2016.06.28.@ 11.06

Így fogyott le Kim Kardashian

A popókirálynő mindig is híres volt bombaalakjáról, de azért ő is sokszor megküzdött a plusz kilókkal. Most pedig azt is megtudhatod, hogyan adta le Saint születése után a feleslegét, méghozzá egyenesen a táplálkozási szakértőjétől!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így fogyott le Kim Kardashian

Te is észrevetted, hogy mostanában egyre több híresség osztja meg a fogyi-trükkjeit? Nemrég például Adele lepett meg mindenkit, amikor elárulta azt a szuperegyszerű dolgot, aminek köszönhetően alig néhány hónap alatt adott le 28 kilót. Aztán pedig Melissa McCarthy kotyogta ki a különös diétás módszereit, sőt Jennifer Lawrence edzője is elmondta, mik azok a szabályok, amik betartásával JLaw tökéletes alakot varázsolt magának. Most pedig Kim Kardashian táplálkozási szakértője, Colette Heimowitz rántotta le a leplet a popókirálynő szülés utáni fogyókúrájáról a Cosmopolitan.com-nak.

Kalórialimit

Bármilyen nehéz is betartani, Kim soha nem eszik többet 1800 kalóriánál egy nap. Éppen ezért nagyon különleges az étrendje, reggelire például általában sajtos-zöldséges omlettet falatozik, aztán ebédre grillezett csirkemellre szavaz spenóttal, cukkinivel vagy salátával. Vacsira cukkinis tésztát választ csirkéből készült sült kolbásszal, ha pedig nasizni lenne kedve, hummust, müzlit vagy gyümiket eszik. És még a desszertet sem hagyja ki, a legjobban például a csokis-mogyoróvajas falatkákat szereti.

Diétaváltás

Colette elárulta, hogy Kim először a szülés után egy 40 napos Atkins-diétával kezdett, de aztán váltott egy másik módszerre, aminek során nem ehet keményítőket, csak fehérjéket, egészséges zsírokat, magas rosttartalmú szénhidrátokat és néhány tejterméket.

Edzés nélkül soha!

A sztár szakértője azt is hozzátette, hogy a popókirálynő életében nagyon fontos az edzés, mert enélkül a fogyókúrája sem érne semmit. „1800 kalóriát visz csak be naponta, és annyi proteint, hogy az mind izommá alakulhasson” – mondta Colette.

Nincs csalás!

Kimnek több tiltólistás kajája is van, amiket egyáltalán nem ehet, például a kifli és a bagel, és az egyik legnagyobb szabály, hogy a diétáját még a nyaralás alatt sem szegheti meg. Ekkor is alacsony szénhidráttartalmú menüt rendel, mondjuk halféléket, rákot, vagy bárányt egy kis salátával vagy párolt zöldségekkel. Sőt, még a sok fogyókúrában népszerű csalónapot sem tartja meg, mert Colette szerint ez csak tönkreteszi az egészet.

Címkék: colette heimowitz egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kim kardashian lefogyott mozgás sport sportolás táplálkozás tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

A kiscsaj a fél életét az edzőteremben tölti. Olyan gyakorlatokat is simán elvégez, ami még a felnőtt sportolóknak is komoly kihívás. Nem semmi!

Plasztikai műtétjük miatt nem repülhetett 3 lány

Képzeld, 3 lány külföldön végeztetett magán plasztikai műtétet, de amikor vissza akartak utazni, nem akarták felengedni őket a repülőre.

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Így néz ki 9 hónapos terhesen a kockahasú kismama

Sarah Stage már terhessége kilencedik hónapjában jár, a hasa mégis kockás. Ha nem látnánk, el sem hinnénk!

Ezért viseld a cipődet mindig zoknival!

Kevés szexisebb látvány van, mint egy gyönyörű lábbeli egy csupasz női lábon. De ha ezt a cikket elolvasod, tuti, hogy kétszer meggondolod, hogy zoknival vagy anélkül veszed fel!

Elképesztő, mennyi kalóriát nassolsz a melóhelyeden

Fogadjunk, hogy a te dolgozóasztalodnak is van egy fiókja, ami csupa finomságokat rejt? És hányszor töltöd újra? Hányszor csipegetsz belőle napközben? Előre szólunk: le fogsz döbbenni!

Meztelenül jógázó lányok lepték el az Instát

Az őrületet egy jógás csajszi indította el, mostanra pedig rengetegen csatlakoztak a #NYGyoga kihíváshoz.

Eljegyzési fotói miatt rúgták ki ezt a lányt

A plus size csajszi nem is sejtette, hogy a monokinis jegyesfotói miatt bajba sodorja magát, és leendő kisbabáját.

Találd meg melyik szín illik hozzád a leginkább és nyerj Garnier ajándékcsomagot! (x)

Mi más tehetné szebbé a borongós őszi napokat, mint egy játék, ahol egy évre elegendő Garnier arctisztító terméket nyerhetsz? Légy részese a versenynek, találd meg bőröd valódi színét, és fedezd fel, hogyan adhatod meg számára a tökéletes ápolást!

Veszélyben vannak Kylie Jenner ajkai?

Most, hogy a 20 éves sztárcsajszi kisbabát vár, a plasztikai sebésze nem hajlandó elvégezni rajta a szokásos ajakfeltöltését!

Ez történik, ha kihagyod a reggeli kávédat

Te is az a típus vagy, aki az egy csésze feketéje nélkül az ágyból sem bír kikelni? Még ennél is durvább tünetei lehetnek annak, ha nem iszod meg a koffeinadagodat!

Így néz ki 10 nappal a szülés után a fitnesz anyuka

Páran biztos nagyon irigyek erre a csajszira, aki még csak most szülte meg a kisbabáját, de újra olyan formában van, hogy bármelyik strandon az összes szem rá szegeződne. Csekkold le te is az anyuka új formáját!

Ezért mosd ki a sportnacidat minden edzés után

Nem is gondolnád, mennyire fontos, hogy ne használd kétszer ugyanazt a nadrágot. Csekkold, miért!