2017.12.25.@ 06.12

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Már most azon stresszelsz, hogyan mondj nemet az ínycsiklandó ünnepi menüre? Habzsolj nyugodtan, mert kondibérlet nélkül is legyőzheted az extra kalóriákat!

Bangó Boglárka
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így mozogd le sport nélkül az ünnepi kalóriákat

Jégkocka

Bizony a kis hűsítő kockák nem csak az italodat varázsolják kellemesen hideggé, de még a kalóriákkal is felveszik a harcot. A jég megemésztéséhez ugyanis fel kell melegítenie a szervezetnek a fagyos falatkákat és ez energiát igényel. A módszer sikerességét pedig mi sem bizonyítja jobban, mint hogy több sztár esküszik a jég diétára!

Infraszauna

Kint igazi téli hideg van, szóval irány a szauna egy kis lélekmelengetésért! Ezúttal viszont vedd az irányt az infraszauna felé, mert itt akár 400-600 kalóriát is elégethetsz, ha 30 percig relaxálsz a kellemes melegben. Extraként pedig nem csak a karácsonyi mézeskalácsok okozta bűntudatnak, de a problémás bőrnek is búcsút inthetsz. Csak ne feledkezz meg a folyadékpótlásról.

Alvás

Nem csak a kisimult puha bőrért érdemes időben ágyba bújnod, hiszen egy kiadós – nagyjából 8 órás – alvással 504 kalóriától szabadulhatsz meg, ami egy lájtosabb edzéssel is felér, viszont sokkal kellemesebb, igaz? Válassz karácsonyi illóolajokat, hogy még mesésebb legyen az álmod.

Csókolózás

Még egy ok, hogy gyakrabban sétálgass a fagyöngy alatt! Egy romantikus 10 perces csókcsatához 100 kalória felhasználására van szükséged és ezzel nem csak a saját, de a pasid alakjáért is tettetek egy lépést.

Szex

Ha pedig a csóknál nem szeretnétek megállni, akkor egy teljes “edzést” is kipipálhattok, már ami a kalóriákat illeti, ugyanis intenzitástól függően 209-383 kalória esik áldozatul az akciótóknak. Ugye, hogy nem is olyan nehéz megtartani a csúcsformádat az ünnepek alatt sem?

Címkék: diéták életmódtippek fogyókúrák kalóriák karácsony karácsonyi vacsora sport táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Programajánló

Hamarabb kerül a mozikba a Deadpool 2

Hamarabb kerül a mozikba a Deadpool 2

Az év egyik legviccesebb vígjátékát sokkal korábban csekkolhatod majd le a mozikban, ennek köszönhetően viszont kettő csúszással érkezik!

5 szuper film a tökéletes vasárnap estéért

A szombati buli után végre rád fér egy kis pihi! Itt az ideje, hogy elkészíts egy bögre forró csokit, bekucorodj a kanapédra, és mozizz egy jót a hét utolsó napján. Nyugi, mi már a legjobb filmeket is kiválasztottuk helyetted!

Szuper filmek a szombat esti feltöltődéshez

Még mindig azon pörögsz, hogy extra feladatot kaptál a melóban és emiatt húzós lesz a jövő heted? Kapcsolj ki és pihend ki magad egy filmmel, hogy hétfőn igazi Wonder Womanként térj vissza.

5 szuper film a tökéletes péntek estéért

Nem szeretnéd belevetni magad az éjszakába, de aludni még azért nincs kedved? Dobd fel a péntek estét egy kis házi mozival - a kikapcsolódás garantált!

Megtaláltuk az új kedvenc könyvedet!

Nemrég tetted le a könyvet, amit olvastál és máris azt keresgéled, melyik legyen a következő? Vesd bele magadat Lili őrült kalandjaiba, aki elképesztően őszintén és viccesen mondja el, milyen nehéz is az élet munkanélküliként! Most pedig egy exkluzív részletet is elolvashatsz Az őrület határán című könyvből!

Jamie Dornan énekel A szabadság ötven árnyalatában!

Már tűkön ülve várja a világ Mr. Grey és Anastasia legújabb szexi kalandját, de februárig be kell érned a mozi tracklistájával, ami egy izgi meglepit is tartogat számodra!

Jövőre véget ér az Agymenők?

Készülj fel a könnyes búcsúra, az egyik legviccesebb sitcomnak ugyanis hamarosan vége. Az agymenők sztárja most kitálalt, és elárulta, hogy miért nem folytatódhat a sorozat.

Budapestre érkezik a világ legbizarrabb kiállítása!

A tárlaton közvetlen közelről nézhetsz meg egy rákos májat, de egy dohányos ember elfeketedett tüdejét is megcsodálhatod. Szóval, ha bírod sokkoló, de extra izgi dolgokat, itt nem fogsz unatkozni!

Megvannak a 2018-as Golden Globe nyertesei!

Ha igazi éjszakai bagoly vagy, akkor valószínűleg már tudod, hogy kiknek hozott aranyszobrocskát az idei Golden Globe, amit magyar idő szerint hajnalban rendeztek meg. Vagy éppen végigdurmoltad az egészet? Semmi baj, már mutatjuk is a nyerteseket!

5 film, ami feldobja a vasárnap estédet

Holnap iszonyú nehéz napod lesz? Pihenj egyet előtte a kanapén ülve, egy jó film társaságában! Mutatjuk, mik közül válogathatsz ma!

Minden idők legkínosabb Golden Globe pillanatai

Már csak néhány óra és kezdetét veszi 2018 első fontos vörös szőnyeges eseménye: a Golden Globe. Készülj fel az estére az eddigi legcikisebb percekkel!

5 film szombat estére, amit nem szabad kihagynod

Teljesen leszívott az év első hete és csak pihenésre vágysz? Főzz valami új finomságot és majszold el a végeredményt egy szuper film társaságában!

5 szuper film, amit kár lenne ma kihagynod

Nálad is beindult az év eleji hajtás? Akkor pihend ki az első hét fáradalmait pár zseniális film társaságában! Mutatjuk a legjobbakat!