2016.06.10.@ 20.06

A meglepő dolog, ami miatt hízhatsz

Ugye te is gyakran csekkolod lefekvés előtt a telódoat? Űgy tűnik, hogy fel kell hagynod ezzel a szokással, mert jó néhány plusz kilót köszönhetsz ennek!

Hajdú Mercédes
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A meglepő dolog, ami miatt hízhatsz

Oké, azt már eddig is tudtad, hogy lefekvés előtt tilos a Facebook, a Netflix és legfőképpen tiltólistás a mobil a hálószobában, ha kipihenten szeretnél másnap ébredni. De azt biztosan nem gondoltad volna, hogy a késő esti netezés hizlal, igaz? Pedig egy friss kutatás szerint pontosan erről van szó!

Dr. Daniel Siegel a Business Insider lap egyik videójában ugyanis azt állítja, hogy ilyenkor a szemeddel csak a telefon, tablet vagy számítógép erős fényére figyelsz, ami azt mondja neked, hogy maradj még ébren. Ráadásul a sok információ, amit látsz, üzenetet küld az agyadnak, hogy még nincs itt az alvás ideje, és miközben görgeted kedvenc oldalaidat, órák telnek el. Pedig ha 7 óránál kevesebbet alszol, akkor nem lesz ideje testednek méregteleníteni az idegsejtekben, ami azt jelenti, hogy másnap fáradtnak, ingerültnek fogod érezni magad. Ez a fajta kimerültség pedig másnap állandó és kielégíthetetlen éhségérzetet okoz. Szóval ha nem szeretnél egész nap nassolni, akkor kapcsold ki a telefonod legalább egy órával lefekvés előtt, hogy még csak véletlenül se akard lecsekkolni, hogy ki lájkolta a legfrissebb Insta-posztod!

Címkék: egészség egészséges életmód életmód fogyókúra hizlaló szokások kutatás mobil sport test tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!

Ez a testrészed öregszik a leggyorsabban

Oké, még fiatal vagy, és legfeljebb egy-két apró nevetőránc van a pofidon, de nem árt előre felkészülnöd a változásokra. Most eláruljuk, melyik testrészed az, amelyiknek leginkább szüksége van a kényeztetésre...

Az idei év 7+1 legsokkolóbb plasztikája

Nyilván élő Ken is szerepel a válogatásban, de képzeld, idén nem ő esett át a legdurvább beavatkozásokon!

Egyre több pasi vállalja be az ajakfeltöltést

Kylie Jenner után már valószínűleg rezzenéstelen arccal fogadod, amikor egy csajszi feltölteti az ajkait, de gondoltad volna, hogy ez a beauty kezelés a pasik körében is hódít?