2017.08.30.@ 11.08

A zsírszegény diétától rövidebb ideig élsz?

Jó hír, ha szereted a bacont: bátran egyél zsírt, mert nem attól hízol! Sőt, csak rosszabb lesz, ha megvonod magadtól…

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A zsírszegény diétától rövidebb ideig élsz?

Szinte minden napra jut legalább egy új diétás őrület, de ennek most tuti, hogy örülni fogsz, ha szereted a zsíros ételeket. Egy nemrég készült tanulmány ugyanis kimutatta, hogy a zsírdús táplálkozás – legyen szó telített vagy telítetlen zsírokról – 23 százalékkal csökkenti a korai halálozás kockázatát. 18 országból, több mint 135 ezer ember segítségével derítették ki, hogy a zsírszegény diéta viszont növelheti ezt a kockázatot, szóval fogyókúra során sem érdemes hanyagolnod a zsíros ételeket! Ugyanitt arra is rájöttek, hogy 28 százalékkal nagyobb az esélyed arra, hogy előbb halsz meg a kelleténél, ha túl sok szénhidrátot eszel.

A tanulmány szerint az emberek nagy része viszont a mai napig úgy diétázik, hogy inkább a zsírokat hagyja el, és több szénhidrátot eszik, pedig Dr Mahshid Dehghan, a kanadai McMaster egyetem doktora szerint ennek pont az ellenkezőjét kéne tenni. A készételekben található transzzsír-savakat viszont ő sem ajánlja!

Szóval ha diétázol, nyugodtan igyál zsírosabb tejet és egyél bacont, mert hidd el, nem attól lesz nagyobb a feneked, hanem a szénhidrátoktól. Persze ez nem jelenti azt, hogy utóbbit száműzni kell a tányérról, ugyanis arra is szüksége van a szervezetednek, csak a mennyiség nem mindegy!

Címkék: diéta egészség életmód fogyókúra szénhidrát zsír

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Még rúzst sem használt a kalóriák miatt ez a lány

Laura Bishop kamaszként határozta el, hogy fogyni szeretne, és szó szerint majdnem halálra éheztette magát. Most őszintén vallott anorexiájáról, hogy ezzel segítse sorstársait, akik elégedetlenek a testükkel.

8 ok, amiért késhet a menstruációd

Már rég megkellett volna jönnie, de semmi jele a menzeszednek? Bár tuti, hogy a terhesség ugrik be neked is először, de nem feltétlen lehet ez az oka!

Csekkold a világ leghosszabb szempilláját!

Tutira ki fogsz akadni, ha meglátod, mert SOKKAL hosszabb, mint gondolnád!

Azt hitte terhes, kiderült, hogy cisztája van

Nincs is édesebb, mint egy gömbölyödő terhes pocak, igaz? Sajnos ez a lány későn vette észre, hogy nem a kisbabáját hordja a szíve alatt.

Így nézett ki élő Ken a műtétek előtt

A híres Kenbaba-rajongó egy teljesen átlagos, helyes pasi volt, mielőtt belevágott a nagy átalakulásába. Hihetetlen, mennyire megváltozott!

7 dolog, amit a sztárok a cicijükről mondtak

Ha hiszed, ha nem, gyakran még a legnagyobb sztárok sincsenek kibékülve a mellük méretével vagy formájával! Sőt, ezt néha még a rajongóiknak is elárulják.

Elképesztően néz ki Élő Ken

A plasztikszörny most kivételesen elképesztően jól néz ki legújabb fotóin, annak ellenére, hogy tudjuk, mindezt az orvosainak köszönheti.

Kiderült, melyik városban végzik a legtöbb ajakfeltöltést

Bár a dús ajak szuperszexi, (sajnos) nem mindenki születik olyan tökéletes szájjal, mint Angelina Jolie. Azonban sokan nem képesek lemondani a vastagabb ajkakról...

Így néz ki egy átlag anyuka a szülés után

Megosztó fotót posztolt nem sokkal szülése után egy nő, aki megmutatta, hogyan is néz ki a has 9 hónapnyi terhesség után.

Hihetetlen dologra készül az új élő Barbie

Úgy néz ki, hogy nem tud leállni a plasztikával ez a német Insta celeb. Ugyanis az a célja, hogy az egész országban neki legyen a legnagyobb melle és ezért képes újra kés alá feküdni.

Fülpiercinget szeretett volna, borzalmas dolog történt

Ez a lány csak a trendi divathullámot szerette volna követni, viszont a füle teljesen begyulladt, amikor kilyukasztották. Most pedig sokkoló állapotba került.

Egy szelfi is elárulhatja, hogy rákos vagy-e

Fogadjunk, hogy a te Instádon is egy csomó menő szelfi lapul, amiket imádsz visszanézegetni! Mostantól pedig nem csak a lájkokért, de az egészségedért is érdemes lesz kattintgatni!

Barátnője esküvőjére fogyott le ez a nő

Egy nő annyira utálta magát, hogy egyáltalán nem készíthettek róla képeket. Azonban barátja esküvői fotóin szerepelni akart, ezért 6 hónap alatt több mint 62 kilótól szabadult meg!