2017.08.30.@ 11.08

A zsírszegény diétától rövidebb ideig élsz?

Jó hír, ha szereted a bacont: bátran egyél zsírt, mert nem attól hízol! Sőt, csak rosszabb lesz, ha megvonod magadtól…

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A zsírszegény diétától rövidebb ideig élsz?

Szinte minden napra jut legalább egy új diétás őrület, de ennek most tuti, hogy örülni fogsz, ha szereted a zsíros ételeket. Egy nemrég készült tanulmány ugyanis kimutatta, hogy a zsírdús táplálkozás – legyen szó telített vagy telítetlen zsírokról – 23 százalékkal csökkenti a korai halálozás kockázatát. 18 országból, több mint 135 ezer ember segítségével derítették ki, hogy a zsírszegény diéta viszont növelheti ezt a kockázatot, szóval fogyókúra során sem érdemes hanyagolnod a zsíros ételeket! Ugyanitt arra is rájöttek, hogy 28 százalékkal nagyobb az esélyed arra, hogy előbb halsz meg a kelleténél, ha túl sok szénhidrátot eszel.

A tanulmány szerint az emberek nagy része viszont a mai napig úgy diétázik, hogy inkább a zsírokat hagyja el, és több szénhidrátot eszik, pedig Dr Mahshid Dehghan, a kanadai McMaster egyetem doktora szerint ennek pont az ellenkezőjét kéne tenni. A készételekben található transzzsír-savakat viszont ő sem ajánlja!

Szóval ha diétázol, nyugodtan igyál zsírosabb tejet és egyél bacont, mert hidd el, nem attól lesz nagyobb a feneked, hanem a szénhidrátoktól. Persze ez nem jelenti azt, hogy utóbbit száműzni kell a tányérról, ugyanis arra is szüksége van a szervezetednek, csak a mennyiség nem mindegy!

Címkék: diéta egészség életmód fogyókúra szénhidrát zsír

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

6 dolog, amit a sztárcsajok a vaginájukról mondtak

Igen, jól olvastad, van néhány világsztár, aki akkor sem jön zavarba, ha a legintimebb testrészéről kell beszélnie!

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!