2017.11.02.@ 15.11

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

A kutatók szerint akár életveszélyes következményeket is előidézhetsz a szervezetedben, ha nem alszol eleget. Olvasd el, mi történik, ha lecsípsz néhány órát a szundizásból!

Babka Zsófia
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha rosszul alszol

Sötét karikák, álmos pofik? Ugye te is észrevetted már, hogy mennyire meglátszik az arcodon és a bőrödön, ha keveset alszol? Nem véletlenül használják a beauty sleep kifejezést, egy pihentető alvás után ugyanis, tényleg sokkal jobban nézel ki. Hiszen este a testedben nagyon fontos folyamatok zajlanak le, amik hozzájárulnak ahhoz, hogy sokkal egészségesebb legyél. Szóval ha nem pihened ki magadat megfelelően, akkor súlyos károkat okozhatsz a szervezetedben.

Dr. Sara Gottfried szerint a veszélyforrást pedig nagyon komolyan kéne venni, ugyanis a legújabb kutatások alapján a mai rohanó világban az emberek nagy része két órával kevesebbet alszik éjjel, mint 60 évvel ezelőtt. Legalábbis ezt állapították meg az oxfordi, cambridge-i, harvardi és manchesteri egyetem tudósai, akik azt is elárulták, hogy miért olyan borzasztó, ha hamarabb fejezed be a szundikálást.

Az agysejtek alvás közben összezsugorodnak és ezáltal kitágítják a neuronok közötti réseket, majd folyadék áramlik át gyors ütemben az agyban. Az agy salakanyag-eltávolító rendszere teljesen másképpen tisztítja meg a fejedet alvó állapotban, mint ébrenlétkor” – mesélte az orvos. Ha ezek a folyamatok nem zajlanak le, akkor jelentősen megnöveled a rák, a szívproblémák és a cukorbetegség kialakulásának esélyét. A szakértő azt is hozzáfűzte, hogy már egy kis 20 perces délutáni szundikálás is sokat javíthat a dolgon, így érdemes minél több időt szakítani a pihizésre. Ugye ezek után te is hamar ágyba bújsz ma este?

Címkék: alvás cukorbetegség egészség pihentető alvás rák

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

6 dolog, amit gyerekkorodban a tamponról gondoltál

Mielőtt el kezdted volna használni, valamilyen misztikus tárgynak hitted? Akkor biztosan ismerős lesz neked pár történet az összeállításunkból!

Ez történik a testeddel, amikor hideg van

Elérkeztek azok a napok, amikor eszkimónak öltözve, kipirosodott arccal várod, hogy újra tavasz legyen. Eláruljuk, mi történik a testeddel a hidegben, miközben te lélekben egy pálmafa alatt napozol...

Kiderült: a pocakos pasik jobbak az ágyban

Kutatók bizonyították be, hogy az apatestű férfiaknak van egy nagy előnyük a vékony, vagy kockahasú pasikkal szemben: sokkal jobban teljesítenek az ágyban.

Azt hitték az esküvője miatt izgul, kiderült, rákos

Egy héttel a Nagy nap előtt rosszul érezte magát egy nő, ezért orvoshoz fordult, ahol azt mondták, biztos csak pánikol az esküvője előtt. Miután összeházasodott a szerelmével, kiderült, agydaganata van!

Ezért ne használj SOHA lejárt tampont!

Igen, a tamponnak is van lejárati ideje. Fogadjunk, hogy ebbe te sem gondoltál bele, pedig ijesztő dolgok történhetnek, ha nem figyelsz!

Azért nem fogysz, mert alszik a feneked?

Korán reggel ébredsz, hogy még egy edzés is beleférjen meló előtt, mégsem látszik az eredmény? Ideje a popsidat is felrázni a téli álmából.

12 tény a menstruációról, amit minden lánynak tudnia kell

Oké, azt talán eddig is tudtad, hogy minden hónapban beütemezve várhatod a falásrohamokat és a túlérzékenységet, de ezek az infók tuti, hogy még neked is újak lesznek a piros betűs napokról!

A vámpír-cici a legújabb plasztikatrend

Tudjuk, eléggé ijesztően hangzik a mostani újítás, de ne gondolj semmilyen furcsa formára, hiszen ez csak a fantázia neve egy új eljárásnak.

Ezt teszi a stressz a testeddel

Eddig csak legyintettél, ha anyukád rád szólt, hogy ne stresszelj annyit? Jobb lesz megfogadni a tanácsát, mert súlyos következményei is lehetnek a szorongós mindennapoknak!

Ken babává műttetné magát egy magyar fiú

Úgy tűnik, hogy nem csak Hollywoodban vannak olyan srácok, akiknek minden vágyuk, hogy egy férfi Barbie babára hasonlítsanak.

Hihetetlen dolog történt ezzel a terhes nővel

Igazi természeti csoda történt egy nővel, aki terhesen esett újra teherbe. Ezután két kisbabát szült, akik azonban nem lettek ikrek!