2016.06.19.@ 07.06

5 nyári smoothie, amit neked is ki kell próbálnod

Ebben a nyári melegben te sem vágysz másra, mint egy finom hűsítő turmixra? Akkor próbáld ki ezeket a különleges italokat, amik nemcsak isteniek, hanem még szuper hatással is vannak az alakodra és a bőrödre!

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

5 nyári smoothie, amit neked is ki kell próbálnod

Beauty smoothie

Ha szeretnél csodás, hibátlan pofit, akkor csak készítsd el ezt az ellenállhatatlan varázsitalt, ami eltünteti a pattikat, és olyan ragyogóvá teszi az arcodat, hogy egy srác sem tud majd ellenállni neked!

Hozzávalók:

  • 1 bögre kókuszvíz
  • 1 bögre fagyasztott eper
  • 1 bögre bébirépa szeletelve
  • 1 bögre szeletelt mangó
  • 1 narancs

smoothie-cosmopolitan-1

 

Detox mix

Ez a szuper antioxidánslöket nemcsak isteni, de tele van vitaminokkal, és még méregtelenítő hatással is van a szervezetedre! Igyál belőle minden nap, és biztos, hogy sokkal jobban érzed magad majd tőle!

Hozzávalók:

  • 1 kanál kókuszolaj
  • ¼ bögre fagyasztott eper
  • ¼ bögre fagyasztott kékáfonya
  • ¼ bögre fagyasztott málna
  • 1 fagyasztott banán
  • ¼ bögre spenótlevél feldarabolva
  • 1 teáskanál lenmagliszt
  • 1 bögre szénsavmentes ásványvíz

smoothie-cosmopolitan-2a

 

Fogyiturbó finomság

Ha még a bikiniszezonig gyorsan formába akarod hozni magad, akkor igyál napi 2 pohárral ebből az úszógumigyilkos turmixból, ami segíti az emésztést, megakadályozza a puffadást, és ráadásul még el is telít, szóval, ha ezt elkortyolod, eszedbe sem fog jutni a nasizás!

Hozzávalók:

  • fél bögre szeletelt ananász
  • fél bögre szeletelt papaya
  • 1 fagyasztott banán
  • ¼ uborka a héjával együtt
  • 1 bögre hideg kókuszvíz
  • 1 csokor spenótlevél
  • néhány csepp citromlé

smoothie-cosmopolitan-3

 

Napindító energiabomba

Felejtsd el a kávét és az energiaitalt, szavazz inkább egy fincsi és persze egészséges smoothie-ra ebben a nagy forróságban! Ez a különleges turmix ugyanis annyi vitamint, szénhidrátot és proteint tartalmaz, hogy egész napra feltöltődsz tőle, és még diétabarát is! Ráadásul a titkos hozzávaló, a levendula még abban is segít, hogy nyugodt maradj és búcsút mondhass a stressznek, akármilyen húzós napod is lesz. Na, jól hangzik, igaz?

Hozzávalók:

  • 2 fagyasztott banán
  • 1 bögre szeder
  • fél bögre kelkáposzta
  • 1 evőkanál szárított levendula
  • 1 bögre almalé
  • fél bögre zaphehely
  • 1/4 bögre kesudió
  • 1 teáskanál vanília kivonat

smoothie-cosmopolitan-4

 

Lapos has koktél

Strandolni indultok a csajokkal, ezért szeretnéd magad gyorsan bombaformába hozni? Akkor szürcsöld el ezt az édes finomságot reggel, és egész nap szuperlapos hassal hódíthatsz a vízparton!

Hozzávalók:

  • 2 doboz zsírszegény vaníliás görög joghurt
  • 1 evőkanál mandulavaj
  • fél bögre fagyasztott áfonya
  • fél bögre szeletelt ananász
  • fél bögre kelkáposzta
  • 1 csokor spenótlevél
  • ¾ bögre szénsavmentes ásványvíz

smoothie-cosmopolitan-5

Bármelyik receptet is választod, csak dobáld a turmixgépbe a hozzávalókat, mixeld össze alaposan, és már kortyolgathatod is! Na, te melyikkel kezded?

 

Címkék: bikini body diéta egészséges életmód életmód fogyókúra nyár recept smoothie sport test turmix

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Esküvő

Nincsenek barátnői, ezért pasi barátaival lánybúcsúzott

Nincsenek barátnői, ezért pasi barátaival lánybúcsúzott

Mit tegyen valaki, ha megkérik a kezét, mindjárt itt az esküvő, de a lánybúcsúja kudarcra van itélve, mert nincsenek barátnői? Azt, amit ez a brazil lány, aki csajok helyett srácbarátait hívta el lánybúcsújára, és erről eszméletlen menő fotókat készítettek.

Eljegyzési gyűrűk Harry Potter rajongóknak

Ha egy ilyen gyűrűre esik a választásod azon kívül, hogy egyedi lehetsz még egy kis mágiát is csempészhetsz a nagy napba…

Csekkold 2017 legszebb eljegyzési fotóit!

Hurrá, eljegyeztek! Miután végigtelefonáltad az összes rokont, barátnőt, ideje, hogy a nagyvilág is megtudja a hírt! Mutatunk néhány igazán vagány megoldást, hogy a legmenőbbet posztold a faladra! 

Esküvői kiképzőtáborban van Pippa Middleton

Igen, jól olvastad: Katalin hercegné húga egy menyasszonyokra specializálódott boot campben faragja magát tökéletes arává.

Egy évig hordta eljegyzési gyűrűjét, de nem is tudott róla

A férfiak meglepően kreatívak tudnak lenni, ha lánykérésről van szó. Egy ausztrál pasi azonban még újabb szintre emelte az elképesztő eljegyzések fogalmát: rávette barátnőjét, hogy 18 hónapig viselje a gyűrűt, anélkül, hogy a lány tudott volna róla.

Az új esküvő trend: minél olcsóbb, annál szebb!

Kislánykorod óta arról álmodozol hogyan fogod kimondani a boldogító igent? Készülj fel, mert a hatalmas, fényűző ceremóniák helyett most egy egészen más trend hódít!

8 trükk, hogy tökéletes sminket varázsolj az esküvődre

Szeretnél a legjobb formádban tündökölni, amikor a Nagy Ő és az egész násznép téged néz az oltár előtt? Íme, néhány trükk, amivel felejthetetlenné teheted az esküvői sminkedet!

7 hiba, amit ne kövess el menyasszonyi ruha vásárlás közben

Lassan már minden részlet összeáll az esküvődhöz, de hiába jársz boltról boltra, nem találod a tökéletes rucit? Lehet, hogy éppen azért, mert elköveted ezeket a bakikat!

Fogyásra kényszerítette egy menyasszony a koszorúslányait

Azt gondolnád, hogy a legdurvább, amit a leendő ara kérhet a barátnőitől, az a trendinek általában semmiképp sem mondható koszorúslányruha viselése? Akkor most mutatunk neked egy nőt, aki jó eséllyel pályázik a világ legzsarnokabb menyasszonya címére.

Magyar esküvői fotó robbantotta fel a netet

Egy fiatal magyar pár és szemfüles fotósuk bebizonyította, hogy a menő esküvői képekhez nem feltétlenül kell szikrázó napsütés és meseszép idő…

Kopaszon ment férjhez, mégis gyönyörű menyasszony volt

A 27 éves amerikai nőnek egy autoimmun-betegség miatt kihullott az összes haja, de mostanra annyira megbarátkozott kopaszságával, hogy élete legfontosabb napján sem akart parókát viselni. És anélkül is fantasztikusan festett az esküvői fotóin!

A Mount Everesten házasodott össze ez a pár

Mindenki szeretné, ha a nagy napja tényleg különleges és egyedi legyen. Két kaliforniai fiatal most mégis mindenkit lekörözött, az biztos, hogy nincsen még egy olyan extrém esküvő, mint az övék!

Koszorúslánynak lenni: elképzelés vs. valóság

Férjhez megy a legjobb barátnőd, és te leszel az egyik koszorúslány? Alig várod a nagy napot, de leginkább azt, hogy szervezkedhess? Azért a végén ne csodálkozz, ha semmi nem úgy alakul, ahogy azt megálmodtad…