2016.05.31.@ 11.05

Így fogyott le Jennifer Lawrence

Mindig is kíváncsi voltál, hogy mi lehet JLaw szuperszexi alakjának a titka? Akkor most figyelj, mert az edzője az összes fogyi-trükkjét elárulta, és most te is ellesheted őket!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így fogyott le Jennifer Lawrence

Ugye te is meglepődtél, amikor Melissa McCarthy elárulta, hogyan fogyott le 23 kilót? De nem ő az egyetlen híresség, aki megosztotta a világgal a fogyókúrás tippjeit, ugyanis Adele is elmesélte a titkát, most pedig azt is megtudhatod, mitől ilyen dögös Jennifer Lawrence alakja, mert az edzője, Dalton Wong az új könyvében lerántotta a leplet a színésznő diétájáról. Sőt, a Cosmopolitan.com-nak a sztárcsaj összes fogyi-praktikáját is elkotyogta!

Víz minden mennyiségben!

Oké, azt már biztosan te is tudod, hogy a sok folyadék minden diéta alapja, de Dalton nemcsak a vízre esküszik, hanem annak különlegesebb verzióira is. „A sós víz mindenre megoldást jelent” – mondta a pasi, aki azt is hozzátette, hogy JLaw kókuszvízzel és citromlével mixeli ezt össze, és egész nap ezt kombót iszogatja, de persze a reggeli kávét ő sem hagyja ki.

Adagkontroll

Azt mindenki tudja, hogy a sztárcsaj hatalmas gyorskaja-rajongó, ezért nem éppen könnyű eset, ha az egészséges életmódról van szó. Sőt azt is elmesélte, hogy képtelen diétázni, így különleges trükkökhöz kellett folyamodniuk. Például, hogy nem eszi meg az egész adagot, amit rendel, vagy, hogy előétel és főétel helyett két előételt választ, vagy ha édességre vágyik, akkor az egyiket esetleg desszertre cseréli.

Csipkerózsika-kúra

Bármilyen furcsa is, a megfelelő mennyiségű alvás tényleg segít leolvasztani rólad a kilókat, ezt pedig a színésznő és Dalton is tudják. „Mindig mondtam neki, hogy ha sokat utazik, akkor pihenjen egyet délután. Szundizzon néhány órát, és így elősegíti a szervezete regenerálódását” – mondta a pasi, aki azt is hozzátette, hogy ez nemcsak feltölti őt, hanem a fogyásban is nagy szerepet játszik.

Az edzés igenis jó móka!

Mivel a színésznő nem éppen egy tornarajongó, meg kellett találniuk azt a mozgásformát, amit tényleg igazán élvez. „Ez a munkája része, de fontos, hogy jól érezze magát közben, és így bármilyen gyakorlatot elvégez, amit mondok neki, méghozzá vitatkozás nélkül. Választhatsz bármit, a lényeg, hogy ne a kötelességednek érezd, hanem szórakozásnak” – hangsúlyozta Dalton.

Még a csoki is jöhet!

Te sem bírsz lemondani a kedvenc édességedről? Nyugi, nem vagy vele egyedül, ugyanis JLaw is csokifüggő! „Az egyetlen édesség, amire azt mondtam, hogy bármikor ehet belőle, az a csokoládé, de persze csak a 75%-nál magasabb kakaótartalmú étcsoki. Inkább falatozz belőle egy keveset minden nap, és akkor elkerülheted, hogy este felfalod az egész táblával” – mondta Dalton. Na, ugye milyen jól hangzik?

Koktél kisokos

A sztárcsajnak még a fincsi italokról sem kell lemondania, csak gondosan megválogatnia őket. Például fröccs helyett a száraz borra szavaz, de a koktélokból is igyekszik a leginkább kalóriaszegény, tej és tejszínmentes verziót választani. És ami még fontos, hogy általában bio-összetevőkből készült változatokat kortyolgat.

Viszlát, stressz!

Te is azt hitted, hogy Jennifer egyszerűen képtelen izgulni? Pedig ez nem így van, csak megtanulta lenyugtatni magát! Dalton ugyanis elmesélte, hogy amikor stresszes szitu vár rá, akkor előtte nyújtással és meditációval vezeti le a feszültséget, vagy légző gyakorlatokkal oldja azt. „Szívd be a levegőt az orrodon mélyen a hasadba, tartsd bent 3 másodpercig, aztán fújd ki” – mondja Dalton.

Címkék: dalton wong diéta életmód életmódtippek fogyókúra Jennifer Lawrence tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!

3 egészséges desszert karácsonyra

Ezeket az ínycsilandó ünnepi nasikat akkor is bűntudat nélkül fogyaszthatod, ha egyébként számolod a kalóriákat!