2016.02.19.@ 13.02

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Most, hogy hamarosan vége a télnek, szeretnél egy kicsit karcsúsodni, de nincs kedved a szigorú diétához? Akkor figyelj, mert van egy tippünk, amivel könnyedén fokozhatod a zsírégetést!

Kovács Brigitta
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A trükk, amivel heti 600 kalóriával többet égethetsz el

Tavaly ősszel megfogadtad, hogy ezúttal a bikini szezon után sem állsz le az edzésekkel és odafigyelsz az egészséges étkezésre, hogy ne tavasszal kelljen ledobnod a pluszkilókat? Aztán egyre nehezebben tudtál ellenállni a karácsonyi finom falatoknak, egy-két pizzának és az édes forró csokiknak? Nyugi, nem kell pánikba esned és extrém diétázásba sem kell kezdened, elég ha néhány apró szokásodon változtatsz.

Egy friss kutatás szerint ugyanis 1 óra állással 42 extra kalóriát égethetsz el, vagyis ha hétköznapokon 3 órát állsz, az hetente összesen 630 kalória pluszt jelent! Persze nem azt mondjuk, hogy örökre száműzd a székedet az íróasztalod mellől. Elég ha például a buszon vagy metrón nem ülsz le, állva böngészed át a Facebookot és az e-mailjeidet, esténként nem a kanapén csücsülsz, miközben telefonálsz a legjobb barátnőddel. Szóval talpra fel, hogy idén is bombaformában villoghass a strandon!

Ennél szebb orchideákat még nem láttál (X)

Ha Szingapúrban járunk a botanikus kert szinte kötelező program. Orchideafüggőknek, pedig örök élmény.
Címkék: állás egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód kalória kalória égetés mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

Szuper hír a Grace klinika rajongóknak

Szuper hír a Grace klinika rajongóknak

Te is örülnél, ha még sok évadon át folytatódna a kedvenc sorozatod? Akkor ennek a hírnek a hallatán te is kiugrasz majd a bőrödből, ugyanis a legfrissebb filmes információk szerint minden esély megvan rá, hogy akár még évekig csekkolhasd.

Dakota Johnson őszintén mesélt a kínos szexjelenetekről

Te is már biztosan nagyon várod A szürke ötven árnyalata legújabb részét, ugye? Most azt is megtudhatod, hogy milyenek voltak Jamie-vel a legpikánsabb jelenetek, amin biztosan te is nagyon meglepődsz majd.

Megérkezett az Aranyhaj 2 előzetese!

Valld be, hogy Rapunzelnek nemcsak extra hosszú haját csodálod, hanem legalább ötször láttad a róla készült Disney-mesét is! Eltaláltuk? Akkor máris egy szuper hírrel indul a hét, mert végre folytatódik az Aranyhaj-sztori!

Filmek ma estére, amikért érdemes otthon maradni

Teljesen kikészített, hogy egész héten jégkockára kellett fagynod kint a hidegben? Akkor itt az ideje, hogy megjutalmazd magad egy kis sütivel és egy jó filmmel! Mutatjuk a legjobb választásokat a kedvenc muffinod mellé!

Filmes szerelmespárok, akik a valóságban utálják egymást

El tudod képzelni, hogy egy forró csókjelenet után két színész percekig ordibáljon egymással? Nem? Pedig több olyan filmet is láttál már, amiben a párok szívből gyűlölték egymást!

5 szuper film, amit ne hagyj ki szombat este

Itt a szombat este és semmi kedved kimozdulni a lakásból? Akkor tarts egy csajos estét, hívd át a lányokat egy otthoni mozira, mi pedig megmutatjuk hozzá a legtutibb filmeket!

5 film, amiért érdemes ma bekapcsolnod a tévét

Alig vártad, hogy vége legyen a hétnek és a kanapédon pihenhess? Csinálj magadnak egy finom teát, kapcsold be a tévét és nézz meg egy jó filmet! Mutatjuk, mik közül válogathatsz!

Itt az első jelenet a Pretty Little Liars folytatásából!

Még 3 hónapot ki kell bírnod, hogy újra viszontláthasd a képernyőn a csinos kis hazudozókat, de hogy kicsit könnyebb legyen a várakozás, most egy teljes jelenetet lecsekkolhatsz az utolsó évadból!

Idén végre valóra válhat a Trónok harca rajongók álma!

Te is igazi Game of Thrones fanatikus vagy, és a sorozat mellett a könyveket is imádod? Akkor ez a hír biztosan feldobja majd az egész napod – sőt éved!

Tényleg jön a Pretty Little Liars-mozi?

Te is összetörtél, mikor bejelentették, hogy idén tavasszal véget ér a Hazug csajok társasága? Akkor ettől a hírtől biztos legszívesebben táncra perdülnél, mert nagyon úgy fest, hogy nem kell örökre elbúcsúznod a rosewoodi lányoktól!

Ariana Grande az új Céline Dion!

Ugye már te is számolod vissza a napokat A Szépség és a szörnyeteg bemutatójáig? Sajnos még néhány hetet várnod kell, de addig is végre meghallgathatod az új betétdalát, amit ráadásul ezúttal is egy szupersztár énekel!

Nézd meg a Baywatch vadiúj előzetesét!

Miközben kint tombolnak a mínuszok, nehéz elképzelni, hogy valaha még lesz forró nyár is, ugye? Ha viszont megnézed a Baywatch mozi legfrissebb trailerét, garantáltan napsütéses hangulatod lesz – legalább pár percre!

Válogass a világ legkülönlegesebb esküvői közül!

A klasszikus megoldások helyett legszívesebben búvárkodás  közben vagy egy dzsungel közepén mondanád ki az igent? Akkor olvass tovább, mert azonnal eláruljuk, mit kell tenned ahhoz, hogy valóra válhassanak a legmerészebb álmaid!