2016.06.28.@ 11.06

Így fogyott le Kim Kardashian

A popókirálynő mindig is híres volt bombaalakjáról, de azért ő is sokszor megküzdött a plusz kilókkal. Most pedig azt is megtudhatod, hogyan adta le Saint születése után a feleslegét, méghozzá egyenesen a táplálkozási szakértőjétől!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így fogyott le Kim Kardashian

Te is észrevetted, hogy mostanában egyre több híresség osztja meg a fogyi-trükkjeit? Nemrég például Adele lepett meg mindenkit, amikor elárulta azt a szuperegyszerű dolgot, aminek köszönhetően alig néhány hónap alatt adott le 28 kilót. Aztán pedig Melissa McCarthy kotyogta ki a különös diétás módszereit, sőt Jennifer Lawrence edzője is elmondta, mik azok a szabályok, amik betartásával JLaw tökéletes alakot varázsolt magának. Most pedig Kim Kardashian táplálkozási szakértője, Colette Heimowitz rántotta le a leplet a popókirálynő szülés utáni fogyókúrájáról a Cosmopolitan.com-nak.

Kalórialimit

Bármilyen nehéz is betartani, Kim soha nem eszik többet 1800 kalóriánál egy nap. Éppen ezért nagyon különleges az étrendje, reggelire például általában sajtos-zöldséges omlettet falatozik, aztán ebédre grillezett csirkemellre szavaz spenóttal, cukkinivel vagy salátával. Vacsira cukkinis tésztát választ csirkéből készült sült kolbásszal, ha pedig nasizni lenne kedve, hummust, müzlit vagy gyümiket eszik. És még a desszertet sem hagyja ki, a legjobban például a csokis-mogyoróvajas falatkákat szereti.

Diétaváltás

Colette elárulta, hogy Kim először a szülés után egy 40 napos Atkins-diétával kezdett, de aztán váltott egy másik módszerre, aminek során nem ehet keményítőket, csak fehérjéket, egészséges zsírokat, magas rosttartalmú szénhidrátokat és néhány tejterméket.

Edzés nélkül soha!

A sztár szakértője azt is hozzátette, hogy a popókirálynő életében nagyon fontos az edzés, mert enélkül a fogyókúrája sem érne semmit. „1800 kalóriát visz csak be naponta, és annyi proteint, hogy az mind izommá alakulhasson” – mondta Colette.

Nincs csalás!

Kimnek több tiltólistás kajája is van, amiket egyáltalán nem ehet, például a kifli és a bagel, és az egyik legnagyobb szabály, hogy a diétáját még a nyaralás alatt sem szegheti meg. Ekkor is alacsony szénhidráttartalmú menüt rendel, mondjuk halféléket, rákot, vagy bárányt egy kis salátával vagy párolt zöldségekkel. Sőt, még a sok fogyókúrában népszerű csalónapot sem tartja meg, mert Colette szerint ez csak tönkreteszi az egészet.

Címkék: colette heimowitz egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kim kardashian lefogyott mozgás sport sportolás táplálkozás tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Őszinte fotót posztolt szülés után, felrobbant a net

Őszinte fotót posztolt szülés után, felrobbant a net

A napokban egy megdöbbentően őszinte fotó járta be a netet, egy anyuka ugyanis úgy döntött, megmutatja, hogyan is néz ki a valóságban a hasa szülés után.

Erről a fitnesz reklámról beszél most mindenki

Egy amerikai edzőterem minden eddiginél megdöbbentőbb kampánnyal rukkolt elő, hogy népszerűsítse a sportolást. Előre szólunk, hogy ettől neked is eláll majd a lélegzeted!

Megnyílt Magyarország legmenőbb fitneszterme!

Mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, hogy mostantól minden edzésed felérhet egy fantasztikus bulival, és jobban várod majd az aerobikórákat, mint a hétvégi partit? A John Reed fitnesz ezt garantálja!

Ez a hónap legmegdöbbentőbb fogyása

Képzeld, egy nő több mint 107 kilót fogyott, azonban annak ellenére, hogy elérte álomsúlyát mégsem boldog és azt kívánja, bárcsak vissza pörgethetné az időt, hogy újra duci lehessen.

30 kiló volt, majdnem belehalt az anorexiás lány

Courtney Bohmer 15 éves korától küzdött az anorexiával, de csak akkor jött rá, hogy segítségre van szüksége, amikor azt mondták neki, hogy nem lehet gyereke!

Ezek lesznek 2017 legtrendibb ételei a Pinterest alapján

Még alig kezdődött el az év, máris lecsekkoltad, mik lesznek a legmenőbb ruhák és sminkek idén? Akkor ne maradj le a legfrissebb gasztrotrendekről sem!

4 hónapos terhes egy brit férfi

Most biztos azt gondolod, hogy elírtuk a címet, ugye? De nem, a hír tényleg igaz, ráadásul már csak 5 hónap van a baba születéséig!

100 napon keresztül edzett, döbbenetesen néz ki

Megható videó terjed a neten, amiben egy cuki, súlyproblémákkal küzdő lány 100 napon keresztül keményen edz, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Az eredmény pedig több szempontból is zseniális! Nézd meg az imádnivaló kisfilmet!

Rengeteget fogyott, mégis mindenki kritizálja

Tuti te is megfogadtad, hogy 2017-ben bombaformát villantasz majd a strandon. Képzeld, ez a srác is elhatározta, hogy kihozza magából a maximumot, az emberek reakciója viszont megdöbbentette.

Fejenállás közben szoptatott, kiakadt a net

Képzeld, egy anyuka olyan szoptatós videót osztott meg az Instán, ami teljesen felháborította a netezőket. A kommentelők szerint ugyanis veszélybe sodorta saját kislánya életét!

55 centis a dereka ennek a nőnek!

Durván támadják az Instán azt a lányt, aki a kommentelők szerint, teljesen túl lőtt a célon merész fotóival. Nem csoda, hogy sokan féltékenyek a csajszi bomba alakjára, hiszen a dereka csupán 55 centi karcsú!

41 hetes terhesen is keményen edz ez a nő

Az internet legújabb szenzációja a fitt-mami, aki mindenkit motiválni szeretne posztjaival. Ezt a videót egészen biztosan újra és újra meg fogod nézni, mert nem fogsz hinni a szemednek!

Sokat edzel, mégsem fogysz? Ez lehet az oka!

Ha te is megfogadtad, hogy idén most már tényleg tutira eléred az álomalakod, akkor mindenképpen olvasd el ezt a cikket, hogy ne hiába járj le az edzőterembe!