2016.08.28.@ 08.08

Diétázz anélkül, hogy fogynál a melleidből

Ha fogyókúrádba kezdesz, valahogy mindig a cicjeidből sikerül lefaragnod néhány centit ahelyett, hogy mondjuk a popsid vagy a pocakod formásodna? Akkor fogadd meg ezeket a szuper trükköket, amikkel tuti, hogy a kényes területekről olvadnak majd le a kilók a dekoltázsod helyett!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Diétázz anélkül, hogy fogynál a melleidből

Csak lassan!

Oké, persze, érthető, hogy minél gyorsabban szeretnél karcsúsodni, de jobb lenne, ha inkább egy kicsit lelassítanál a tempón, különben a cicijeid bánják! Ha ugyanis turbófogyiba kezdesz, akkor a melleidben lévő zsírréteg olvad le a legkönnyebben, ráadásul arra is sok esélyed van, hogy megereszkednek majd a cickóid. Ennyit pedig neked sem ér meg a szupergyors fogyás, ugye?

Cigistop!

Egyrészt a dohányzás extrakáros az egészségedre, másrészt pedig, bár erre biztos nem gondoltál volna, képzeld, roncsolja a mellszövetet, ami miatt a cicijeid sokat veszíthetnek a feszességükből. Ez a hatás pedig a diétával kombinálva csak még jobban felerősödik, úgyhogy mindenképp tedd le a cigit, mielőtt megszabadulnál a fölös kilóktól!

Vesd be a csodaszereket!

Van néhány olyan gyógynövény is, amiket alkalmazhatsz, ha nem akarsz fogyni a cickóidból, ilyen például az édesköménymag és a hajdina, mert ezek nagyon gazdagok antioxidánsokban, és elősegítik a női hormonok termelését, ráadásul méregtelenítenek, és felgyorsítják az anyagcserédet is, úgyhogy semmiképp ne hagyd ki az étrendedből ezeket a hozzávalókat!

Masszázsvarázs

Ugye, neked sem jutott volna eszedbe, hogy a masszázs azon kívül, hogy szuper érzés, de még a cicijeid feszességét is felturbózza? Pedig így van, méghozzá azért, mert javítja a vérkeringést, és beindítja a prolaktin hormon termelődését is, ami rövid időn belül dús dekoltázst varázsol neked. Ehhez nem is kell mást tenned, mint kívülről befelé masszírozni az ujjaiddal a melleid alsó részét, majd pedig körkörös mozdulatokkal folytatni tovább a dolgot. De persze akár a pasidat is felkérheted a feladatra, hidd el, szívesen vállalja majd!

Krémben az erő!

Létezik azonban pár olyan természetes kence is, amikkel sokkal feszesebbé teheted a kebleidet, mint mondjuk a kakaóvaj, vagy esetleg a ceramid tartalmú krémek. Használd őket minden nap a masszázsal kombinálva, és tuti, hogy nem kell majd félned a méretcsökkenéstől!

Edzéssel a szexi dekoltázsért

Ugye eszedbe se jut torna nélkül fogyókúrázni? Nagyon helyes, mert így sokkal hatékonyabban olvadnak majd le a kilók, és ha már amúgy is edzel, beiktathatsz néhány mellformáló gyakorlatot. Ilyen például a női fekvőtámasz, amikor a térdeiden és a tenyereden támaszkodsz, de tudunk még egy legalább ilyen hatásos, és sokkal egyszerűbb módszert is. Állj egyenesen, a mellkasod előtt tedd össze a tenyereidet úgy, hogy a könyököd kifelé nézzen, az alkarod pedig vízszintes legyen a talajra. Ezután nyomd össze olyan erősen a két tenyeredet, ahogy csak tudod, majd tartsd így 2-3 percig, aztán ismételd meg még háromszor! Végezd el a gyakorlatot legalább napi egyszer, és garantált a hatás!

 

Címkék: body diéta fogyás fogyókúra mell test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Egy hat hónapos terhes kismamát már kerekedő pocakkal képzelsz el, ugye? Ez a fitnesz-anyuka viszont még ebben az állapotban is vékonyabb, mint te!

Fogamzásgátló miatt halt meg egy 20 éves lány

A fiatal csaj már 6 éve szedte az antibébit, amikor a gondok kezdődtek. Miután kiderült, hogy egy komoly veleszületett betegséggel küzd, már túl késő volt, így az orvosok nem tudták megmenteni az életét.

Még a szülőszobában is tornázott ez a nő

Valld be, hogy sokszor (esetleg mindig) nehezen veszed rá magad a kitörésekre és guggolásokra! Na, ennek a kismamának nincs ilyen gondja, sőt! Még a szülési fájások közben is edzett!

Vibrációs jóganadrág lehet a bombaalak titka?

Lehet, elsőre teljesen átlagosnak tűnik ez a naci, de képzeld, egy beépített alkalmazásnak köszönhetően tökéletesíti a gyakorlataid, így segít elérni az álomszép bikinialakot.

Ezekben az országokban plasztikáztatnak a legtöbbet

Hol élnek azok a nők (és persze férfiak), akik előszeretettel fekszenek kés alá, hogy szebbnek és fiatalabbnak látszanak, vagy hogy teljesen átalakuljanak? Fogadjunk, már sejted is, melyik ország van az első helyen!

A 11 legszexibb úszó, akiknek szurkolhatsz a vb-n

Ugye mennyire őrjítő látvány, amikor egy kockás hasú, deltás pasi izmai megcsillannak a víz felszínén? Kapaszkodj meg, hamarosan egyre több ilyen élményben lehet részed, hiszen indul a vizes világbajnokság!

Többen is megvakultak a ráncfeltöltő injekcióktól

Egyre népszerűbbek a hialuronsavas injekciók, viszont csak most kezd kiderülni, mennyire veszélyesek is ezek. Akár a látásodat is elveszítheted miattuk!

Agyműtétéjéről posztolt videót ez a beauty vlogger

A 26 éves lánynál 3 hónapja diagnosztizáltak agytumort, és az orvosai közölték, hogy minél előbb el kell távolítani. Courtney Elizabeth pedig az egész folyamatot megosztotta Youtube-csatornáján…

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Már attól is meghízhatsz, ha megszagolod az ételeket?

Igen, jól olvasod! Úgy tűnik, ha diétázol, nem elég arra odafigyelned, hogy ne habzsold be a kedvenc sütidet, de még a terjengő illatát is nagy ívben el kell kerülnöd.

Élő Ken orra bármikor leeshet!

A megszállott Ken baba-rajongónak azt mondta az orvosa, hogy az ő esete a legdurvább, amivel karrierje során találkozott.

Ez történik akkor, ha visszatartod a tüsszentésed

Veled is előfordult már, hogy a munkahelyeden vagy a buszon "elnyelted" a tüsszentésed, ugye? De arra lehet, hogy nem gondoltál, milyen hatással van ez a testedre...

Kiakadt a net a kismamán, aki 6 hónapos terhesen edz

A kommentelők felháborodtak a fitneszmamin, aki terhessége alatt sem akar lemondani az edzésekről. Sőt, sokan azt is megkérdőjelezik, hogy valóban várandós-e.