2017.07.11.@ 12.07

Új fitneszőrület hódít, ami szuperül edzi a popsidat

Szeretnél feszes popsival villogni a strandon? Íme a legújabb edzésforma, ami Hollywood után meghódította az egész világot!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mostantól ne lepődj meg, ha egyre több embert látsz a szabadban vagy a konditermekben egy kifeszített szalagon egyensúlyozni, ugyanis megérkezett a Slackline nevű edzéstípus, amihez semmi másra nincs szükség, csak egy speciális rugalmas kötélre. A különleges mozgásforma már a világsztárok körében is nagyon népszerű, Gunnar Peterson személyi edző számos hírességnél építi bele az edzéstervbe a szalagon való tornázást. Gunnar már két éve használja a Slackline-t az óráin, például Khloé Kardashian is ennek köszönheti a szuper alakját!

Az új őrület pedig szélsebesen terjed a világban, az Instagramon is egyre több fitneszmodellt látni, ahogy különböző tornagyakorlatokat végez a kikötözött szalagon. Hogy mit is kell pontosan rajta csinálni? Igazából nincsenek szabályok, csak kreatívnak kell lenni hozzá, illetve attól függ, hogy melyik testrészedet szeretnéd legjobban formálni. Tarthatsz vele guggolással teli fenéknapot, de a kardiós feladatoknál a zsírégetéshez is kiváló, sőt, az egyensúlyodat is fejleszti. Szinte minden talajon végzett saját testsúlyos gyakorlatot el lehet végezni rajta, mégis sokkal hatékonyabban igénybe veszi az izmokat, például a plankingnél.

„Ahhoz, hogy megtaláljuk és megtartsuk az egyensúlyunkat, erőteljesen meg kell dolgoztatnunk az izmokat, így az egész test és a szervezet állapota sokkal jobb formába kerül” –mesélte Gunnar az amerikai Cosmopolitannak. Ha már unod a szokásos kondigépeket, akkor próbáld ki a slakcliningot, és gyűjtsd be az elismerő pillantásokat a strandon. Edzésre fel!

Címkék: edzés fitnesz fitneszőrület kötél mozgás slackline slacklining sport szalag torna

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Meztelen fotón mutatta meg kockahasát ez a terhes nő

Egy hat hónapos terhes kismamát már kerekedő pocakkal képzelsz el, ugye? Ez a fitnesz-anyuka viszont még ebben az állapotban is vékonyabb, mint te!

Fogamzásgátló miatt halt meg egy 20 éves lány

A fiatal csaj már 6 éve szedte az antibébit, amikor a gondok kezdődtek. Miután kiderült, hogy egy komoly veleszületett betegséggel küzd, már túl késő volt, így az orvosok nem tudták megmenteni az életét.

Még a szülőszobában is tornázott ez a nő

Valld be, hogy sokszor (esetleg mindig) nehezen veszed rá magad a kitörésekre és guggolásokra! Na, ennek a kismamának nincs ilyen gondja, sőt! Még a szülési fájások közben is edzett!

Vibrációs jóganadrág lehet a bombaalak titka?

Lehet, elsőre teljesen átlagosnak tűnik ez a naci, de képzeld, egy beépített alkalmazásnak köszönhetően tökéletesíti a gyakorlataid, így segít elérni az álomszép bikinialakot.

Ezekben az országokban plasztikáztatnak a legtöbbet

Hol élnek azok a nők (és persze férfiak), akik előszeretettel fekszenek kés alá, hogy szebbnek és fiatalabbnak látszanak, vagy hogy teljesen átalakuljanak? Fogadjunk, már sejted is, melyik ország van az első helyen!

A 11 legszexibb úszó, akiknek szurkolhatsz a vb-n

Ugye mennyire őrjítő látvány, amikor egy kockás hasú, deltás pasi izmai megcsillannak a víz felszínén? Kapaszkodj meg, hamarosan egyre több ilyen élményben lehet részed, hiszen indul a vizes világbajnokság!

Többen is megvakultak a ráncfeltöltő injekcióktól

Egyre népszerűbbek a hialuronsavas injekciók, viszont csak most kezd kiderülni, mennyire veszélyesek is ezek. Akár a látásodat is elveszítheted miattuk!

Agyműtétéjéről posztolt videót ez a beauty vlogger

A 26 éves lánynál 3 hónapja diagnosztizáltak agytumort, és az orvosai közölték, hogy minél előbb el kell távolítani. Courtney Elizabeth pedig az egész folyamatot megosztotta Youtube-csatornáján…

Már attól is meghízhatsz, ha megszagolod az ételeket?

Igen, jól olvasod! Úgy tűnik, ha diétázol, nem elég arra odafigyelned, hogy ne habzsold be a kedvenc sütidet, de még a terjengő illatát is nagy ívben el kell kerülnöd.

Élő Ken orra bármikor leeshet!

A megszállott Ken baba-rajongónak azt mondta az orvosa, hogy az ő esete a legdurvább, amivel karrierje során találkozott.

Ez történik akkor, ha visszatartod a tüsszentésed

Veled is előfordult már, hogy a munkahelyeden vagy a buszon "elnyelted" a tüsszentésed, ugye? De arra lehet, hogy nem gondoltál, milyen hatással van ez a testedre...

Kiakadt a net a kismamán, aki 6 hónapos terhesen edz

A kommentelők felháborodtak a fitneszmamin, aki terhessége alatt sem akar lemondani az edzésekről. Sőt, sokan azt is megkérdőjelezik, hogy valóban várandós-e.

Őszinte képeket posztolt melleltávolító műtétjéről egy fiatal lány

Lesley Murphy igazi Insta-sztár, akit rajongói csodás utazós fotói miatt imádnak. Utóbbi képein azonban nem meseszép helyeket posztolt, hanem melleltávolító műtétének részleteit osztotta meg.