2018.01.04.@ 07.01

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Három egyszerű trükk és olvadnak le rólad majd a kilók? Igen! Legalábbis a legújabb kutatás szerint!

Liptai Lilla
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Kiderült, mi kell a tökéletes diétához

Neked is szerepel az újévi fogadalmaid között, hogy idén szuper szexi bikini alakod lesz? Akkor már biztosak vagyunk benne, hogy kinézted a diétádat, sőt talán már bele is vágtál! Olasz kutatók, most kiderítettek, hogy a sikeres fogyásban rengeteget segít három dolog.

Csipkerózsika álma

A kutatók szerint nagyon fontos, hogy legalább nyolc órát aludj minden nap. Persze fontos, hogy ez igazán mély legyen, szóval kapcsold ki a tévét és az összes villanyt oltsd le. Ha pedig tutira akarsz menni, akkor lefekvés előtt már egy órával ne használd se a laptopodat se a mobilodat! Lehet elsőre nehéz lesz, de hidd el, egy idő után megszokod majd a dolgot!

Fűszerezd meg!

Ízesítsd az ételeidet korianderrel, a curryvel és a paprikával, mert ezek jóllakottság érzést keltenek a száj receptorain keresztül. De ha ezekért a fűszerekért nem igazán vagy oda, akkor egyél inkább fahéjat! Rakj a joghurtodba vagy a kávédba reggel. Mivel felpörgeti az anyagcserédet, ezért igazán sokat segít majd, hogy gyorsabban olvadjanak le a kilók!

A húszas az igazi!

Biztosan nem gondolnád, de az is segíthet a fogyásban, ha nem tekered fel a radiátort a szobádban még a leghidegebb téli napokon sem! Persze nem arról van szó, hogy egyáltalán nem fűthetsz, csak 20-22 foknál ne legyen melegebb! Így a szervezeted több zsírt éget, mivel hőt kell termelnie.

Címkék: 8 órás alvás alvás curry egészség fahéj fogyás hőmérséglet koriander

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ezért ne menj SOHA másnaposan edzeni!

Ha azt hitted, hogy az előző éjszakai bűnözést jóvá teheted egy egész napos tornával, akkor sajnos rossz hírünk van!

Ezért vagy álmos 8 óra alvás után is

Ismerős az érzés, amikor egy kiadós alvás után kitántorogsz a fürdőszobába és alig bírod nyitva tartani a szemedet? Hiába szundikáltál sokat, mégsem vagy kipihent, most pedig azt is megtudhatod, mi az oka ennek!

Élő Ken teljesen átalakult

Te sem tudod elképzelni élő Ken-t szőke haj nélkül? Pedig most egy teljesen más színre váltott, aminek nagyon megható oka van!

4 fura menstruációs tünet, amit nem ismertél

Puffadsz, görcsölsz és elsírod magad minden apróságon? Hidd el, ennél sokkal furább tüneteket is tapasztalhatsz magadon a piros betűs napok előtt!

Egy hónapig nem evett cukrot, ez történt vele

Egy cukorfüggő lány kipróbálta, milyen lenne az élet a kedvence nélkül. Először egy hónapra tervezett, aztán olyan dolog történt, amire először nem számított.

5 napig csak gyors kaját evett, ez történt

Január elseje óta még a közelébe sem mész a gyorséttermneknek? Ez a lány pont fordítva gondolkodott és hamarosan furcsa dolgot tapasztalt magán.

Ez történik a testeddel, ha minden nap tejet iszol

Te is minden nap beugrasz a kedvenc kávézódba egy nagy adag tejeskávéért? Ha gyakran iszol tejet, olvass tovább, eláruljuk, mit okoz a testedben a fincsi fehér ital.

Ez történik akkor, ha elrontják az ajakfeltöltésed

A brit Cosmo egyik újságírója nagyobb ajkakat szeretett volna, de a végeredmény katasztrófa lett.

Egy hétig hajnali ötkor kelt, ez történt

Te is sokszor elhatároztad, hogy egy órával korábban kelsz? Hiszen így több mindent eltudnál intézni meló előtt, és az egész délutánod szabad lehetne! Egy újságíró most kipróbálta, milyen a hajnali ébredés, de egyáltalán nem az történt, mint amire elsőre gondolnál!

Ez a testrészed öregszik a leggyorsabban

Oké, még fiatal vagy, és legfeljebb egy-két apró nevetőránc van a pofidon, de nem árt előre felkészülnöd a változásokra. Most eláruljuk, melyik testrészed az, amelyiknek leginkább szüksége van a kényeztetésre...

Az idei év 7+1 legsokkolóbb plasztikája

Nyilván élő Ken is szerepel a válogatásban, de képzeld, idén nem ő esett át a legdurvább beavatkozásokon!

Egyre több pasi vállalja be az ajakfeltöltést

Kylie Jenner után már valószínűleg rezzenéstelen arccal fogadod, amikor egy csajszi feltölteti az ajkait, de gondoltad volna, hogy ez a beauty kezelés a pasik körében is hódít?

Ezek voltak az év legnagyobb fogyásai

Idén többen is képesek voltak arra, hogy gyakorlatilag megfelezzék a súlyukat. De a legdurvább, hogy akad köztük olyan is, aki nem szereti, hogy kevesebb rajta a felesleg...