2016.12.18.@ 07.12

Így égess el 500 kalóriát 45 perc alatt

Készen állsz arra a rengeteg karácsonyi finomságra, ami hamarosan az ünnepi asztalon vár rád? Nem kell, hogy felesleges kalóriákkal kezdd 2017-et, ha egy kis mozgást is beiktatsz a felhőtlen habzsolásba! Lesd el a sztárok edzőjének tippjeit!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így égess el 500 kalóriát 45 perc alatt

Hallottad már valaha Jeanette Jenkins nevét? Ha még nem, akkor bemutatjuk neked az egyik új barátnődet, aki a legmenőbb sztárcsajok szupercsini alakjáról gondoskodik kőkemény edzéseivel! És mostantól persze a tiédről is! Jeanette a Hollywood Trainer fitnesz közösség alapítója is egyben és olyan menő sztárok járnak hozzá edzeni, mint Alicia Keys vagy Pink.

Most egy olyan 45 perces videóval rukkolt elő, amivel 500 kalóriától szabadulhatsz meg – igen, mindössze egyetlen edzéssel! Nincs is szükség másra, csak egy törölközőre, egy palack vízre és háromnegyed órányi szorgalmas kitartásra! Ugye milyen mennyeien hangzik, hogy büntetlenül eszegethesd a sütiket az ünnepek alatt? Pedig csak rajtad áll és az elszántságodon! Sőt ha ügyesen beépíted ezt a videót a napirendedbe, akkor a rendszeres mozgás ötletét is kipipálhatod az újévi fogadalom listádon! Na, kezdődhet az izzasztó munka?

Hihetetlen átalakulás 3 hónap alatt? Mutatjuk a titkot! (X)

12 hét az életedből. Nem tűnik soknak, ugye? Nekünk azonban ennyi is elég ahhoz, hogy megváltoztassuk az életed. Hogy most tényleg le tudj fogyni, úgy, hogy közben formálódsz. Hogy a leadott kilók ne jöjjenek vissza, és hogy ez a három hónap sem neked, sem pedig a testednek ne legyen szenvedés.
Címkék: body edzés fitnesz fogyás jeanette jenkins test torna

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!

Ez a testrészed öregszik a leggyorsabban

Oké, még fiatal vagy, és legfeljebb egy-két apró nevetőránc van a pofidon, de nem árt előre felkészülnöd a változásokra. Most eláruljuk, melyik testrészed az, amelyiknek leginkább szüksége van a kényeztetésre...

Az idei év 7+1 legsokkolóbb plasztikája

Nyilván élő Ken is szerepel a válogatásban, de képzeld, idén nem ő esett át a legdurvább beavatkozásokon!