2016.06.16.@ 15.06

11 kaja, amivel megelőzheted a leégést

Fogadjunk, hogy te sem gondoltad volna, hogy nemcsak a szuper naptejekkel, hanem a nyári finomságokkal is elkerülheted a leégést! Pedig így van, és mi most meg is mutatjuk azokat a kajákat, amik segítségével aranybarna leszel és nem rákvörös!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

11 kaja, amivel megelőzheted a leégést

Eper

Az egyik kedvenc gyümid nemcsak isteni, de C-vitaminban más extraegészséges összetevőkben is nagyon gazdag, amik pedig védik a bőrödet a káros napsugaraktól. Ezért a legjobb, ha nyáron rendszeresen falatozol belőle, és ha még jobban fel akarod turbózni a nap-blokkoló hatását, akkor egyél hozzá néhány szelet kiwit is.

Burgonya

A krumpliban található keményítő olyan, mintha belülről építene pajzsot köréd az UV-sugarak ellen, szóval ezt is érdemes beépítened a holiday menüdbe. Oké, az igaz, hogy nem annyira fogyókúrás, de ha az édesburgonyát választod, és még egy kis répával is feldobod, akkor nemcsak a védő hatást, hanem a diétádat is felpörgetheted.

Zöld tea

Minden reggel kávéval indítod a napodat? Jobban tennéd, ha a forró hónapokban inkább teára cserélnéd, ugyanis ez sokkal egészségesebb, és még a melanóma kialakulásának esélyét is csökkentheted vele. Arról már nem is beszélve, hogy sokkal jobban hidratál, mint a koffeines ital, ami elszívja a vizet a szervezetedtől.

Guava

Az eper mellett a különleges, és persze nagyon fincsi guava is hasonló hatással rendelkezik, mint a naptej, mert sokkal több C-vitamint tartalmaz, mint mondjuk a narancs, így pedig védi a bőrödet a leégéstől. És hidd el, egy fincsi smoothie-ban vagy egy koktél mellé egyszerűen isteni!

Zabkása

Ez a diétás kaja az alakodon kívül a bőrödre is szuper, ugyanis tartalmaz egy olyan összetevőt, ami megakadályozza annak károsodását és lassítja az öregedését, a benne lévő antioxidánsok pedig még az UV-sugarakat is legyőzik! Na, ugye mostantól te is minden nap zabkását reggelizel majd?

Uborka

Az egészséges zöldség tele van vízzel, és így extrán hidratálja a szervezetedet, ráadásul még a kollagéntermelést is fokozza, szóval, ha rendszeresen fogyasztod, nem elég, hogy búcsút mondhatsz a ráncoknak, de még a napégésnek is! Dobj bele pár szeletet egy turmixba, vagy a salátádba, és már kész is a fiatalság-recept!

Paradicsom

A paradicsom is tuti antioxidáns forrás, ezen kívül pedig véd az UV-sugaraktól, és ha mindez még nem lenne elég, akkor képzeld, a piros színét adó likopin még annyi vízzel is feltölti a testedet, hogy sokkal kisimultabb és frissebb leszel tőle.

Görögdinnye

Azt már biztosan tudod, hogy a dinnye annak ellenére, hogy sokak szerint hizlal, valójában csak felturbózza a fogyókúrádat. De nem ez az egyetlen jó hatása! A frissítő finomság ugyanis ötvözi a paradicsom és az eper hatásait, ezért megálljt parancsol a káros sugaraknak.

Étcsoki

Na jó, az biztos, hogy ennek a hírnek örülni fogsz, mert most mondunk még egy okot, amiért egyszerűen muszáj lesz csokit enned! Képzeld, a 70%-nál magasabb kakaótartalmú édesség széppé teszi a bőrödet, és védi a leégéstől, szóval ezt is iktasd be a nyári menüdbe, de azért arra mindenképpen figyelj, hogy heti egy táblánál többet ne falj be belőle!

Répa

Neked is mondták már, hogy napozás előtt rágcsálj el egy-két répát, igaz? Persze, mert a karotinnak köszönhetően segít a barnulásban, de még a káros sugarakat is semlegesíti egy kicsit, sőt még akkor is jót tesz, ha már megtörtént a baj, és leégtél a strandon.

Gránátalma

Ez a gyümi extrémgazdag antioxidánsokban, ráadásul gyulladásgátló és nyugtató összetevőket is tartalmaz, így pedig segít a bőröd védekezőképességének erősítésében. Na és persze a sejtek regenerálásában, ha esetleg elfeledkeztél volna nassolni belőle, mielőtt kifeküdtél barnulni a kedvenc fürdőrucidban. Koktélokba is szuper!

Címkék: életmód eper étcsoki gránátalma guava kaja leégés ellen paradicsom répa táplálkozás test uborka zabkása zöld tea

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Esküvő

Ezek most a legmenőbb eljegyzési gyűrűk

Ezek most a legmenőbb eljegyzési gyűrűk

Azt gondolod, most valami szuper drága, óriási gyémánt szikla következik, aminek a súlyától még a kezedet is nehéz lenne felemelni? Akkor bizony meg fogsz lepődni, ugyanis a jelenleg legnépszerűbb eljegyzési gyűrű ennél sokkal egyedibb!

Gyönyörű eljegyzési gyűrűk Disney-rajongóknak

Nem csak a Nagy Napon szeretnél igazi hercegnőként tündökölni, de már az eljegyzésed pillanatában is? Ezekkel a mesebeli gyűrűkkel garantált a tündérmese!

Hihetetlen: 3 évig tartott ez a lánykérés

Oké, biztos, hogy a pasik nagyon sokat készülnek a lánykérésre, de biztosan nem annyit, mint egy ausztrál srác, aki 3 évig kérte meg barátnője kezét!

8 dolog, amit a párok eltitkolnak az esküvőjükről

Biztosan te is álmodoztál már a tökéletes Nagy Napról, de hidd el nem minden alakul úgy, mint a tündérmesékben. Néhány friss házaspár elképesztően őszintén beszélt arról, hogy élték meg életük egyik legfontosabb eseményét!

Ilyen mesés eljegyzést még nem láttál!

Ugye te is mindig különleges és emlékezetes lánykérésről álmodoztál? Akkor gyorsan küldd el ezt a cikket a pasidnak is, hogy inspirálódjon belőle, mert ennél romantikusabbat biztosan nem olvastatok még!

80 menyasszonyi ruhát felpróbált, mire megtalálta az igazit

Biztos te is a Nagy Napon a tökéletes ruhát szeretnéd majd viselni, igaz? Képzeld, Olivia is így volt ezzel és ezért 80 ruhát próbált fel mire megtalálta az igazit!

Sosem találod ki, miből készült ez az esküvői ruha!

Oké, olyat már láthattál, hogy csajok azon versenyeznek, hogy ki tud szebb esküvői ruhát készíteni wc-papírból, de hidd el egy nő mostani próbálkozása még ennél is furcsább!

9 apróság, amivel különlegessé teheted az esküvődet

Szeretnéd, ha minél egyedibb lenne közös életetek első napja? Elég csak néhány részletet különlegessé varázsolnod, hogy biztosan ne bukkanj Instán hasonló esküvőre, mint a tiéd!