2016.07.27.@ 10.07

Indul a 21 napos fitt kihívás

Az eddigi furcsa challenge-ek mellett most itt egy szuper új kihívás, amivel három hét alatt bombaformába lendülhetsz! Na, ugye te is belevágsz?

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul a 21 napos fitt kihívás

Ha szeretnél gyorsan megszabadulni pár kilótól, és még feszesebbé varázsolni az alakodat, akkor van egy jó hírünk, ugyanis megérkezett a 21 napos fitt kihívás! A challenge lényege, hogy három héten keresztül minden nap végig kell csinálnod néhány tornavideót, ami különböző gyakorlatokat, de nyújtásokat is tartalmaz, mellette pedig az sem árt, ha utána jógázol egy kicsit! A feladatok hetente változnak (de részletes leírást itt, a videó alatt is olvashatsz róluk) és a legjobb, hogy akár otthon, meló után is elvégezheted őket, mert semmire nem lesz hozzá szükséged, csak esetleg egy jógamatracra! Görgess lejjebb, és csekkold a videókat!

1.hét

2.hét

3. hét

 

Címkék: challenge egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fitt kihívás kihívás mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

15 vicces szelfi, amiről nem hiszed el, hogy létezik

15 vicces szelfi, amiről nem hiszed el, hogy létezik

David Slater fotós imádja az állatokat és szerette volna, ha ők is bekapcsolódnak a szelfi-őrületbe. A végeredmény pedig szuperviccesre sikerült!

Csekkold az Insta legnépszerűbb popsiikonjait!

Megfogadtad, hogy idén addig nem állsz le az edzéssel, amíg tökéletes popót nem varázsolsz magadnak, de már 5 perc után eleged lesz a guggolásokból? Motivációként pörgesd át a következő képeket, mert elhoztuk neked az Insta legformásabb popsijait!

Valójában ez van egy üveg Nutellában

Futótűzként terjed a neten egy kép egy üveg Nutelláról, ami megmutatja, mit is tartalmaz valójában a kedvenc édességed. Ártatlanul hangzik? Csak nézd meg az ijesztő arányokat...

Ennyit változott Justin Bieber 10 év alatt

Az énekes idén márciusban még csak a 23. szülinapját ünnepli, de gondoltad volna, hogy már egy évtized eltelt azóta, hogy először felfedezték? Közben persze teljesen átalakult a stílusa… és nem is egyszer!

Elolvadsz a Szerelmünk lapjai ihlette jegyes fotóktól!

Rachel McAdams, Ryan Gosling és a Szerelmünk lapjai bármikor jöhet? Akkor ezeket a a film inspirálta eljegyzési fotókat újra és újra végig akarod majd pörgetni.

Meglepő titkot árult el a Disney

Képzeld, nemrég a Disney közzétett egy zseniális videót a Facebookon, amit pár nap alatt közel 7 millióan láttak már! Ugye te is kíváncsi lettél?

Blake Lively beszédén te is meghatódsz majd 

A szőke színésznő nem sokat mozdul ki otthonról, mióta megszületett második kislánya. Ám ha megjelenik egy nyilvános eseményen, újra és újra sikerül lenyűgöznie mindenkit – ahogy tegnap este a People’s Choice Awardson is!

Ha Trónok harca-fan vagy, ezt az új sorozatot imádni fogod

Már most azon agyalsz, hogy mi legyen a következő sorozat, amit végig izgulhatsz? Nekünk van egy szuper ötletünk!

Nézd meg a legrondább szetteket a díjkiosztógáláról!

A vörös szőnyeges alkalmak mindig jól jönnek a hírességeknek, hogy gyönyörű ruhákba öltözhessenek azonban nem minden sztárnak sikerül kiválasztania a tökéletes szettet.

Kiderült: ez a testrészed öregszik a leggyorsabban

Oké, most még biztos távolinak tűnik az öregedés gondolata, és maximum akkor foglalkozol majd vele, ha már megjelentek az első ősz hajszálaid. De tudtad, hogy van egy testrészed, ami még a hajadnál is gyorsabban öregszik?

Ez most a legmenőbb hajszíntrend

Alig kezdődött el az új év, de máris felbukkant az Instán a legújabb beauty-trend, a Blorange festés! Ezért te is garantáltan odaleszel!

Sörös jóga lesz a legújabb fitnesztrend?

El tudod képzelni, hogy miután a pasid legurította a vasárnapi meccs közben az első sörét, gyorsan a kezedbe kapd az üveget és tornázni kezdj vele? Talán mókásan hangzik, pedig a világon egyre többen rajonganak a sörösüveg jógáért!

3 milliót költött, hogy kisebbek legyenek a mellei

Rengetegen fizetnek azért, hogy feltuningolják a dekoltázsukat, egy ausztrál nő viszont pont azért áldozott be egy kisebb vagyont, hogy sebészi úton legyenek kisebb mellei.