2016.06.10.@ 20.06

A meglepő dolog, ami miatt hízhatsz

Ugye te is gyakran csekkolod lefekvés előtt a telódoat? Űgy tűnik, hogy fel kell hagynod ezzel a szokással, mert jó néhány plusz kilót köszönhetsz ennek!

Hajdú Mercédes
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A meglepő dolog, ami miatt hízhatsz

Oké, azt már eddig is tudtad, hogy lefekvés előtt tilos a Facebook, a Netflix és legfőképpen tiltólistás a mobil a hálószobában, ha kipihenten szeretnél másnap ébredni. De azt biztosan nem gondoltad volna, hogy a késő esti netezés hizlal, igaz? Pedig egy friss kutatás szerint pontosan erről van szó!

Dr. Daniel Siegel a Business Insider lap egyik videójában ugyanis azt állítja, hogy ilyenkor a szemeddel csak a telefon, tablet vagy számítógép erős fényére figyelsz, ami azt mondja neked, hogy maradj még ébren. Ráadásul a sok információ, amit látsz, üzenetet küld az agyadnak, hogy még nincs itt az alvás ideje, és miközben görgeted kedvenc oldalaidat, órák telnek el. Pedig ha 7 óránál kevesebbet alszol, akkor nem lesz ideje testednek méregteleníteni az idegsejtekben, ami azt jelenti, hogy másnap fáradtnak, ingerültnek fogod érezni magad. Ez a fajta kimerültség pedig másnap állandó és kielégíthetetlen éhségérzetet okoz. Szóval ha nem szeretnél egész nap nassolni, akkor kapcsold ki a telefonod legalább egy órával lefekvés előtt, hogy még csak véletlenül se akard lecsekkolni, hogy ki lájkolta a legfrissebb Insta-posztod!

Címkék: egészség egészséges életmód életmód fogyókúra hizlaló szokások kutatás mobil sport test tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

A kiscsaj a fél életét az edzőteremben tölti. Olyan gyakorlatokat is simán elvégez, ami még a felnőtt sportolóknak is komoly kihívás. Nem semmi!

Plasztikai műtétjük miatt nem repülhetett 3 lány

Képzeld, 3 lány külföldön végeztetett magán plasztikai műtétet, de amikor vissza akartak utazni, nem akarták felengedni őket a repülőre.

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Így néz ki 9 hónapos terhesen a kockahasú kismama

Sarah Stage már terhessége kilencedik hónapjában jár, a hasa mégis kockás. Ha nem látnánk, el sem hinnénk!

Ezért viseld a cipődet mindig zoknival!

Kevés szexisebb látvány van, mint egy gyönyörű lábbeli egy csupasz női lábon. De ha ezt a cikket elolvasod, tuti, hogy kétszer meggondolod, hogy zoknival vagy anélkül veszed fel!

Elképesztő, mennyi kalóriát nassolsz a melóhelyeden

Fogadjunk, hogy a te dolgozóasztalodnak is van egy fiókja, ami csupa finomságokat rejt? És hányszor töltöd újra? Hányszor csipegetsz belőle napközben? Előre szólunk: le fogsz döbbenni!

Meztelenül jógázó lányok lepték el az Instát

Az őrületet egy jógás csajszi indította el, mostanra pedig rengetegen csatlakoztak a #NYGyoga kihíváshoz.

Eljegyzési fotói miatt rúgták ki ezt a lányt

A plus size csajszi nem is sejtette, hogy a monokinis jegyesfotói miatt bajba sodorja magát, és leendő kisbabáját.

Találd meg melyik szín illik hozzád a leginkább és nyerj Garnier ajándékcsomagot! (x)

Mi más tehetné szebbé a borongós őszi napokat, mint egy játék, ahol egy évre elegendő Garnier arctisztító terméket nyerhetsz? Légy részese a versenynek, találd meg bőröd valódi színét, és fedezd fel, hogyan adhatod meg számára a tökéletes ápolást!

Veszélyben vannak Kylie Jenner ajkai?

Most, hogy a 20 éves sztárcsajszi kisbabát vár, a plasztikai sebésze nem hajlandó elvégezni rajta a szokásos ajakfeltöltését!

Ez történik, ha kihagyod a reggeli kávédat

Te is az a típus vagy, aki az egy csésze feketéje nélkül az ágyból sem bír kikelni? Még ennél is durvább tünetei lehetnek annak, ha nem iszod meg a koffeinadagodat!

Így néz ki 10 nappal a szülés után a fitnesz anyuka

Páran biztos nagyon irigyek erre a csajszira, aki még csak most szülte meg a kisbabáját, de újra olyan formában van, hogy bármelyik strandon az összes szem rá szegeződne. Csekkold le te is az anyuka új formáját!

Ezért mosd ki a sportnacidat minden edzés után

Nem is gondolnád, mennyire fontos, hogy ne használd kétszer ugyanazt a nadrágot. Csekkold, miért!