2017.10.04.@ 08.10

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

A reggeli nagy rohanásban, gyakran elfelejted a nap legfontosabb étkezését? Lehet, hogy nem is okozol akkora galibát vele, mint gondolod!

Liptai Lilla
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ez történik a testeddel, ha kihagyod a reggelit

Mindenhol azt hangoztatják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, amit soha nem szabad kihagyni. Ez indítja be a napi anyagcserédet és állítólag, még a plusz kalóriákat is megúszod, ha bekapsz valamit felkelés után. Egy amerikai kutatócsoport is arra volt kíváncsi, hogy vajon tényleg olyan rosszat teszünk-e a szervezetünkkel, ha elhanyagoljuk a reggelit!

Az orvosok 17 egészséges embert vizsgáltak meg három különböző napon. Az első nap a reggelit hagyták ki, a második nap mind a három étkezést megtartották, az utolsó napon pedig a vacsorára nem ettek semmit. Meglepő módon a fehérje- és a zsírbontásuk is szinte az összes napon nagyon hasonló volt, ami nagyon váratlanul érte a kutatókat. Egyébként azért, hogy valós adatokat kapjanak a résztvevőktől reggel 7 órától este 9 óráig vettek vérmintákat ezeken a napokon.

Arra jutottak, hogy résztvevők több kalóriát égettek el, ha egyetlen egy étkezést sem hagytak ki, és az inzulin elválasztásban és a fizikai aktivitásban sem volt akkora eltérés. Viszont ha elmulasztották a reggelit, akkor az inzulinrezisztencia értékei egy kicsit magasabbak voltak, de ez szerintük egyáltalán nem akkora elváltozás, ami miatt bárkinek is aggódnia kéne. Tehát szerencsére nem okozol nagy galibát, ha véletlenül kihagyod a napindító étkezést, de a szakértők azt mondják, hogy inkább kapj be valamit reggelire!

Címkék: egészség legfontosabb étkezés reggeli

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Divat

Király Viktor megmutatta új barátnőjét

Király Viktor megmutatta új barátnőjét

Még csak pár napja jelentette be a sztár, hogy újra szerelmes, de már meg is mutatta, ki az új barátnője egy közös képpel!

Rihanna is frizkót váltott

Mostanság az énekesnő inkább a hosszú loboncra szavazott, azonban most újra egy rövidebb frizkóra váltott! Persze ez is szuperül áll neki!!

Filmek, amiket ne hagyj ki ma este

Jövő héttől beindulnak a halloweeni bulik, szóval pihenj egy kicsit rá a partiáradatra és tarts egy nyugis filmes estét.

Angelina Jolie kiakadt Brad Pitt új barátnőjére?

A színészpasi a hírek szerint újabban a nála 32 (!) évvel fiatalabb Ella Purnellnek csapja a szelet, ami exének több szempontból is nagyon szúrja a szemét!

Erről a farmernadrágról beszél ma mindenki

A napokban újabb sokkoló designer kreáció söpört végig a neten, ami olyan kihívóra sikerült, hogy talán még Kim Kardashian sem vállalná be!

Így néz ki a nők arca orgazmus közben

Egy brazil fotós 22 nő arckifejezését örökítette meg akkor, mikor éppen átélik a nagy ÓÓÓ-t. Vigyázat, arcpirító képek következnek!

Szuper programok a hosszú hétvégére

Szuper aktívan szeretnéd tölteni ezt a három napot? Mi most összeszedtük a legszuperebb programokat a hétvégére!

Kylie Jenner megmutatta gömbölyödő pocakját?

A sztárcsajszi legfrissebb videója ismét azt bizonyítja, hogy tényleg babát vár. A rajongók már teljesen biztosak a gólyahírben!

Csajos filmek péntek estére

Nem tudod, hogy mit nézz este a tévében? Segítünk a választásban! Te csak huppanj le a kanapéra, mi pedig mutatjuk hova kapcsolj!

Ilyen gyakran kell cserélned a melltartódat

Tedd a szívedre a kezed: ugye néha te is képtelen vagy megválni a kedvenc fehérneműidtől? Most eláruljuk, hogy mennyi idő után érdemes könnyes búcsút venned a cicifixedtől.

Taylor Swift új dala a pasijáról szól?

Ha a sztárcsajszinak új száma jelenik meg, akkor tuti, hogy mindenki arról beszél! Legújabb dala kapcsán máris megindult a találgatás...

Óriási baki Katy Perry koncertjén!

Minden zenész rémálma: szegény Katy egy kisebb technikai probléma miatt a levegőben ragadt néhány percre. De még ezt is olyan „katysen" reagálta le!

Ilyen gyönyörű volt Palvin Barbi az ERDEM x H&M kollekció bemutatóján

A magyar modellt is meghívták a kollekció exkluzív partijára, ahol mindenkit túlragyogott az ERDEM x H&M ruhájában!