2016.07.27.@ 10.07

Indul a 21 napos fitt kihívás

Az eddigi furcsa challenge-ek mellett most itt egy szuper új kihívás, amivel három hét alatt bombaformába lendülhetsz! Na, ugye te is belevágsz?

Váradi Melinda
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Indul a 21 napos fitt kihívás

Ha szeretnél gyorsan megszabadulni pár kilótól, és még feszesebbé varázsolni az alakodat, akkor van egy jó hírünk, ugyanis megérkezett a 21 napos fitt kihívás! A challenge lényege, hogy három héten keresztül minden nap végig kell csinálnod néhány tornavideót, ami különböző gyakorlatokat, de nyújtásokat is tartalmaz, mellette pedig az sem árt, ha utána jógázol egy kicsit! A feladatok hetente változnak (de részletes leírást itt, a videó alatt is olvashatsz róluk) és a legjobb, hogy akár otthon, meló után is elvégezheted őket, mert semmire nem lesz hozzá szükséged, csak esetleg egy jógamatracra! Görgess lejjebb, és csekkold a videókat!

1.hét

2.hét

3. hét

 

Címkék: challenge egészséges életmód egészséges táplálkozás életmód fitt kihívás kihívás mozgás sport sportolás táplálkozás

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Szépség

A lila highlighter a legújabb beauty őrület

A lila highlighter a legújabb beauty őrület

Ki mondta, hogy a hűvősebb időben csak a komor és borús színek hódítanak a sminkpalettákon? Idén az unikornisok is ezt használnák az őszi napsütésben!

Az ősz legmenőbb hajszínei

Az őszt sokan az elmúlással azonosítják, pedig épp most van itt az ideje a totális megújulásnak! Kezdésként mit szólsz egy menő új hajszínhez? Mutatjuk a legjobbakat!

A New York-i divathét legmenőbb körömtrendjei

Kíváncsi vagy, milyen manik hódítanak hamarosan? Hagyd magad inspirálódni a New York-i divathét leggyönyörűbb körmeivel!

A fehér tusvonalnál most nincs trendibb!

Imádod a füstös cicaszemeket, de már unod a megszokott tusvonalat? Akkor itt az ideje, hogy a fekete tusodat fehérre cseréld!

A meglepő hozzávaló, amitől gyönyörű lesz az arcod

Az ősszel, az esték hűvösödnek és a folyamatos szél miatt a arcodnak is több ápolásra van szüksége. Miskolczi Szilvi most mutat neked egy trükköt, hogy újra igazán tiszta és selymes legyen a bőröd!

8 szépségtrend, amit utálnak a pasik

Sokszor pont az nem tetszik a férfiaknak, amiről azt hiszed, hogy tuti nyerő lesz náluk. Íme 10 olyan dolog, amit utálnak.

A sellőlány-szempillánál most nincs menőbb!

Lehet, hogy vége a nyárnak, de a színeket ettől még nem kell elfelejtened - pláne nem a pilláidon!

Blake Lively levágatta a haját!

A színésznő megvált gyönyörű hosszú szőke hajától és egy sokkal vagányabb fazonra váltott!

Kiderült, miért fáj a hajad!

Előfordult már, hogy úgy érezted, fáj a hajad? Nyugi, ezzel nem vagy egyedül!

Nem látsz ma különlegesebbet a gyöngyös sminknél!

A gyöngyöket mostantól nem a nyakadon, hanem az arcodon érdemes hordanod, ha igazán trendi szeretnél lenni!