2017.01.26.@ 13.01

2 dolog, ami tilos, ha felriadsz éjszaka

Ismerős az érzés, amikor kipattannak a szemeid hajnalban és álmatlanul forgolódsz az ágyban? Hiába lenne még időd pihenni a reggeli ébresztőd előtt, egyszerűen nem megy? Akkor valószínűleg te is elköveted ezt a két jóéjt-bakit!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

2 dolog, ami tilos, ha felriadsz éjszaka

Képzeld el, hogy bebújsz a jó meleg paplan alá és boldogan számolgatod, hogy még 8 nyugodt órát tudsz eltölteni a kispárnáddal, mielőtt felriadnál az ébresztő csilingelésére. Jól hangzik, ugye? Na, de mi van olyankor, ha a terveid ellenére, egyszer csak felriadsz az éjszaka közepén, kattogni kezd az agyad és egyszerűen képtelen vagy újra álomba szenderülni?! Biztos te is jártál már így, ha például egy autóriasztó, egy hangosan hancúrozó szomszéd, vagy egy csöpögő csap kiverte a legszebb álmaidat a szemedből. Ilyenkor nagyon fontos, hogy a következő 2 dolgot ne kövesd el!

Dr. Michael Breus alvásspecialista árulta el a Business Insidernek, hogy a legtöbb ember a hajnali órákban felriadva azonnal rápillant az órájára (mobiljára), hogy kiszámolja mennyi időt aludhat még az ébresztőóra csengéséig. Ez viszont nagyon ártalmas lehet, mert fokozza a stresszhormonok termelését, ami miatt nehezebb újra kikapcsolnod.

A másik nagy baki, ami miatt zaklatott lehet az éjszakád, ha kimászkálsz a mosdóba. Ha már nagyon nem bírod tartani, akkor persze nincs más lehetőség, de Dr. Breus szerint, amikor hirtelen mozogni kezd a tested, a szívverésed és a vérnyomásod felgyorsul és nehezen jutsz vissza pihentető állapotba. Ha ezekre odafigyelsz, akkor nagyobb eséllyel ébredsz majd energikusan. Ugye legszívesebben te is azonnal hazaindulnál letesztelni?

Címkék: álmatlanság alvás egészséges alvás éjszaka felébred gyorsan elaludni kevés alvás mély alvás nem bírok elaludni rémálom

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Laura Bishop kamaszként határozta el, hogy fogyni szeretne, és szó szerint majdnem halálra éheztette magát. Most őszintén vallott anorexiájáról, hogy ezzel segítse sorstársait, akik elégedetlenek a testükkel.

8 ok, amiért késhet a menstruációd

Már rég megkellett volna jönnie, de semmi jele a menzeszednek? Bár tuti, hogy a terhesség ugrik be neked is először, de nem feltétlen lehet ez az oka!

Csekkold a világ leghosszabb szempilláját!

Tutira ki fogsz akadni, ha meglátod, mert SOKKAL hosszabb, mint gondolnád!

Azt hitte terhes, kiderült, hogy cisztája van

Nincs is édesebb, mint egy gömbölyödő terhes pocak, igaz? Sajnos ez a lány későn vette észre, hogy nem a kisbabáját hordja a szíve alatt.

Így nézett ki élő Ken a műtétek előtt

A híres Kenbaba-rajongó egy teljesen átlagos, helyes pasi volt, mielőtt belevágott a nagy átalakulásába. Hihetetlen, mennyire megváltozott!

7 dolog, amit a sztárok a cicijükről mondtak

Ha hiszed, ha nem, gyakran még a legnagyobb sztárok sincsenek kibékülve a mellük méretével vagy formájával! Sőt, ezt néha még a rajongóiknak is elárulják.

Elképesztően néz ki Élő Ken

A plasztikszörny most kivételesen elképesztően jól néz ki legújabb fotóin, annak ellenére, hogy tudjuk, mindezt az orvosainak köszönheti.

Kiderült, melyik városban végzik a legtöbb ajakfeltöltést

Bár a dús ajak szuperszexi, (sajnos) nem mindenki születik olyan tökéletes szájjal, mint Angelina Jolie. Azonban sokan nem képesek lemondani a vastagabb ajkakról...

Így néz ki egy átlag anyuka a szülés után

Megosztó fotót posztolt nem sokkal szülése után egy nő, aki megmutatta, hogyan is néz ki a has 9 hónapnyi terhesség után.

Hihetetlen dologra készül az új élő Barbie

Úgy néz ki, hogy nem tud leállni a plasztikával ez a német Insta celeb. Ugyanis az a célja, hogy az egész országban neki legyen a legnagyobb melle és ezért képes újra kés alá feküdni.

Fülpiercinget szeretett volna, borzalmas dolog történt

Ez a lány csak a trendi divathullámot szerette volna követni, viszont a füle teljesen begyulladt, amikor kilyukasztották. Most pedig sokkoló állapotba került.

Egy szelfi is elárulhatja, hogy rákos vagy-e

Fogadjunk, hogy a te Instádon is egy csomó menő szelfi lapul, amiket imádsz visszanézegetni! Mostantól pedig nem csak a lájkokért, de az egészségedért is érdemes lesz kattintgatni!

Barátnője esküvőjére fogyott le ez a nő

Egy nő annyira utálta magát, hogy egyáltalán nem készíthettek róla képeket. Azonban barátja esküvői fotóin szerepelni akart, ezért 6 hónap alatt több mint 62 kilótól szabadult meg!