2016.07.27.@ 10.07

Indul a 21 napos fitt kihívás

Az eddigi furcsa challenge-ek mellett most itt egy szuper új kihívás, amivel három hét alatt bombaformába lendülhetsz! Na, ugye te is belevágsz?

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul a 21 napos fitt kihívás

Ha szeretnél gyorsan megszabadulni pár kilótól, és még feszesebbé varázsolni az alakodat, akkor van egy jó hírünk, ugyanis megérkezett a 21 napos fitt kihívás! A challenge lényege, hogy három héten keresztül minden nap végig kell csinálnod néhány tornavideót, ami különböző gyakorlatokat, de nyújtásokat is tartalmaz, mellette pedig az sem árt, ha utána jógázol egy kicsit! A feladatok hetente változnak (de részletes leírást itt, a videó alatt is olvashatsz róluk) és a legjobb, hogy akár otthon, meló után is elvégezheted őket, mert semmire nem lesz hozzá szükséged, csak esetleg egy jógamatracra! Görgess lejjebb, és csekkold a videókat!

1.hét

2.hét

3. hét

 

Címkék: challenge egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fitt kihívás kihívás mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

Katy Perry őszintén beszélt a plasztikai műtéteiről

Katy Perry őszintén beszélt a plasztikai műtéteiről

Szerinted van bármi az énekesnő testén, amit csupán egy ügyes plasztikai sebész kezének köszönhet?Katy most végre kitálalt!

5 trükk, amitől nem leszel folyton éhes

Tuti, hogy te is érezted már azt, hogy legszívesebben egész nap csak nasiznál. Hogy ne legyen bűntudatod, előzd meg a felesleges evést pár apró trükkel!

Ezek lesznek idén a legmenőbb szépségtrendek

Mi már tudjuk, hogyan hódíthatsz 2018-ban pár egyszerű, de szupercsajos trükkel!

Beperelte az anyját egy tini, mert fotókat posztolt róla

Te is haragszol anyukdra, ha egy cikis gyerekkori képet tölt fel rólad a Facebbokra? De azért, annyira biztosan nem, mint egy fiatal tini, aki ezért beperelte az édesanyját!

Te megkóstolnád a rózsaszín csokit?

Étcsokoládé, tejcsokoládé, fehér csokoládé. És hogy mi a negyedik? A pink rubin csokoládé! Ha Barbie édességfüggő lenne, tuti, hogy egész nap ezt nassolná!

Ez lesz Kim Kardashian és Kanye West babájának neve?

A sztárpár hivatalosan még nem döntött, de a rajongók szerint Kim már utalt a kislánya nevére. Készülj fel, mert nagyon durva!

Durván beszóltak Tolvai Reninek a sminkje miatt

Az énekesnő teljesen kiakasztotta a rajongóit, amikor kisminkelve szelfizett a medencéből.

Jennifer Lopez kockahasat villantott

Ha nem tudnánk, tuti, hogy nem hinnénk el, hogy J. Lo 48 éves és két gyerek édasanyja. Megint bebizonyította, hogy bombaformában van!

Ezért ne aludj soha többet pamut kispárnán

Nyugi, nem az egészséged forog kockán, csak a hajad szépsége. Azért viszont megéri minden, nem? Mondjuk, mit kell tenned!

Teljes alakos kép szivárgott ki Kylie Jennerről

Ugye te is tűkön ülve várod már, hogy megpillanthasd Kylie gömbölyödő pocakját? Bár a sztár még mindig titkolja terhességét, a legfrissebb lesifotó bizony sokat elárul!

Horoszkóp: Január 18., Csütörtök

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi történik veled ma? Csekkold le nálunk napi horoszkópodat január 18-án is!

Selena Gomez depressziós a saját anyja miatt?

Amióta az énekesnő újra együtt van Justin Bieberrel, nagyon megromlott a kapcsolata az édesanyjával. Most pedig úgy tűnik, egyre rosszabb a helyzet! 

Meghan Markle le akarja fújni az eskövőt?

Annyira várod már a közelgő királyi lagzit, hogy egyesével számolod vissza a napokat? Sajnos esélyes, hogy le kell állnod a számolgatással!