2016.06.16.@ 15.06

11 kaja, amivel megelőzheted a leégést

Fogadjunk, hogy te sem gondoltad volna, hogy nemcsak a szuper naptejekkel, hanem a nyári finomságokkal is elkerülheted a leégést! Pedig így van, és mi most meg is mutatjuk azokat a kajákat, amik segítségével aranybarna leszel és nem rákvörös!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

11 kaja, amivel megelőzheted a leégést

Eper

Az egyik kedvenc gyümid nemcsak isteni, de C-vitaminban más extraegészséges összetevőkben is nagyon gazdag, amik pedig védik a bőrödet a káros napsugaraktól. Ezért a legjobb, ha nyáron rendszeresen falatozol belőle, és ha még jobban fel akarod turbózni a nap-blokkoló hatását, akkor egyél hozzá néhány szelet kiwit is.

Burgonya

A krumpliban található keményítő olyan, mintha belülről építene pajzsot köréd az UV-sugarak ellen, szóval ezt is érdemes beépítened a holiday menüdbe. Oké, az igaz, hogy nem annyira fogyókúrás, de ha az édesburgonyát választod, és még egy kis répával is feldobod, akkor nemcsak a védő hatást, hanem a diétádat is felpörgetheted.

Zöld tea

Minden reggel kávéval indítod a napodat? Jobban tennéd, ha a forró hónapokban inkább teára cserélnéd, ugyanis ez sokkal egészségesebb, és még a melanóma kialakulásának esélyét is csökkentheted vele. Arról már nem is beszélve, hogy sokkal jobban hidratál, mint a koffeines ital, ami elszívja a vizet a szervezetedtől.

Guava

Az eper mellett a különleges, és persze nagyon fincsi guava is hasonló hatással rendelkezik, mint a naptej, mert sokkal több C-vitamint tartalmaz, mint mondjuk a narancs, így pedig védi a bőrödet a leégéstől. És hidd el, egy fincsi smoothie-ban vagy egy koktél mellé egyszerűen isteni!

Zabkása

Ez a diétás kaja az alakodon kívül a bőrödre is szuper, ugyanis tartalmaz egy olyan összetevőt, ami megakadályozza annak károsodását és lassítja az öregedését, a benne lévő antioxidánsok pedig még az UV-sugarakat is legyőzik! Na, ugye mostantól te is minden nap zabkását reggelizel majd?

Uborka

Az egészséges zöldség tele van vízzel, és így extrán hidratálja a szervezetedet, ráadásul még a kollagéntermelést is fokozza, szóval, ha rendszeresen fogyasztod, nem elég, hogy búcsút mondhatsz a ráncoknak, de még a napégésnek is! Dobj bele pár szeletet egy turmixba, vagy a salátádba, és már kész is a fiatalság-recept!

Paradicsom

A paradicsom is tuti antioxidáns forrás, ezen kívül pedig véd az UV-sugaraktól, és ha mindez még nem lenne elég, akkor képzeld, a piros színét adó likopin még annyi vízzel is feltölti a testedet, hogy sokkal kisimultabb és frissebb leszel tőle.

Görögdinnye

Azt már biztosan tudod, hogy a dinnye annak ellenére, hogy sokak szerint hizlal, valójában csak felturbózza a fogyókúrádat. De nem ez az egyetlen jó hatása! A frissítő finomság ugyanis ötvözi a paradicsom és az eper hatásait, ezért megálljt parancsol a káros sugaraknak.

Étcsoki

Na jó, az biztos, hogy ennek a hírnek örülni fogsz, mert most mondunk még egy okot, amiért egyszerűen muszáj lesz csokit enned! Képzeld, a 70%-nál magasabb kakaótartalmú édesség széppé teszi a bőrödet, és védi a leégéstől, szóval ezt is iktasd be a nyári menüdbe, de azért arra mindenképpen figyelj, hogy heti egy táblánál többet ne falj be belőle!

Répa

Neked is mondták már, hogy napozás előtt rágcsálj el egy-két répát, igaz? Persze, mert a karotinnak köszönhetően segít a barnulásban, de még a káros sugarakat is semlegesíti egy kicsit, sőt még akkor is jót tesz, ha már megtörtént a baj, és leégtél a strandon.

Gránátalma

Ez a gyümi extrémgazdag antioxidánsokban, ráadásul gyulladásgátló és nyugtató összetevőket is tartalmaz, így pedig segít a bőröd védekezőképességének erősítésében. Na és persze a sejtek regenerálásában, ha esetleg elfeledkeztél volna nassolni belőle, mielőtt kifeküdtél barnulni a kedvenc fürdőrucidban. Koktélokba is szuper!

Címkék: életmód eper étcsoki gránátalma guava kaja leégés ellen paradicsom répa táplálkozás test uborka zabkása zöld tea

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Esküvő

Nincsenek barátnői, ezért pasi barátaival lánybúcsúzott

Nincsenek barátnői, ezért pasi barátaival lánybúcsúzott

Mit tegyen valaki, ha megkérik a kezét, mindjárt itt az esküvő, de a lánybúcsúja kudarcra van itélve, mert nincsenek barátnői? Azt, amit ez a brazil lány, aki csajok helyett srácbarátait hívta el lánybúcsújára, és erről eszméletlen menő fotókat készítettek.

Eljegyzési gyűrűk Harry Potter rajongóknak

Ha egy ilyen gyűrűre esik a választásod azon kívül, hogy egyedi lehetsz még egy kis mágiát is csempészhetsz a nagy napba…

Csekkold 2017 legszebb eljegyzési fotóit!

Hurrá, eljegyeztek! Miután végigtelefonáltad az összes rokont, barátnőt, ideje, hogy a nagyvilág is megtudja a hírt! Mutatunk néhány igazán vagány megoldást, hogy a legmenőbbet posztold a faladra! 

Esküvői kiképzőtáborban van Pippa Middleton

Igen, jól olvastad: Katalin hercegné húga egy menyasszonyokra specializálódott boot campben faragja magát tökéletes arává.

Egy évig hordta eljegyzési gyűrűjét, de nem is tudott róla

A férfiak meglepően kreatívak tudnak lenni, ha lánykérésről van szó. Egy ausztrál pasi azonban még újabb szintre emelte az elképesztő eljegyzések fogalmát: rávette barátnőjét, hogy 18 hónapig viselje a gyűrűt, anélkül, hogy a lány tudott volna róla.

Az új esküvő trend: minél olcsóbb, annál szebb!

Kislánykorod óta arról álmodozol hogyan fogod kimondani a boldogító igent? Készülj fel, mert a hatalmas, fényűző ceremóniák helyett most egy egészen más trend hódít!

8 trükk, hogy tökéletes sminket varázsolj az esküvődre

Szeretnél a legjobb formádban tündökölni, amikor a Nagy Ő és az egész násznép téged néz az oltár előtt? Íme, néhány trükk, amivel felejthetetlenné teheted az esküvői sminkedet!

7 hiba, amit ne kövess el menyasszonyi ruha vásárlás közben

Lassan már minden részlet összeáll az esküvődhöz, de hiába jársz boltról boltra, nem találod a tökéletes rucit? Lehet, hogy éppen azért, mert elköveted ezeket a bakikat!

Fogyásra kényszerítette egy menyasszony a koszorúslányait

Azt gondolnád, hogy a legdurvább, amit a leendő ara kérhet a barátnőitől, az a trendinek általában semmiképp sem mondható koszorúslányruha viselése? Akkor most mutatunk neked egy nőt, aki jó eséllyel pályázik a világ legzsarnokabb menyasszonya címére.

Magyar esküvői fotó robbantotta fel a netet

Egy fiatal magyar pár és szemfüles fotósuk bebizonyította, hogy a menő esküvői képekhez nem feltétlenül kell szikrázó napsütés és meseszép idő…

Kopaszon ment férjhez, mégis gyönyörű menyasszony volt

A 27 éves amerikai nőnek egy autoimmun-betegség miatt kihullott az összes haja, de mostanra annyira megbarátkozott kopaszságával, hogy élete legfontosabb napján sem akart parókát viselni. És anélkül is fantasztikusan festett az esküvői fotóin!

A Mount Everesten házasodott össze ez a pár

Mindenki szeretné, ha a nagy napja tényleg különleges és egyedi legyen. Két kaliforniai fiatal most mégis mindenkit lekörözött, az biztos, hogy nincsen még egy olyan extrém esküvő, mint az övék!

Koszorúslánynak lenni: elképzelés vs. valóság

Férjhez megy a legjobb barátnőd, és te leszel az egyik koszorúslány? Alig várod a nagy napot, de leginkább azt, hogy szervezkedhess? Azért a végén ne csodálkozz, ha semmi nem úgy alakul, ahogy azt megálmodtad…