2016.07.12.@ 15.07

Kiderült: ekkora adagokat ehetsz a kedvenc kajáidból

Eddig te sem tudtad, hogy pontosan miből mennyit ehetsz, ha éppen diétázol? Akkor most figyelj, mert mutatunk egy szuper új trükköt, amivel mindenből kimérheted a tökéletes méretű adagokat!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült: ekkora adagokat ehetsz a kedvenc kajáidból

Képzeld, a tudósok kifejlesztettek egy nagyon hasznos módszert, amivel biztos, hogy nem szedsz majd magadnak többet a kelleténél, a legjobb pedig, hogy ehhez semmi másra nem is lesz szükséged, csak a tenyeredre és az ujjaidra. A kutatás vezetője, Alice Gibson elárulta, hogy eddig még senki nem fedezte fel ezt a trükköt, aminek a lényege, hogy a kezedet vonalzóként használva méred ki az adagokat.

„Ha megpróbálsz odafigyelni a súlyodra, akkor egyáltalán nem mindegy, hogy miből mennyit eszel, viszont nagyon nehéz feladat az is, hogy megtaláld a megfelelő adagot. Ez a módszer viszont mindenkinek megoldás lehet, és a matek szabályait használva bárki könnyen megnézheti, miből mennyit ehet” – mondta a dietetikus nő a Daily Mailnek, aki egy videóban magyarázta el a trükköt. Az adag kiszámolásához nem is kell mást tenned, mint kimérni a szélességét, a magasságát és a hosszúságát, mondjuk egy szelet sütinek az ujjaiddal, és kiszámolni a következő módon: 05, x szélesség (pl. 7 ujjnyi) x hosszúság (pl. 5 ujjnyi) x magasság (pl. 4 ujjnyi), és már meg is kapod az eredményt grammban. Még több infóért és magyarázatért pedig csekkold a videót is!

Címkék: adag alice gibson egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód étel kaja kimérés módszer táplálkozás trükk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Egy hat hónapos terhes kismamát már kerekedő pocakkal képzelsz el, ugye? Ez a fitnesz-anyuka viszont még ebben az állapotban is vékonyabb, mint te!

Fogamzásgátló miatt halt meg egy 20 éves lány

A fiatal csaj már 6 éve szedte az antibébit, amikor a gondok kezdődtek. Miután kiderült, hogy egy komoly veleszületett betegséggel küzd, már túl késő volt, így az orvosok nem tudták megmenteni az életét.

Még a szülőszobában is tornázott ez a nő

Valld be, hogy sokszor (esetleg mindig) nehezen veszed rá magad a kitörésekre és guggolásokra! Na, ennek a kismamának nincs ilyen gondja, sőt! Még a szülési fájások közben is edzett!

Vibrációs jóganadrág lehet a bombaalak titka?

Lehet, elsőre teljesen átlagosnak tűnik ez a naci, de képzeld, egy beépített alkalmazásnak köszönhetően tökéletesíti a gyakorlataid, így segít elérni az álomszép bikinialakot.

Ezekben az országokban plasztikáztatnak a legtöbbet

Hol élnek azok a nők (és persze férfiak), akik előszeretettel fekszenek kés alá, hogy szebbnek és fiatalabbnak látszanak, vagy hogy teljesen átalakuljanak? Fogadjunk, már sejted is, melyik ország van az első helyen!

A 11 legszexibb úszó, akiknek szurkolhatsz a vb-n

Ugye mennyire őrjítő látvány, amikor egy kockás hasú, deltás pasi izmai megcsillannak a víz felszínén? Kapaszkodj meg, hamarosan egyre több ilyen élményben lehet részed, hiszen indul a vizes világbajnokság!

Többen is megvakultak a ráncfeltöltő injekcióktól

Egyre népszerűbbek a hialuronsavas injekciók, viszont csak most kezd kiderülni, mennyire veszélyesek is ezek. Akár a látásodat is elveszítheted miattuk!

Agyműtétéjéről posztolt videót ez a beauty vlogger

A 26 éves lánynál 3 hónapja diagnosztizáltak agytumort, és az orvosai közölték, hogy minél előbb el kell távolítani. Courtney Elizabeth pedig az egész folyamatot megosztotta Youtube-csatornáján…

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Már attól is meghízhatsz, ha megszagolod az ételeket?

Igen, jól olvasod! Úgy tűnik, ha diétázol, nem elég arra odafigyelned, hogy ne habzsold be a kedvenc sütidet, de még a terjengő illatát is nagy ívben el kell kerülnöd.

Élő Ken orra bármikor leeshet!

A megszállott Ken baba-rajongónak azt mondta az orvosa, hogy az ő esete a legdurvább, amivel karrierje során találkozott.

Ez történik akkor, ha visszatartod a tüsszentésed

Veled is előfordult már, hogy a munkahelyeden vagy a buszon "elnyelted" a tüsszentésed, ugye? De arra lehet, hogy nem gondoltál, milyen hatással van ez a testedre...

Kiakadt a net a kismamán, aki 6 hónapos terhesen edz

A kommentelők felháborodtak a fitneszmamin, aki terhessége alatt sem akar lemondani az edzésekről. Sőt, sokan azt is megkérdőjelezik, hogy valóban várandós-e.