2017.03.12.@ 08.03

5 egészséges ital, amitől azonnal jobb kedved lesz

Az utóbbi napokban gyakran fáradtnak érezted magad, ráadásul folyton ingerült is vagy? Nyugi, van néhány szuperegészséges frissítő, amiktől ráadásul a kedved is jobb lesz! Na, indulhat az instant boldogságterápia?

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 egészséges ital, amitől azonnal jobb kedved lesz

Pink Latte

Imádod a céklát? Akkor neked is kell próbálnod ezt a fincsi reggeli italt! A cékla tele van tirozinnal, betainnal és aminosavakkal, amik növelik a szervezetedben a dopamin szintet, így egyrészt sokkal energikusabb leszel, sőt még a hangulatod is javulni fog. A fincsi ital egyébként az agyserkentő hatásáról is ismert, szóval ha egy nagy megmérettetés előtt állsz, hörpints ebből!

Hozzávalók:

  • 1 közepesen érett hámozott cékla
  • 1 csésze tej
  • 1 csésze kókuszvíz
  • ¼ csésze mandula
  • fél teáskanál fahéj
  • Édesítéshez ízlés szerint méz vagy juharszirup

Elkészítés:
Melegítsd elő a sütőt 200 fokra, majd fóliába csomagolva süsd puhára a meghámozott céklát. Miután elkészült, egy turmixgépben keverd össze a tejet, a kókuszvizet, majd szórd bele a mandulát, és add hozzá a főtt céklát. Ezután öntsd ki az egészet egy kis edénybe és melegítsd fel. Szűrd át, majd édesítsd ízlés szerint mézzel vagy juharsziruppal.

cekla-ital-cosmopolitan

Almás boldogság

Jöhet egy kis lazítás? Ez a finomság amellett, hogy gyorsítja az anyagcseréd, a benne lévő almaecet segítségével még a napi gondokat is elfeledteti! A triptofán tartalmával növeli a szerotonin szinted, ami köztudottan a boldogsághormon termeléséért felelős.

Hozzávalók:

  • ¼ csésze víz
  • ¼ csésze almaecet
  • 1 evőkanál méz
  • 1 teáskanál cayenne bors
  • 1 citromszelet

Elkészítés:

Keverd össze a forró vizet az almaecettel egy pohárban. Add hozzá a mézet és a cayenne borsot. Csavard bele a citromot, majd hajtsd le az egészet! Ettől az instant frissítőtől nemcsak a kedved lesz jobb, az áhított álomalakot is tuti eléred mire beköszönt a jó idő!

almas-ital-cosmopolitan

Matcha -latte

A matcha tea legalább annyira energizál, mint egy csésze kávé, ráadásul rendszeres fogyasztása csökkenti a stresszt és a rengeteg antioxánsnak köszönhetően még az öregedésgátlásban is verhetetlen! A pofonegyszerűen elkészíthető italt még jobban fogod imádni, ha megtudod, hogy még a szorongást is oldja!

Hozzávalók:

  • 1 csésze light kókusztej
  • 1 csomag matcha teapor
  • 1/3 csésze forró víz
  • 1-3 csomag stevia (egészséges édesítőszer)
  • Egy csipetnyi fahéj

Elkészítés:

Egy kis tálban melegítsd fel a kókusztejet, amíg az edény szélén apró kis buborékok nem jelennek meg. Add hozzá a matcha tea port, a forró vizet és a steviát. Egy habverő segítségével keverd simára az egészet, töltsd egy csészébe, majd szórd meg a fahéjjal.

matcha-cosmopolitan

Aranytej

Szuper stresszoldót keresel? Akkor van egy jó hírünk! Megtaláltad a feszkó elleni varázsitalt! Ráadásul a recept még súlycsökkentő kurkumát is tartalmaz!

Hozzávalók:

  • 1 és fél csésze kókusztej
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 1 teáskanál vanília
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 csipetnyi őrölt feketebors
  • Méz vagy juharszirup ízlés szerint az édesítéshez

Egy közepes méretű edényben keverd össze a hozzávalókat, és az egészet forrald fel. Elképesztően egyszerű, igaz?

aranytej-cosmopolitan

Kókuszos-citrusos smoothie

A kislánykorodat idéző italért tuti, hogy azonnal odáig leszel, nemcsak a krémes textúra és az ínycsiklandó íze miatt, hanem azért is, mert tele van energizáló és szorongásoldó alapanyagokkal. Ha szeretnél a tavaszi reggelekbe egy kis extra napfényt csempészni, akkor nem árt minél hamarabb beszerezni minden hozzávalót! Mutatjuk mire lesz szükséged:

  • 1 csésze hideg kókuszvíz
  • 1 csésze natúr joghurt
  • 1 kis szelet hámozott narancs
  • 1 piros grapefruit
  • 1 vérnarancs
  • friss, reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál juharszirup
  • 1/2 teáskanál őrölt kurkuma
  • 1 teáskanál chia mag

Elkészítés: 

Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és nagy sebességen keverd simára az egészet. Ha nem elég édes, adj hozzá még juharszirupot, ízlés szerint tegyél bele kurkumát. Végül szórd meg a tetejét chia maggal.

kókuszos-ital-cosmopolitan2

Címkék: body boldogság egészség egészséges életmód fitt ital smoothie test turmix

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

Ez a 4 éves kislány keményebben edz, mint te

A kiscsaj a fél életét az edzőteremben tölti. Olyan gyakorlatokat is simán elvégez, ami még a felnőtt sportolóknak is komoly kihívás. Nem semmi!

Plasztikai műtétjük miatt nem repülhetett 3 lány

Képzeld, 3 lány külföldön végeztetett magán plasztikai műtétet, de amikor vissza akartak utazni, nem akarták felengedni őket a repülőre.

5 egyszerű trükkel fogyott 32 kilót az Insta-sztár

Két év alatt érte el az álomalakot, most pedig másoknak segít, hogy elérjék azt, amit szeretnének.

Így néz ki 9 hónapos terhesen a kockahasú kismama

Sarah Stage már terhessége kilencedik hónapjában jár, a hasa mégis kockás. Ha nem látnánk, el sem hinnénk!

Ezért viseld a cipődet mindig zoknival!

Kevés szexisebb látvány van, mint egy gyönyörű lábbeli egy csupasz női lábon. De ha ezt a cikket elolvasod, tuti, hogy kétszer meggondolod, hogy zoknival vagy anélkül veszed fel!

Elképesztő, mennyi kalóriát nassolsz a melóhelyeden

Fogadjunk, hogy a te dolgozóasztalodnak is van egy fiókja, ami csupa finomságokat rejt? És hányszor töltöd újra? Hányszor csipegetsz belőle napközben? Előre szólunk: le fogsz döbbenni!

Meztelenül jógázó lányok lepték el az Instát

Az őrületet egy jógás csajszi indította el, mostanra pedig rengetegen csatlakoztak a #NYGyoga kihíváshoz.

Eljegyzési fotói miatt rúgták ki ezt a lányt

A plus size csajszi nem is sejtette, hogy a monokinis jegyesfotói miatt bajba sodorja magát, és leendő kisbabáját.

Találd meg melyik szín illik hozzád a leginkább és nyerj Garnier ajándékcsomagot! (x)

Mi más tehetné szebbé a borongós őszi napokat, mint egy játék, ahol egy évre elegendő Garnier arctisztító terméket nyerhetsz? Légy részese a versenynek, találd meg bőröd valódi színét, és fedezd fel, hogyan adhatod meg számára a tökéletes ápolást!

Veszélyben vannak Kylie Jenner ajkai?

Most, hogy a 20 éves sztárcsajszi kisbabát vár, a plasztikai sebésze nem hajlandó elvégezni rajta a szokásos ajakfeltöltését!

Ez történik, ha kihagyod a reggeli kávédat

Te is az a típus vagy, aki az egy csésze feketéje nélkül az ágyból sem bír kikelni? Még ennél is durvább tünetei lehetnek annak, ha nem iszod meg a koffeinadagodat!

Így néz ki 10 nappal a szülés után a fitnesz anyuka

Páran biztos nagyon irigyek erre a csajszira, aki még csak most szülte meg a kisbabáját, de újra olyan formában van, hogy bármelyik strandon az összes szem rá szegeződne. Csekkold le te is az anyuka új formáját!

Ezért mosd ki a sportnacidat minden edzés után

Nem is gondolnád, mennyire fontos, hogy ne használd kétszer ugyanazt a nadrágot. Csekkold, miért!