2017.05.21.@ 07.05

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Kikészített a főnököd vagy épp a következő húzós vizsgád miatt akadtál ki? Ha eddig te is egy kis nasival próbáltad magad megnyugtatni a durva helyzetekben, akkor most eláruljuk, hogy mik azok a falatok, amik még ilyenkor is tiltó listások!

Bangó Boglárka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Oké, van az a szitu, amit csak egy kis bűnözés menthet meg, de hidd el, hogy jobban teszed, ha a következő csalókajákat parkolópályára állítod, mert többet ártasz vele, mint gondolnád! Az egyébként is csak bűntudatot okozó nasirengeteg helyett inkább egyél meg egy gyors salit, így nem csak a bomba alakodért teszel sokat, de még a stresszt is messze űzöd! Lehet, hogy elsőre furcsán hangzik, de máris eláruljuk, hogyan csalnak csapdába az ártatlannak tűnő jutalomfalatkák!

A bűnös neve: sósperec

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan1
Neked is az egyik kedvenced a helyes kis ropogtatnivaló? Sajnos nem olyan ártatlan, mint amilyennek elsőre tűnik, hiszen hiába pörget fel az összetett szénhidrát tartalma, a gyorsan jött energiád hamar el is múlik és fáradtabb leszel, mint előtte! Helyette szeletelj fel egy répát és rágcsáld el, hiszen nem csak a kedvedet dobja fel, de a benne található magas rost és kálium a szervezetedre is jótékony hatással van.

Színes cukorcsodák

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan2
Ehhez talán nem is kell túl sokat hozzáfűzni: a cuki, azonban alattomos cukorák megemelik a vércukorszintedet, majd gyorsan a mélybe is taszítják, ezért nem csak rosszkedvű, de még ingerült is leszel. Ha mindenképpen valami édes ízre vágysz, válaszd inkább a friss epret, ami tuti azonnal feldobja a morcos hangulatod!

Kávéstop!

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan3
Ez fájó pont lesz, de bizony a túlzott kávéfogyasztás sem a legjobb megoldás, ha extra energiára van szükséged, az energiaitalokról nem is beszélve! A koffein felpörgeti a szívverésed, ami nem túl hasznos, ha alapból ideges és feszült vagy. Ne aggódj, mert erre is van egy egészséges tippünk: a zöld tea egyszerre nyugtat meg és vitalizál, aminek köszönhetően az utolsó korty után szinte teljesen újjászületsz! Épp aludnál egy nagyot, de még mindig pörög az agyad? Akkor viszont a kamilla tea lesz az új legjobb barátod!

Egy pohárnyi koccintás

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan4
Bármennyire is jó ötletnek tűnik, egy pohár bor nem fog a segítségedre sietni, pláne, ha utána küldesz még jó néhány adagot. Habár a mérsékelt vörösbor fogyasztás még jót is tehet, stresszes helyzetben mégis jó, ha messziről kerülöd, hiszen fogyasztása megemeli a kortizol szintedet, ami kapcsolatban áll a stressz hormonnal. Egy kocka magas kakaótartalmú étcsoki is felszabadítja a boldogsághormonokat és még az éhségérzetet is csökkenti, az az üveg bor pedig várhat a következő csajos buliig, igaz?

Gyorsan egy kis gyorskaját

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan5
Beismerjük, hogy egy adag sültkrumpli és egy kis ketchup néha életmentő, de sajnos a hatása csak rövid ideig tart és ha stresszes vagy még a maradék életkedvedet is teljesen leszívja. Ezt a rossz tulajdonságát pedig a magas só és zsír tartalmának köszönheti, ami elvonja a vizet a szervezetedtől és még a gyomrot is megterheli. A sós krumpli egészséges alternatívája lehet az édes burgonya, ami finom és ugyanolyan gyorsan elkészíthető. Ugye nem is kérdés, hogy melyikre szavazol?
Címkék: cukorka ételek kaja kávé perec stressz vörösbor

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

Élő Barbie akart lenni, majdnem belehalt

A csajszi még csak 21 éves, de már totálisan a plasztikázás rabja. Legutóbbi mellműtétjébe majdnem belehalt, de már a popsifeltöltését tervezgeti...

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!