2016.11.27.@ 09.11

Ezt műveli valójában a koffein a testeddel

Ébredés után egy lépést sem teszel nélküle, napközben pedig a legkeményebb pillanatokban is számíthatsz rá. De ha túlléped a kávé limitet, annak beláthatatlan következményei lehetnek.

Lukács Anikó
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ezt műveli valójában a koffein a testeddel

Az ereidben is koffein folyik, és már előre izgulsz, hogy mi lesz veled, ha a felmelegedés miatt egyszer majd eltűnik a földről a kedvenc frissítőd? Hidd el, nem vagy egyedül! Viszont az imádatod ellenére muszáj odafigyelned arra, mennyi kávét iszol egy nap, hiszen könnyen káros hatással lehet a szervezetedre. „Mivel a koffein heves szívdobogást okoz, ezért nagyon veszélyes lehet abban az esetben, ha valakinek eleve baj van a szívével. A vérnyomást is meg tudja emelni (akár 3 órára is), ami szintén árt a szívnek” – mesélte az angol Cosmónak Shona Wilkinson, a Superfooduk.com táplálkozási szakértője.

Ha emésztési problémáid vannak, biztosan észrevetted, ha kávét iszol, felforgatja egy kicsit a gyomrod. Ez azért van, mert a gyomrodban megemelkedik a sav mennyisége, ami könnyen refluxhoz vagy fekélyhez vezethet. Hosszútávon pedig képzeld, még a csontképzésnek sem tesz jót, és ez még nem minden! „A koffein a hangulatodra is kihat. Ez azért van, mert extrém szélsőségeket lehet megélni vele. Ugyanúgy előidézhető ingerlékenység és nyugtalanság is, csakúgy, mint szorongás és pánikroham” – tette hozzá Shona.

Persze rengeteg jó hatása is van a kis feketének. Például edzés előtt külön jól jön, mivel a koffeintől a zsírsejtek elkezdik megbontani a testzsírt. Megnöveli az adrenalin szintet, amitől még jobban megy majd a testmozgás. Emellett egy kevés koffein még gyulladást is csökkenti. A titok valójában annyi, hogy jól kell belőni a napi limitet, ami kábé 400 mg, nagyjából 3-4 csésze kávé; egy pohár teában pedig olyan 25 mg van. A napi adagba természetesen ne felejtsd el beleszámolni az ételekben lévő koffeint sem, hiszen például a csokiban is elég sok van!

Címkék: body egészséges életmód életmód káros hatás kávé kávézás hatásai koffein test

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ha ezt elolvasod, soha többé nem akarsz rágózni!

Ha ezt elolvasod, soha többé nem akarsz rágózni!

Te is szinte automatikusan bekapsz egy rágót, amint végeztél az evéssel, vagy SOS friss leheletre vágysz? Mire a cikk végére érsz, valószínűleg örökre elmegy a kedved a mentolos ragacstól!

3 edzés, amivel több kalóriát égethetsz el, mint futással

Ledobnál néhány pluszkilót, vagy csak szeretnél jobb formába lendülni tavaszra, de a kocogás nem a te sportod? Nem kell kínoznod magad, mert mutatunk 3 gyakorlatsort, amik jobban megizzasztanak, mint a futás!

Ez történik, ha melltartóban alszol

Oké, valószínűleg te is tudod, hogy cicifixben aludni legalább annyira tiltólistás, mint sminkben. De biztos te is keltél már fel az ágyadban talpig felöltözve (jó) pár pohár bor után, igaz? Ha viszont elolvasod a cikket, többet tuti csak pizsiben dőlsz majd le!

Nem találod ki, mi a legújabb plasztikatrend!

Most biztos arra gondolsz, hogy egy újabb módszert találtak ki a mellnagyobbításra vagy éppen a szájfeltöltésre, de bizony tévedsz! Egészen szokatlan testrészüket kezdték el megműttetni ugyanis a szépülni vágyó csajok…

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a fogmosást

Egy átbulizott éjszaka után nincs kedved még hajnalban a fogmosással bíbelődni? Ha ezt elolvasod, tuti, hogy ezentúl előkapod a fogkefét!

A nő, akinek az egész életét tönkretette az ajakfeltöltés

Igaz, a neten rengeteg olyan történet terjed, amik az elrontott plasztikai beavatkozásokról szólnak, de hidd el, ilyen borzalmasat még biztosan te sem hallottál!

Élő Ken bármelyik pillanatban meghalhat

A brazil Ken koppintás eddig 135 millió forintot költött a plasztikákra, de még ennél is súlyosabb árat kell fizetnie. A srác ugyanis már levegőt sem képes venni az orrán...

Mindössze 10 perc alatt szült meg egy nő

Fogadjunk, előre parázol a szüléstől, ráadásul mindenkitől azt hallod, hogy akár egy teljes napig is eltarthat a fájdalmas procedúra. Akkor mindenképpen olvasd el a következő sztorit, amiben egy nőnek sikerült mindössze 10 perc alatt letudnia az egészet.

Kiderült: Ezért fogysz, ha randizni kezdesz

Amikor elkezdesz randizni egy sráccal és szerelmes leszel, alig tudsz a kajára gondolni és előfordul, hogy még fogyni is szoktál ilyenkor? Most tudományosan is megmagyarázták, miért olvadnak le ilyenkor a kilók.

Rossz hír, ha eddig tejjel és cukorral ittad a kávéd

El sem tudod elképzelni a reggeledet a szokásos koffeinadagod nélkül? Nyugi, nem is akarunk lebeszélni róla, de jó ha tudod, hogy ha felturbózod cukorral és tejjel, azzal súlyosabb diétabakit követsz el, mint gondolnád!

A nő, aki allergiás lett saját férjére

Te el tudnád képzelni, hogy amikor a pasid meg akar csókolni, te köhögni és fulladni kezdesz? Hihetetlen, de egy amerikai nővel minden egyes alkalommal pontosan ez történik!

Élő Ken túl van az 50. plasztikai műtétén

Képzeld, a brazil Ken baba, aki már több, mint 135 millió forintot költött különböző beavatkozásokra, most újabb műtétet vállalt be és ezzel rekordot döntött!

38 kiló volt az anorexiás lány, most sikeres modell

Egy angliai tininek akkor kezdtek problémái lenni a súlyával, mikor belekezdett egy drasztikus diétába. A lány hamar túlzásokba esett és 15 éves korára már csak 38 kilót nyomott.