2016.08.28.@ 08.08

Diétázz anélkül, hogy fogynál a melleidből

Ha fogyókúrádba kezdesz, valahogy mindig a cicjeidből sikerül lefaragnod néhány centit ahelyett, hogy mondjuk a popsid vagy a pocakod formásodna? Akkor fogadd meg ezeket a szuper trükköket, amikkel tuti, hogy a kényes területekről olvadnak majd le a kilók a dekoltázsod helyett!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Diétázz anélkül, hogy fogynál a melleidből

Csak lassan!

Oké, persze, érthető, hogy minél gyorsabban szeretnél karcsúsodni, de jobb lenne, ha inkább egy kicsit lelassítanál a tempón, különben a cicijeid bánják! Ha ugyanis turbófogyiba kezdesz, akkor a melleidben lévő zsírréteg olvad le a legkönnyebben, ráadásul arra is sok esélyed van, hogy megereszkednek majd a cickóid. Ennyit pedig neked sem ér meg a szupergyors fogyás, ugye?

Cigistop!

Egyrészt a dohányzás extrakáros az egészségedre, másrészt pedig, bár erre biztos nem gondoltál volna, képzeld, roncsolja a mellszövetet, ami miatt a cicijeid sokat veszíthetnek a feszességükből. Ez a hatás pedig a diétával kombinálva csak még jobban felerősödik, úgyhogy mindenképp tedd le a cigit, mielőtt megszabadulnál a fölös kilóktól!

Vesd be a csodaszereket!

Van néhány olyan gyógynövény is, amiket alkalmazhatsz, ha nem akarsz fogyni a cickóidból, ilyen például az édesköménymag és a hajdina, mert ezek nagyon gazdagok antioxidánsokban, és elősegítik a női hormonok termelését, ráadásul méregtelenítenek, és felgyorsítják az anyagcserédet is, úgyhogy semmiképp ne hagyd ki az étrendedből ezeket a hozzávalókat!

Masszázsvarázs

Ugye, neked sem jutott volna eszedbe, hogy a masszázs azon kívül, hogy szuper érzés, de még a cicijeid feszességét is felturbózza? Pedig így van, méghozzá azért, mert javítja a vérkeringést, és beindítja a prolaktin hormon termelődését is, ami rövid időn belül dús dekoltázst varázsol neked. Ehhez nem is kell mást tenned, mint kívülről befelé masszírozni az ujjaiddal a melleid alsó részét, majd pedig körkörös mozdulatokkal folytatni tovább a dolgot. De persze akár a pasidat is felkérheted a feladatra, hidd el, szívesen vállalja majd!

Krémben az erő!

Létezik azonban pár olyan természetes kence is, amikkel sokkal feszesebbé teheted a kebleidet, mint mondjuk a kakaóvaj, vagy esetleg a ceramid tartalmú krémek. Használd őket minden nap a masszázsal kombinálva, és tuti, hogy nem kell majd félned a méretcsökkenéstől!

Edzéssel a szexi dekoltázsért

Ugye eszedbe se jut torna nélkül fogyókúrázni? Nagyon helyes, mert így sokkal hatékonyabban olvadnak majd le a kilók, és ha már amúgy is edzel, beiktathatsz néhány mellformáló gyakorlatot. Ilyen például a női fekvőtámasz, amikor a térdeiden és a tenyereden támaszkodsz, de tudunk még egy legalább ilyen hatásos, és sokkal egyszerűbb módszert is. Állj egyenesen, a mellkasod előtt tedd össze a tenyereidet úgy, hogy a könyököd kifelé nézzen, az alkarod pedig vízszintes legyen a talajra. Ezután nyomd össze olyan erősen a két tenyeredet, ahogy csak tudod, majd tartsd így 2-3 percig, aztán ismételd meg még háromszor! Végezd el a gyakorlatot legalább napi egyszer, és garantált a hatás!

 

Címkék: body diéta fogyás fogyókúra mell test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 egészséges szokás, ami valójában nem tesz jót neked

6 egészséges szokás, ami valójában nem tesz jót neked

Te is mindent megteszel azért, hogy 2017-ben is a lehető legjobb formádat hozd? Viszont ha az egészséges életmódról van szó, akkor nem árt néhány tévhitet eloszlatni, mielőtt követnéd azokat! Csekkold a listát!

Ha ezt elolvasod, azonnal kávét akarsz majd inni

Ugye te is utálod azt az érzést, amikor fáradtan kicsoszogsz az irodai étkezőbe kávéért, és egy kollégád azzal piszkál, hogy milyen egészségtelen? Pedig a legfrissebb kutatásból éppen az ellenkezője derült ki!

Ártalmatlan kiütésnek hitte, kiderült, hogy rákos

A fiatal lány azt hitte, hogy borotválkozás utáni kiütések jelentek meg a lábán, de amikor hosszú hét után sem múltak el a pöttyök, orvoshoz fordult és kiderült, hogy súlyos mellrákkal küzd!

Ez lesz 2017 legtrendibb plasztikai műtéte

Most biztos arra gondolsz, hogy a mellnagyobbításról vagy az orr műtét van szó, de nem, 2017 legnépszerűbb plasztikai beavatkozása ennél azért jóval meglepőbb és furcsább…

Őszinte fotót posztolt szülés után, felrobbant a net

A napokban egy megdöbbentően őszinte fotó járta be a netet, egy anyuka ugyanis úgy döntött, megmutatja, hogyan is néz ki a valóságban a hasa szülés után.

Erről a fitnesz reklámról beszél most mindenki

Egy amerikai edzőterem minden eddiginél megdöbbentőbb kampánnyal rukkolt elő, hogy népszerűsítse a sportolást. Előre szólunk, hogy ettől neked is eláll majd a lélegzeted!

Megnyílt Magyarország legmenőbb fitneszterme!

Mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, hogy mostantól minden edzésed felérhet egy fantasztikus bulival, és jobban várod majd az aerobikórákat, mint a hétvégi partit? A John Reed fitnesz ezt garantálja!

Ez a hónap legmegdöbbentőbb fogyása

Képzeld, egy nő több mint 107 kilót fogyott, azonban annak ellenére, hogy elérte álomsúlyát mégsem boldog és azt kívánja, bárcsak vissza pörgethetné az időt, hogy újra duci lehessen.

30 kiló volt, majdnem belehalt az anorexiás lány

Courtney Bohmer 15 éves korától küzdött az anorexiával, de csak akkor jött rá, hogy segítségre van szüksége, amikor azt mondták neki, hogy nem lehet gyereke!

Ezek lesznek 2017 legtrendibb ételei a Pinterest alapján

Még alig kezdődött el az év, máris lecsekkoltad, mik lesznek a legmenőbb ruhák és sminkek idén? Akkor ne maradj le a legfrissebb gasztrotrendekről sem!

4 hónapos terhes egy brit férfi

Most biztos azt gondolod, hogy elírtuk a címet, ugye? De nem, a hír tényleg igaz, ráadásul már csak 5 hónap van a baba születéséig!

100 napon keresztül edzett, döbbenetesen néz ki

Megható videó terjed a neten, amiben egy cuki, súlyproblémákkal küzdő lány 100 napon keresztül keményen edz, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Az eredmény pedig több szempontból is zseniális! Nézd meg az imádnivaló kisfilmet!

Rengeteget fogyott, mégis mindenki kritizálja

Tuti te is megfogadtad, hogy 2017-ben bombaformát villantasz majd a strandon. Képzeld, ez a srác is elhatározta, hogy kihozza magából a maximumot, az emberek reakciója viszont megdöbbentette.