2017.05.21.@ 07.05

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Kikészített a főnököd vagy épp a következő húzós vizsgád miatt akadtál ki? Ha eddig te is egy kis nasival próbáltad magad megnyugtatni a durva helyzetekben, akkor most eláruljuk, hogy mik azok a falatok, amik még ilyenkor is tiltó listások!

Bangó Boglárka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 étel, amit ne egyél, ha stresszes vagy

Oké, van az a szitu, amit csak egy kis bűnözés menthet meg, de hidd el, hogy jobban teszed, ha a következő csalókajákat parkolópályára állítod, mert többet ártasz vele, mint gondolnád! Az egyébként is csak bűntudatot okozó nasirengeteg helyett inkább egyél meg egy gyors salit, így nem csak a bomba alakodért teszel sokat, de még a stresszt is messze űzöd! Lehet, hogy elsőre furcsán hangzik, de máris eláruljuk, hogyan csalnak csapdába az ártatlannak tűnő jutalomfalatkák!

A bűnös neve: sósperec

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan1
Neked is az egyik kedvenced a helyes kis ropogtatnivaló? Sajnos nem olyan ártatlan, mint amilyennek elsőre tűnik, hiszen hiába pörget fel az összetett szénhidrát tartalma, a gyorsan jött energiád hamar el is múlik és fáradtabb leszel, mint előtte! Helyette szeletelj fel egy répát és rágcsáld el, hiszen nem csak a kedvedet dobja fel, de a benne található magas rost és kálium a szervezetedre is jótékony hatással van.

Színes cukorcsodák

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan2
Ehhez talán nem is kell túl sokat hozzáfűzni: a cuki, azonban alattomos cukorák megemelik a vércukorszintedet, majd gyorsan a mélybe is taszítják, ezért nem csak rosszkedvű, de még ingerült is leszel. Ha mindenképpen valami édes ízre vágysz, válaszd inkább a friss epret, ami tuti azonnal feldobja a morcos hangulatod!

Kávéstop!

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan3
Ez fájó pont lesz, de bizony a túlzott kávéfogyasztás sem a legjobb megoldás, ha extra energiára van szükséged, az energiaitalokról nem is beszélve! A koffein felpörgeti a szívverésed, ami nem túl hasznos, ha alapból ideges és feszült vagy. Ne aggódj, mert erre is van egy egészséges tippünk: a zöld tea egyszerre nyugtat meg és vitalizál, aminek köszönhetően az utolsó korty után szinte teljesen újjászületsz! Épp aludnál egy nagyot, de még mindig pörög az agyad? Akkor viszont a kamilla tea lesz az új legjobb barátod!

Egy pohárnyi koccintás

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan4
Bármennyire is jó ötletnek tűnik, egy pohár bor nem fog a segítségedre sietni, pláne, ha utána küldesz még jó néhány adagot. Habár a mérsékelt vörösbor fogyasztás még jót is tehet, stresszes helyzetben mégis jó, ha messziről kerülöd, hiszen fogyasztása megemeli a kortizol szintedet, ami kapcsolatban áll a stressz hormonnal. Egy kocka magas kakaótartalmú étcsoki is felszabadítja a boldogsághormonokat és még az éhségérzetet is csökkenti, az az üveg bor pedig várhat a következő csajos buliig, igaz?

Gyorsan egy kis gyorskaját

eteleket-amiket-ne-egyel-ha-stresszes-vagy-cosmopolitan5
Beismerjük, hogy egy adag sültkrumpli és egy kis ketchup néha életmentő, de sajnos a hatása csak rövid ideig tart és ha stresszes vagy még a maradék életkedvedet is teljesen leszívja. Ezt a rossz tulajdonságát pedig a magas só és zsír tartalmának köszönheti, ami elvonja a vizet a szervezetedtől és még a gyomrot is megterheli. A sós krumpli egészséges alternatívája lehet az édes burgonya, ami finom és ugyanolyan gyorsan elkészíthető. Ugye nem is kérdés, hogy melyikre szavazol?
Címkék: cukorka ételek kaja kávé perec stressz vörösbor

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

35 kilós volt az anorexiás lány, így néz ki most

35 kilós volt az anorexiás lány, így néz ki most

Életveszélyes állapotban került kórházba egy ausztrál lány, aki szándékosan éheztette magát. A csaj most az Instán osztotta meg történetét a világgal, amiben minden borzalmat őszintén elmesél!

Ezt nassold, ha nagyon éhes vagy

Amikor nagyon éhes vagy mindig bekapsz valamit, de sajnos harminc percre rá ugyanúgy az maradsz? Kiderült, hogy van egy étel, ami megoldja a gondodat és elűzi ezt az érzést!

115 kilót fogyott, most Ironmanre készül

Az élete is veszélyben volt a túlsúlya miatt egy ausztrál nőnek, aki teljes életmódváltásba kezdett és most azt tervezi, hogy lefutja az Ironmant! Csekkold le az elképesztő előtte-utána fotókat!

Szuperhőssé operáltatná magát ez a nő

Oké, biztosan te is szívesen lennél Wonder Woman, de nem vállalnál be ezért rengeteg fájdalmas műtétet, ugye? Egy nő nemrég úgy döntött, hogy tökéletes mása szeretne lenni a szuperhősnek, és ezért tényleg bármit megtesz!

3 milliót költött, hogy egy szexbabára hasonlítson

Úgy tűnik, azért plasztikáztatni, hogy Barbie babává változz már nem menő a plasztik csajok körében. A mostani trend még ennél is bizarrabb: egy angol nő azért vállalt be rengeteg műtétet, hogy minél jobban hasonlítson egy szexbabára!

Tényleg rémálmaid lesznek a sajttól?

A Karácsonyi ének című regény óta te is tudod, hogy a lefekvés előtti sajtmajszolás nem tesz jót a békés álmoknak. Vajon ez tényleg igaz? Ennek jártak utána nemrég a kutatók!

Műtét nélkül kisebbítette melleit ez a nő

Egy nőnek óriási fájdalmai voltak a melle miatt, ezért úgy döntött, hogy plasztikai sebészhez fordul. A hosszú várakozás miatt azonban sikerült saját magának megoldania a problémát!

Vaginára gyűjt pénzt ez a 22 éves lány

A vagina nélkül született Kaylee családja kampányt indított azért, hogy a lány végre szexelhessen a pasijával.

Elképesztő, de ez a nő 54 éves!

A senior balerina fotósorozatát végignézve tuti a földön keresgéled majd az álladat, hiszen nem csak az arca olyan, mint egy huszonévesé, de bombateste is van!

Túl sok fehérjétől halt meg egy 25 éves nő

Már te is tudod az aranyszabályt, hogy izomerősítő edzések után szükséged van az extra proteinre? De soha ne vidd túlzásba a fitt kajákat és shake-ket, mert életveszélyes lehet!

Vegán srác az Insta legszexibb pasija

Egy amerikai srác 26 évesen és 111 kilósan döntött úgy, hogy változtat és vegán életmódba kezd. És milyen jól tette!

Egyre többen ajakplasztikáztatnak Kylie Jenner miatt

Ezt Kylie plasztikai sebésze mondta, akihez páciense miatt fordulnak egyre többen azzal, hogy nagyobb szájat szeretnének.

Azt hitte, hogy pattanása nőtt, kiderült, hogy rákos

Amikor Marisha három éve észrevett egy aprócska, vörös foltot az orrán, azt hitte, hogy csak egy ártalmatlan pattanás, mint a többi. Akkor még nem gondolta, hogy az a kis pötty megváltoztatja az egész életét...