2016.09.13.@ 12.09

Hihetetlen, de csak 100 kalória ez a süti

Már szervezheted is a barátnőiddel a legközelebbi csajos estét, és azon sem kell gondolkodnod, milyen finomsággal várd őket, mert mi tudunk egy isteni kalóriaszegény nasit! Ezzel a diétabarát édességgel tuti sikert aratsz majd!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hihetetlen, de csak 100 kalória ez a süti

Te is egyetértesz azzal, hogy a csajok nem a tökéletes pasira vágynak, hanem arra is, hogy degeszre ehessék magukat édességgel, anélkül, hogy felszaladna rájuk pár kiló? Hát, akkor most figyelj, mert ezek a krémes, gyümölcsös álomsütik egy görög félisten izmos testével érnek fel, és igazi büntetlen élvezetet nyújtanak az őszi estéken! És a legjobb az egészben, hogy mindössze 100 kalória rejlik egy falatkában, sőt teljesen gluténmentes, és még a sütővel sem kell bajlódnod az elkészítés során. Mutatjuk is, hogy dobhatod őket össze!

Hozzávalók:

  • 1 bögre kesudió
  • 1 bögre pekándió
  • 6 szem magozott datolya
  • ¼ bögre cukrozatlan kókuszreszelék
  • ¼ teáskanálnyi tengeri só
  • ¾ bögre eper apró darabokra vágva
  • 2 teáskanálnyi juharszirup
  • 1 teáskanálnyi kókuszolaj
  • fél citrom leve
  • 2 teáskanálnyi laktózmentes csokireszelék

Így készítsd el:

Ha szeretnéd kipróbálni ezeket a finom nassolnivalókat, akkor először áztasd be egy estére a kesudiót (ha elfelejtenéd, elég hozzá 4 óra is). Ezután másnap turmixgépben mixeld össze a datolyát, a pekándiót és a kókuszreszeléket, majd adj hozzá egy pici sót. Az így kapott tapadós masszát öntsd bele a muffinformába (körülbelül 22 db lesz) egy kiskanál segítségével, ez adja majd a falatkák alapját. Az egészet helyezd be a hűtőbe és már kezdheted is a finom töltelék elkészítését is. Miután megtisztítottad a turmixgépet, keverd össze benne a leszűrt kesudiót, add hozzá az eper darabkákat, a juharszirupot, a kókuszolajat és a citrom levét. Pár perc alatt habos állagú krémet kapsz, amit kiskanál segítségével bele tudsz tölteni a hűtőből kivett muffin-papírokba. Szórd meg csoki darabkákkal a tetejét, és tedd vissza 1-2 órára a hűtőbe. Mennyeien hangzik ugye?

Itt a legújabb fitnesz őrület Kaliforniából(X)

SCORPION PUSHUP dinamikus fekvőtámaszgép
Címkék: 100 kalória diétás életmód epres sajttorta kalóriaszegény nasi recept sajttorta táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Május 24-től kapható a Cosmopolitan Body!

Május 24-től kapható a Cosmopolitan Body!

A Cosmo-lányoknak már holnap elstartol a nyári szezon, ugyanis megjelenik a Body különszámunk Rubint Rékával és Rellával a címlapon és rengeteg fitt extrával!

Rekord nagy melle van ennek a magyar lánynak

Valószínűleg Magyarország legnagyobb melleivel büszkélkedhet Maya, a budapesti lány. Azonban egyesek szerint lehet, hogy neki vannak a világon a legnagyobb implantátumai.

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Kikészített a főnököd vagy épp a következő húzós vizsgád miatt akadtál ki? Ha eddig te is egy kis nasival próbáltad magad megnyugtatni a durva helyzetekben, akkor most eláruljuk, hogy mik azok a falatok, amik még ilyenkor is tiltó listások!

3 egészséges smoothie 200 kalória alatt

Te is imádod a fincsi gyümölcsös turmixokat, de csak reggelire szürcsölöd őket a magas kalóriatartalmuk miatt? Mutatunk néhány szuper receptet, amiket este is simán bedobhatsz!

5 ok, amiért nem tudsz lefogyni

Diétázol, mégsem tudsz megszabadulni a makacs pluszkilóktól? Ma van az elhízás európai napja, ami a legjobb alkalom, hogy megfogadd, idén tényleg bombaformában feszítesz majd a strandon – tippjeinkkel pedig végre sikerülhet elérni ezt a célt!

Állatokat utánoz jógapózaival ez a nő

Eddig azt hitted, a jógaórákon nem kell mást tenni, mint lágy zenére átmozgatni a tested, majd kényelmes fekvésben egy nagyot relaxálni? Mutatunk valamit, amitől tutira leesik az állad! 

Túl sok koffeintól halt meg egy tini srác

Te is igazi kávéfüggő vagy és még a lakásból sem teszed ki a lábad a kedvenc lattéd nélkül? Néha pedig az irodában még egy energia italt is megiszol? A cikk után tuti jobban odafigyelsz majd erre a kombóra!

El akarta tüntetni a tetkóját, brutálisan tönkrement a bőre

Képzeld, egy lány megbánta, hogy egy hatalmas tetoválást csináltatott magának, ezért úgy döntött, leszedeti egy új kezeléssel. Ez viszont szörnyű következményekkel járt!

Túl sokat szolizott, 25 évesen bőrrákja lett 

Az amerikai szépségkirálynő gimis korában vált a barna bőr és szolárium megszállottjává, és végül beauty-szenvedélye majdnem az életébe került!

Kitalálod, hány éves ez a nő?

Annyit elárulunk, hogy a képen látható srác nem a pasija, hanem a fia, szóval valószínűleg kettővel be kell szoroznod a számot, amire eredetileg tippeltél!

Kipróbáltuk Rubint Réka és Rella DVD-jét!

Ezúttal különösen izgatott voltam az új Cosmo megjelenése miatt, mert alig vártam, hogy megkaparinthassam a hozzácsomagolt bikinitornát. Természetesen rögtön végig is csináltam a 40 percet… és azóta is izomlázam van!

5 baki, ami miatt hizlalhat a salátád

Salit enni a legegészségesebb - vagy mégsem? Sokszor észre sem veszed, és abban a hitben rendelsz salátát, hogy abban semmi hizlaló nincs, miközben annyi kalóriát tüntetsz el, mintha egy hamburgert tömtél volna be!

Tudj meg mindent Rubint Réka és Rella DVD-jéről!

Még nem csaptál le a normál méretű júniusi Cosmóra? Akkor itt az ideje, hogy beszerezd, mert egy extra meglepetés DVD-t találsz mellette, rajta Rubint Réka és Rella szuperhatásos edzésével. Hányszor kell rá tornáznod egy héten, hány kalóriát égethetsz közben és mire kell figyelned? Olvass tovább és azonnal kiderül!