2016.02.19.@ 13.02

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Most, hogy hamarosan vége a télnek, szeretnél egy kicsit karcsúsodni, de nincs kedved a szigorú diétához? Akkor figyelj, mert van egy tippünk, amivel könnyedén fokozhatod a zsírégetést!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Tavaly ősszel megfogadtad, hogy ezúttal a bikini szezon után sem állsz le az edzésekkel és odafigyelsz az egészséges étkezésre, hogy ne tavasszal kelljen ledobnod a pluszkilókat? Aztán egyre nehezebben tudtál ellenállni a karácsonyi finom falatoknak, egy-két pizzának és az édes forró csokiknak? Nyugi, nem kell pánikba esned és extrém diétázásba sem kell kezdened, elég ha néhány apró szokásodon változtatsz.

Egy friss kutatás szerint ugyanis 1 óra állással 42 extra kalóriát égethetsz el, vagyis ha hétköznapokon 3 órát állsz, az hetente összesen 630 kalória pluszt jelent! Persze nem azt mondjuk, hogy örökre száműzd a székedet az íróasztalod mellől. Elég ha például a buszon vagy metrón nem ülsz le, állva böngészed át a Facebookot és az e-mailjeidet, esténként nem a kanapén csücsülsz, miközben telefonálsz a legjobb barátnőddel. Szóval talpra fel, hogy idén is bombaformában villoghass a strandon!

Címkék: állás egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kalória kalória égetés mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

Csekkold a Sziget 2017 fellépőinek listáját!

Csekkold a Sziget 2017 fellépőinek listáját!

Tarts egy kis szünetet a melóban, gondolatban pörgesd előre az időt augusztusig, és képzeld el, milyen fantasztikusat bulizol majd idén is a Sziget fesztiválon! A fellépő sztárok névsora garancia a maximális szórakozásra…

A szexjelenet, amiről ma az egész világ beszél

Az HBO új saját gyártású sorozatánál nem bízták a véletlenre, hogy nézettségi rekordokat döntsenek, mert az A-listás sztárok mellett most még egy pikáns jelenetet is bedobtak a siker érdekében!

Nem hiszed el, ki játszotta volna Joey-t a Jóbarátokban

Ugye neked is Joey az egyik kedvenc karaktered a Jóbarátokból? Gondoltad volna, hogy eredetileg nem Matt LeBlanc kapta volna meg a szerepet?

Hatalmasat spoilerezett a Trónok harca egyik szereplője

Ugyan a Hét Királyság izgalmas történetét általában hét lakat alatt őrzik, most a rajongók mégis örülhetnek, mert Jaime Lannisternek eljárt a szája és megosztott egy fontos részletet a folytatásról!

Botrány az élőszereplős Barbie-mozi körül!

Év elején óriási felháborodás keltett, mikor kiderült, hogy Amy Schumer fogja játszani Barbie-t. Azonban most úgy tűnik, a színésznő mégsem vállalja el a szerepet.

Nézz meg egy exkluzív jelenetet a Pretty Little Liars új részéből!

Duplán utáltad a telet, mert nem elég a hideg időjárás, még kedvenc sorozatodról is hónapokra le kellett mondanod? Szerencsére már csak 3 hét van hátra a PLL folytatásáig, amiből az első izgis jelenetet most le is csekkolhatod!

Megérkezett az Igazából szerelem folytatása!

Bármennyire is fáradt vagy, bármennyire is utálod a hétfőket, van egy szuper ellenszerünk a rosszkedv ellen: a Red Nose Day Actually, amit most teljes egészében megnézhetsz!

Minden, amit tudni lehet a Trónok harca 7. évadáról

Fogadjunk, hogy már te is izgatottan számolod vissza a napokat a kedvenc sorozatod folytatásáig! Sajnos a premierre még egy kicsit várnod kell, de addig is összegyűjtöttük neked, amit már biztosan tudni lehet a 7. évadról!

A legizgalmasabb filmek vasárnap estére

Ha ma estére mozizást terveztél a barátnőiddel, akkor szerencséd van, hiszen jobbnál jobb csajos filmek lesznek ma a tévében! Nektek már csak azt kell eldöntenetek, hogy melyiket válasszátok a pizsipartihoz!

5 könyv, amit el kell olvasnod áprilisban

Egy hosszú nap után te is imádsz bekuckózni egy szuper könyvvel, igaz? Nyugi, tavasszal nem győzöl majd válogatni a legizgisebb sztorik közül!

Ezeket a filmeket érdemes ma este megnézned a tévében

A tavaszi szombat esték elengedhetetlen kelléke egy jó film és egy finom limonádé! A legjobb mozik felkutatását mi már megoldottuk, neked csak az üdítőről kell gondoskodnod!

Ez lesz az 5 legjobb film ma este a tévében

Ha holnapra bulit tervezel a lányokkal, akkor ma este tartsatok a pasiddal egy mozizós estét! Összegyűjtöttük nektek a legszuperebb filmeket, amik garantáltan mind a kettőtöknek tetszeni fognak!

Jön A sötét ötven árnyalata még szexibb változata!

Amióta csak bemutatták a 50 Shades darkert, azt várod, mikor csekkolhatod már le a folytatást? Bár A szabadság ötven árnyalatára még várnod kell, az alkotók azért készültek neked egy óriási meglepetéssel!