2017.10.04.@ 08.10

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

A reggeli nagy rohanásban, gyakran elfelejted a nap legfontosabb étkezését? Lehet, hogy nem is okozol akkora galibát vele, mint gondolod!

Liptai Lilla
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

Mindenhol azt hangoztatják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, amit soha nem szabad kihagyni. Ez indítja be a napi anyagcserédet és állítólag, még a plusz kalóriákat is megúszod, ha bekapsz valamit felkelés után. Egy amerikai kutatócsoport is arra volt kíváncsi, hogy vajon tényleg olyan rosszat teszünk-e a szervezetünkkel, ha elhanyagoljuk a reggelit!

Az orvosok 17 egészséges embert vizsgáltak meg három különböző napon. Az első nap a reggelit hagyták ki, a második nap mind a három étkezést megtartották, az utolsó napon pedig a vacsorára nem ettek semmit. Meglepő módon a fehérje- és a zsírbontásuk is szinte az összes napon nagyon hasonló volt, ami nagyon váratlanul érte a kutatókat. Egyébként azért, hogy valós adatokat kapjanak a résztvevőktől reggel 7 órától este 9 óráig vettek vérmintákat ezeken a napokon.

Arra jutottak, hogy résztvevők több kalóriát égettek el, ha egyetlen egy étkezést sem hagytak ki, és az inzulin elválasztásban és a fizikai aktivitásban sem volt akkora eltérés. Viszont ha elmulasztották a reggelit, akkor az inzulinrezisztencia értékei egy kicsit magasabbak voltak, de ez szerintük egyáltalán nem akkora elváltozás, ami miatt bárkinek is aggódnia kéne. Tehát szerencsére nem okozol nagy galibát, ha véletlenül kihagyod a napindító étkezést, de a szakértők azt mondják, hogy inkább kapj be valamit reggelire!

Címkék: egészség legfontosabb étkezés reggeli

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Ezekről a csizmákról beszél ma mindenki

Ezekről a csizmákról beszél ma mindenki

Ha bírod a hatalmas, meleg, cuki és feltűnő darabokat, akkor ezt mindenképp be kell szerezned!

Ilyen gyakran kell kimosnod a melltartódat

Egy szakértő most elárulta, hogyan őrizheted meg kedvenc fehérneműd tartását, és azt is megtudhatod, hogyan árthat az egészségednek a túl ritkán mosott csipkés ruhadarab.

Ezen a szörnyű farmeren akadt ki az internet

Évek óta divat a szagatott farmer, de erre tuti, hogy te sem voltál felkészülve. Ez a nadrág ugyanis annyira szakadt, hogy igazából nadrágnak se nagyon lehet már mondani.

Durván kiakadtak a netezők ezen a pulcsin

Felháborodott kommentek százai lepték el a Twittert, amikor egy svéd világmárka új kollekciójában egy félreértelmezhető pulóver is felbukkant! Csekkold le, milyen szavak szerepeltek a ruhadarabon!

Álomszép ékszerek Valentin-napra

Ha te is a romantikus álmodozók táborát erősíted, akkor ezeket a szupercsajos ékszereket imádni fogod!

Ezért viseltek a sztárok feketét a Golden Globe-on

Az idei Golden Globe messziről nézve igazi gyászmenetnek tűnhetett és most azt is eláruljuk, hogy miért borult mindenki ennyire sötét hangulatba.

Csekkold a Golden Globe legszebb és legrondább ruháit!

Az idei Golden Globe-on ellepték a fekete ruhás sztárok a vörös szőnyeget. Ha azt gondoltad, hogy ezzel a színnel nem lehet mellényúlni, akkor tévedtél. Nézd meg a tündöklő és a kínos celeb ruhaválasztásokat!

Magyar plus-size modell utánozta le Gigi Hadid fotóit

Érdemes lesz megjegyezned Sirokai Diána nevét, hiszen a plus-size modell egyre merészebb képekkel dobja fel a divatszakmát!

Így öltözz csillagjegyed szerint 2018-ban

Nem csak az új év, de a legújabb trendek is megérkeztek, amikből simán ki tudod választani a hozzád illőt, ha hallgatsz a csillagok tippjeire!

2017 legnagyobb Photoshop-bakijai

Ez az év is hemzsegett az elrontott fotóktól, amik kiverték a biztosítékot a netezőknél. Most összegyűjtöttük a legkínosabb bakikat!