2016.06.28.@ 11.06

Így fogyott le Kim Kardashian

A popókirálynő mindig is híres volt bombaalakjáról, de azért ő is sokszor megküzdött a plusz kilókkal. Most pedig azt is megtudhatod, hogyan adta le Saint születése után a feleslegét, méghozzá egyenesen a táplálkozási szakértőjétől!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így fogyott le Kim Kardashian

Te is észrevetted, hogy mostanában egyre több híresség osztja meg a fogyi-trükkjeit? Nemrég például Adele lepett meg mindenkit, amikor elárulta azt a szuperegyszerű dolgot, aminek köszönhetően alig néhány hónap alatt adott le 28 kilót. Aztán pedig Melissa McCarthy kotyogta ki a különös diétás módszereit, sőt Jennifer Lawrence edzője is elmondta, mik azok a szabályok, amik betartásával JLaw tökéletes alakot varázsolt magának. Most pedig Kim Kardashian táplálkozási szakértője, Colette Heimowitz rántotta le a leplet a popókirálynő szülés utáni fogyókúrájáról a Cosmopolitan.com-nak.

Kalórialimit

Bármilyen nehéz is betartani, Kim soha nem eszik többet 1800 kalóriánál egy nap. Éppen ezért nagyon különleges az étrendje, reggelire például általában sajtos-zöldséges omlettet falatozik, aztán ebédre grillezett csirkemellre szavaz spenóttal, cukkinivel vagy salátával. Vacsira cukkinis tésztát választ csirkéből készült sült kolbásszal, ha pedig nasizni lenne kedve, hummust, müzlit vagy gyümiket eszik. És még a desszertet sem hagyja ki, a legjobban például a csokis-mogyoróvajas falatkákat szereti.

Diétaváltás

Colette elárulta, hogy Kim először a szülés után egy 40 napos Atkins-diétával kezdett, de aztán váltott egy másik módszerre, aminek során nem ehet keményítőket, csak fehérjéket, egészséges zsírokat, magas rosttartalmú szénhidrátokat és néhány tejterméket.

Edzés nélkül soha!

A sztár szakértője azt is hozzátette, hogy a popókirálynő életében nagyon fontos az edzés, mert enélkül a fogyókúrája sem érne semmit. „1800 kalóriát visz csak be naponta, és annyi proteint, hogy az mind izommá alakulhasson” – mondta Colette.

Nincs csalás!

Kimnek több tiltólistás kajája is van, amiket egyáltalán nem ehet, például a kifli és a bagel, és az egyik legnagyobb szabály, hogy a diétáját még a nyaralás alatt sem szegheti meg. Ekkor is alacsony szénhidráttartalmú menüt rendel, mondjuk halféléket, rákot, vagy bárányt egy kis salátával vagy párolt zöldségekkel. Sőt, még a sok fogyókúrában népszerű csalónapot sem tartja meg, mert Colette szerint ez csak tönkreteszi az egészet.

Címkék: colette heimowitz egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kim kardashian lefogyott mozgás sport sportolás táplálkozás tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

5 jógagyakorlat, amitől olyan hasad lehet, mint Kaley Couconak

5 jógagyakorlat, amitől olyan hasad lehet, mint Kaley Couconak

Szeretnél jobb formába lendülni a nyárra, de nincs időd elmenni edzőterembe? Ne aggódj, mert mutatunk 5 gyakorlatsort, amiktől olyan hasad lehet, mint az Agymenők sztárjának!

Kiderült: aki tetováltat, tovább élhet

Régóta gondolkozol rajta, hogy végre bevállalj egy tetoválást? Ha a cikk végére érsz, tuti nem dilemmázol a kérdésen, sőt többet is szeretnél egyszerre!

Ashley Graham teljesen meztelenre vetkőzött a strandon

A világhírű plus-size modell már többször is bebizonyította, hogy nem szégyenlős és úgy látszik, még az sem zavarja, ha öltözködés közben, teljesen meztelenül kapják le a paparazzik.

Kiderült: ritka rákfajtát okozhat a mellimplantátum

Azt eddig is lehetett tudni, hogy a mellimplantátumok rengeteg problémát okozhatnak, azonban azt hogy ekkorát arra senki nem számított.

A legkülönlegesebb kismama fotózás, amit valaha láttál

A terhesfotózás lassan már legalább akkora trend, mint a jegyesképek, és kreatívabbnál kreatívabb ötletek bukkannak fel a közösségi oldalakon. De olyat még biztosan nem láttál, ahol az apukán és anyukán kívül egy második nő is pózolt!

Felrobbantotta a netet a meztelenül jógázó nő

Úgy tűnik, megint népszerű ruha nélkül jógázni. Most például egy jóga tanár posztolt magáról olyan képeket, amin furcsábbnál furcsább testhelyzetekben pózol meztelenül!

Felháborító, miért törölték ezt a bikinis fotót Instagramról

A 19 éves lány csak azt szerette volna megosztani követőivel, mennyire büszke rá, hogy rengeteget sikerült fogynia az elmúlt két évben, ám a fürdőruhás képe egyeseknél érthetetlen okokból kiverte a biztosítékot!

Élő Ken bevállalta az 57. plasztikai műtétét

A brazil Ken babaként híressé vált pasi tényleg nem ismer határt, ha szépészeti beavatkozásokról van szó! Már így is teljesen eltorzult a teste, mégis ismét kés alá feküdt!

Egy doboz energiaitaltól bénult le egy fiatal lány

Hátborzongató történet járta be a netet egy tinilányról, aki azonnali kórházi segítségre szorult, miután megitta a szokásos napi energiaitalát!

8 egyszerű trükk a hatásos diétához

Felejtsd el a szupernehéz, és sokkoló fogyi-tippeket, csak néhány okos tanácsot kell megfogadnod ahhoz, hogy minimális erőfeszítéssel látványos eredményt érj el!

5 éve nyújtja a nyakát, hogy egy zsiráfra hasonlítson

Ne gondold, hogy csak Ken baba koppintások és életre kelt Barbie-k rohangálnak a világban, mert bizony most már zsiráf lányokkal is bővült a mezőny. Legalább is eggyel biztosan!

A vaginarúzsnál nincs bizarrabb találmány

Lehet, hogy a sminktáskád kellékeit szinte már a legjobb barátodként hurcolászod magaddal, de ugye azt te se tudnád elképzelni, hogy valaha az intim testrészeidet is kisminkeld? Pedig már erre is létezik megoldás, megérkezett a vaginarúzs!

Sosem fogod kitalálni, hány nap telt el a két kép között!

Oké, már sokszor láthattál fitness-mániás anyukákat, akik hihetetlen gyorsan formába jöttek szülés után, azonban ez a nő mindenkinél kevesebb idő alatt nyerte vissza szuper alakját!