2016.06.10.@ 20.06

A meglepő dolog, ami miatt hízhatsz

Ugye te is gyakran csekkolod lefekvés előtt a telódoat? Űgy tűnik, hogy fel kell hagynod ezzel a szokással, mert jó néhány plusz kilót köszönhetsz ennek!

Hajdú Mercédes
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A meglepő dolog, ami miatt hízhatsz

Oké, azt már eddig is tudtad, hogy lefekvés előtt tilos a Facebook, a Netflix és legfőképpen tiltólistás a mobil a hálószobában, ha kipihenten szeretnél másnap ébredni. De azt biztosan nem gondoltad volna, hogy a késő esti netezés hizlal, igaz? Pedig egy friss kutatás szerint pontosan erről van szó!

Dr. Daniel Siegel a Business Insider lap egyik videójában ugyanis azt állítja, hogy ilyenkor a szemeddel csak a telefon, tablet vagy számítógép erős fényére figyelsz, ami azt mondja neked, hogy maradj még ébren. Ráadásul a sok információ, amit látsz, üzenetet küld az agyadnak, hogy még nincs itt az alvás ideje, és miközben görgeted kedvenc oldalaidat, órák telnek el. Pedig ha 7 óránál kevesebbet alszol, akkor nem lesz ideje testednek méregteleníteni az idegsejtekben, ami azt jelenti, hogy másnap fáradtnak, ingerültnek fogod érezni magad. Ez a fajta kimerültség pedig másnap állandó és kielégíthetetlen éhségérzetet okoz. Szóval ha nem szeretnél egész nap nassolni, akkor kapcsold ki a telefonod legalább egy órával lefekvés előtt, hogy még csak véletlenül se akard lecsekkolni, hogy ki lájkolta a legfrissebb Insta-posztod!

Címkék: egészség egészséges életmód életmód fogyókúra hizlaló szokások kutatás mobil sport test tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Egy hat hónapos terhes kismamát már kerekedő pocakkal képzelsz el, ugye? Ez a fitnesz-anyuka viszont még ebben az állapotban is vékonyabb, mint te!

Fogamzásgátló miatt halt meg egy 20 éves lány

A fiatal csaj már 6 éve szedte az antibébit, amikor a gondok kezdődtek. Miután kiderült, hogy egy komoly veleszületett betegséggel küzd, már túl késő volt, így az orvosok nem tudták megmenteni az életét.

Még a szülőszobában is tornázott ez a nő

Valld be, hogy sokszor (esetleg mindig) nehezen veszed rá magad a kitörésekre és guggolásokra! Na, ennek a kismamának nincs ilyen gondja, sőt! Még a szülési fájások közben is edzett!

Vibrációs jóganadrág lehet a bombaalak titka?

Lehet, elsőre teljesen átlagosnak tűnik ez a naci, de képzeld, egy beépített alkalmazásnak köszönhetően tökéletesíti a gyakorlataid, így segít elérni az álomszép bikinialakot.

Ezekben az országokban plasztikáztatnak a legtöbbet

Hol élnek azok a nők (és persze férfiak), akik előszeretettel fekszenek kés alá, hogy szebbnek és fiatalabbnak látszanak, vagy hogy teljesen átalakuljanak? Fogadjunk, már sejted is, melyik ország van az első helyen!

A 11 legszexibb úszó, akiknek szurkolhatsz a vb-n

Ugye mennyire őrjítő látvány, amikor egy kockás hasú, deltás pasi izmai megcsillannak a víz felszínén? Kapaszkodj meg, hamarosan egyre több ilyen élményben lehet részed, hiszen indul a vizes világbajnokság!

Többen is megvakultak a ráncfeltöltő injekcióktól

Egyre népszerűbbek a hialuronsavas injekciók, viszont csak most kezd kiderülni, mennyire veszélyesek is ezek. Akár a látásodat is elveszítheted miattuk!

Agyműtétéjéről posztolt videót ez a beauty vlogger

A 26 éves lánynál 3 hónapja diagnosztizáltak agytumort, és az orvosai közölték, hogy minél előbb el kell távolítani. Courtney Elizabeth pedig az egész folyamatot megosztotta Youtube-csatornáján…

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Már attól is meghízhatsz, ha megszagolod az ételeket?

Igen, jól olvasod! Úgy tűnik, ha diétázol, nem elég arra odafigyelned, hogy ne habzsold be a kedvenc sütidet, de még a terjengő illatát is nagy ívben el kell kerülnöd.

Élő Ken orra bármikor leeshet!

A megszállott Ken baba-rajongónak azt mondta az orvosa, hogy az ő esete a legdurvább, amivel karrierje során találkozott.

Ez történik akkor, ha visszatartod a tüsszentésed

Veled is előfordult már, hogy a munkahelyeden vagy a buszon "elnyelted" a tüsszentésed, ugye? De arra lehet, hogy nem gondoltál, milyen hatással van ez a testedre...

Kiakadt a net a kismamán, aki 6 hónapos terhesen edz

A kommentelők felháborodtak a fitneszmamin, aki terhessége alatt sem akar lemondani az edzésekről. Sőt, sokan azt is megkérdőjelezik, hogy valóban várandós-e.