2016.06.16.@ 15.06

11 kaja, amivel megelőzheted a leégést

Fogadjunk, hogy te sem gondoltad volna, hogy nemcsak a szuper naptejekkel, hanem a nyári finomságokkal is elkerülheted a leégést! Pedig így van, és mi most meg is mutatjuk azokat a kajákat, amik segítségével aranybarna leszel és nem rákvörös!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

11 kaja, amivel megelőzheted a leégést

Eper

Az egyik kedvenc gyümid nemcsak isteni, de C-vitaminban más extraegészséges összetevőkben is nagyon gazdag, amik pedig védik a bőrödet a káros napsugaraktól. Ezért a legjobb, ha nyáron rendszeresen falatozol belőle, és ha még jobban fel akarod turbózni a nap-blokkoló hatását, akkor egyél hozzá néhány szelet kiwit is.

Burgonya

A krumpliban található keményítő olyan, mintha belülről építene pajzsot köréd az UV-sugarak ellen, szóval ezt is érdemes beépítened a holiday menüdbe. Oké, az igaz, hogy nem annyira fogyókúrás, de ha az édesburgonyát választod, és még egy kis répával is feldobod, akkor nemcsak a védő hatást, hanem a diétádat is felpörgetheted.

Zöld tea

Minden reggel kávéval indítod a napodat? Jobban tennéd, ha a forró hónapokban inkább teára cserélnéd, ugyanis ez sokkal egészségesebb, és még a melanóma kialakulásának esélyét is csökkentheted vele. Arról már nem is beszélve, hogy sokkal jobban hidratál, mint a koffeines ital, ami elszívja a vizet a szervezetedtől.

Guava

Az eper mellett a különleges, és persze nagyon fincsi guava is hasonló hatással rendelkezik, mint a naptej, mert sokkal több C-vitamint tartalmaz, mint mondjuk a narancs, így pedig védi a bőrödet a leégéstől. És hidd el, egy fincsi smoothie-ban vagy egy koktél mellé egyszerűen isteni!

Zabkása

Ez a diétás kaja az alakodon kívül a bőrödre is szuper, ugyanis tartalmaz egy olyan összetevőt, ami megakadályozza annak károsodását és lassítja az öregedését, a benne lévő antioxidánsok pedig még az UV-sugarakat is legyőzik! Na, ugye mostantól te is minden nap zabkását reggelizel majd?

Uborka

Az egészséges zöldség tele van vízzel, és így extrán hidratálja a szervezetedet, ráadásul még a kollagéntermelést is fokozza, szóval, ha rendszeresen fogyasztod, nem elég, hogy búcsút mondhatsz a ráncoknak, de még a napégésnek is! Dobj bele pár szeletet egy turmixba, vagy a salátádba, és már kész is a fiatalság-recept!

Paradicsom

A paradicsom is tuti antioxidáns forrás, ezen kívül pedig véd az UV-sugaraktól, és ha mindez még nem lenne elég, akkor képzeld, a piros színét adó likopin még annyi vízzel is feltölti a testedet, hogy sokkal kisimultabb és frissebb leszel tőle.

Görögdinnye

Azt már biztosan tudod, hogy a dinnye annak ellenére, hogy sokak szerint hizlal, valójában csak felturbózza a fogyókúrádat. De nem ez az egyetlen jó hatása! A frissítő finomság ugyanis ötvözi a paradicsom és az eper hatásait, ezért megálljt parancsol a káros sugaraknak.

Étcsoki

Na jó, az biztos, hogy ennek a hírnek örülni fogsz, mert most mondunk még egy okot, amiért egyszerűen muszáj lesz csokit enned! Képzeld, a 70%-nál magasabb kakaótartalmú édesség széppé teszi a bőrödet, és védi a leégéstől, szóval ezt is iktasd be a nyári menüdbe, de azért arra mindenképpen figyelj, hogy heti egy táblánál többet ne falj be belőle!

Répa

Neked is mondták már, hogy napozás előtt rágcsálj el egy-két répát, igaz? Persze, mert a karotinnak köszönhetően segít a barnulásban, de még a káros sugarakat is semlegesíti egy kicsit, sőt még akkor is jót tesz, ha már megtörtént a baj, és leégtél a strandon.

Gránátalma

Ez a gyümi extrémgazdag antioxidánsokban, ráadásul gyulladásgátló és nyugtató összetevőket is tartalmaz, így pedig segít a bőröd védekezőképességének erősítésében. Na és persze a sejtek regenerálásában, ha esetleg elfeledkeztél volna nassolni belőle, mielőtt kifeküdtél barnulni a kedvenc fürdőrucidban. Koktélokba is szuper!

Címkék: életmód eper étcsoki gránátalma guava kaja leégés ellen paradicsom répa táplálkozás test uborka zabkása zöld tea

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Esküvő

Hihetetlen, mi a legújabb esküvői tortatrend

Hihetetlen, mi a legújabb esküvői tortatrend

Ha már unod a habos babos tortakölteményeket, és már a nude változatot sem tartod annyira izginek, akkor a legújabb trendet neked találták ki! Van tipped, miből készülhet?

Az egész net ezen a képen zokog

Hihetetlenül megható sztori járta be a netet, egy srácról, aki a feleségéről írt pár gyönyörű sort. Zsepiket elő, mert nagyon megható történet következik!

Te férjhez mennél egy edzőteremben?

Valld csak be, hogy neked is extra motivációt jelent egy-két dögös pasi a konditeremben, igaz? Ez a lány még a boldogító igent is a futópadok mellé szervezte!

Mi a jó esküvő titka? A celeb ceremóniamesterek tudják!

Szakál Miki, Horváth Szilárd, Csorba Miki és Müller Attila arcát és hangját a tévéből és a rádióból is ismerheted - de lagzikon is találkozhattál már velük, hiszen mind a négyen évek óta ceremóniamesterkednek. Igazi szakértők esküvő témában, így kifaggattuk őket, mitől lehet tökéletes a nagy nap, és hogy mik azok a dolgok, amik elronthatják.

Elképesztő esküvői képek söpörtek végig a neten

Manapság már bármilyen képet fel lehet dobni egy kis photosoppal vagy egy menő Insta filterrel. Azonban van olyan is, hogy a természet elintézi és semmi ilyenre nincs szükség. Pont, mint ennél a párnál!

Csekkold 2017 díjnyertes esküvői fotóit!

A fotóverseny győztes képeitől tuti, hogy neked is eláll majd a lélegzeted! Egyszerűen TÖ-KÉ-LE-TE-SEK!

Esküvője közben szoptatott egy menyasszony

Egy 24 éves brazil lány háromhónapos kisfiával a karjában ment férjhez, amikor pedig a gyerek éhes lett a szertartás közben, egy percig sem habozott, a násznép előtt megetette!

Ők a világ legcikisebb koszorúslányai

Esküvő, esküvői helyszín, esküvőszervezés, esküvői fotó: Minden menyasszony rémálma, hogy az esküvőjén nem ő lesz a középpontban. Ezek a koszorúslányok pedig akaratlanul is, de totálisan ellopták a show-t a nagy napon!