2016.06.16.@ 15.06

11 kaja, amivel megelőzheted a leégést

Fogadjunk, hogy te sem gondoltad volna, hogy nemcsak a szuper naptejekkel, hanem a nyári finomságokkal is elkerülheted a leégést! Pedig így van, és mi most meg is mutatjuk azokat a kajákat, amik segítségével aranybarna leszel és nem rákvörös!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

11 kaja, amivel megelőzheted a leégést

Eper

Az egyik kedvenc gyümid nemcsak isteni, de C-vitaminban más extraegészséges összetevőkben is nagyon gazdag, amik pedig védik a bőrödet a káros napsugaraktól. Ezért a legjobb, ha nyáron rendszeresen falatozol belőle, és ha még jobban fel akarod turbózni a nap-blokkoló hatását, akkor egyél hozzá néhány szelet kiwit is.

Burgonya

A krumpliban található keményítő olyan, mintha belülről építene pajzsot köréd az UV-sugarak ellen, szóval ezt is érdemes beépítened a holiday menüdbe. Oké, az igaz, hogy nem annyira fogyókúrás, de ha az édesburgonyát választod, és még egy kis répával is feldobod, akkor nemcsak a védő hatást, hanem a diétádat is felpörgetheted.

Zöld tea

Minden reggel kávéval indítod a napodat? Jobban tennéd, ha a forró hónapokban inkább teára cserélnéd, ugyanis ez sokkal egészségesebb, és még a melanóma kialakulásának esélyét is csökkentheted vele. Arról már nem is beszélve, hogy sokkal jobban hidratál, mint a koffeines ital, ami elszívja a vizet a szervezetedtől.

Guava

Az eper mellett a különleges, és persze nagyon fincsi guava is hasonló hatással rendelkezik, mint a naptej, mert sokkal több C-vitamint tartalmaz, mint mondjuk a narancs, így pedig védi a bőrödet a leégéstől. És hidd el, egy fincsi smoothie-ban vagy egy koktél mellé egyszerűen isteni!

Zabkása

Ez a diétás kaja az alakodon kívül a bőrödre is szuper, ugyanis tartalmaz egy olyan összetevőt, ami megakadályozza annak károsodását és lassítja az öregedését, a benne lévő antioxidánsok pedig még az UV-sugarakat is legyőzik! Na, ugye mostantól te is minden nap zabkását reggelizel majd?

Uborka

Az egészséges zöldség tele van vízzel, és így extrán hidratálja a szervezetedet, ráadásul még a kollagéntermelést is fokozza, szóval, ha rendszeresen fogyasztod, nem elég, hogy búcsút mondhatsz a ráncoknak, de még a napégésnek is! Dobj bele pár szeletet egy turmixba, vagy a salátádba, és már kész is a fiatalság-recept!

Paradicsom

A paradicsom is tuti antioxidáns forrás, ezen kívül pedig véd az UV-sugaraktól, és ha mindez még nem lenne elég, akkor képzeld, a piros színét adó likopin még annyi vízzel is feltölti a testedet, hogy sokkal kisimultabb és frissebb leszel tőle.

Görögdinnye

Azt már biztosan tudod, hogy a dinnye annak ellenére, hogy sokak szerint hizlal, valójában csak felturbózza a fogyókúrádat. De nem ez az egyetlen jó hatása! A frissítő finomság ugyanis ötvözi a paradicsom és az eper hatásait, ezért megálljt parancsol a káros sugaraknak.

Étcsoki

Na jó, az biztos, hogy ennek a hírnek örülni fogsz, mert most mondunk még egy okot, amiért egyszerűen muszáj lesz csokit enned! Képzeld, a 70%-nál magasabb kakaótartalmú édesség széppé teszi a bőrödet, és védi a leégéstől, szóval ezt is iktasd be a nyári menüdbe, de azért arra mindenképpen figyelj, hogy heti egy táblánál többet ne falj be belőle!

Répa

Neked is mondták már, hogy napozás előtt rágcsálj el egy-két répát, igaz? Persze, mert a karotinnak köszönhetően segít a barnulásban, de még a káros sugarakat is semlegesíti egy kicsit, sőt még akkor is jót tesz, ha már megtörtént a baj, és leégtél a strandon.

Gránátalma

Ez a gyümi extrémgazdag antioxidánsokban, ráadásul gyulladásgátló és nyugtató összetevőket is tartalmaz, így pedig segít a bőröd védekezőképességének erősítésében. Na és persze a sejtek regenerálásában, ha esetleg elfeledkeztél volna nassolni belőle, mielőtt kifeküdtél barnulni a kedvenc fürdőrucidban. Koktélokba is szuper!

Címkék: életmód eper étcsoki gránátalma guava kaja leégés ellen paradicsom répa táplálkozás test uborka zabkása zöld tea

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Esküvő

Erről a táncos lánykérésről beszél most mindenki

Erről a táncos lánykérésről beszél most mindenki

Még csak egy napja töltötték fel a cuki videót Instagramra, máris több mint 200 ezren látták. Ha te is megnéznéd, előre szólunk, hogy zsepire mindenképp szükséged lesz!

Miranda Kerr menyasszonyi ruháját neked is látnod kell!

Ezekre a képekre várt már a fél világ: két hónappal az esküvő után a szupermodell nemrég Instagramján mutatta meg, micsoda dizájnercsodában ment férjhez.

Mindenki ezen az esküvői meglepetésen zokog ma

Hihetetlen sztori járta be nemrég az internetet egy nőről, akinek a vőlegénye egy másik pasit hívott meglepetés vendégnek az esküvőjükre. Zsepiket elő, mert nagyon megható történet következik!

Villám csapott a násznép közé egy esküvőn

Ha azt gondolnád, hogy csak a mókás és romantikus pillanatok válnak felejthetetlenné egy esküvőn, akkor olvasd el annak az örömapának a sztoriját, akinek a haja szó szerint égnek állt egy balszerencsés fordulattól!

Nagyon bizarr a legújabb menyasszonyi ruha trend

A párizsi haute couture fashion weeken olyan extrás esküvői ruhákat mutattak be, hogy leesik az állad. Soha nem gondolnád, hogy ezekben oltár elé vonul bárki is.

Egy pizzához ment feleségül ez a lány

Ha mondanod kéne egy ételt, amit bárhol és bármikor képes vagy megkívánni, akkor tuti a pizza lenne a válasz, igaz? Ez az amerikai tini is imádja az olasz kaját – talán a kelleténél kicsit jobban is!

Ez a pár a tenger közepén tartotta az esküvőjét

És nem, nem egy hajón, hanem a tengerben. Tuti, hogy még a sellők is megirigyelnék őket!

Így néz ki egy 2,7 milliárdos luxusesküvő

Elöljáróban annyit elárulunk, hogy CSAK a virágokra több mint 135 millió forintot költött az ifjú pár, a lagzi sztárfellépője pedig Lady Gaga volt. Nem semmi!

17 szuper dekorötlet, ha spórolnál az esküvődön

Szeretnéd igazán egyedivé tenni életed Nagy Napját, de nem akarsz vagyonokat áldozni a dekorra? Íme néhány pénztárcabarát tipp, amikkel egészen mesebelivé varázsolhatod a hangulatot!

Ez a srác tetoválással kérte meg barátnője kezét

Egy pasi arra kérte szerelmét, hogy készítsen neki egy tetkót. Amikor azonban meglátta, milyen minta díszeleg barátja lábán, nagyon meglepődött...