2016.06.28.@ 11.06

Így fogyott le Kim Kardashian

A popókirálynő mindig is híres volt bombaalakjáról, de azért ő is sokszor megküzdött a plusz kilókkal. Most pedig azt is megtudhatod, hogyan adta le Saint születése után a feleslegét, méghozzá egyenesen a táplálkozási szakértőjétől!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így fogyott le Kim Kardashian

Te is észrevetted, hogy mostanában egyre több híresség osztja meg a fogyi-trükkjeit? Nemrég például Adele lepett meg mindenkit, amikor elárulta azt a szuperegyszerű dolgot, aminek köszönhetően alig néhány hónap alatt adott le 28 kilót. Aztán pedig Melissa McCarthy kotyogta ki a különös diétás módszereit, sőt Jennifer Lawrence edzője is elmondta, mik azok a szabályok, amik betartásával JLaw tökéletes alakot varázsolt magának. Most pedig Kim Kardashian táplálkozási szakértője, Colette Heimowitz rántotta le a leplet a popókirálynő szülés utáni fogyókúrájáról a Cosmopolitan.com-nak.

Kalórialimit

Bármilyen nehéz is betartani, Kim soha nem eszik többet 1800 kalóriánál egy nap. Éppen ezért nagyon különleges az étrendje, reggelire például általában sajtos-zöldséges omlettet falatozik, aztán ebédre grillezett csirkemellre szavaz spenóttal, cukkinivel vagy salátával. Vacsira cukkinis tésztát választ csirkéből készült sült kolbásszal, ha pedig nasizni lenne kedve, hummust, müzlit vagy gyümiket eszik. És még a desszertet sem hagyja ki, a legjobban például a csokis-mogyoróvajas falatkákat szereti.

Diétaváltás

Colette elárulta, hogy Kim először a szülés után egy 40 napos Atkins-diétával kezdett, de aztán váltott egy másik módszerre, aminek során nem ehet keményítőket, csak fehérjéket, egészséges zsírokat, magas rosttartalmú szénhidrátokat és néhány tejterméket.

Edzés nélkül soha!

A sztár szakértője azt is hozzátette, hogy a popókirálynő életében nagyon fontos az edzés, mert enélkül a fogyókúrája sem érne semmit. „1800 kalóriát visz csak be naponta, és annyi proteint, hogy az mind izommá alakulhasson” – mondta Colette.

Nincs csalás!

Kimnek több tiltólistás kajája is van, amiket egyáltalán nem ehet, például a kifli és a bagel, és az egyik legnagyobb szabály, hogy a diétáját még a nyaralás alatt sem szegheti meg. Ekkor is alacsony szénhidráttartalmú menüt rendel, mondjuk halféléket, rákot, vagy bárányt egy kis salátával vagy párolt zöldségekkel. Sőt, még a sok fogyókúrában népszerű csalónapot sem tartja meg, mert Colette szerint ez csak tönkreteszi az egészet.

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.
Címkék: colette heimowitz egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kim kardashian lefogyott mozgás sport sportolás táplálkozás tipp trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Ez a lány 120 kalóriát evett naponta, most így néz ki

Képzeld, egy brit lány már 7 éves korában elkezdte durván sanyargatni magát, és mikor kórházba került az orvosok azt mondták, hogy csak két hete van hátra!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!

Ez a testrészed öregszik a leggyorsabban

Oké, még fiatal vagy, és legfeljebb egy-két apró nevetőránc van a pofidon, de nem árt előre felkészülnöd a változásokra. Most eláruljuk, melyik testrészed az, amelyiknek leginkább szüksége van a kényeztetésre...