2017.03.27.@ 15.03

Mivel töltsd az idődet, miközben dugóban ülsz?

Nem is tudnál elképzelni bosszantóbb szitut, mint amikor épp egy fontos találkára sietsz, mégis kénytelen vagy hosszú perceket a dugóban időzni? Mutatjuk, hogyan töltsd hasznosan az ilyen kényszerpihenőket!

Jeney Andi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mivel töltsd az idődet, miközben dugóban ülsz?

Jóga a kocsiban

Elsőre talán furcsán hangzik, és talán másodikra is, de van egy csomó olyan torna, amit az autóban ülve is elvégezhetsz! Ilyen például a szemjóga, ami egy néhány perces tornát jelent kifejezetten a szemednek. A speckó torna segít felfrissíteni a szem izmait, ez pedig kifejezetten jól jön egy ilyen monoton helyzetben, ráadásul ha a mozdulatsor precíz végrehajtására koncentrálsz, megnyugszol és feltöltődsz energiával.

Elő a kedvenc könyved!

Ilyenkor hiába bámulod az órádat vagy a mobilod kijelzőjét, csak még idegesebb leszel, hogy te araszolsz, a percek pedig csak úgy rohannak! Inkább szerezd be a kedvenc regényeidet hangoskönyv változatban, vagy azokat, amik már régóta szerepelnek a bakancslistádon. Hidd el, az izgalmas sztorik annyira lekötnek majd, hogy már az első mondatok után elfelejted, hogy késésben vagy.

Extra nyelvlecke

Fogadjunk, te is folyton arra panaszkodsz, hogy nincs időd egy újabb nyelvet megtanulni! De például ha minden dugóban töltött percedet erre fordítanád, simán felturbózhatnád a rég használt angolod, vagy elsajátíthatnád egy egzotikus nyelv alapjait. Ugye a legközelebbi shoppingtúrádon te is beszerzel néhány nyelvi cd-t, vagy a kedvenc regényedet eredeti nyelven?

APPró segítség

Ha végképp felhúztad magad, hívd segítségül a telódat! Rengeteg szuper relaxációs appot találsz, mint például a Sleep, Nature Sound, Pause vagy a Mira. Ezek az applikációk egy csomó nyugtató hangot és zenét tartalmaznak, te pedig kiválaszthatod, hogy melyikre is van leginkább szükséged.

Címkék: autó dugó feszültség! jóga kocsi relaxáció stressz test vezetés

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Azt hitte megfázott, kiderült, hogy rákos

Egy „kis” megfázás miatt sokaknak meg sem fordul a fejükben, hogy felkeressék az orvosukat. Pedig itt az élő példa, hogy nem szabad félvállról venned a betegségeket, ugyanis sokkal komolyabb baj is húzódhat a háttérben!

Retusálatlan fotók készültek Ashley Grahamről

Ashley Graham neve egyet jelent a szexi testtel, az egészséges önbizalommal, na és persze a botrányos képekkel. A modell sosem rejtegette sem a testét

Ezen a jógázó nő nevet most az egész net

Te is csak irigykedve lájkolod azokat a jógázos Insta-képeket, amin a csajok tökéletesen kivitelezett ászanákban pózolnak egészen extrém helyeken? Na, itt a bizonyíték, hogy azért nem megy ez olyan könnyen!

6 hiba, amit elkövethetsz hasazás közben

Feszes hasról ábrándozol, és heti többször teszel is a kidolgozott izmokért, mégsem szembetűnő az eredmény? Ez a 6 hiba meggátolhat a sikerben.

Egy hónapig minden nap meditált, ez történt vele

Ugye te is szeretnél néha lelépni a mindennapok forgatagából és kikapcsolni az agyadat (na és a telódat) egy időre, hogy nyugiban relaxálj? Képzeld a Bustle oldal egyik újságírója megtette és be is számolt a tapasztalatairól!

Beteggé tehet a karácsonyfád?

Egy furcsa allergia miatt akadnak olyanok, akik nem élvezik annyira az ünnepeket...

Hihetetlen, mi most a legmenőbb plasztikai beavatkozás

Nem fogod elhinni, hogy mijét csináltatja meg most minden csaj és sztár! Garantáljuk, hogy leesik majd az állad!

Ez az ikerpár 5 milliót költött arra, hogy Brad Pittre hasonlítson

Nem csak a csajok képesek azért a kés alá feküdni, hogy hasonlítsanak a kedvenc sztárjukra, hanem a pasik is! Egy ikerpár például a fiatalkori Brad Pitt arcát szerette volna látni reggelente a tükörben.

Ez történik a testeddel, amikor flörtölsz

Egy kis flörtölés elengedhetetlen ahhoz, hogy megszerezd azt, amire - vagyis inkább akikre - vágysz. És miközben próbálod a legszexibb formádat hozni, nem is gondolnád, mi minden történik a testedben...

50 műtéte volt, hogy Angelina Jolie-ra hasonlítson

Bár a színésznő tényleg elképesztően nézett ki fiatal korában, és bárki szívesen hasonlítana rá, de azért ennyi mindent biztosan nem vállalt volna be érte, mint ez a lány!

Ez a sport illik hozzád a csillagjegyed szerint

A pörgős kardióért vagy oda, vagy inkább a lassú nyújtást élvezed? Ha bizonytalan vagy abban, melyik mozgásforma illik hozzád legjobban, kérdezd a csillagaidat!

A sok edzéstől akár hízhatsz is

Félsz, hogy az ünnepek alatt felszedsz majd magadra egy-két kilót? Akkor most hagyd abba az edzést. Mi az összefüggés? Mindjárt megtudod!

3 egészséges desszert karácsonyra

Ezeket az ínycsilandó ünnepi nasikat akkor is bűntudat nélkül fogyaszthatod, ha egyébként számolod a kalóriákat!