2016.07.27.@ 10.07

Indul a 21 napos fitt kihívás

Az eddigi furcsa challenge-ek mellett most itt egy szuper új kihívás, amivel három hét alatt bombaformába lendülhetsz! Na, ugye te is belevágsz?

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul a 21 napos fitt kihívás

Ha szeretnél gyorsan megszabadulni pár kilótól, és még feszesebbé varázsolni az alakodat, akkor van egy jó hírünk, ugyanis megérkezett a 21 napos fitt kihívás! A challenge lényege, hogy három héten keresztül minden nap végig kell csinálnod néhány tornavideót, ami különböző gyakorlatokat, de nyújtásokat is tartalmaz, mellette pedig az sem árt, ha utána jógázol egy kicsit! A feladatok hetente változnak (de részletes leírást itt, a videó alatt is olvashatsz róluk) és a legjobb, hogy akár otthon, meló után is elvégezheted őket, mert semmire nem lesz hozzá szükséged, csak esetleg egy jógamatracra! Görgess lejjebb, és csekkold a videókat!

1.hét

2.hét

3. hét

 

Címkék: challenge egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fitt kihívás kihívás mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Nincs most menőbb az ametiszt-frizuránál!

Nincs most menőbb az ametiszt-frizuránál!

Már egy ideje azon gondolkozol, milyen frizurát újíts be tavaszra? Ha meglátod a szezon legmenőbb séróját, azonnal abbahagyod a dilemmázást és rohansz a fodrászhoz!

Majdnem belehalt a hajfestésbe egy lány

Képzeld, egy angliai sminkes csak sötétebb frizurát akart magának, azonban majdnem borzalmas tragédia lett a vége. Sokkoló fotók következnek!

Eddig rosszul púderezted az arcod

Bárhogyan trükközöl, nap végére mindig csillog a pofid a T-zónában? Lehet, hogy csak egyetlen sminkelési szokásodon kell változtatnod, és elfelejtheted ezt a problémát!

Ezek az év eddigi legmenőbb hajszíntrendjei

Te is odáig vagy az édességekért? Akkor kapaszkodj meg, mert 2017-ben néhány olyan cuki és vibráló szín is megjelenik a hajtincseken, mint a vattacukor, vagy a keksz-szőke!

Az egész világ felháborodott Kylie Jenner új pirosítóin

Úgy tűnik, hogy a legfiatalabb Kardashian-tesó nem csak a pikáns fotóival tudja kiakasztani a rajongóit, a legújabb sminkkollekciójának neve ugyanis sokak szerint katasztrofális üzeneteket közvetít a tinilányoknak!

Dobj el mindent, már létezik pezsgő ízű körömlakk!

Imádod a trendi körmöket és a pezsgőt? Ha mind a két kérdésre igen a válaszod, akkor van egy jó hírünk, ugyanis megérkezett a kettő kombója!

Nincs menőbb most ennél a manikűrnél!

Imádod, ha a körmöd teljesen egyedi? Akkor a legújabb manitrendet neked találták ki!

Ez a legbizarrabb megoldás, ha nincs kéznél sminkszivacs

Oké, a bloggerek már rengeteg dologgal helyettesítették az alapozó szivacsot, de arra biztos nem gondoltál, hogy egyszer a konyhából szerzik majd a menő sminkcuccot.

Ennél undorítóbb szépségvideót még nem láttál!

Oké, ahhoz már hozzászokhattál, hogy Farah Dhukai minden hétre tartogat egy elképesztő beauty-trükköt, de ezúttal tényleg nagyon durva, amivel előrukkolt!

Durván megalázta plus-size vendégeit ez a manikűr szalon

Képzeld, egy szépségszalon kitalálta, hogy a teltebb alkatú nőknek többet kell fizetniük, ha meg akarják csináltatni a körmeiket.

1 hétig Kylie Jenner frizuráit másolta, ez történt

Nincs is jobb, mint friss séróval nekivágni a tavasznak, igaz? Ez a lány kicsit továbbgondolta a megújulást és egy teljes héten keresztül váltogatta a haját, akárcsak Kylie, a végeredmény pedig még őt is meglepte!

10 dolog, ami tilos, ha manikűrözöl

Ahogy a pofidnak vagy a tincseidnek, úgy a körmeidnek is maximális odafigyelésre van szüksége. Ha azt szeretnéd, hogy mindig ragyogó legyen a manid, akkor ezeket a bakikat ne kövesd el!

20 éve nem vágta le a haját egy lett nő

Te el tudnád képzelni, hogy évtizedekig ne vágass a hajadból? Képtelenségnek tűnik, ugye? Pedig a 27 éves Aliia Nasyrova gyerekkora óta még csak fodrász közelében sem járt!