2016.12.18.@ 07.12

Így égess el 500 kalóriát 45 perc alatt

Készen állsz arra a rengeteg karácsonyi finomságra, ami hamarosan az ünnepi asztalon vár rád? Nem kell, hogy felesleges kalóriákkal kezdd 2017-et, ha egy kis mozgást is beiktatsz a felhőtlen habzsolásba! Lesd el a sztárok edzőjének tippjeit!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így égess el 500 kalóriát 45 perc alatt

Hallottad már valaha Jeanette Jenkins nevét? Ha még nem, akkor bemutatjuk neked az egyik új barátnődet, aki a legmenőbb sztárcsajok szupercsini alakjáról gondoskodik kőkemény edzéseivel! És mostantól persze a tiédről is! Jeanette a Hollywood Trainer fitnesz közösség alapítója is egyben és olyan menő sztárok járnak hozzá edzeni, mint Alicia Keys vagy Pink.

Most egy olyan 45 perces videóval rukkolt elő, amivel 500 kalóriától szabadulhatsz meg – igen, mindössze egyetlen edzéssel! Nincs is szükség másra, csak egy törölközőre, egy palack vízre és háromnegyed órányi szorgalmas kitartásra! Ugye milyen mennyeien hangzik, hogy büntetlenül eszegethesd a sütiket az ünnepek alatt? Pedig csak rajtad áll és az elszántságodon! Sőt ha ügyesen beépíted ezt a videót a napirendedbe, akkor a rendszeres mozgás ötletét is kipipálhatod az újévi fogadalom listádon! Na, kezdődhet az izzasztó munka?

Címkék: body edzés fitnesz fogyás jeanette jenkins test torna

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

A kiscsaj a fél életét az edzőteremben tölti. Olyan gyakorlatokat is simán elvégez, ami még a felnőtt sportolóknak is komoly kihívás. Nem semmi!

Plasztikai műtétjük miatt nem repülhetett 3 lány

Képzeld, 3 lány külföldön végeztetett magán plasztikai műtétet, de amikor vissza akartak utazni, nem akarták felengedni őket a repülőre.

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Így néz ki 9 hónapos terhesen a kockahasú kismama

Sarah Stage már terhessége kilencedik hónapjában jár, a hasa mégis kockás. Ha nem látnánk, el sem hinnénk!

Ezért viseld a cipődet mindig zoknival!

Kevés szexisebb látvány van, mint egy gyönyörű lábbeli egy csupasz női lábon. De ha ezt a cikket elolvasod, tuti, hogy kétszer meggondolod, hogy zoknival vagy anélkül veszed fel!

Elképesztő, mennyi kalóriát nassolsz a melóhelyeden

Fogadjunk, hogy a te dolgozóasztalodnak is van egy fiókja, ami csupa finomságokat rejt? És hányszor töltöd újra? Hányszor csipegetsz belőle napközben? Előre szólunk: le fogsz döbbenni!

Meztelenül jógázó lányok lepték el az Instát

Az őrületet egy jógás csajszi indította el, mostanra pedig rengetegen csatlakoztak a #NYGyoga kihíváshoz.

Eljegyzési fotói miatt rúgták ki ezt a lányt

A plus size csajszi nem is sejtette, hogy a monokinis jegyesfotói miatt bajba sodorja magát, és leendő kisbabáját.

Találd meg melyik szín illik hozzád a leginkább és nyerj Garnier ajándékcsomagot! (x)

Mi más tehetné szebbé a borongós őszi napokat, mint egy játék, ahol egy évre elegendő Garnier arctisztító terméket nyerhetsz? Légy részese a versenynek, találd meg bőröd valódi színét, és fedezd fel, hogyan adhatod meg számára a tökéletes ápolást!

Veszélyben vannak Kylie Jenner ajkai?

Most, hogy a 20 éves sztárcsajszi kisbabát vár, a plasztikai sebésze nem hajlandó elvégezni rajta a szokásos ajakfeltöltését!

Ez történik, ha kihagyod a reggeli kávédat

Te is az a típus vagy, aki az egy csésze feketéje nélkül az ágyból sem bír kikelni? Még ennél is durvább tünetei lehetnek annak, ha nem iszod meg a koffeinadagodat!

Így néz ki 10 nappal a szülés után a fitnesz anyuka

Páran biztos nagyon irigyek erre a csajszira, aki még csak most szülte meg a kisbabáját, de újra olyan formában van, hogy bármelyik strandon az összes szem rá szegeződne. Csekkold le te is az anyuka új formáját!

Ezért mosd ki a sportnacidat minden edzés után

Nem is gondolnád, mennyire fontos, hogy ne használd kétszer ugyanazt a nadrágot. Csekkold, miért!