2016.09.13.@ 12.09

Hihetetlen, de csak 100 kalória ez a süti

Már szervezheted is a barátnőiddel a legközelebbi csajos estét, és azon sem kell gondolkodnod, milyen finomsággal várd őket, mert mi tudunk egy isteni kalóriaszegény nasit! Ezzel a diétabarát édességgel tuti sikert aratsz majd!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hihetetlen, de csak 100 kalória ez a süti

Te is egyetértesz azzal, hogy a csajok nem a tökéletes pasira vágynak, hanem arra is, hogy degeszre ehessék magukat édességgel, anélkül, hogy felszaladna rájuk pár kiló? Hát, akkor most figyelj, mert ezek a krémes, gyümölcsös álomsütik egy görög félisten izmos testével érnek fel, és igazi büntetlen élvezetet nyújtanak az őszi estéken! És a legjobb az egészben, hogy mindössze 100 kalória rejlik egy falatkában, sőt teljesen gluténmentes, és még a sütővel sem kell bajlódnod az elkészítés során. Mutatjuk is, hogy dobhatod őket össze!

Hozzávalók:

  • 1 bögre kesudió
  • 1 bögre pekándió
  • 6 szem magozott datolya
  • ¼ bögre cukrozatlan kókuszreszelék
  • ¼ teáskanálnyi tengeri só
  • ¾ bögre eper apró darabokra vágva
  • 2 teáskanálnyi juharszirup
  • 1 teáskanálnyi kókuszolaj
  • fél citrom leve
  • 2 teáskanálnyi laktózmentes csokireszelék

Így készítsd el:

Ha szeretnéd kipróbálni ezeket a finom nassolnivalókat, akkor először áztasd be egy estére a kesudiót (ha elfelejtenéd, elég hozzá 4 óra is). Ezután másnap turmixgépben mixeld össze a datolyát, a pekándiót és a kókuszreszeléket, majd adj hozzá egy pici sót. Az így kapott tapadós masszát öntsd bele a muffinformába (körülbelül 22 db lesz) egy kiskanál segítségével, ez adja majd a falatkák alapját. Az egészet helyezd be a hűtőbe és már kezdheted is a finom töltelék elkészítését is. Miután megtisztítottad a turmixgépet, keverd össze benne a leszűrt kesudiót, add hozzá az eper darabkákat, a juharszirupot, a kókuszolajat és a citrom levét. Pár perc alatt habos állagú krémet kapsz, amit kiskanál segítségével bele tudsz tölteni a hűtőből kivett muffin-papírokba. Szórd meg csoki darabkákkal a tetejét, és tedd vissza 1-2 órára a hűtőbe. Mennyeien hangzik ugye?

Címkék: 100 kalória diétás életmód epres sajttorta kalóriaszegény nasi recept sajttorta táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!

Ez a testrészed öregszik a leggyorsabban

Oké, még fiatal vagy, és legfeljebb egy-két apró nevetőránc van a pofidon, de nem árt előre felkészülnöd a változásokra. Most eláruljuk, melyik testrészed az, amelyiknek leginkább szüksége van a kényeztetésre...

Az idei év 7+1 legsokkolóbb plasztikája

Nyilván élő Ken is szerepel a válogatásban, de képzeld, idén nem ő esett át a legdurvább beavatkozásokon!

Egyre több pasi vállalja be az ajakfeltöltést

Kylie Jenner után már valószínűleg rezzenéstelen arccal fogadod, amikor egy csajszi feltölteti az ajkait, de gondoltad volna, hogy ez a beauty kezelés a pasik körében is hódít?