatni magát! Dalton ugyanis elmesélte, hogy amikor stresszes szitu vár rá, akkor előtte nyújtással és meditációval vezeti le a feszültséget, vagy légző gyakorlatokkal oldja azt. „Szívd be a levegőt az orrodon mélyen a hasadba, tartsd bent 3 másodpercig, aztán fújd ki” – mondja Dalton.

Címkék: dalton wong diéta életmód életmódtippek fogyókúra Jennifer Lawrence tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Laura Bishop kamaszként határozta el, hogy fogyni szeretne, és szó szerint majdnem halálra éheztette magát. Most őszintén vallott anorexiájáról, hogy ezzel segítse sorstársait, akik elégedetlenek a testükkel.

8 ok, amiért késhet a menstruációd

Már rég megkellett volna jönnie, de semmi jele a menzeszednek? Bár tuti, hogy a terhesség ugrik be neked is először, de nem feltétlen lehet ez az oka!

Csekkold a világ leghosszabb szempilláját!

Tutira ki fogsz akadni, ha meglátod, mert SOKKAL hosszabb, mint gondolnád!

Azt hitte terhes, kiderült, hogy cisztája van

Nincs is édesebb, mint egy gömbölyödő terhes pocak, igaz? Sajnos ez a lány későn vette észre, hogy nem a kisbabáját hordja a szíve alatt.

Így nézett ki élő Ken a műtétek előtt

A híres Kenbaba-rajongó egy teljesen átlagos, helyes pasi volt, mielőtt belevágott a nagy átalakulásába. Hihetetlen, mennyire megváltozott!

7 dolog, amit a sztárok a cicijükről mondtak

Ha hiszed, ha nem, gyakran még a legnagyobb sztárok sincsenek kibékülve a mellük méretével vagy formájával! Sőt, ezt néha még a rajongóiknak is elárulják.

Elképesztően néz ki Élő Ken

A plasztikszörny most kivételesen elképesztően jól néz ki legújabb fotóin, annak ellenére, hogy tudjuk, mindezt az orvosainak köszönheti.

Kiderült, melyik városban végzik a legtöbb ajakfeltöltést

Bár a dús ajak szuperszexi, (sajnos) nem mindenki születik olyan tökéletes szájjal, mint Angelina Jolie. Azonban sokan nem képesek lemondani a vastagabb ajkakról...

Így néz ki egy átlag anyuka a szülés után

Megosztó fotót posztolt nem sokkal szülése után egy nő, aki megmutatta, hogyan is néz ki a has 9 hónapnyi terhesség után.

Hihetetlen dologra készül az új élő Barbie

Úgy néz ki, hogy nem tud leállni a plasztikával ez a német Insta celeb. Ugyanis az a célja, hogy az egész országban neki legyen a legnagyobb melle és ezért képes újra kés alá feküdni.

Fülpiercinget szeretett volna, borzalmas dolog történt

Ez a lány csak a trendi divathullámot szerette volna követni, viszont a füle teljesen begyulladt, amikor kilyukasztották. Most pedig sokkoló állapotba került.

Egy szelfi is elárulhatja, hogy rákos vagy-e

Fogadjunk, hogy a te Instádon is egy csomó menő szelfi lapul, amiket imádsz visszanézegetni! Mostantól pedig nem csak a lájkokért, de az egészségedért is érdemes lesz kattintgatni!

Barátnője esküvőjére fogyott le ez a nő

Egy nő annyira utálta magát, hogy egyáltalán nem készíthettek róla képeket. Azonban barátja esküvői fotóin szerepelni akart, ezért 6 hónap alatt több mint 62 kilótól szabadult meg!