2017.03.12.@ 08.03

5 egészséges ital, amitől azonnal jobb kedved lesz

Az utóbbi napokban gyakran fáradtnak érezted magad, ráadásul folyton ingerült is vagy? Nyugi, van néhány szuperegészséges frissítő, amiktől ráadásul a kedved is jobb lesz! Na, indulhat az instant boldogságterápia?

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 egészséges ital, amitől azonnal jobb kedved lesz

Pink Latte

Imádod a céklát? Akkor neked is kell próbálnod ezt a fincsi reggeli italt! A cékla tele van tirozinnal, betainnal és aminosavakkal, amik növelik a szervezetedben a dopamin szintet, így egyrészt sokkal energikusabb leszel, sőt még a hangulatod is javulni fog. A fincsi ital egyébként az agyserkentő hatásáról is ismert, szóval ha egy nagy megmérettetés előtt állsz, hörpints ebből!

Hozzávalók:

  • 1 közepesen érett hámozott cékla
  • 1 csésze tej
  • 1 csésze kókuszvíz
  • ¼ csésze mandula
  • fél teáskanál fahéj
  • Édesítéshez ízlés szerint méz vagy juharszirup

Elkészítés:
Melegítsd elő a sütőt 200 fokra, majd fóliába csomagolva süsd puhára a meghámozott céklát. Miután elkészült, egy turmixgépben keverd össze a tejet, a kókuszvizet, majd szórd bele a mandulát, és add hozzá a főtt céklát. Ezután öntsd ki az egészet egy kis edénybe és melegítsd fel. Szűrd át, majd édesítsd ízlés szerint mézzel vagy juharsziruppal.

cekla-ital-cosmopolitan

Almás boldogság

Jöhet egy kis lazítás? Ez a finomság amellett, hogy gyorsítja az anyagcseréd, a benne lévő almaecet segítségével még a napi gondokat is elfeledteti! A triptofán tartalmával növeli a szerotonin szinted, ami köztudottan a boldogsághormon termeléséért felelős.

Hozzávalók:

  • ¼ csésze víz
  • ¼ csésze almaecet
  • 1 evőkanál méz
  • 1 teáskanál cayenne bors
  • 1 citromszelet

Elkészítés:

Keverd össze a forró vizet az almaecettel egy pohárban. Add hozzá a mézet és a cayenne borsot. Csavard bele a citromot, majd hajtsd le az egészet! Ettől az instant frissítőtől nemcsak a kedved lesz jobb, az áhított álomalakot is tuti eléred mire beköszönt a jó idő!

almas-ital-cosmopolitan

Matcha -latte

A matcha tea legalább annyira energizál, mint egy csésze kávé, ráadásul rendszeres fogyasztása csökkenti a stresszt és a rengeteg antioxánsnak köszönhetően még az öregedésgátlásban is verhetetlen! A pofonegyszerűen elkészíthető italt még jobban fogod imádni, ha megtudod, hogy még a szorongást is oldja!

Hozzávalók:

  • 1 csésze light kókusztej
  • 1 csomag matcha teapor
  • 1/3 csésze forró víz
  • 1-3 csomag stevia (egészséges édesítőszer)
  • Egy csipetnyi fahéj

Elkészítés:

Egy kis tálban melegítsd fel a kókusztejet, amíg az edény szélén apró kis buborékok nem jelennek meg. Add hozzá a matcha tea port, a forró vizet és a steviát. Egy habverő segítségével keverd simára az egészet, töltsd egy csészébe, majd szórd meg a fahéjjal.

matcha-cosmopolitan

Aranytej

Szuper stresszoldót keresel? Akkor van egy jó hírünk! Megtaláltad a feszkó elleni varázsitalt! Ráadásul a recept még súlycsökkentő kurkumát is tartalmaz!

Hozzávalók:

  • 1 és fél csésze kókusztej
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 1 teáskanál vanília
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 csipetnyi őrölt feketebors
  • Méz vagy juharszirup ízlés szerint az édesítéshez

Egy közepes méretű edényben keverd össze a hozzávalókat, és az egészet forrald fel. Elképesztően egyszerű, igaz?

aranytej-cosmopolitan

Kókuszos-citrusos smoothie

A kislánykorodat idéző italért tuti, hogy azonnal odáig leszel, nemcsak a krémes textúra és az ínycsiklandó íze miatt, hanem azért is, mert tele van energizáló és szorongásoldó alapanyagokkal. Ha szeretnél a tavaszi reggelekbe egy kis extra napfényt csempészni, akkor nem árt minél hamarabb beszerezni minden hozzávalót! Mutatjuk mire lesz szükséged:

  • 1 csésze hideg kókuszvíz
  • 1 csésze natúr joghurt
  • 1 kis szelet hámozott narancs
  • 1 piros grapefruit
  • 1 vérnarancs
  • friss, reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál juharszirup
  • 1/2 teáskanál őrölt kurkuma
  • 1 teáskanál chia mag

Elkészítés: 

Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és nagy sebességen keverd simára az egészet. Ha nem elég édes, adj hozzá még juharszirupot, ízlés szerint tegyél bele kurkumát. Végül szórd meg a tetejét chia maggal.

kókuszos-ital-cosmopolitan2

Címkék: body boldogság egészség egészséges életmód fitt ital smoothie test turmix

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Felrobbantotta a netet a meztelenül jógázó nő

Felrobbantotta a netet a meztelenül jógázó nő

Úgy tűnik, megint népszerű ruha nélkül jógázni. Most például egy jóga tanár posztolt magáról olyan képeket, amin furcsábbnál furcsább testhelyzetekben pózol meztelenül!

Felháborító, miért törölték ezt a bikinis fotót Instagramról

A 19 éves lány csak azt szerette volna megosztani követőivel, mennyire büszke rá, hogy rengeteget sikerült fogynia az elmúlt két évben, ám a fürdőruhás képe egyeseknél érthetetlen okokból kiverte a biztosítékot!

Élő Ken bevállalta az 57. plasztikai műtétét

A brazil Ken babaként híressé vált pasi tényleg nem ismer határt, ha szépészeti beavatkozásokról van szó! Már így is teljesen eltorzult a teste, mégis ismét kés alá feküdt!

Egy doboz energiaitaltól bénult le egy fiatal lány

Hátborzongató történet járta be a netet egy tinilányról, aki azonnali kórházi segítségre szorult, miután megitta a szokásos napi energiaitalát!

8 egyszerű trükk a hatásos diétához

Felejtsd el a szupernehéz, és sokkoló fogyi-tippeket, csak néhány okos tanácsot kell megfogadnod ahhoz, hogy minimális erőfeszítéssel látványos eredményt érj el!

5 éve nyújtja a nyakát, hogy egy zsiráfra hasonlítson

Ne gondold, hogy csak Ken baba koppintások és életre kelt Barbie-k rohangálnak a világban, mert bizony most már zsiráf lányokkal is bővült a mezőny. Legalább is eggyel biztosan!

A vaginarúzsnál nincs bizarrabb találmány

Lehet, hogy a sminktáskád kellékeit szinte már a legjobb barátodként hurcolászod magaddal, de ugye azt te se tudnád elképzelni, hogy valaha az intim testrészeidet is kisminkeld? Pedig már erre is létezik megoldás, megérkezett a vaginarúzs!

Sosem fogod kitalálni, hány nap telt el a két kép között!

Oké, már sokszor láthattál fitness-mániás anyukákat, akik hihetetlen gyorsan formába jöttek szülés után, azonban ez a nő mindenkinél kevesebb idő alatt nyerte vissza szuper alakját!

6 egyszerű trükk, hogy kevesebbet egyél

Az utóbbi időben egyre nehezebben jön rád a kedvenc farmered? Nyugi, a bombaalak eléréséhez nem kell mást tenned, mint megfogadni néhány szuper tippet!

Teljesen levetkőzött a 130 kilós plus-size modell

Már hozzászokhattál, hogy a világ egyik leghíresebb plus-size modellje merész képeket oszt meg magáról. A legfrissebb videója azonban minden eddigin túltesz, amivel sikerült is kivernie a biztosítékot!

„Hüvely és méh nélkül születtem, mégis nő vagyok”

Milyen lehet egy lány élete, ha egy rendellenesség miatt nemi szervek nélkül jön világra? Vajon ugyanúgy randizik, mint a többi fiatal? Az angol Cosmónak most erről mesélt őszintén a 20 éves Tasha Bishop!

Élő Ken fitnesz modell akar lenni

Azt gondolnád, eltelhet úgy hét, hogy a brazil Ken-hasonmás nem tartogat valami sokkoló meglepetést számodra? Pedig Rodrigo Alves újabb hihetetlen fordulattal rukkolt elő a rajongóinak, ugyanis ezentúl félmeztelenül szeretne tündökölni a kamerák előtt!

7 éve folyamatosan fűzőt hord, így néz ki

Még tinikorában kezdett el fűzőt hordani azaz amerikai lány, aki mostanra mindössze 45 centis derékkal pózolgat az Instáján! Nem fogsz hinni a szemednek, ha lecsekkolod a sokkoló fotókat!