2016.02.19.@ 13.02

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Most, hogy hamarosan vége a télnek, szeretnél egy kicsit karcsúsodni, de nincs kedved a szigorú diétához? Akkor figyelj, mert van egy tippünk, amivel könnyedén fokozhatod a zsírégetést!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Tavaly ősszel megfogadtad, hogy ezúttal a bikini szezon után sem állsz le az edzésekkel és odafigyelsz az egészséges étkezésre, hogy ne tavasszal kelljen ledobnod a pluszkilókat? Aztán egyre nehezebben tudtál ellenállni a karácsonyi finom falatoknak, egy-két pizzának és az édes forró csokiknak? Nyugi, nem kell pánikba esned és extrém diétázásba sem kell kezdened, elég ha néhány apró szokásodon változtatsz.

Egy friss kutatás szerint ugyanis 1 óra állással 42 extra kalóriát égethetsz el, vagyis ha hétköznapokon 3 órát állsz, az hetente összesen 630 kalória pluszt jelent! Persze nem azt mondjuk, hogy örökre száműzd a székedet az íróasztalod mellől. Elég ha például a buszon vagy metrón nem ülsz le, állva böngészed át a Facebookot és az e-mailjeidet, esténként nem a kanapén csücsülsz, miközben telefonálsz a legjobb barátnőddel. Szóval talpra fel, hogy idén is bombaformában villoghass a strandon!

Címkék: állás egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kalória kalória égetés mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

Filmek, amik segíthetnek ráhangolódni az ünnepekre

Filmek, amik segíthetnek ráhangolódni az ünnepekre

Egy fincsi forralt bor, néhány mézeskalács és irány a kanapé! Összegyűjtöttük neked minden idők legjobb karácsonyi filmjeit, amikkel garantált a karácsonyi hangulat! Neked melyik a kedvenced?

5 film, amivel feldobhatod a vasárnap estéd

Már csak egy hét van karácsonyig! Az utolsó heti ajándékhajsza előtt még pihenj egy nagyot valami jó kis film társaságában!

Filmszerepek, amiket eredetileg másnak szántak

El tudod képzelni A karib-tenger kalózait Johnny Depp nélkül? Pedig a rendező egy másik színésznek szánta a szerepet és Johnny csak a harmadik volt a listáján. Persze nem ez az egyetlen film, aminél nem az eredeti forgatókönyv valósult meg!

5 szuper film a tökéletes szombat estéhez

Egész nap a karácsonyi ajándékokat hajkurásztad? Akkor szükséged van egy kis esti lazításra! Készíts magadnak egy finom forrócsokit és válassz egy szuper filmet a listánkról!

5 film egy lazulós péntek estéhez

Már csak egy hét van karácsonyig, de még rengeteg elintézni valód van? Pihenj rá a készülődésre pár szuper filmmel, hogy aztán újult erővel tudj nekiindulni a hétvégi shoppingolásnak!

Szuper filmek a tökéletes vasárnap estéhez

Oké, holnap hétfő, de már csak néhány hetet kell várnod a nagy karácsonyi pihenésig! Addig simán kibírod, pláne ilyen jó filmek társaságában! Melyiket választod ma estére?

Teszt: Mennyire vagy képben a 2017-es filmekkel?

Nem csak nézed, ismered is a jó filmeket? Most kiderült, mennyire figyeltél az idei felhozatalra. Vigyázz, van néhány becsapós kérdésünk is!

5 film szombatra, amit kár lenne kihagyni

Egész nap a lakást dekoráltad és ezerrel sütötted a mézeskalács-emberkéket? Jutalmazd meg a karácsonyi manó teljesítményed egy esti mozimaratonnal.

5 film egy lazulós péntek estéhez

Már csak egy hét van karácsonyig, de még rengeteg intézni valód van? Pihenj rá a készülődésre pár szuper film társaságában, hogy aztán újult erővel tudj nekiindulni a hétvégi shoppingnak!

Ha szereted a Trónok harcát, ennek nem fogsz örülni!

A tél megérkezett – és még marad is, legalábbis Trónok harca értelemben. A rossz hír az, hogy most az egyik kulcsfigurát alakító Sohpie Turner árulta el, hogy bőven várnod kell a befejezésig.

Ezek voltak 2017 legnézettebb YouTube-videói

Oké, lehetséges, hogy az első helyezett majd nem okoz számodra nagy meglepetést, de abban biztosak vagyunk, hogy tátva marad a szád, ha meglátod a top10-es lista többi szereplőjét!

Új részletek derültek ki a Pretty Little Liars spin-offról

Ugyan még 2017 sem múlt el, de ha te is nagy PLL-fan vagy, akkor biztosan már 2019-et várod, amikor képernyőre kerül a sorozat új spin-offja. Addig is hoztunk néhány új infót a sztorijáról és szereplőiről…

Idén szenteste nem lesz Reszkessetek, betörők!

A karácsonyhoz már legalább annyira hozzátartozik Kevin és a két betörő, mint a fenyőfa, bejgli és az ajándékok – idén viszont úgy tűnik, hogy a klasszikus film nélkül telnek majd az ünnepek!