2017.05.18.@ 13.05

Állatokat utánoz jógapózaival ez a nő

Eddig azt hitted, a jógaórákon nem kell mást tenni, mint lágy zenére átmozgatni a tested, majd kényelmes fekvésben egy nagyot relaxálni? Mutatunk valamit, amitől tutira leesik az állad! 

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ha voltál már jógaórán, bizonyára emlékszel a leggyakrabban végzett testtartásokra, vagyis ászanákra. Ott van például a macska, a nyúl, majd jönnek a lefelé és felfelé néző kutyusok, medvék, nyuszik és tigrisek. Kész állatkert! Ne lepődj meg, mert a legtöbb jógapóz valamilyen állatról kapta a nevét, és ezek nagy részét némi gyakorlással te is meg tudod csinálni. Ráadásul különösebb megerőltetés nélkül.

Always a nice way to round the spine #rabbitpose #sasangasana Wearing @theelements_co

A post shared by Lindell ✨Yoga (@stretchylicious) on

Van azonban jó néhány haladó gyakorlat, amiktől már akkor is izomlázad lehet, ha megnézed, ahogy mások csinálják. (Jó, csak viccelünk…) Lindell Nuyttens, a 37 éves anyuka ezeket is profi szinten űzi, pedig csak 7 éve, második gyermeke születése után kezdett rendszeresen jógázni. Napi 15 perc gyakorlással indított, ma már pedig jógaoktatóként dolgozik, és szinte bármilyen ászanát meg tud csinálni a könnyűektől egészen a legbonyolultabb pózokig. Instagramján folyamatosan posztolja a különböző állati testtartásokat, amikkel már 36 ezer követőt gyűjtött magának! Mi is rögtön nyomtuk a lájkot néhány fotójára, mert egészen elképesztőek:

Bend back knee in #lizardpose to stretch quads. Wearing @theelements_co leggings.

A post shared by Lindell ✨Yoga (@stretchylicious) on

#fishpose with #ladylegs inspired by my beautiful soulsister @seonia 💓 wearing @theelements_co

A post shared by Lindell ✨Yoga (@stretchylicious) on

#tigerpose for day 15 of #rebelresolutions and first time changing grips, 😆! And have to say that this pose feels sooo good.

A post shared by Lindell ✨Yoga (@stretchylicious) on

 

Címkék: állatok ászana Instagram jóga jóga óra jógapóz stretchylicious

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Egy hat hónapos terhes kismamát már kerekedő pocakkal képzelsz el, ugye? Ez a fitnesz-anyuka viszont még ebben az állapotban is vékonyabb, mint te!

Fogamzásgátló miatt halt meg egy 20 éves lány

A fiatal csaj már 6 éve szedte az antibébit, amikor a gondok kezdődtek. Miután kiderült, hogy egy komoly veleszületett betegséggel küzd, már túl késő volt, így az orvosok nem tudták megmenteni az életét.

Még a szülőszobában is tornázott ez a nő

Valld be, hogy sokszor (esetleg mindig) nehezen veszed rá magad a kitörésekre és guggolásokra! Na, ennek a kismamának nincs ilyen gondja, sőt! Még a szülési fájások közben is edzett!

Vibrációs jóganadrág lehet a bombaalak titka?

Lehet, elsőre teljesen átlagosnak tűnik ez a naci, de képzeld, egy beépített alkalmazásnak köszönhetően tökéletesíti a gyakorlataid, így segít elérni az álomszép bikinialakot.

Ezekben az országokban plasztikáztatnak a legtöbbet

Hol élnek azok a nők (és persze férfiak), akik előszeretettel fekszenek kés alá, hogy szebbnek és fiatalabbnak látszanak, vagy hogy teljesen átalakuljanak? Fogadjunk, már sejted is, melyik ország van az első helyen!

A 11 legszexibb úszó, akiknek szurkolhatsz a vb-n

Ugye mennyire őrjítő látvány, amikor egy kockás hasú, deltás pasi izmai megcsillannak a víz felszínén? Kapaszkodj meg, hamarosan egyre több ilyen élményben lehet részed, hiszen indul a vizes világbajnokság!

Többen is megvakultak a ráncfeltöltő injekcióktól

Egyre népszerűbbek a hialuronsavas injekciók, viszont csak most kezd kiderülni, mennyire veszélyesek is ezek. Akár a látásodat is elveszítheted miattuk!

Agyműtétéjéről posztolt videót ez a beauty vlogger

A 26 éves lánynál 3 hónapja diagnosztizáltak agytumort, és az orvosai közölték, hogy minél előbb el kell távolítani. Courtney Elizabeth pedig az egész folyamatot megosztotta Youtube-csatornáján…

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Már attól is meghízhatsz, ha megszagolod az ételeket?

Igen, jól olvasod! Úgy tűnik, ha diétázol, nem elég arra odafigyelned, hogy ne habzsold be a kedvenc sütidet, de még a terjengő illatát is nagy ívben el kell kerülnöd.

Élő Ken orra bármikor leeshet!

A megszállott Ken baba-rajongónak azt mondta az orvosa, hogy az ő esete a legdurvább, amivel karrierje során találkozott.

Ez történik akkor, ha visszatartod a tüsszentésed

Veled is előfordult már, hogy a munkahelyeden vagy a buszon "elnyelted" a tüsszentésed, ugye? De arra lehet, hogy nem gondoltál, milyen hatással van ez a testedre...

Kiakadt a net a kismamán, aki 6 hónapos terhesen edz

A kommentelők felháborodtak a fitneszmamin, aki terhessége alatt sem akar lemondani az edzésekről. Sőt, sokan azt is megkérdőjelezik, hogy valóban várandós-e.