2010.04.26.@ 11.04

Hogyan hatnak az illatok lelkedre?

Különféle hangulatokhoz, érzelmekhez más-más illatot párosítasz, és talán nem tudtad, de az illóanyagok segítségével testi-lelki gondjaitól is megszabadulhatsz, általuk fogékonyabb leszel finomabb érzésekre. Ismerkedj meg az aromák és olajok izgalmas világával, készítsd el házilag saját kompozíciódat!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mi az aromaterápia lényege?

A gyógy- és fűszernövények a természet kincsei, hatóanyagaikkal és illatukkal belső harmóniát teremthetsz. Ám alkalmazásukat ismerned kell, nem mindegy, hogy mikor, mit és mire használsz.

Az illóolajos növények, a belőlük nyert kivonatok és az illóolajok használatán alapuló gyógyeljárások összességét nevezzük aromaterápiának. A gyógymódot akkor értheted meg igazán, ha lelkileg ráhangolódsz a terápia lényegére, ettől pedig percek alatt boldogabb és vidámabb leszel.

Elemi illékonyak

Az illóolaj növényi eredetű, sok alkotóelemből álló folyadék, halmazállapota illékony. Gyógyhatása csak a 100%-os olajoknak van, amelyekből több mint 400 féle ismert.

A levendula például egyensúlyba hozza fáradt szervezetedet, továbbá alkalmas fejfájás és menstruációs fájdalmak ellen, nyugtató és bőrápoló egyben. A bazsalikom szellemi fáradtság ellen hat, a borsmentával elűzheted a depressziót, a fahéj emésztési zavarok esetén gyógyít, a narancs tökéletes bőrápoló és stresszoldó olaj. A szantálfa alkalmas pattanások ellen, gyógyítja a megfázást, de használják masszírozáshoz és nemi vágyserkentőként is. A kamillaolaj csökkenti a gyulladást, enyhíti az izomlázat és a fejfájást, de kiválóan segíthet az álmatlanság leküzdésében is.
A citromfű és a narancsvirág olaja relaxáló, lazító hatással bír. Ha úgy érzed, hogy feszült vagy és ideges, akkor szagolj bele az üvegbe, vagy cseppents 1-2 cseppet egy zsebkendőre, szívd be az illatot mélyen, majd helyezd el a környezetedben. Meglátod, pár perc után sokkal lazább és nyugodtabb leszel.

Olajok otthoni köntösben

Ha kedvet érzel magad alkotta titkos receptekhez, akkor az áztatásos előállítás módszerével készíthetsz keverékeket. Tegyél leveleket vagy virágokat egy üvegbe körülbelül egyharmad szintig, a maradék helyet töltsd fel jó minőségű bázisolajjal, mint például a szőlőmagolaj vagy a rózsaolaj. A sötét színű üveget zárd le hermetikusan, és tárold sötét, meleg helyen. Amikor a növény barnulni kezd, cseréld ki. Ha töményebb állagra vágysz, akkor ismételd a műveletet, a végén pedig szűrd le az egészet. A sötét, olajjal teli üvegek dekorációnak is tökéletesek.

Párologtatás

A párologtatás az illóolaj egyszerű használati módja, de vigyázz, az olaj magától is elillan, ha nyitva hagyod az üveget. Csepegtethetsz belőle zsebkendőre, vattakorongra, de legintenzívebben aromalámpa segítségével alkalmazhatod, amelyben a víz és olaj keveréke nagyjából hat óra alatt párolog el.

Aromapercek a fürdőben

Fürdőszobád legyen az a hely, ahová félrevonulhatsz és nyugodtan meditálhatsz, és ezen a kellemes helyen miért ne próbálhatnád ki az aromaterápiás fürdőt? Legjobb, ha este állsz neki a rituálénak, mivel a fürdés relaxáló hatása után már ágyikóba is bújhatsz. A párolgás felér egy inhalációs kezeléssel, az olaj pedig kitűnően szívódik fel a bőrödben. Fontos szabály, hogy mindig oldd valamilyen vivőanyagban (bázisolaj, krém, gél), mert közvetlenül nem érintkezhet a testeddel.

Íme, néhány recept egy kellemes fürdőhöz: két deciliter tejbe csepegtess 40 csepp citromolajat, majd keverd a vízhez. Ez bársonyossá teszi bőrödet, és nyugtatja az idegeidet. A jázmin híres különlegesen finom gondűző illatáról, a zsálya zsírtalanít, és összehúzza a pórusokat, a kakukkfű tisztítja a légutakat. Ha épp megfáztál, vagy csak erősítenéd immunrendszeredet, akkor használj eukaliptusz-, ánizs-, citrom- vagy mentaolajat a vízben. Amennyiben reggel pihenten szeretnél ébredni, akkor a bazsalikom, kamilla, narancs, rózsa, szantálfa és tömjén között válogass.

Illatos testápolás, hatékony bőrradírozás

Az illóolajok sok kozmetikai készítménnyel ellentétben képesek a bőr mélyebb rétegeibe is eljutni, s így a bőrt belülről táplálják. Ha tonizálsz és frissítesz, forralj fel egy üveg ásványvizet, hűtsd le, és adjál hozzá tíz milliliterenként 1-2 csepp illóolajat. Itass át egy vattakorongot, majd töröld át vele a testfelületedet.

Ha arcod kiszáradt és vitaminszegény, akkor a bázisolajok közül a jojoba-, a geránium-, a rózsa- vagy a mogyoróolajat használd, amit vegyíthetsz kamillával vagy jázminnal. Hetente használhatsz bőrjavító arcmaszkot is. Ehhez egy csésze zabliszthez keverj egy kanál mandulaolajat, egy kis vizet és négy csepp illóolajat. Keverd össze, és hagyd az arcodon tíz percig.

Ha zsíros arcbőrrel rendelkezel, akkor borókafenyő-, narancsvirág- vagy teacserjeolajjal ápold. Szerezz be normál bőrtípushoz való hidratálókrémet, keverj két kanál krémbe egy csepp levendulát, egy csepp citromot, egy csepp gerániumot, és esténként alkalmazd bátran az általad kreált terméket.

A radírozást az elhalt hámsejtek eltávolítása érdekében végezd hetente egyszer. Vásárolj hagyományos bőrradírt, majd bolondítsd meg tisztító bergamottal vagy szantállal, egy csésze zabdarából, egy kanál mézből és fél csésze mandulából az olajjal együtt készíts masszát, és morzsold át a testedet.

Aromaterápiás masszírozás

A masszázs jótékonyan hat az idegekre, a bőrre, a keringésre, és a megfelelően összeválogatott illóolajok is hasonló mechanizmussal működnek. A nyugtató masszázs illóolajai többek között a citromfű, a levendula és a rozmaring, az erősítő masszázshoz tartozik a cédrus, a szantál, a fenyőolaj.

Bármelyik kincset emeled is le a természet polcáról, tudnod kell, hogy a szépséged belülről fakad. Bőröd az életmód tükre, élj káros szenvedélyektől mentesen, egységes harmóniában önmagaddal, a világgal, pozitív gondolatok tükrében. Ezekkel a csodás illatú és erejű aromákkal rásegíthetsz tested-lelked harmóniájára.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Mit üzennek a sóvárgásaid?

Titkok kertje – a legfrissebb tavaszi illatválogatás

Sminktrükkök minden problémára

Szeretnél egy saját farmot? KLIKK IDE, és légy egy virágzó gazdaság mesterfarmere!

Címkék: hatnak hogyan illatok lelkedre?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több fashion_beauty