2017.12.22.@ 10.12

3 téli immunerősítő smoothie

Mindenki köhög körülötted, a kollégáid sorra mennek betegszabira? Igyál rendszeresen ezekből a fincsi és egészséges turmixokból, és ne hagyj esélyt a baciknak és vírusoknak!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Bogyóban az erő

Hozzávalók:

  • 1 csésze mandulatej
  • fél csésze görög joghurt
  • 150 gramm fagyasztott vörösáfonya
  • 2 narancs, meghámozva, cikkeire szedve
  • 2 evőkanál juharszirup

Miért szuper?

Telis-tele van C-vitaminnal és fontos antioxidánsokkal, az áfonya ezenkívül a téli felfázásokat is segít megelőzni. Kortyolj el egy pohárral reggel, és egész nap topon leszel!

teli-smoothie-recept-cosmopolitan1

Fűszeres csajoknak

Hozzávalók:

  • 1 csésze mandulatej
  • fél csésze görög joghurt
  • 2 mandarin, meghámozva, kimagozva, cikkeire szedve
  • 2 kisebb répa, feldarabolva
  • 1 teáskanál kurkuma
  • 2 evőkanál agave szirup

Miért szuper?

A kurkumát Ázsiában igazi csodaszernek tartják, és egyre több kutatás folyik a gyógyító hatásáról. Az biztos, hogy aktivizálja az immunrendszered védekező képességét, szóval télen ne csak kajákba, italokba is bátran használd!

teli-smoothie-recept-cosmopolitan2

Pite a poharadban

Hozzávalók:

  • 1 csésze kesutej
  • fél csésze görög joghurt
  • 100 gramm banán
  • 160 gramm sütőtök pürésítve
  • 1 csipet őrölt fahéj

Miért szuper?

Amikor rád tör a nassolhatnék, csak mixelj össze egy ilyen fincsi, édes smoothie-t. Az íz elvarázsol, kalória viszont alig van benne! Plusz pont, hogy rengeteg rostot és fehérjét tartalmaz, így az anyagcserédnek és izmaidnak is jót tesz.

teli-smoothie-recept-cosmopolitan3

Címkék: cosmo kiss diétás egészséges immunerősítő influenza ellen recept smoothie téli turmix vitamin

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Cosmo Kiss

4 trükk, hogy ritkábban jöjjön ki a herpeszed

4 trükk, hogy ritkábban jöjjön ki a herpeszed

Nincs is idegesítőbb az apró sebecskénél az ajkaidon, ami nem elég, hogy kellemetlen, de még a randidat is meghiúsítja. Ezekkel a trükkökkel viszont minimalizálhatod a hívatlan kis vendéget.

Csekkold a sztárok kedvenc rúzsait!

Kíváncsi vagy, milyen szépségcuccokra esküsznek kedvenceid a vörös szőnyegen? Olvass tovább, mert lelepleztük a legmenőbb hírességek imádott rúzsait.

Szerelmes immunturbó – 1 hetes kihívás a pasiddal

A szabijaidat tartogasd a wellness kiruccanásokra és a nyaralásra! Ez a challange segít, hogy mindketten top-formában maradjatok, és megússzátok, hogy lerobbanjatok.

6 hiba, amit ne kövess el csókolózás közben

Néhány bátor srác elárulta nekünk, milyen bakiktól rázza ki őket a hideg csókolózás közben. Tudjuk, hogy már most tökéletes a technikád, de egy kis továbbképzés és pár extra kredit még a profiknak is jól jön.

4 dolog, amiről nem gondoltad, hogy jót tesz az ajkaidnak

Nem ismersz viccet, ha az ajkaid ápolásáról van szó, így kizárt, hogy ne legyen mindegyik táskádban egy-egy ajakápoló. De tudtad, hogy néhány olyan dolog is csodássá varázsolja őket, amiről nem is gondoltad volna?

Sztárok meséltek életük első csókjáról

A barátnőiddel a mai napig szívesen sztoriztok az elsőről, mégsem tudjátok megunni. És ez duplán így lesz, ha beleolvasol a hírességek legendás csóktörténeteibe.

Legemlékezetesebb sztárcsókok a vörös szőnyegről

Hogy mi a legjobb dolog a vörös szőnyeges eseményeken? Persze a legmenőbb kreációkon kívül! Hát a legendás sztárcsókok, amik a legváratlanabb pillanatokban csattannak el.

Így varázsolj tökéletes ajkakat randi előtt

Nem csak egy fontos randi vár rád, de az első csók is előtted áll még, szóval nem csoda, hogy izgulsz. Ezekkel a trükkökkel top formába hozhatod az ajkaidat!

A tökéletes csók 4 trükkje

Szeretnéd elkápráztatni a randilovagodat egy olyan cuppanóssal, amit garantáltan soha nem felejt el? Akkor olvasd el a Cosmo csók-gyorstalpalóját!

Cserepesből csókost – hogyan hidratáld télen az ajkaid?

Csókolhatsz bármennyire is tökéletesen, lehet bármennyire rád gerjedve a pasid, eléggé kiábrándító tud lenni, ha a szád száraz, kicserepesedett a cuppanós pillanatban. Próbáld ki ezeket a trükköket, és már másnapra puhák lesznek az ajkaid!

5 baki, amivel elronthatod a szájsminkedet

Folyékony rúzs, 3D szájfény, színezett ápolók – a fegyvertárad, vagyis a neszeszered fullon van a legújabb beauty finomságoktól. Már csak az a kérdés, jól használod-e őket…

Mit árul el a pasiról a csóktípusa?

Első randi kipipálva, és már a csókpremier miatt sem kell izgulnod. Minden megvan ahhoz, hogy olvass a sorok között a pasi kiss-névjegyén.

6 pasi vallomása élete legcikisebb csókjáról

Csókolózni a világ egyik legegyszerűbb dolgának tűnik, de sokszor közbejön valami, ami teljesen elszúrhatja a tökéletes smár-élményt. Reméljük, azért veled nem történt hasonló!